Как искать вакансии? 👩💻 Рассказывают наши друзья AgileFluent
Уже готово резюме, мотивационное письмо и заполнен профиль LinkedIn — что делать дальше? Как отыскать вакансии, релевантные опыту и запросу, и не утонуть в количестве офферов и названиях незнакомых компаний? Наш совет — пробовать все способы поиска и тщательно выбирать вакансии, откликаясь только на релевантные.
Что важно в поиске?
— отличное резюме на старте;
— упростить себе отклик: адаптировать резюме под вакансии, подготовить шаблон мотивационного письма;
— откликаться на релевантные вакансии/находить максимально релевантные твоему опыту вакансии и откликаться на них;
— вести статистику — скольким отправил, сколько ответов, сколько интервью;
— напоминать о себе, если долго нет ответа — бывает всякое.
— находить интервью через рефералов и нетворк.
🔹Перевод внутри компании
Если у твоей компании есть офис за рубежом, можно просить о переводе. Правда, это может занять немало времени: компании нужно составить большой пакет документов, получить рабочую визу и договориться о релокации.
🔹Нетворкинг
Отправляй свое резюме коллегам и приятелям из международных компаний или даже делись на фейсбуке — нетворк очень помогает в поиске работы. А еще можно писать в LinkedIn нанимающим менеджерам компаний, в которых ты хочешь работать, и рассказывать о себе — так тоже можно получать приглашения на интервью.
🔹Рефералы
Реферальные программы (приведи крутого кандидата и получи 💵, если он получит оффер) есть не только в FAANG — многие стартапы и быстрорастущие компании так набирают сотрудников. Можно поискать рефералы среди знакомых или найти того, кто тебя порекомендует, в LinkedIn.
🔹Работа с агентствами
Ты можешь делегировать поиск работы профессионалам — агентствам, которые получают вакансии напрямую от компаний. На выбор будет немного вариантов, зато процесс найма в разы быстрее.
🔹Отклик на вакансии с рынка
Этот путь всем знаком: поиск интересных вакансий по разным площадкам. Круто — можно выбирать вакансии по своим критериям. Не круто — таких кандидатов много, и если откликнешься не сразу, есть шанс, что до твоего резюме рекрутер не дойдет.
Также читайте и следите за новостями в своей сфере и выбранных странах. На что смотрим: какие тренды, какие «единороги» появляются, в каких странах «бум» развития нужных индустрий. Начать можно с исследований глобальных карьерных порталов, типа Glassdoor, Indeed, далее погружаться и усложнять, читать Deloitte и Gartner. Сюда же: следить за инфлюенсерами в сфере.
И главное — не забывайте пользоваться силой связей, искать рефералы, нетворкаться и всегда закладывать время в своём расписании на сам поиск, отклики, выполнение тестовых заданий и интервью 😊
Ниже будет инструкция, как искать вакансии эффективнее👇
Уже готово резюме, мотивационное письмо и заполнен профиль LinkedIn — что делать дальше? Как отыскать вакансии, релевантные опыту и запросу, и не утонуть в количестве офферов и названиях незнакомых компаний? Наш совет — пробовать все способы поиска и тщательно выбирать вакансии, откликаясь только на релевантные.
Что важно в поиске?
— отличное резюме на старте;
— упростить себе отклик: адаптировать резюме под вакансии, подготовить шаблон мотивационного письма;
— откликаться на релевантные вакансии/находить максимально релевантные твоему опыту вакансии и откликаться на них;
— вести статистику — скольким отправил, сколько ответов, сколько интервью;
— напоминать о себе, если долго нет ответа — бывает всякое.
— находить интервью через рефералов и нетворк.
🔹Перевод внутри компании
Если у твоей компании есть офис за рубежом, можно просить о переводе. Правда, это может занять немало времени: компании нужно составить большой пакет документов, получить рабочую визу и договориться о релокации.
🔹Нетворкинг
Отправляй свое резюме коллегам и приятелям из международных компаний или даже делись на фейсбуке — нетворк очень помогает в поиске работы. А еще можно писать в LinkedIn нанимающим менеджерам компаний, в которых ты хочешь работать, и рассказывать о себе — так тоже можно получать приглашения на интервью.
🔹Рефералы
Реферальные программы (приведи крутого кандидата и получи 💵, если он получит оффер) есть не только в FAANG — многие стартапы и быстрорастущие компании так набирают сотрудников. Можно поискать рефералы среди знакомых или найти того, кто тебя порекомендует, в LinkedIn.
🔹Работа с агентствами
Ты можешь делегировать поиск работы профессионалам — агентствам, которые получают вакансии напрямую от компаний. На выбор будет немного вариантов, зато процесс найма в разы быстрее.
🔹Отклик на вакансии с рынка
Этот путь всем знаком: поиск интересных вакансий по разным площадкам. Круто — можно выбирать вакансии по своим критериям. Не круто — таких кандидатов много, и если откликнешься не сразу, есть шанс, что до твоего резюме рекрутер не дойдет.
Также читайте и следите за новостями в своей сфере и выбранных странах. На что смотрим: какие тренды, какие «единороги» появляются, в каких странах «бум» развития нужных индустрий. Начать можно с исследований глобальных карьерных порталов, типа Glassdoor, Indeed, далее погружаться и усложнять, читать Deloitte и Gartner. Сюда же: следить за инфлюенсерами в сфере.
И главное — не забывайте пользоваться силой связей, искать рефералы, нетворкаться и всегда закладывать время в своём расписании на сам поиск, отклики, выполнение тестовых заданий и интервью 😊
Ниже будет инструкция, как искать вакансии эффективнее👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39👍13🔥7🥱2🥰1👏1🙏1
🔍 Инструкция по поиску вакансий в Google Jobs, Boolean search и Linkedin от AgileFluent
Составь:
а) список ключевых слов: вариации названия должности, грейды, min 10 основных hard skills;
б) список антислов (boolean search);
в) список компаний «мечты».
Для поиска в Google Jobs и Linkedin можно просто набирать запрос через пробел (пример: Developer PHP Startup) или (если вакансий очень много или все «не то»), а можно использовать Boolean search — логический поиск информации в глобальной сети интернет.
При формировании логического запроса для поиска вакансий важно разбить характеристики вашего запроса на группы и использовать как можно больше синонимов в каждой из групп, выстраивая логику запроса с помощью логических операторов и математических символов.
Лучше всего понять как выстраивается подобный запрос на примере. Итак, нам нужно найти вакансии для Frontend developer с релокацией в Финляндию, Германию, Нидерланды или Швецию.
1️⃣ Для того, чтобы Google распознал запрос, нужно разбить информацию на блоки:
1. Характер информации: в нашем случае это — (Vacancy or Job).
2. Название позиции: (”Frontend developer” or JavaScript developer).
3. Формат работы: Relocation.
4. Страны: (Germany or UK or Netherlands or Finland or Sweden).
2️⃣ Затем нужно выстроить логику запроса, используя приоритезацию. Первым идёт блок с наиболее важной информацией. Логику выстраиваем с помощью математических знаков — разделяем блоки скобками:
("JavaScript developer" OR "Frontend developer") AND (vacancy or job) AND (Germany OR UK OR Finland OR Sweden) AND Relocation
Базовые операторы Boolean search
AND — означает, что на странице должны встречаться все перечисленные слова. Уменьшает количество результатов в выдаче.
OR — может заменяться знаком | или запятой. Означает, что на странице должно встречаться любое из перечисленных слов. Увеличивает количество результатов в выдаче.
NOT — может заменяться знаком «минус». Означает, что на странице не должны встречаться определённые слова. Уменьшает количество результатов в выдаче.
Кавычки — нужны для объединения словосочетаний в единую конструкцию. Важно! Используйте прямые компьютерные кавычки (" "). Поисковики не считают оператором кавычки-ёлочки (« »).
Скобки — используются для построения логики как в математике.
Многие job-сайты (например, Indeed, Glassdoor, Monster) используют геолокацию, т.е. чтобы посмотреть из Амстердама вакансии в Германии, нужно найти и зайти на поддомен джоб борда в Германии (это немного неудобно, но что ж поделать). Для удобства мы подготовили список 50 джоб-бордов.
