Как сдать на права?

Каждый парень мечтает сесть за руль какой-нибудь заряженной машины.

Но перед этим стоит 2-3 месяца сдачи на права, где многие начинают проебываться.

Мои советы во-время сдачи на права:

🔢 Сдавай ранней осенью

Почему именно в это время года?

Если ты будешь сдавать, к примеру, в ноябре, то сразу же натренируешься к ужасной погоде, гололеду и сможешь адаптировать свое вождение.

— А сдав летом, ты в душе не будешь ебать, как передвигаться во-время снега.

🔢 Решай билеты

Сделай упор не на изучение правил, а именно на решение билетов.

Так прогресс пойдет бьстрее. Ты и правила будешь изучать, и прогонять теорию для сдачи.

🔢 Не нервничай

Самый банальный, но важный совет.

Постарайся максимально успокоиться при сдаче на права. Выпей валерьянки, подыши. Именно из-за волнения я пересдавал 3 раза.

Сладкое — смерть

Если вместо полезного ужина ты выбираешь захавать конфеты — ты долбоеб.

😠🙄 Если будешь продолжить так жить, то готовься к этим проблемам:

🔢 Лишний вес

Видел 30 летних скуфоф с животами?

Ты станешь таким-же, ведь сладкое содержит в себе безумно большое количество калорий, что и могут вызвать у тебя проблемы с лишним весом.

🔢 Легкий дофамин

Если ты продолжишь есть сладкое в большом количество, то перестанешь радоваться обычным вещам, так-как сладкое — быстрый дофамин.

🔢 Проблемы с зубами

И наконец, ты будешь тратить просто дохуище денег на стоматологов, ведь твои зубы покроются кариесом.

— Если не хочешь отдавать всю свою зарплату на врачей, то откажись уже сейчас.

Не заезжай в общежитие

Многие парни, кто учился в маленьких городах и поступил в крупняки, будут жить в общежитиях.

Студенческая жизнь — кайф, но я просто хочу тебя предупредить о некоторых нюансах:

🔢 Ужасные условия

В менее крупных учебных заведениях финансов мало.

И, как часто это бывает, деньги на ремонт общежития выделяют по-минимуму.

— Старые комнаты, поебанные стены, сломанные туалеты — будь к этому готов.

🔢 Личное пространство

В общаге его не будет.

Если ты любишь посидеть один в комнате и нуждаешься в личном пространстве, то в общежитие ты сойдешь с ума.

🔢 Контроль

Расскажу правила, которые есть в общежитиях.

Отбой в 10-11, подъем в 7, регулярные посещения комнат и проверки шкафчиков на наличие запрещенки.

— Грубо говоря, контролируют похлеще, чем родители, и хуй договоришься.

Они любит словами

Девушки любят ушами, слышал эту поговорку?

Так вот — это правда, поэтому ты должен запомнить некоторые правила:

🔢 Не ври

Адекватной девушке не нужен пиздабол.

Если ты что-то пообещал, то в любом случае должен исполнить обещанное. Не уверен в чем-то — лучше промолчи.

🔢 Делай комплименты

Но они должны совпадать с реальностью.

Если девушка специально для тебя наряжалась и выглядит бомбезно, то отвесь ей приятные слова. Не упоминай того, чего ей не хватает.

🔢 Следи за речью

Когда твоя речь состоит только из матов, то её уши просто завянут и она тебя кинет.

— Побудь настоящим джентльменом, откажись от пацанских привычек хотя-бы с ней.

Как пережить осень?

Буквально вчера я рассказывал про физические болезни в осенний период.

Но у многих осенью страдает не только физическое, но и ментальное здоровье: депресняк, несчастье, отсутствие продуктивности и прочее.

😠🙄  Поэтому делюсь способами, которые помогут сохранить свою менталку:

🔢 Будь с близкими

Мои кенты всегда спасали от этого дерьма.

Несмотря на учебу и прочие дела договорись с друзьями или родственниками встречаться как можно чаще.

— Если у тебя есть вторая половинка, то это ещё лучше, ведь любовь всегда греет душу.

🔢 Плотно займись делом

Этот пункт плох тем, что если ты будешь ебашить как робот, то есть огромный шанс выгореть и ухудшить свое состояние. Знай меру.

🔢 Радуй себя

Вспомни свое любимые занятия.

Любой источник позитива перекроет всю осеннюю хандру, которая мешает чувствовать себя счастливым.

Как быстро уснуть?

Бывает такое, что ворочишься час, два, а сон вообще не приходит.

Меня буквально заебала такая бессонница и я начал искать способы быстро заснуть.

Вот что я нашел:

🔢 Дыхательные практики

Рабочая тема, которая успокаивает и помогает заснуть.

Лично я пользуюсь техникой "4-7-8". Спокойно вдыхай через нос в течение 4 секунд, задержи дыхание на 7, а затем не торопясь выдыхай через рот в течение 8 секунд.

🔢 Специальные мелодии

Звуки дождя, шум моря, треск огня либо музыка с низкими частотами тоже помогают успокоиться и уснуть, обязательно попробуй.

🔢 Успокаивающие травы

Купить их можно в любой аптеке.

