☘Сохранение и укрепление психического здоровья
Психическое здоровье начинается с внимательного отношения к своему психологическому состоянию, к своим чувствам и переживаниям.
Наши чувства, эмоции — это то, что делает человека человеком.
Эмоции помогают нам понимать окружающий мир и себя, помогают понять, то, что для нас важно и ценно, справляться с проблемами и принимать решения, давать свой ответ на происходящее.
#ГКБ14
Психическое здоровье начинается с внимательного отношения к своему психологическому состоянию, к своим чувствам и переживаниям.
Наши чувства, эмоции — это то, что делает человека человеком.
Эмоции помогают нам понимать окружающий мир и себя, помогают понять, то, что для нас важно и ценно, справляться с проблемами и принимать решения, давать свой ответ на происходящее.
#ГКБ14
👍7
🌳👣 Как управлять стрессом: Сон и пешие прогулки помогут справиться с излишней тревожностью
— Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Главное – научиться с тревогой справляться, для этого разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия, — говорит главный внештатный невролог Минздрава России Николай Шамалов.
🪢 Тревожность — это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.
— Чтобы справиться с излишней тревожностью, иногда достаточно просто адекватно выстроить режим дня: во-первых, высыпаться, во-вторых, больше двигаться. Достаточные физические нагрузки, например, ежедневные пешие прогулки в спокойном темпе, способны снять общее напряжение и разгрузить нервную систему, — пояснил невролог.
Кто больше подвержен тревожности, какие бывают триггеры, что поможет справляться с излишней тревожностью — собрали ответы в наших карточках👆
#МинздравРФ
#ГКБ14
— Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Главное – научиться с тревогой справляться, для этого разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия, — говорит главный внештатный невролог Минздрава России Николай Шамалов.
🪢 Тревожность — это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.
— Чтобы справиться с излишней тревожностью, иногда достаточно просто адекватно выстроить режим дня: во-первых, высыпаться, во-вторых, больше двигаться. Достаточные физические нагрузки, например, ежедневные пешие прогулки в спокойном темпе, способны снять общее напряжение и разгрузить нервную систему, — пояснил невролог.
Кто больше подвержен тревожности, какие бывают триггеры, что поможет справляться с излишней тревожностью — собрали ответы в наших карточках👆
#МинздравРФ
#ГКБ14
👍5
5 октября в городской клинической больнице №14 состоялся семинар для медицинских работников, посвященный клинике, диагностике, эпидемиологии и раннему выявлению ВИЧ-инфекции.
Эпидемиологии Е. В. Хохлова и Я.Н. Крюковская рассказали об эпидемиологической ситуации по Вич-инфекции в Свердловской области и по Екатеринбургу, о выявлении ВИЧ структурными подразделениями. Врач Областного центра СПИДа — О.В. Михайлов поделился с медицинскими работниками информацией об особенностях клинического течения данного заболевания.
Интересно было узнать, что пациенты, принимающие регулярно антиретровирусные препараты живут очень долго, рожают детей, создают счастливые семьи. Чаще ВИЧ стали обнаруживать в старших возрастных группах. Женщины чаще заражаются половым путём, а мужчины при гомосексуальных отношениях или злоупотреблении наркотиков….
В консультативной поликлинике на первом этаже находится кабинет областного Центра СПИДа, где можно получить консультацию, сдать кровь на ВИЧ анонимно.
Врач О.В. Михайлов подробно остановился на вопросах взаимодействия врачей ГКБ №14 со специалистами Центра СПИДа.
Эпидемиологии Е. В. Хохлова и Я.Н. Крюковская рассказали об эпидемиологической ситуации по Вич-инфекции в Свердловской области и по Екатеринбургу, о выявлении ВИЧ структурными подразделениями. Врач Областного центра СПИДа — О.В. Михайлов поделился с медицинскими работниками информацией об особенностях клинического течения данного заболевания.
Интересно было узнать, что пациенты, принимающие регулярно антиретровирусные препараты живут очень долго, рожают детей, создают счастливые семьи. Чаще ВИЧ стали обнаруживать в старших возрастных группах. Женщины чаще заражаются половым путём, а мужчины при гомосексуальных отношениях или злоупотреблении наркотиков….
В консультативной поликлинике на первом этаже находится кабинет областного Центра СПИДа, где можно получить консультацию, сдать кровь на ВИЧ анонимно.
Врач О.В. Михайлов подробно остановился на вопросах взаимодействия врачей ГКБ №14 со специалистами Центра СПИДа.
👍8
⏰ 11 Октября в 15:30
Состоится занятие школы
ПРИЁМ НЕВРОЛОГА
по теме‼️
ШУМ в ушах и голове 🤔🤔🤔
Разберём:
✅ Какие причины могут вызывать появление шума в ушах и голове?
✅ Виды шума.