Смотрите начало поста о поиске работы здесь
Составь:
а) список ключевых слов: вариации названия должности, грейды, min 10 основных hard skills;
б) список антислов (boolean search);
в) список компаний «мечты».
Для поиска в Google Jobs и Linkedin можно просто набирать запрос через пробел (пример: Developer PHP Startup) или (если вакансий очень много или все «не то»), а можно использовать Boolean search — логический поиск информации в глобальной сети интернет.
При формировании логического запроса для поиска вакансий важно разбить характеристики вашего запроса на группы и использовать как можно больше синонимов в каждой из групп, выстраивая логику запроса с помощью логических операторов и математических символов.
Лучше всего понять как выстраивается подобный запрос на примере. Итак, нам нужно найти вакансии для Frontend developer с релокацией в Финляндию, Германию, Нидерланды или Швецию.
1️⃣ Для того, чтобы Google распознал запрос, нужно разбить информацию на блоки:
1. Характер информации: в нашем случае это — (Vacancy or Job).
2. Название позиции: (”Frontend developer” or JavaScript developer).
3. Формат работы: Relocation.
4. Страны: (Germany or UK or Netherlands or Finland or Sweden).
2️⃣ Затем нужно выстроить логику запроса, используя приоритезацию. Первым идёт блок с наиболее важной информацией. Логику выстраиваем с помощью математических знаков — разделяем блоки скобками:
("JavaScript developer" OR "Frontend developer") AND (vacancy or job) AND (Germany OR UK OR Finland OR Sweden) AND Relocation
Базовые операторы Boolean search
AND — означает, что на странице должны встречаться все перечисленные слова. Уменьшает количество результатов в выдаче.
OR — может заменяться знаком | или запятой. Означает, что на странице должно встречаться любое из перечисленных слов. Увеличивает количество результатов в выдаче.
NOT — может заменяться знаком «минус». Означает, что на странице не должны встречаться определённые слова. Уменьшает количество результатов в выдаче.
Кавычки — нужны для объединения словосочетаний в единую конструкцию. Важно! Используйте прямые компьютерные кавычки (" "). Поисковики не считают оператором кавычки-ёлочки (« »).
Скобки — используются для построения логики как в математике.
Многие job-сайты (например, Indeed, Glassdoor, Monster) используют геолокацию, т.е. чтобы посмотреть из Амстердама вакансии в Германии, нужно найти и зайти на поддомен джоб борда в Германии (это немного неудобно, но что ж поделать). Для удобства мы подготовили список 50 джоб-бордов.
Смотрите начало поста о поиске работы здесь
👍58❤15🙏3🔥2🥰1
Ковчег
Как искать вакансии? 👩💻 Рассказывают наши друзья AgileFluent Уже готово резюме, мотивационное письмо и заполнен профиль LinkedIn — что делать дальше? Как отыскать вакансии, релевантные опыту и запросу, и не утонуть в количестве офферов и названиях незнакомых…
А также AgileFluent сегодня проведет эфир про синдром самозванца
В 19:00 по Москве по этой ссылке психолог Полина Цветкова расскажет о том, что это такое — синдром самозванца, насколько часто мы с ним сталкиваемся и как научиться с ним справляться. Приходите задавать вопросы, делиться собственными мыслями и своим опытом.
Спикер занимается частной практикой с 2017 года и работает с людьми, которые эмигрировали или релоцируются по работе.
В 19:00 по Москве по этой ссылке психолог Полина Цветкова расскажет о том, что это такое — синдром самозванца, насколько часто мы с ним сталкиваемся и как научиться с ним справляться. Приходите задавать вопросы, делиться собственными мыслями и своим опытом.
Спикер занимается частной практикой с 2017 года и работает с людьми, которые эмигрировали или релоцируются по работе.
❤32👍7🙏3🥰1
Reforum Spaces приглашают подать заявку на Акселератор проектов поддержки этнических инициатив до 1 апреля
Эта программа подходит для вас, если вы — представитель коренных народов России, развивающий свои проекты, или автор инициатив, ориентированных на работу с национальными республиками и продвигающими антиколониальную повестку.
Оффлайн-тренинг пройдет с 14 по 16 апреля. Одной из ключевых тем для обсуждения станет активизм во время войны. В течение трех дней эксперты и участники представят свои проекты, а также смогут развить практические навыки и углубить знания в следующих областях:
— Диджитал-коммуникации
— Работа с сообществами
— Работа с медиа
— Поиск ресурсов, фандрайзинг
— Месседжинг, стратегии проектов
— Построение коалиций
Среди тренеров и фасилитаторов — главред «Холода» Таисия Бекбулатова, президент фонда «Свободная Бурятия» Александра Гармажапова, специалист по стратегиям проектов Миндаугас Лапинскас, участница ФАС Дарья Серенко и другие.
👉 Заполните заявку и организаторы свяжутся с вами, расскажут о месте проведения тренинга и ответят на ваши вопросы.
Эта программа подходит для вас, если вы — представитель коренных народов России, развивающий свои проекты, или автор инициатив, ориентированных на работу с национальными республиками и продвигающими антиколониальную повестку.
Оффлайн-тренинг пройдет с 14 по 16 апреля. Одной из ключевых тем для обсуждения станет активизм во время войны. В течение трех дней эксперты и участники представят свои проекты, а также смогут развить практические навыки и углубить знания в следующих областях:
— Диджитал-коммуникации
— Работа с сообществами
— Работа с медиа
— Поиск ресурсов, фандрайзинг
— Месседжинг, стратегии проектов
— Построение коалиций
Среди тренеров и фасилитаторов — главред «Холода» Таисия Бекбулатова, президент фонда «Свободная Бурятия» Александра Гармажапова, специалист по стратегиям проектов Миндаугас Лапинскас, участница ФАС Дарья Серенко и другие.
👉 Заполните заявку и организаторы свяжутся с вами, расскажут о месте проведения тренинга и ответят на ваши вопросы.
🔥21👍11👎6🤡4❤2🥰1
1️⃣ Реально ли найти работу в Германии, находясь в другой стране и не зная немецкого?
Вполне! На немецком рынке существует нехватка кадров высококвалифицированных специалистов. В особенности у вас хорошие шансы, если у вас одна из так называемых «востребованных профессий»: математика, программирование, точные науки, врачи, инженеры.
В гайде мы расскажем про основные требования для получения рабочей визы, поделимся полезными ссылками на сайты по поиску работы в Германии и некоторыми лайфхаками.
2️⃣ Что нужно для получения рабочей визы в Германию?
🔹Для получения Голубой карты:
— Высшее образование, причем специальность в дипломе должна соответствовать должности в трудовом договоре с вашим будущим работодателем.
— Трудовой договор с зарплатой не менее 58.400 евро/ год (4.867 евро/ месяц). Для востребованных профессий этот порог снижен до 45.522 евро/ год (3.796 евро/ месяц).
Преимущества Голубой карты: возможность получить ПМЖ уже через 21 месяц жизни в Германии, если сдать немецкий на уровень В1.
🔹Для получения рабочей визы:
— Высшее образование.
— Трудовой договор.
— Если вы старше 45 лет, то зарплата должна быть не менее 48.180 евро/ год, или же у вас должны быть пенсионные накопления в таком же размере.
Что даёт рабочая виза: возможность получить ПМЖ через четыре года жизни в Германии. На обработку этого типа визы консульству нужно больше времени.
🔹Для получения визы по опыту работы для IT-специалистов:
— Не обязательно высшее образование в IT, но необходимы как минимум 3 года опыта работы в этой сфере за последние 7 лет.
— Сертификаты о прохождении IT-курсов и сдаче экзаменов.
— Трудовой договор с зарплатой не менее 52.560 евро/ год (4.380 евро/ месяц).
— Знание немецкого языка на уровне не менее В1 или справка от будущего работодателя, что вам для работы достаточно знания английского.
Что даёт этот тип визы: возможность получить ПМЖ через четыре года жизни в Германии. 👉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤46👍22🔥3🥰3👎2
👉
3️⃣ Где найти работу в Германии?
Вот полезные ресурсы для поиска работы в Германии: в первую очередь это Stepstone и Monster, ну и, конечно, также LinkedIn.