Ромашковый чай, пустырник, валериана, мята — все эти лекарственные препараты успокаивают организм и помогают уснуть.

— Но перед тем, как принимать их, проконсультируйся с аптекарем. Некоторым они запрещены.

Сдай ОГЭ

Наверняка здесь куча парней, у которых предстоящий учебный год станет последним.

Вспомнив свою подготовку я хочу поделиться предметами, которые очень легко сдать:

🔢 География

Наверняка ты прогуливал её в школе.

На экзамене задания по этой дисциплине максимально легкие, что по контурной карте, что по теории.

— Тебе хватит недельки посмотреть обучалки на ютубе, чтобы точно сдать на 4

🔢 Обществознание

Вариант посложнее, ведь здесь нужно что-то учить, но если ты гуманитарий, или хорошо мыслишь логически, то проблем не возникнет.

🔢 Информатика

Главный плюс данного предмета на экзамене — низкий балл сдачи.

На "3" тебе нужно выполнить всего 3-4 задания, что проще простого.

— Можешь выбрать самые легкие задания и прорешать все варианты, которые есть в интернете.

Как правильно воздерживаться

Если ты решил бросить дрочку, то нужно делать это правильно, иначе сорвешься.

😠🙄 Поэтому я собрал для тебя ахуенный последовательный комплекс, что поможет тебе бросить эту привычку:

🔢 Пойми ради чего

Вот ты решил перестать дрочить, а зачем?

Ответь на вопрос: что тебе даст воздержание? Личную уверенность, силу или что-то ещё?

— Нет смысла бросать, если ты делаешь это без конкретных намерений.

🔢 Убери 18+ контент

Он в моменте заставит тебя снова потянуть руки в штаны. Забудь про существование таких сайтов и различных журналов.

— Ты же не животное, которому нужны лишь голые бабы, верно?

🔢 Вознаграждай себя

Дрочка — легкий дофамин, поэтому ты так плотно на неё подсел.

Поэтому начни получать качественный дофамин из полезных источников, чтобы исключить желание подрочить.

Ебейшая утренняя зарядка

Думаю, что утром ты просто залипаешь 2 часа в тикток.

😠🙄 Реально продуктивное утро и, как следствие, день, начинается с ебейшей зарядки:

🔢 Растяжка

Для начала встань с дивана и начни растягивать свои мышцы, наклоняя тело в разные стороны.

— Для удобства можешь лечь на специальный коврик и растянуть тело там.

🔢 Базовые упражнения

Утренняя тренировка должна быть легкая. Отжимания, приседания, скручивания и другие базовые упражнения отлично сюда зайдут.

🔢 Бег по улице

После всех упражнений выходи на улицу и пробежись минут 10-15, чтобы до конца взбодрить все тело.

Рацион для набора массы

Прошло целое лето, а ты как был дрыщом, так и остался?

😠🙄 Братиш, в первую очередь здесь решает питание, правила которого я хочу рассказать:

🔢 Рассчитай норму калорий

Оцени свое тело на наличие лишнего жира или его недостатка.

Дальше скорректируй свою норму калорий с помощью формулы Миффлина-Сан-Жеора:

— Лишний жир отсутствует: добавь 15% для роста мышечной массы.

— Лишний жир есть: снизь общую калорийность на 20%

🔢 Соблюдай КБЖУ

Затем ты должен соблюдать норму белков, жиров и углеводов. Оптимальные пропорции: белки и углеводы — 35%, жиры — 30%

— Выстрой свое питание в пределах этой нормы.

🔢 Веди учет питания

Здесь тебе поможет приложение FatSecret

Многие продукты из магазинов уже есть в базе этого приложения, поэтому ничего сложного в этом не будет. Так тебе будет легче отслеживать питание.

Как увеличить свой рост?

Мужики, я вас услышал, все вопросы буду разбирать в порядке очереди.

😠🙄 Сегодня разберем основные принципы, которые помогут вырасти:

🔢 Соблюдай основу

Без этого у тебя не получится вырасти.

Правильное питание, здоровый сон и отсутствие вредных привычек — база, которая необходима для роста тела.

— Пытаться вырасти без этого, как минимум, просто трата времени.

🔢 Тренируйся

Упражнений для роста куча, самый популярный — вис на турнике. Прыгай на турник и виси по несколько раз в день 2-3 минуты.

🔢 Следи за осанкой

Ты никогда не будешь высоким, если ходишь со сгорбленной спиной.

Твоя спина всегда должна быть в прямом положении. Это не только необходимо для роста, но и для хорошего здоровья в целом.

— Если забываешь, то возьми любую резинку и нацепи ее на руку. Теперь каждый раз, как ты нее смотришь, выпрямляй спину.

Будь джентльменом

Раньше мужики были совсем другие.

Джентльмен по-настоящему мог зацепить любую красотку своим поведением.

😠🙄 Расскажу некоторые правила джентльменов:

🔢 Контролируй эмоции

Истеричка автоматически не будет джентльменом.

Если ты действительно хочешь показаться джентльменом, то научись контролировать свой негатив и маты.