✅ Какие могут быть осложнения шума и насколько это опасно?
✅ Виды лечения.
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
- Вы можете присоединиться к трансляции онлайн 💻
- Присутствовать лично на занятии кабинет 317 А
- Просмотреть эфир в записи позже 📺
Состоится занятие школы
ПРИЁМ НЕВРОЛОГА
по теме‼️
ШУМ в ушах и голове 🤔🤔🤔
Разберём:
✅ Какие причины могут вызывать появление шума в ушах и голове?
✅ Виды шума.
✅ Какие могут быть осложнения шума и насколько это опасно?
✅ Виды лечения.
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
- Вы можете присоединиться к трансляции онлайн 💻
- Присутствовать лично на занятии кабинет 317 А
- Просмотреть эфир в записи позже 📺
Forwarded from Здоровье уральцев
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня всемирный день психического здоровья!
🎸 Вместо странных поздравлений почитайте лучше крутые советы от звезды российского рока Владимира Шахрина.
А вы знали, что у «ЧАЙФов» есть известная песня, в которой упоминается Свердловская областная клиническая психиатрическая больница «Сибирский тракт, 8 километр»?
Или как музыканты с напряженным графиком способствуют своему физическому и ментальному здоровью, а как относятся к негативу в соцсетях?
😎Об этом и многом другом узнаете в нашем большом интервью
А вы знали, что у «ЧАЙФов» есть известная песня, в которой упоминается Свердловская областная клиническая психиатрическая больница «Сибирский тракт, 8 километр»?
Или как музыканты с напряженным графиком способствуют своему физическому и ментальному здоровью, а как относятся к негативу в соцсетях?
😎Об этом и многом другом узнаете в нашем большом интервью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
💆♀ Физическое и душевное состояние связаны неразрывно. Когда человек испытывает стресс🤷♀🤦, у него часто начинаются боли и нарушения функций органов. Так работает психосоматика, и, если игнорировать психологические проблемы, они превращаются в болезни.
По статистике, половина болезней вызываются стрессом и внутренними переживаниями. Чтобы избежать этого, важно осознавать и контролировать эмоции. Не стоит думать о негативе, зацикливаться на проблемах и мелочах. Важно заботиться о себе и о психологическом здоровье, важно делиться переживаниями с близкими. Полезно понимать, что нравится и чего хочется, придерживаться душевного равновесия и комфорта.
Психосоматические болезни зависят как от психологического здоровья, так и от физического. Поэтому важно помнить о пользе спорта для душевного здоровья, исключить вредные привычки. Избежать стресса поможет активный отдых и любимые хобби.
Здоровый образ жизни является средством профилактики, в том числе онкологических заболеваний.
Подробнее: profilaktica.ru
По статистике, половина болезней вызываются стрессом и внутренними переживаниями. Чтобы избежать этого, важно осознавать и контролировать эмоции. Не стоит думать о негативе, зацикливаться на проблемах и мелочах. Важно заботиться о себе и о психологическом здоровье, важно делиться переживаниями с близкими. Полезно понимать, что нравится и чего хочется, придерживаться душевного равновесия и комфорта.
Психосоматические болезни зависят как от психологического здоровья, так и от физического. Поэтому важно помнить о пользе спорта для душевного здоровья, исключить вредные привычки. Избежать стресса поможет активный отдых и любимые хобби.
Здоровый образ жизни является средством профилактики, в том числе онкологических заболеваний.
Подробнее: profilaktica.ru
👍6
Forwarded from Здоровье уральцев
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПРЕКРАТИТЬ ПРИЕМ ЛЕКАРСТВ, НАЗНАЧЕННЫХ ВРАЧОМ?
#Коротко_о_главном #говорят_врачи — рубрика, где врачи рассказывают коротко о том, как жить здоровым долго🤝
Оставайтесь здоровыми, радуйтесь жизни, наши доктора помогут вам в этом.
▪Встречайте: АНАТОЛИЙ ЧЕРНЫШЕВ , врач-терапевт, Городской клинической больницы №14, г. Екатеринбург👏
Делитесь с друзьями! Сохраняйте на своей странице! ❤
ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO
#Здравоохранение #МинздравСО #НацПроектДемография #НацПроектЗдравоохранение
#Коротко_о_главном #говорят_врачи — рубрика, где врачи рассказывают коротко о том, как жить здоровым долго🤝
Оставайтесь здоровыми, радуйтесь жизни, наши доктора помогут вам в этом.
▪Встречайте: АНАТОЛИЙ ЧЕРНЫШЕВ , врач-терапевт, Городской клинической больницы №14, г. Екатеринбург👏
Делитесь с друзьями! Сохраняйте на своей странице! ❤
ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO
#Здравоохранение #МинздравСО #НацПроектДемография #НацПроектЗдравоохранение
👍2