На сайте Transparent Hiring есть вакансии для IT-специалистов с релокацией от топовых немецких компаний. Вакансия с релокацией означает, что Transparent Hiring полностью поможет с релокацией и кандидату, и его семье.
4️⃣ Что мы рекомендуем сделать, если вы намерены найти работу и переехать в Германию?
— Во-первых, мы рекомендуем изучить требования к резюме. Неряшливое, неполное или оформление не по европейским стандартам резюме может сразу оттолкнуть рекрутера, даже если вы отличный специалист. Обидно, но факт. Поэтому изучите, как грамотно составить резюме, чтобы оно выглядело в соответствии с принятыми в Германии стандартами.
— Во-вторых, нужно подготовиться к собеседованиям. Лучше изучить заранее, как желательно и нежелательно отвечать на определенные вопросы, чтобы не завалить интервью и произвести впечатление успешного кандидата. Видео «Как пройти собеседование в Германии, чтобы получить оффер» даст представление о том, как выглядит процесс интервью, и как пройти его успешно.
— Еще до интервью у вас должно быть четкое понимание того, какую зарплату вы хотите получать. В Германии оперируют только суммами gross, потому что налоги могут очень сильно различаться в зависимости от уровня дохода, семейных обстоятельств и прочих факторов.
Для этого вам заранее нужно изучить уровень жизни в Германии: сколько стоит аренда жилья, продукты и прочие статьи расходов. Также полезно изучить зарплатную вилку в вашей отрасли.
Для тех, кто ещё не успел посмотреть, более подробный гайд о переезде в Германию можно найти на нашем youtube-канале в видео «Переезд в Германию для высококвалифицированных специалистов».
Как видите, переезд в другую страну — процесс не сиюминутный и требует взвешенного и продуманного подхода, особенно если вы переезжаете с семьёй. Но он осуществимый и вовсе не такой сложный, как может показаться на первый взгляд.
Если вам некогда изучать информацию о переезде в Германию самостоятельно или вас пугает подготовка пакета документов для рабочей визы, вы можете обратиться к специалистам рекрутинговой компании Transparent Hiring. Ребята уже помогли и продолжают помогать не одной семье переехать в Германию почти из любой страны мира.
❗️ А также присоединяйтесь к чатам «Ковчега» в Германии и к чату для ученых, в котором можно обсудить эмиграцию по Голубой карте (Blue card).
3️⃣ Где найти работу в Германии?
Вот полезные ресурсы для поиска работы в Германии: в первую очередь это Stepstone и Monster, ну и, конечно, также LinkedIn.
На сайте Transparent Hiring есть вакансии для IT-специалистов с релокацией от топовых немецких компаний. Вакансия с релокацией означает, что Transparent Hiring полностью поможет с релокацией и кандидату, и его семье.
4️⃣ Что мы рекомендуем сделать, если вы намерены найти работу и переехать в Германию?
— Во-первых, мы рекомендуем изучить требования к резюме. Неряшливое, неполное или оформление не по европейским стандартам резюме может сразу оттолкнуть рекрутера, даже если вы отличный специалист. Обидно, но факт. Поэтому изучите, как грамотно составить резюме, чтобы оно выглядело в соответствии с принятыми в Германии стандартами.
— Во-вторых, нужно подготовиться к собеседованиям. Лучше изучить заранее, как желательно и нежелательно отвечать на определенные вопросы, чтобы не завалить интервью и произвести впечатление успешного кандидата. Видео «Как пройти собеседование в Германии, чтобы получить оффер» даст представление о том, как выглядит процесс интервью, и как пройти его успешно.
— Еще до интервью у вас должно быть четкое понимание того, какую зарплату вы хотите получать. В Германии оперируют только суммами gross, потому что налоги могут очень сильно различаться в зависимости от уровня дохода, семейных обстоятельств и прочих факторов.
Для этого вам заранее нужно изучить уровень жизни в Германии: сколько стоит аренда жилья, продукты и прочие статьи расходов. Также полезно изучить зарплатную вилку в вашей отрасли.
Для тех, кто ещё не успел посмотреть, более подробный гайд о переезде в Германию можно найти на нашем youtube-канале в видео «Переезд в Германию для высококвалифицированных специалистов».
Как видите, переезд в другую страну — процесс не сиюминутный и требует взвешенного и продуманного подхода, особенно если вы переезжаете с семьёй. Но он осуществимый и вовсе не такой сложный, как может показаться на первый взгляд.
Если вам некогда изучать информацию о переезде в Германию самостоятельно или вас пугает подготовка пакета документов для рабочей визы, вы можете обратиться к специалистам рекрутинговой компании Transparent Hiring. Ребята уже помогли и продолжают помогать не одной семье переехать в Германию почти из любой страны мира.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍51❤14🔥3👎2🥰2
Агрессия в интернете задевает, даже если направлена на другого. Почему так происходит и что с этим делать?
Об этом психолог и волонтер «Ковчега» Светлана Рощина рассказала изданию «7х7».
🔹Солидаризироваться с теми, кто выражает схожие взгляды публично или более красноречиво — естественно. Человек чувствует сопричастность и некоторое родство, а потому нападки на этих людей его задевают.
Наш мозг не различает, реальна угроза или воображаема — как в случае виртуального общения. Он запускает выделение нейромедиаторов и гормонов стресса — учащаются сердцебиение и дыхание, повышается артериальное давление.
🔹Последствия регулярных столкновений с агрессией схожи с последствиями хронического стресса:
— Становятся хуже сон и аппетит
— Обостряются соматические заболевания
— Развиваются психические заболевания.
— Наступает эмоциональное истощение.
Агрессия может задеть предыдущий опыт человека, актуализировать болезненные для него темы. Он станет более раздражительным, несдержанным — это может привести к разрыву отношений, изоляции, одиночеству.
🔹По мнению Светланы, лучше не поддаваться на провокацию и по возможности выйти из ситуации агрессии. Если это невозможно, стоит обратить внимание на себя — разобраться, какую реакцию вызвала дискуссия.
Когда есть чувства тревоги, беспомощности, отчаяния или бессилия, лучше не продолжать разговор или вернуться к нему позже.
Вступать в обсуждение лучше в том состоянии, когда есть силы управлять собой и дискуссией. При этом нужно контролировать выражение своих мыслей.
👉Кстати, совсем недавно психологи «Ковчега» Вера Шайдуллина и Татьяна Плешивцева провели вебинар о том, как справляться с агрессией. Его запись можно найти здесь. А также подпишитесь на канал Let it Psy, чтобы точно не пропустить анонсы новых вебинаров!
А вы часто сталкиваетесь с агрессией в интернете?
Об этом психолог и волонтер «Ковчега» Светлана Рощина рассказала изданию «7х7».
🔹Солидаризироваться с теми, кто выражает схожие взгляды публично или более красноречиво — естественно. Человек чувствует сопричастность и некоторое родство, а потому нападки на этих людей его задевают.
Наш мозг не различает, реальна угроза или воображаема — как в случае виртуального общения. Он запускает выделение нейромедиаторов и гормонов стресса — учащаются сердцебиение и дыхание, повышается артериальное давление.
🔹Последствия регулярных столкновений с агрессией схожи с последствиями хронического стресса:
— Становятся хуже сон и аппетит
— Обостряются соматические заболевания
— Развиваются психические заболевания.
— Наступает эмоциональное истощение.
Агрессия может задеть предыдущий опыт человека, актуализировать болезненные для него темы. Он станет более раздражительным, несдержанным — это может привести к разрыву отношений, изоляции, одиночеству.
🔹По мнению Светланы, лучше не поддаваться на провокацию и по возможности выйти из ситуации агрессии. Если это невозможно, стоит обратить внимание на себя — разобраться, какую реакцию вызвала дискуссия.
Когда есть чувства тревоги, беспомощности, отчаяния или бессилия, лучше не продолжать разговор или вернуться к нему позже.
Вступать в обсуждение лучше в том состоянии, когда есть силы управлять собой и дискуссией. При этом нужно контролировать выражение своих мыслей.
