📌Отказ от курения, а также ограничение употребления алкоголя.
📌Контроль артериального давления. Если у вас есть гипертензия, заведите специальный дневник, куда необходимо будет регулярно записывать показания. Даже при однократно обнаруженном повышении давления необходимо контролировать его уровень.
📌Физическая активность, соответствующая вашему уровню подготовки по рекомендации врача.
📌Рациональное питание.
📌Откажитесь от фаст-фуда и включайте в свой рацион больше блюд с фруктами и овощами. Прекрасно подойдут рыба и орехи. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, не стоит увлекаться употреблением одних и тех же продуктов.
📌Ограничьте потребление поваренной соли (не более 1 чайной ложки в сутки). Также стоит следить за сахаром – норма сладостей в день – не более 30 грамм.
📌Минимум стресса. Если исключить стрессовые ситуации невозможно, нужно почаще отдыхать и расслабляться.
📌Здоровый сон. Спать нужно не менее 7 часов в сутки, при этом лучше не ложиться позднее 22 часов.
📌Контроль уровня холестерина и сахара в крови для оценки объективного статуса здоровья.
📌Контроль артериального давления. Если у вас есть гипертензия, заведите специальный дневник, куда необходимо будет регулярно записывать показания. Даже при однократно обнаруженном повышении давления необходимо контролировать его уровень.
📌Физическая активность, соответствующая вашему уровню подготовки по рекомендации врача.
📌Рациональное питание.
📌Откажитесь от фаст-фуда и включайте в свой рацион больше блюд с фруктами и овощами. Прекрасно подойдут рыба и орехи. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, не стоит увлекаться употреблением одних и тех же продуктов.
📌Ограничьте потребление поваренной соли (не более 1 чайной ложки в сутки). Также стоит следить за сахаром – норма сладостей в день – не более 30 грамм.
📌Минимум стресса. Если исключить стрессовые ситуации невозможно, нужно почаще отдыхать и расслабляться.
📌Здоровый сон. Спать нужно не менее 7 часов в сутки, при этом лучше не ложиться позднее 22 часов.
📌Контроль уровня холестерина и сахара в крови для оценки объективного статуса здоровья.
👍4
❤ Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
🔎 Сердечно-сосудистые заболевания — это обширная группа патологий, которые затрагивают сердце и сосуды. Многие из них являются лидерами по смертности в мире, поэтому они требуют нашего особого внимания.
▶ Сердечные проблемы могут выражаться в различных формах, включая ишемическую болезнь сердца, инфаркт, аритмию, атеросклероз и другие. Важно знать, что данные заболевания могут привести к различным осложнениям, включая сердечную недостаточность, инсульт, сердечный приступ и прочие.
❗ Важно уделять внимание предупреждению и лечению этих заболеваний, так как они оказывают серьезное влияние на качество нашей жизни и нередко эти заболевания протекают бессимптомно, поэтому раннее выявление и лечение могут спасти жизнь.
❤ Помните, здоровье — это бесценный дар, и маленькие шаги по заботе о нем могут принести большую пользу. Берегите себя и свои сердца!
🔎 Сердечно-сосудистые заболевания — это обширная группа патологий, которые затрагивают сердце и сосуды. Многие из них являются лидерами по смертности в мире, поэтому они требуют нашего особого внимания.
▶ Сердечные проблемы могут выражаться в различных формах, включая ишемическую болезнь сердца, инфаркт, аритмию, атеросклероз и другие. Важно знать, что данные заболевания могут привести к различным осложнениям, включая сердечную недостаточность, инсульт, сердечный приступ и прочие.
❗ Важно уделять внимание предупреждению и лечению этих заболеваний, так как они оказывают серьезное влияние на качество нашей жизни и нередко эти заболевания протекают бессимптомно, поэтому раннее выявление и лечение могут спасти жизнь.
❤ Помните, здоровье — это бесценный дар, и маленькие шаги по заботе о нем могут принести большую пользу. Берегите себя и свои сердца!