🔢 Слушай и услышь

Джентльмен, в своем большинстве, находится в положении слушателя, вникая в речь собеседника.

— Это не только показывает его воспитанным, но и дает шанс лучше узнать человека.

🔢 Научись уважать

Каждый человек достоин уважения.

Миллионер или бедняк — неважно, джентльмен относится к любому человеку одинаково, не принижая и не возвышая кого либо.

Причины френдзоны

Френдзона — настоящий ад для парня, что испытывает к девушке настоящие чувства.

😠🙄 Почему туда попадают 99% мужчин? Объясняю:

🔢 Нытье

Выливаешь все плохое на девочку? Ты обречен.

Ты — мужчина, который должен быть сильнее девушки как физически, так и ментально, а различное нытье и слезы выдают в тебе слабого мальчика.

🔢 Нерешительность

Игра в молчанку на счёт чувств к девушке никогда не приведёт к хорошему.  Либо ты признаешься сразу и принимаешь любой исход, либо так и сидишь во френдзоне.

🔢 Деньги

Пытаться купить девушку — худшая затея.

Если ты, конечно, не хочешь стать для нее обычным кошельком. Продолжишь одаривать ее подарками — навсегда останешься во френд зоне.

Начни уважать себя

Сильным себя может назвать лишь тот, кто уважает себя.

😠🙄 И если ты хочешь по-настоящему быть сильным, то просто обязан поработать над самоуважением:

🔢 Не терпи унижений

Быть терпилой = не уважать себя и ценность своей жизни.

Если тебя кто-то унижает или оскорбляет, то смело и без лишних раздумий шли нахуй этого человека – таким нет места в твоей жизни.

🔢 Выбирай лучшее

Никогда не довольствуйся тем, что есть – всегда стремись иметь нечто лучшее и большее.

— Ешь только качественную еду, бери в отношения только пригодную девушку, покупай только хорошую технику и т.д.

🔢 Избавься от проблем

На твоем пути не должно быть вещей, что тебя тормозят.

Старайся решить все свои проблемы с максимальной скоростью, чтобы они не мешали тебе жить, а так же не лишали тебя счастья и гармонии.

Попробуй электронные часы

Классические часы — конечно хорошо.

Однако электронные, как по мне, намного практичнее, и вот почему:

🔢 Тренировки

Я купил электронные часы именно из-за этого.

Во время тренировок ты сможешь отслеживать примерное число калорий, что сжег, а также много других функций.

🔢 Подвижность

Подобные браслеты помогают тебе держать планку, спасая тебя от лени.

На твоей руке будет вечная напоминалка о том, что тебе пора размяться или элементарно пройтись, чтобы ты не заплыл жиром.

🔢 Сон

Электронные часы отслеживают качество сна, позволяя тебе лучше скорректировать свой режим.

— Лично мои часы корректируют время сна, определяя наилучшее время пробуждения.

Бей в одну точку

Если ты хочешь добиться успеха в каком-либо деле, то ты должен усвоить это правило.

😠🙄 Поясню, что значит "бить в одну точку":

🔢 Топи до талого

Успешность в любой сфере требует больших усилий, по-другому никак. Любой миллионер сутками не спал и трудился, чтобы стать тем. кем он сейчас является.

🔢 Не останавливайся на достигнутом

Остановишься хоть на секунду — засядешь в зоне комфорта и большего уже не достигнешь. Тобой должно двигать желание добиться самой большой "высоты".

🔢 Не пасуй

Во-время пути ты будешь испытывать страх и придется идти на риск, но поверь — это того стоит. Не получилось что-то? Сделай правильные выводы и ебашь дальше.

Не лезь в чужие отношения

Много раз я пытался спасти своих друзей от девушек, которые могли испортить жизнь.

Но спустя время я для себя решил, что никогда не полезу в чужие отношения, и вот почему:

🔢 Люди глупые

Иногда чувства берут верх над разумом.

Когда я пытался объяснить другу, что девушка совсем не пригодна для отношений, он не верил моим аргументам.

И даже тогда, когда все вскрылось, он ее простил и мы перестали общаться по ее инициативе.

🔢 Трата времени

Всегда ставь себя на первое место.

Если у тебя благородное сердце, то предупреди кореша всего один раз. Не послушал — его проблемы, твоя задача выполнена.

Занимайся своей жизнью и наблюдай, как твой друг становится куколдом.

Займись баскетболом

Как по мне, это один из лучших видов спорта.

😠🙄 Объясню, какие плюсы ты поимеешь, если начнешь заниматься баскетболом:

🔢 Прогресс в росте

В баскетболе очень важно, как высоко ты сможешь прыгнуть, поэтому на тренировках будешь выполнять упражнения именно на рост.

Да и в целом, если ты будешь регулярно прыгать на тренировках, то легко вырастишь.

🔢 Женское внимание

Куча девчонок мечтает, чтобы у них был парень баскетболист. Буквально каждый матч не обходится без красивых девчонок на трибунах.

Говоря честно, именно благодаря баскетболу я нашёл себе девушку.

🔢 Спортивные достижения

Сплоченная команда, интересные турниры, борьба за мяч и победные голы — именно такой эстетикой отдает данный вид спорта.