👉Кстати, совсем недавно психологи «Ковчега» Вера Шайдуллина и Татьяна Плешивцева провели вебинар о том, как справляться с агрессией. Его запись можно найти здесь. А также подпишитесь на канал Let it Psy, чтобы точно не пропустить анонсы новых вебинаров!
А вы часто сталкиваетесь с агрессией в интернете?
👍52🤡9❤7🌭5🥰4👎1
Наши партнеры, проект профессиональной психологической поддержки Without Prejudice вновь приглашает на «Психодинамический практикум», который пройдет 8 и 9 апреля. Стоимость участия — любое пожертвование.
Кому подойдет мероприятие: тем, кто готов серьезно подойти к пониманию себя и своих чувств, открыто говорить о них, разобраться в своих отношениях с другими людьми, отстаивать свою позицию и уважать чужое мнение, справляться со сложными чувствами (в том числе с проявлениями агрессии) и ко многому другому, что лежит в основе самоуважения и самопринятия, эмпатии и здоровых взаимоотношений.
Кому не подойдет: людям, имеющим официально диагностированные психические расстройства; тем, кто проходит назначенный врачом курс медикаментозной терапии; людям, находящимся в остром кризисе (недавняя смерть близкого человека, развод, потеря работы и тому подобное).
🔸Работа группы будет проходить в течение двух дней с 9:00 до 17:45 по московскому времени с тремя перерывами. Чтобы попасть в нее, необходимо написать личное сообщение автору проекта Полине Грундмане @polinagrundmane. В ответ вам пришлют небольшую анкету для заполнения.
После получения подтверждения на вашу анкету нужно будет сделать донат через чат-бот, кнопка «Поддержать проект», и прислать скриншот Полине.
Кому подойдет мероприятие: тем, кто готов серьезно подойти к пониманию себя и своих чувств, открыто говорить о них, разобраться в своих отношениях с другими людьми, отстаивать свою позицию и уважать чужое мнение, справляться со сложными чувствами (в том числе с проявлениями агрессии) и ко многому другому, что лежит в основе самоуважения и самопринятия, эмпатии и здоровых взаимоотношений.
Кому не подойдет: людям, имеющим официально диагностированные психические расстройства; тем, кто проходит назначенный врачом курс медикаментозной терапии; людям, находящимся в остром кризисе (недавняя смерть близкого человека, развод, потеря работы и тому подобное).
🔸Работа группы будет проходить в течение двух дней с 9:00 до 17:45 по московскому времени с тремя перерывами. Чтобы попасть в нее, необходимо написать личное сообщение автору проекта Полине Грундмане @polinagrundmane. В ответ вам пришлют небольшую анкету для заполнения.
После получения подтверждения на вашу анкету нужно будет сделать донат через чат-бот, кнопка «Поддержать проект», и прислать скриншот Полине.
👍40❤5👎4🥰2
Психологическая служба «Ковчега» приглашает принять участие в марафоне по арт-терапии «Образ дома»
Ведущая — Нелли Лакосина, волонтёр-психолог «Ковчега» и сертифицированный коуч ICF.
Жить в чужой стране не всегда просто. Сначала нужно адаптироваться к важным мелочам: где покупать еду, какому парикмахеру довериться, как найти врача.
Постепенно незнакомая страна становится близкой и родной, но несмотря на это раз за разом возникает щемящее чувство и воспоминания о доме, который остался где-то далеко.
📸 В ходе марафона мы будем практиковать арт-терапию с помощью фотографии. Метод, который позволяет создавать новое, творить и при этом одновременно прорабатывать различные мысли и состояния.
С помощью техник фототерапии можно узнать лучше себя, найти ресурсы и изменить отношение к своему телу или событиям в жизни.
В рамках марафона мы будем говорить об образе дома, искать дом внутри себя и в новой стране.
👉В рамках марафона запланировано 4 встречи продолжительностью полтора-два часа раз в неделю онлайн.
Мы будем работать в нескольких психотерапевтических техниках (создавать объемный коллаж, фотографировать, делать объемные объекты и фотографировать задания между встречами).
👉 Нужно иметь возможность выходить на занятия с компьютера или ноутбука и не отвлекаться на другие дела.
Встречи будут проходить по средам с 10 апреля с 20:00 до 21:30 по Москве, участие во всех четырех встречах обязательно.
Количество мест ограничено. Сможем записать только 8 человек, которые первыми заполнили анкету.
❗️ Набор закрыт. А также: психологическая служба «Ковчега» открывает новый набор в терапевтическую группу поддержки для эмигрантов. Занятия в ней будут проходить по воскресеньям с 12:00 до 13:40 по Москве.
Ведущая — Нелли Лакосина, волонтёр-психолог «Ковчега» и сертифицированный коуч ICF.
Жить в чужой стране не всегда просто. Сначала нужно адаптироваться к важным мелочам: где покупать еду, какому парикмахеру довериться, как найти врача.
Постепенно незнакомая страна становится близкой и родной, но несмотря на это раз за разом возникает щемящее чувство и воспоминания о доме, который остался где-то далеко.
С помощью техник фототерапии можно узнать лучше себя, найти ресурсы и изменить отношение к своему телу или событиям в жизни.
В рамках марафона мы будем говорить об образе дома, искать дом внутри себя и в новой стране.
👉В рамках марафона запланировано 4 встречи продолжительностью полтора-два часа раз в неделю онлайн.
Мы будем работать в нескольких психотерапевтических техниках (создавать объемный коллаж, фотографировать, делать объемные объекты и фотографировать задания между встречами).
👉 Нужно иметь возможность выходить на занятия с компьютера или ноутбука и не отвлекаться на другие дела.
Встречи будут проходить по средам с 10 апреля с 20:00 до 21:30 по Москве, участие во всех четырех встречах обязательно.
Количество мест ограничено. Сможем записать только 8 человек, которые первыми заполнили анкету.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍46🥰3🤡2🤣2
Сообщается о «нескольких десятках» отказов россиянам в продлении пребывания в Аргентине 🇦🇷
Как сообщил заведующий консульским отделом посольства РФ в Буэнос-Айресе Георгий Полин, миграционная служба Аргентины начала массово отказывать россиянам в продлении туристического пребывания и в оформлении ВНЖ.
По словам консула, отказы обосновывают положением российско-аргентинского соглашения о безвизовых поездках, согласно которому можно «пребывать на территории Аргентины без виз не более 90 дней в течение каждого периода в 180 дней».
Однако в течение 2022 года ведомство удовлетворяло большинство запросов россиян на продление туристического пребывания в стране.
👉 Чат «Ковчега» для стран Латинской Америки
Вы в курсе ситуации? Расскажите нам в комментариях или в бот обратной связи! @ArkFeedbackbot
Как сообщил заведующий консульским отделом посольства РФ в Буэнос-Айресе Георгий Полин, миграционная служба Аргентины начала массово отказывать россиянам в продлении туристического пребывания и в оформлении ВНЖ.
По словам консула, отказы обосновывают положением российско-аргентинского соглашения о безвизовых поездках, согласно которому можно «пребывать на территории Аргентины без виз не более 90 дней в течение каждого периода в 180 дней».
Однако в течение 2022 года ведомство удовлетворяло большинство запросов россиян на продление туристического пребывания в стране.
👉 Чат «Ковчега» для стран Латинской Америки
Вы в курсе ситуации? Расскажите нам в комментариях или в бот обратной связи! @ArkFeedbackbot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢85👍14🤯8🤬6👎4😁4😱4🥰3❤1
Как подготовиться к собеседованию на английском языке? Вебинар от «Ковчега»
Во вторник, 4 апреля, в 20:00 по московскому времени волонтёр «Ковчега» Екатерина проведёт встречу, посвящённую подготовке к собеседованию на английском языке.
Екатерина — психолог, преподаватель и автор онлайн-курса по подготовке к собеседованию на английском. За время своей работы она подготовила более 30 соискателей, сотрудничает с Вымпелком, Syngenta, Cargill, Сбербанком и другими крупными компаниями.
👉 Встреча будет полностью практической, и наибольшую пользу получат те, кто поучаствует в её интерактивной части.