👍5
Forwarded from Здоровье уральцев
❤️Сердце — это не просто орган, это мощный мотор, который работает без перерыва, поддерживая жизнь в человеческом теле. Как и любое устройство, он требует регулярного ухода, поддержки и диагностики. Каждому из нас важно знать, как обеспечить долгую работу сердца. О самых главных правилах защиты сердечно-сосудистой системы рассказала уральцам врач-кардиолог Ревдинской городской больницы Мария Цимлянская.
Forwarded from Здоровье уральцев
☝️Реабилитация – важный этап для восстановления здоровья. Ежегодно Минздрав изменяет стандарты оказания медицинской помощи, добавляя новые процедуры. В прошлом году в нескольких больницах Свердловской области начали проводить раннюю реабилитацию пациентов в условиях отделения реанимации круглосуточного стационара. В планах – открытие амбулаторных отделений реабилитации. О готовности поликлиник региона к изменениям поговорим с заместителем министра здравоохранения Свердловской области Екатериной Ютяевой.
Свои вопросы по этой теме вы можете задать в комментариях к записи. Эфир пройдет 11 августа в 16:00.
✅👉https://vk.com/video-178395847_456239505?list=d923b4615ce394be13
Свои вопросы по этой теме вы можете задать в комментариях к записи. Эфир пройдет 11 августа в 16:00.
✅👉https://vk.com/video-178395847_456239505?list=d923b4615ce394be13
Forwarded from Здоровье уральцев
❗❗❗Внимание. Изменилась ссылка на эфир: https://vk.com/wall-178395847_10634
VK
Минздрав Свердловской области
Реабилитация – важный этап для восстановления здоровья. Ежегодно Минздрав изменяет стандарты оказания медицинской помощи, добавляя новые процедуры. В прошлом году в нескольких больницах Свердловской области начали проводить раннюю реабилитацию пациентов в…
Forwarded from Здоровье уральцев
🤰В женской консультации ГКБ №14 благодаря нацпроекту «Здравоохранение» запустили в работу новый УЗИ-аппарат
💬«Основной поток обследуемых — женщины на разных сроках беременности, будущие мамы, здоровье которых мы особенно трепетно оберегаем, ведь в данном случае речь идёт сразу о двух жизнях. Новый аппарат обеспечивает высокую точность исследований, высокотехнологичные датчики гарантируют оптимальное качество визуализации по всей глубине сканирования», — рассказала врач акушер-гинеколог ГКБ №14 Марина Деревягина.
☝️Напомним, что масштабная программа модернизации первичного звена системы здравоохранения призвана обеспечить доступность и качество первичной медико-санитарной помощи за счёт укрепления материально-технической базы в лечебных учреждениях и решения проблемы дефицита медицинских кадров. В 2023 году благодаря данной программе для больниц Свердловской области планируется приобрести более 430 единиц медоборудования.
👉Читайте подробности в нашем материале на MZSO.INFO
💬«Основной поток обследуемых — женщины на разных сроках беременности, будущие мамы, здоровье которых мы особенно трепетно оберегаем, ведь в данном случае речь идёт сразу о двух жизнях. Новый аппарат обеспечивает высокую точность исследований, высокотехнологичные датчики гарантируют оптимальное качество визуализации по всей глубине сканирования», — рассказала врач акушер-гинеколог ГКБ №14 Марина Деревягина.
☝️Напомним, что масштабная программа модернизации первичного звена системы здравоохранения призвана обеспечить доступность и качество первичной медико-санитарной помощи за счёт укрепления материально-технической базы в лечебных учреждениях и решения проблемы дефицита медицинских кадров. В 2023 году благодаря данной программе для больниц Свердловской области планируется приобрести более 430 единиц медоборудования.