На встрече участники вместе с Екатериной разберут следующие темы:
🔹 Что делать, если на собеседовании вам повторно задают тот же вопрос в иной формулировке;
🔹 Какие вопросы вам могут задать, чтобы вывести вас из равновесия;
🔹А также другие вопросы, которые не входят в стандартные списки.
Также Екатерина расскажет о своём курсе по подготовке к собеседованию, о возможностях получить бесплатное место и скидку на обучение.
❗️Вебинар пройдёт 4 апреля, в 20:00 по Москве по этой ссылке (пожалуйста, заранее скачайте приложение Zoom). Мы будем вести запись теоретической части встречи (до момента, когда участники начнут практиковаться) и опубликуем ее на сайте kovcheg.live.
Во вторник, 4 апреля, в 20:00 по московскому времени волонтёр «Ковчега» Екатерина проведёт встречу, посвящённую подготовке к собеседованию на английском языке.
Екатерина — психолог, преподаватель и автор онлайн-курса по подготовке к собеседованию на английском. За время своей работы она подготовила более 30 соискателей, сотрудничает с Вымпелком, Syngenta, Cargill, Сбербанком и другими крупными компаниями.
👉 Встреча будет полностью практической, и наибольшую пользу получат те, кто поучаствует в её интерактивной части.
На встрече участники вместе с Екатериной разберут следующие темы:
🔹 Что делать, если на собеседовании вам повторно задают тот же вопрос в иной формулировке;
🔹 Какие вопросы вам могут задать, чтобы вывести вас из равновесия;
🔹А также другие вопросы, которые не входят в стандартные списки.
Также Екатерина расскажет о своём курсе по подготовке к собеседованию, о возможностях получить бесплатное место и скидку на обучение.
❗️Вебинар пройдёт 4 апреля, в 20:00 по Москве по этой ссылке (пожалуйста, заранее скачайте приложение Zoom). Мы будем вести запись теоретической части встречи (до момента, когда участники начнут практиковаться) и опубликуем ее на сайте kovcheg.live.
👍63❤6👏3🥰2👎1
Сегодня мы хотим рассказать о наших партнерах, которые помогают украинцам, пострадавшим от войны
Некоммерческий проект Sharity.place — это доска объявлений для адресной помощи конкретному человеку или семье. С ее помощью вы можете отдать хорошие и качественные вещи, которыми не пользуетесь, беженцам из Украины, которым они сейчас действительно нужны.
В настоящее время Sharity.place работает в Грузии, Армении, Польше, Украине и Израиле.
Проект сейчас находится на стадии запуска, и для ребят важно заполнить сайт объявлениями. Если у вас есть вещи, которые вы готовы пожертвовать (например, одежда, или что-то из техники) — просто разместите сообщение на сайте. Вы получите отклик, как только найдётся тот, кто в них нуждается.
Проект не занимается сбором средств. Команда Sharity.Place многонациональна, она объединят людей из разных стран, которые желают оказать помощь тем, кто остро в ней нуждается.
Если вы хотите помочь пострадавшим от войны, заходите на сайт проекта. Если у вас нет вещей, которыми вы могли бы передать украинцам, расскажите о Sharity.place своим друзьям! ❤️
Некоммерческий проект Sharity.place — это доска объявлений для адресной помощи конкретному человеку или семье. С ее помощью вы можете отдать хорошие и качественные вещи, которыми не пользуетесь, беженцам из Украины, которым они сейчас действительно нужны.
В настоящее время Sharity.place работает в Грузии, Армении, Польше, Украине и Израиле.
Проект сейчас находится на стадии запуска, и для ребят важно заполнить сайт объявлениями. Если у вас есть вещи, которые вы готовы пожертвовать (например, одежда, или что-то из техники) — просто разместите сообщение на сайте. Вы получите отклик, как только найдётся тот, кто в них нуждается.
Проект не занимается сбором средств. Команда Sharity.Place многонациональна, она объединят людей из разных стран, которые желают оказать помощь тем, кто остро в ней нуждается.
Если вы хотите помочь пострадавшим от войны, заходите на сайт проекта. Если у вас нет вещей, которыми вы могли бы передать украинцам, расскажите о Sharity.place своим друзьям! ❤️
❤56👍13🔥4🤣3🥰2👎1🤡1
Подборка организаций, которые помогают украинцам. Вы можете поддержать их прямо сейчас 🇺🇦
🔷 Emigration for action
Организация занимается помощью украинским беженцам в Тбилиси с медикаментами и находится в постоянном поиске волонтёров для дежурства на площадке и сопровождения беженцев.
Сейчас 226 человек ждут свои лекарства и каждый день это число увеличивается. Ребята редко просят о поддержке, но сейчас она им очень нужна.
Подробнее о деятельности Emigration for action в ролике и последнем отчёте организации.
🔷 Volunteers Tbilisi
25.000 украинских беженцев в Грузии нуждаются в самых простых вещах: еде, лекарствах и крыше над головой. Большинство из них — женщины и дети.
Помогите им — без вас они не справятся! Даже $10 могут спасти жизнь.
🔷 Фонд Моцхалеба
Фонд предоставляет временное жильё украинцам в Грузии, а также предоставляет консультации по бытовым и юридическим вопросам.
Сейчас фонду требуется помощь юридического консультанта, руководителя отдела SMM, координатора и операторов чат-бота.
❗️Обратите внимание, что вакансии являются волонтёрскими и не предполагают денежного вознаграждения.
🔷 Choose to help
Пункт гуманитарной помощи украинцам в Тбилиси. К понедельнику организации необходимо собрать 5000 лари, чтобы покрыть затраты на закупку лекарств и продуктов.
🔷 Russians for Ukraine
Организация русскоязычных волонтёров, помогающая украинцам на польско-украинской границе. Они предоставляют беженцам бытовые товары первой необходимости, а также временное размещение. Способы поддержать организацию указаны тут.
👉 О других инициативах и способах присоединиться к антивоенному движению можно узнать в боте: @arkagainstwar_bot и в разделе «Россияне против войны» на нашем сайте.
🔷 Emigration for action
Организация занимается помощью украинским беженцам в Тбилиси с медикаментами и находится в постоянном поиске волонтёров для дежурства на площадке и сопровождения беженцев.
Сейчас 226 человек ждут свои лекарства и каждый день это число увеличивается. Ребята редко просят о поддержке, но сейчас она им очень нужна.
Подробнее о деятельности Emigration for action в ролике и последнем отчёте организации.
🔷 Volunteers Tbilisi
25.000 украинских беженцев в Грузии нуждаются в самых простых вещах: еде, лекарствах и крыше над головой. Большинство из них — женщины и дети.
Помогите им — без вас они не справятся! Даже $10 могут спасти жизнь.
🔷 Фонд Моцхалеба
Фонд предоставляет временное жильё украинцам в Грузии, а также предоставляет консультации по бытовым и юридическим вопросам.
Сейчас фонду требуется помощь юридического консультанта, руководителя отдела SMM, координатора и операторов чат-бота.
❗️Обратите внимание, что вакансии являются волонтёрскими и не предполагают денежного вознаграждения.
🔷 Choose to help
Пункт гуманитарной помощи украинцам в Тбилиси. К понедельнику организации необходимо собрать 5000 лари, чтобы покрыть затраты на закупку лекарств и продуктов.
🔷 Russians for Ukraine
Организация русскоязычных волонтёров, помогающая украинцам на польско-украинской границе. Они предоставляют беженцам бытовые товары первой необходимости, а также временное размещение. Способы поддержать организацию указаны тут.
👉 О других инициативах и способах присоединиться к антивоенному движению можно узнать в боте: @arkagainstwar_bot и в разделе «Россияне против войны» на нашем сайте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤63👍12🥰7🤡7👎2🥱1
👨💻 Задумываетесь о работе тестировщиком, но не знаете, с чего начать? Тогда наш вебинар об этой профессии — для вас!
Уже 14 апреля, в 20:00 по Москве волонтёр «Ковчега» Евгений расскажет о собственном опыте работы в тестировании. Евгений сотрудничал как тестировщик (QA) с крупными компаниями, такими как VK, «Сбер» и «Тинькофф».
На вебинаре вы узнаете:
🔹Что такое тестирование и как строится процесс разработки;
🔹Что происходит, когда вы вбиваете запрос в поисковик и нажимаете кнопку Enter;
🔹Как самостоятельно освоить тестирование: где искать информацию и что «гуглить»;
🔹 Как повысить шансы на успешное прохождение собеседования.
Встреча будет полезна для тех, кто не владеет IT-специальностью, но хотел бы научиться без финансовых затрат. Вебинар не является «продающим», это не полноценное обучение, а, скорее, знакомство с профессией.
❗️Лекция пройдёт в 14 апреля, в 20:00 по Москве по этой ссылке (пожалуйста, заранее скачайте приложение Zoom).
Пожалуйста, поддержите наш проект, чтобы мы могли продолжать работу👇
Уже 14 апреля, в 20:00 по Москве волонтёр «Ковчега» Евгений расскажет о собственном опыте работы в тестировании. Евгений сотрудничал как тестировщик (QA) с крупными компаниями, такими как VK, «Сбер» и «Тинькофф».
На вебинаре вы узнаете:
🔹Что такое тестирование и как строится процесс разработки;
🔹Что происходит, когда вы вбиваете запрос в поисковик и нажимаете кнопку Enter;
🔹Как самостоятельно освоить тестирование: где искать информацию и что «гуглить»;
🔹 Как повысить шансы на успешное прохождение собеседования.
Встреча будет полезна для тех, кто не владеет IT-специальностью, но хотел бы научиться без финансовых затрат. Вебинар не является «продающим», это не полноценное обучение, а, скорее, знакомство с профессией.
❗️Лекция пройдёт в 14 апреля, в 20:00 по Москве по этой ссылке (пожалуйста, заранее скачайте приложение Zoom).
Пожалуйста, поддержите наш проект, чтобы мы могли продолжать работу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤79👍23🤡11👎4🥰2😢1
Как справиться с тревогой, если есть реальный повод для беспокойства? Психолог расскажет на вебинаре в эту среду
Порой мы тревожимся на пустом месте. Но что делать с постоянной и нарастающей тревогой, когда есть реальные поводы для беспокойства?
О практических техниках работы с тревогой расскажет на вебинаре контекстно-поведенческий психолог Алена Неляпина, которая специализируется на работе с тревожными и депрессивными состояниями. Также Алена — специалистка антивоенного медиа «Получится!»
❗️ Вебинар пройдет в среду, 5 апреля, с 15:00 до 16:15 по московскому времени. Чтобы принять участие во встрече, необходимо зарегистрироваться.
Вам придет ссылка, по которой будет необходимо перейти. Вебинар пройдет на платформе ClickMeeting (можно подключиться с компьютера или телефона, дополнительных приложений скачивать не нужно).
Kislorod.io — медиаплатформа для активистов, сотрудников НКО, журналистов, правозащитников и неравнодушных людей, для которых важны принципы гражданского общества, плюрализма, верховенства права, свободы слова и выбора
Порой мы тревожимся на пустом месте. Но что делать с постоянной и нарастающей тревогой, когда есть реальные поводы для беспокойства?
О практических техниках работы с тревогой расскажет на вебинаре контекстно-поведенческий психолог Алена Неляпина, которая специализируется на работе с тревожными и депрессивными состояниями. Также Алена — специалистка антивоенного медиа «Получится!»
Вам придет ссылка, по которой будет необходимо перейти. Вебинар пройдет на платформе ClickMeeting (можно подключиться с компьютера или телефона, дополнительных приложений скачивать не нужно).
Kislorod.io — медиаплатформа для активистов, сотрудников НКО, журналистов, правозащитников и неравнодушных людей, для которых важны принципы гражданского общества, плюрализма, верховенства права, свободы слова и выбора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍50🙏7🤡7🥰6❤3👎1
Расписание мероприятий на неделю от «Ковчега» в Ереване: встреча книжного клуба, лекция о социальной матрице исследований и вечер писем политзаключенным🇦🇲
🔸Во вторник, 4 апреля, в 19:00 пройдет встреча книжного клуба в формате кафе-мидраш. Прочитаем рассказ Уильяма Сарояна про лето, новую родину и жгучее желание чего-то запретного. Подготовка не требуется.
🔸В четверг, 6 апреля, в 19:00 пройдет лекция о таком методе психологических исследований, как социальная матрица сновидений. Ее проведут психологи Иван и Анастасия. В психологии считается, что сны отражают некоторую внутреннюю реальность человека, способы защищаться от сложных чувств и мыслей. Но в конце прошлого века специалисты начали размышлять об их значении в группе и в обществе.
На встрече можно будет поделиться своими снами и вместе подумать о них, а также об обществе, в котором мы живем. Для участия необходимо зарегистрироваться.
🔸В пятницу, 7 апреля, в 19:00 состоится вечер писем политзаключенным. По данным «Мемориала», это утро в российских местах заключения встретили 549 политических заключенных. У этих людей сегодня не было возможности попить вкусный кофе или посмотреть результаты матча Армения — Турция. Прямо сейчас им грозит опасность, но их «палачи» боятся огласки.
Мы поможем вам выбрать адресата, придумать письмо, и поделимся теплом, которого не хватает политическим узникам в России. Затем мы сами соберем и вышлем в тюрьмы письма и открытки, которые напишем вместе с вами на вечере. Давайте сделаем мир тех, кто не успел или не захотел уезжать, немного светлее! Такие встречи проходят каждую первую неделю месяца.
👉 Встречи пройдут по адресу: ул. Павстоса Бузанда, 1/3 (поднимаетесь на крыльцо и поворачиваете налево, не заходя в стеклянные двери, возле темной двери справа написано «Ковчег»). Как добраться
📌Присоединяйтесь к чату «Ковчега» в Ереване, а также подпишитесь на телеграм-канал нашего ереванского центра. Если вы хотите организовать свое мероприятие, напишите нашему координатору Дарине @mayats_kaya.
🔸Во вторник, 4 апреля, в 19:00 пройдет встреча книжного клуба в формате кафе-мидраш. Прочитаем рассказ Уильяма Сарояна про лето, новую родину и жгучее желание чего-то запретного. Подготовка не требуется.
🔸В четверг, 6 апреля, в 19:00 пройдет лекция о таком методе психологических исследований, как социальная матрица сновидений. Ее проведут психологи Иван и Анастасия. В психологии считается, что сны отражают некоторую внутреннюю реальность человека, способы защищаться от сложных чувств и мыслей. Но в конце прошлого века специалисты начали размышлять об их значении в группе и в обществе.
На встрече можно будет поделиться своими снами и вместе подумать о них, а также об обществе, в котором мы живем. Для участия необходимо зарегистрироваться.
🔸В пятницу, 7 апреля, в 19:00 состоится вечер писем политзаключенным. По данным «Мемориала», это утро в российских местах заключения встретили 549 политических заключенных. У этих людей сегодня не было возможности попить вкусный кофе или посмотреть результаты матча Армения — Турция. Прямо сейчас им грозит опасность, но их «палачи» боятся огласки.
Мы поможем вам выбрать адресата, придумать письмо, и поделимся теплом, которого не хватает политическим узникам в России. Затем мы сами соберем и вышлем в тюрьмы письма и открытки, которые напишем вместе с вами на вечере. Давайте сделаем мир тех, кто не успел или не захотел уезжать, немного светлее! Такие встречи проходят каждую первую неделю месяца.
👉 Встречи пройдут по адресу: ул. Павстоса Бузанда, 1/3 (поднимаетесь на крыльцо и поворачиваете налево, не заходя в стеклянные двери, возле темной двери справа написано «Ковчег»). Как добраться
📌Присоединяйтесь к чату «Ковчега» в Ереване, а также подпишитесь на телеграм-канал нашего ереванского центра. Если вы хотите организовать свое мероприятие, напишите нашему координатору Дарине @mayats_kaya.
❤22👍19🔥2🥰2👎1👏1
🇹🇷 В воскресенье, 9 апреля, «Ковчег» в Стамбуле проведет лекцию-обсуждение «Устойчивость: как выдержать неопределенность, разочарование и проигрыши»
Ее прочитает Евгения Литвинова — директор Российского представительства международного фонда Breakthrough International, монтессори-педагог и семейный психолог.