👉Читайте подробности в нашем материале на MZSO.INFO
👍9
Forwarded from ЭНДОКРИНОЛОГ ОНЛАЙН🍰
⏰⏰14 августа в 12:00 (ПН)
состоится очередное занятие школы по теме
‼️ Витамин Д☀️
Разберём необходимость его приема - кому и в каких дозах, а так же важный вопрос об остеопорозе и препаратах кальция🦴
Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн 💻
(https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline)
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺
состоится очередное занятие школы по теме
‼️ Витамин Д☀️
Разберём необходимость его приема - кому и в каких дозах, а так же важный вопрос об остеопорозе и препаратах кальция🦴
Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн 💻
(https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline)
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺
❤1
Forwarded from Минздрав России
— Норма распространяется только на случаи вывода из оборота при продаже лекарственных препаратов, подлежащих предметно-количественному учету, льготных лекарственных препаратов, отпускаемых с полной или частичной компенсацией цены государством, а также лекарственных препаратов, отпускаемых дистанционным способом по рецептам. В других случаях изменений в правилах вывода препаратов из оборота в системе маркировки при отпуске через аптечную сеть не будет, — сообщили в Росздравнадзоре.
Таким образом вступающие 1 сентября в силу новые правила не повлекут за собой снижения доступности рецептурных лекарственных препаратов. Граждане смогут также как обычно приобретать необходимые им лекарства.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Здоровье уральцев
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИНАМ?
#Коротко_о_главном #говорят_врачи — рубрика, где врачи рассказывают коротко о том, как жить здоровым долго🤝
Оставайтесь здоровыми, радуйтесь жизни, наши доктора помогут вам в этом.
▪️Встречайте: АНАТОЛИЙ ЧЕРНЫШЕВ , врач-терапевт, Городской клинической больницы №14, г. Екатеринбург👏
Делитесь с друзьями!❤️
ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO
#Здравоохранение #МинздравСО #НацПроектДемография #НацПроектЗдравоохранение
#Коротко_о_главном #говорят_врачи — рубрика, где врачи рассказывают коротко о том, как жить здоровым долго🤝
Оставайтесь здоровыми, радуйтесь жизни, наши доктора помогут вам в этом.
▪️Встречайте: АНАТОЛИЙ ЧЕРНЫШЕВ , врач-терапевт, Городской клинической больницы №14, г. Екатеринбург👏
Делитесь с друзьями!❤️
ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO
#Здравоохранение #МинздравСО #НацПроектДемография #НацПроектЗдравоохранение
👍2
⏰ 16 Августа в 15:30
Состоится занятие школы
ПРИЕМ НЕВРОЛОГА
По теме:
Инсульт.
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Разберём:
✅ Что это такое? Виды инсультов.
✅ Почему возникает и как это предотвратить.
✅ Существует ли микроинсульт и что такое ишемическая атака.
✅ Первая помощь при инсульте. Как правильно себя вести?
✅ Лечение и профилактика инсульта.
✅ Диспансерное наблюдение в поликлинике.
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
- Вы можете присоединиться к трансляции онлайн 💻
- Присутствовать лично на занятии Кабинет 317 А
- Просмотреть эфир в записи позже 📺
Состоится занятие школы
ПРИЕМ НЕВРОЛОГА
По теме:
Инсульт.
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Разберём:
✅ Что это такое? Виды инсультов.
✅ Почему возникает и как это предотвратить.
✅ Существует ли микроинсульт и что такое ишемическая атака.
✅ Первая помощь при инсульте. Как правильно себя вести?
✅ Лечение и профилактика инсульта.
✅ Диспансерное наблюдение в поликлинике.
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
- Вы можете присоединиться к трансляции онлайн 💻
- Присутствовать лично на занятии Кабинет 317 А
- Просмотреть эфир в записи позже 📺
👍1
🤸🏊🏃С 14 по 20 августа Министерство здравоохранения РФ проводит неделю популяризации активных видов спорта.
💡Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
☝️Регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака.
🧘Физическая активность помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие.
Подробнее о пользе физической активности и способах её поддержания читайте в карточках "Службы здоровья".
💡Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
☝️Регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака.
🧘Физическая активность помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие.
Подробнее о пользе физической активности и способах её поддержания читайте в карточках "Службы здоровья".
❤1👍1