🔹Поговорим о факторах, которые способствуют развитию и разрушению устойчивости
🔹Обсудим механизмы, запускающие и поддерживающие способность выдерживать изменения
🔹На встрече можно будет узнать о практических методах на каждый день, помогающих выдерживать неопределенность и поддерживать устойчивость
🔹А также слушатели смогут познакомиться с собственной историей развития устойчивости и получить практические навыки саморегуляции в условиях хаоса.
❗️ Собираемся в 16:00 в пространстве Cezayir. Для участия необходимо заполнить форму регистрации.
📌Присоединяйтесь к чатам «Ковчега» — Турция, Стамбул и Анталья, а также подпишитесь на телеграм-канал координатора нашего проекта Евы, чтобы получать оперативные обновления о мероприятиях в Турции.
Ее прочитает Евгения Литвинова — директор Российского представительства международного фонда Breakthrough International, монтессори-педагог и семейный психолог.
🔹Поговорим о факторах, которые способствуют развитию и разрушению устойчивости
🔹Обсудим механизмы, запускающие и поддерживающие способность выдерживать изменения
🔹На встрече можно будет узнать о практических методах на каждый день, помогающих выдерживать неопределенность и поддерживать устойчивость
🔹А также слушатели смогут познакомиться с собственной историей развития устойчивости и получить практические навыки саморегуляции в условиях хаоса.
📌Присоединяйтесь к чатам «Ковчега» — Турция, Стамбул и Анталья, а также подпишитесь на телеграм-канал координатора нашего проекта Евы, чтобы получать оперативные обновления о мероприятиях в Турции.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24❤3🔥3👏3❤🔥2🥰1
Сегодня вечером пройдет бесплатный вебинар о том, как подготовиться к собеседованию на английском языке 🤓
Его проведет волонтёр «Ковчега» Екатерина — психолог, преподаватель и автор онлайн-курса по подготовке к собеседованию на английском. За время своей работы она подготовила более 30 соискателей и сотрудничала с крупными компаниями.
👉 Встреча будет полностью практической, и наибольшую пользу получат те, кто поучаствует в её интерактивной части.
На встрече участники вместе с Екатериной разберут следующие темы:
🔹 Что делать, если на собеседовании вам повторно задают тот же вопрос в иной формулировке;
🔹 Какие вопросы вам могут задать, чтобы вывести вас из равновесия;
🔹А также другие вопросы, которые не входят в стандартные списки.
Также Екатерина расскажет о своём курсе по подготовке к собеседованию, о возможностях получить бесплатное место и скидку на обучение.
❗️Вебинар пройдёт 4 апреля, в 20:00 по Москве по этой ссылке (пожалуйста, заранее скачайте приложение Zoom). Мы будем вести запись теоретической части встречи (до момента, когда участники начнут практиковаться) и опубликуем ее на сайте kovcheg.live.
Его проведет волонтёр «Ковчега» Екатерина — психолог, преподаватель и автор онлайн-курса по подготовке к собеседованию на английском. За время своей работы она подготовила более 30 соискателей и сотрудничала с крупными компаниями.
👉 Встреча будет полностью практической, и наибольшую пользу получат те, кто поучаствует в её интерактивной части.
На встрече участники вместе с Екатериной разберут следующие темы:
🔹 Что делать, если на собеседовании вам повторно задают тот же вопрос в иной формулировке;
🔹 Какие вопросы вам могут задать, чтобы вывести вас из равновесия;
🔹А также другие вопросы, которые не входят в стандартные списки.
Также Екатерина расскажет о своём курсе по подготовке к собеседованию, о возможностях получить бесплатное место и скидку на обучение.
❗️Вебинар пройдёт 4 апреля, в 20:00 по Москве по этой ссылке (пожалуйста, заранее скачайте приложение Zoom). Мы будем вести запись теоретической части встречи (до момента, когда участники начнут практиковаться) и опубликуем ее на сайте kovcheg.live.
👍33❤14🔥5🤡3🥰1
Антивоенные митинги в Таллине и Токио, вечера писем политзаключённым во Франкфурте-на-Майне и Ереване, творческий вечер Артемия Троицкого в Барселоне и встреча цифровых кочевников в Лиссабоне, а также другие мероприятия — в еженедельной подборке «Ковчега»
🇪🇪 Эстония
→ Групповая сессия, посвящённая психологическому здоровью в эмиграции
Когда? 4 апреля (вторник) в 18:00
Где? Reforum Space Tallinn, Toom-Kooli 1, 10130
Подробности
→ Антивоенный митинг «Не забывайте о войне! Война рядом!»
Когда? 8 апреля (суббота) в 14:00
Где? Площадка перед посольством России в Эстонии, Pikk 19, Tallinn
Подробности
🇩🇪 Германия
→ Открытая консультация по миграционным вопросам
Когда? 5 апреля (среда) в 15:30
Где? Wiener Straße 31, Reforum Space Berlin
Подробности
→ Беседа с консультантом Светланой Джеймсон об оформлении самозанятости в Германии
Когда? 5 апреля (среда) в 18:00
Где? Wiener Straße 31, Reforum Space Berlin
Подробности
→ Вечер писем политзаключённым и разговор с фигурантом «Московского дела» Константином Котовым
Когда? 6 апреля (четверг) в 18:00
Где? бар Trinkhalle, Obermainanlage 24, Frankfurt am Main
Подробности
🇵🇹 Португалия
Встреча цифровых кочевников в Лиссабоне
Когда? 6 апреля (четверг) в 19:00
Где? Calçada Ribeiro Santos 37, Lisboa
Подробности
🇪🇸 Испания
Творческий вечер Артемия Троицкого
Когда? 6 апреля (четверг) в 20:00
Где? Teatro Llantiol, Barcelona
Подробности
🇦🇲 Армения
Вечер писем политзаключённым
Когда? 7 апреля (пятница) в 19:00
Где? Ереван, Ресурсный центр «Ковчега», ул. Павстоса Бузанда, 1/3
🇱🇹 Литва
→ Лекция «Конструируя гендеры»
Когда? 7 апреля (пятница) в 19:00
Где? Reforum Space Vilnius (Užupio g. 14)
Подробности
→ Лекция Андрея Ожаровского «Где наследил Росатом: Украина, Беларусь, Россия»
Когда? 5 апреля (среда) в 19:00
Где? Reforum Space Vilnius (Užupio g. 14)
Подробности
🇬🇪 Грузия
→ Психологический киноклуб по фильму «Терминал»
Когда? 4 апреля (вторник) в 19:00
Где? Центр Consensus, Тбилиси, ул. Андрея Бенашвили, 16 (м. Марджанишвили)
Подробности
→ Лекция историка Олега Петровича-Белкина «От Тридцатилетней до Первой мировой: почему мы постоянно воюем?»
Когда? 5 апреля (среда) в 19:00
Где? MQXW+3Q8, Taras Shevchenko St, Tbilisi, Грузия
Подробности
→ Кинопоказ фильма «Срок»
Когда? 7 апреля (пятница) в 21:00
Где? Пространство «Dom»
23 Betlemi St, T'bilisi 0105, Грузия
Подробности
→ Благотворительный шахматный турнир
Когда? 8 апреля (суббота) в 14:00
Где? арт-кафе Сахли, пер. Реваза Комахидзе, д. 8, Батуми
Подробности
→ Воркшоп по плёночной фотографии
Когда? 9 апреля (воскресенье) в 12:00
Где? Демократическая школа Тбилиси (ул. Цинамдзгвришвили 73/32)
Подробности
🇯🇵 Япония
Антивоенный митинг в Токио
Когда? 8 апреля (суббота) в 14:00
Где? Shibuya, Hachiko Square, Tokyo
Подробности
Чтобы получать оперативные обновления подборок, подпишитесь на наш инстаграм и англоязычный твиттер.
🇪🇪 Эстония
→ Групповая сессия, посвящённая психологическому здоровью в эмиграции
Когда? 4 апреля (вторник) в 18:00
Где? Reforum Space Tallinn, Toom-Kooli 1, 10130
Подробности
→ Антивоенный митинг «Не забывайте о войне! Война рядом!»
Когда? 8 апреля (суббота) в 14:00
Где? Площадка перед посольством России в Эстонии, Pikk 19, Tallinn
Подробности
🇩🇪 Германия
→ Открытая консультация по миграционным вопросам
Когда? 5 апреля (среда) в 15:30
Где? Wiener Straße 31, Reforum Space Berlin
Подробности
→ Беседа с консультантом Светланой Джеймсон об оформлении самозанятости в Германии
Когда? 5 апреля (среда) в 18:00
Где? Wiener Straße 31, Reforum Space Berlin
Подробности
→ Вечер писем политзаключённым и разговор с фигурантом «Московского дела» Константином Котовым
Когда? 6 апреля (четверг) в 18:00
Где? бар Trinkhalle, Obermainanlage 24, Frankfurt am Main
Подробности
🇵🇹 Португалия
Встреча цифровых кочевников в Лиссабоне
Когда? 6 апреля (четверг) в 19:00
Где? Calçada Ribeiro Santos 37, Lisboa
Подробности
🇪🇸 Испания
Творческий вечер Артемия Троицкого
Когда? 6 апреля (четверг) в 20:00
Где? Teatro Llantiol, Barcelona
Подробности
🇦🇲 Армения
Вечер писем политзаключённым
Когда? 7 апреля (пятница) в 19:00
Где? Ереван, Ресурсный центр «Ковчега», ул. Павстоса Бузанда, 1/3
🇱🇹 Литва
→ Лекция «Конструируя гендеры»
Когда? 7 апреля (пятница) в 19:00
Где? Reforum Space Vilnius (Užupio g. 14)
Подробности
→ Лекция Андрея Ожаровского «Где наследил Росатом: Украина, Беларусь, Россия»
Когда? 5 апреля (среда) в 19:00
Где? Reforum Space Vilnius (Užupio g. 14)
Подробности
🇬🇪 Грузия
→ Психологический киноклуб по фильму «Терминал»
Когда? 4 апреля (вторник) в 19:00
Где? Центр Consensus, Тбилиси, ул. Андрея Бенашвили, 16 (м. Марджанишвили)
Подробности
→ Лекция историка Олега Петровича-Белкина «От Тридцатилетней до Первой мировой: почему мы постоянно воюем?»
Когда? 5 апреля (среда) в 19:00
Где? MQXW+3Q8, Taras Shevchenko St, Tbilisi, Грузия
Подробности
→ Кинопоказ фильма «Срок»
Когда? 7 апреля (пятница) в 21:00
Где? Пространство «Dom»
23 Betlemi St, T'bilisi 0105, Грузия
Подробности
→ Благотворительный шахматный турнир
Когда? 8 апреля (суббота) в 14:00
Где? арт-кафе Сахли, пер. Реваза Комахидзе, д. 8, Батуми
Подробности
→ Воркшоп по плёночной фотографии
Когда? 9 апреля (воскресенье) в 12:00
Где? Демократическая школа Тбилиси (ул. Цинамдзгвришвили 73/32)
Подробности
🇯🇵 Япония
Антивоенный митинг в Токио
Когда? 8 апреля (суббота) в 14:00
Где? Shibuya, Hachiko Square, Tokyo
Подробности
Чтобы получать оперативные обновления подборок, подпишитесь на наш инстаграм и англоязычный твиттер.
🙏19🕊18❤9👍6🥱4🤣2🥰1🤡1
👋Уже через час начинаем онлайн-встречу по подготовке к собеседованию на английском языке!
Подробности — в этом посте. Присоединяйтесь в 20:00 по Москве по этой ссылке.
Подробности — в этом посте. Присоединяйтесь в 20:00 по Москве по этой ссылке.
👍24🔥4🥰3
👋Привет, это координатор психологической службы «Ковчега» Степан! Наша служба работает уже более года, и за это время мы обработали примерно 4700 заявок на оказание психологической помощи. Большинству обратившихся мы уже помогли или продолжаем помогать сейчас.
В этом посте я хочу рассказать вам, что мы сделали за последний месяц, скольким людям нам удалось помочь, а также анонсировать набор в новую терапевтическую группу.
1️⃣ Волонтёры-психологи провели 159 индивидуальных консультаций. О том как работают наши специалисты подробнее можно почитать тут, а отзывы об их работе можно найти здесь и вот здесь. Чтобы записаться на индивидуальную консультацию пишите в @psykovcheg.
2️⃣ За последний месяц мы собрали семь новых терапевтических групп. Три группы для эмигрантов, две группы для тех, кто готовится к эмиграции, большую группу поддержки для всех желающих и группу по телесным практикам. Групповую терапию за месяц прошли около 135 человек. О том как работает групповая терапия подробнее можно почитать здесь, а отзывы о работе наших терапевтических групп можно найти тут и вот тут.
3️⃣ Кроме того, наши волонтёры запустили марафон по арт-терапии «Образ дома», а также провели очередную встречу психологического киноклуба и два больших вебинара:
— о том, как вновь научиться радоваться жизни;
— о том, как найти в себе силы эмигрировать дальше и как выбрать страну, если текущая не нравится;
Если вы хотите найти запись того или иного вебинара, то напишите об этом в @psykovcheg.
❗️Также мы открываем набор в новые бесплатные терапевтические группы для эмигрантов и тех, кто готовится к эмиграции.
🔷 Занятия в группе для эмигрантов будут проходить по вторникам с 10:00 до 11:40 по Москве.
🔷 Занятия в группе для тех, кто готовится к эмиграции будут проходить по субботам с 12:00 до 13:40 по Москве.
Чтобы присоединиться к одной из групп, напишите @psykovcheg. В сообщении укажите, пожалуйста, ваше имя и группу, в которую вы хотите записаться.
❤️Только благодаря вашей поддержке мы смогли запустить новую терапевтическую группу, оформить пожертвование на развитие нашего проекта можно на kovcheg.live или при помощи кнопки, которая находится в закрепленном сообщении канала @ArkHelps
Если вам нужна психологическая помощь в связи с отъездом из России — обращайтесь в нашу психологическую службу.
В этом посте я хочу рассказать вам, что мы сделали за последний месяц, скольким людям нам удалось помочь, а также анонсировать набор в новую терапевтическую группу.
1️⃣ Волонтёры-психологи провели 159 индивидуальных консультаций. О том как работают наши специалисты подробнее можно почитать тут, а отзывы об их работе можно найти здесь и вот здесь. Чтобы записаться на индивидуальную консультацию пишите в @psykovcheg.
2️⃣ За последний месяц мы собрали семь новых терапевтических групп. Три группы для эмигрантов, две группы для тех, кто готовится к эмиграции, большую группу поддержки для всех желающих и группу по телесным практикам. Групповую терапию за месяц прошли около 135 человек. О том как работает групповая терапия подробнее можно почитать здесь, а отзывы о работе наших терапевтических групп можно найти тут и вот тут.
3️⃣ Кроме того, наши волонтёры запустили марафон по арт-терапии «Образ дома», а также провели очередную встречу психологического киноклуба и два больших вебинара:
— о том, как вновь научиться радоваться жизни;
— о том, как найти в себе силы эмигрировать дальше и как выбрать страну, если текущая не нравится;
Если вы хотите найти запись того или иного вебинара, то напишите об этом в @psykovcheg.
❗️Также мы открываем набор в новые бесплатные терапевтические группы для эмигрантов и тех, кто готовится к эмиграции.
🔷 Занятия в группе для эмигрантов будут проходить по вторникам с 10:00 до 11:40 по Москве.
🔷 Занятия в группе для тех, кто готовится к эмиграции будут проходить по субботам с 12:00 до 13:40 по Москве.
Чтобы присоединиться к одной из групп, напишите @psykovcheg. В сообщении укажите, пожалуйста, ваше имя и группу, в которую вы хотите записаться.
❤️Только благодаря вашей поддержке мы смогли запустить новую терапевтическую группу, оформить пожертвование на развитие нашего проекта можно на kovcheg.live или при помощи кнопки, которая находится в закрепленном сообщении канала @ArkHelps
Если вам нужна психологическая помощь в связи с отъездом из России — обращайтесь в нашу психологическую службу.
👍52❤18🔥6🥰5👏3