Про честность с собой.

Сегодня утром делился с вами мыслями о внутреннем спокойствии, зрелости и силе быть в центре себя.
А уже Днём на тренировке... оказался в словесной перепалке.. Повёлся.
Не сдержался. Проявился не так, как хотел бы. Да, было напряжение, усталость, куча внутренних факторов но всё это не оправдание.
Это реальность. Моя. Живая. Настоящая.

Не делюсь с вами тем, в чём идеален. Делюсь тем, чему учусь каждый день.
Путь это не сцена, где всё по сценарию. Это дорога, где ты иногда оступаешься, но идёшь дальше. Это и взлёты, и откаты.
И это не значит, что смыслы не работают. Это значит, что я ещё учусь жить ими, а не просто говорить о них.
Это и есть развитие: увидеть, признать, переработать, сделать выводы. Ошибки не враги. Они учителя.
Спасибо тем, кто смотрит внимательно. И тем, кто поддерживает, и тем, кто зеркалит.

Всё в плюс.

Ждёте новый образ?

Встречаемся сегодня «Большой Москвич» 18:00
Только победа!

«Вообще не сомневался в нашей победе. При счёте 2:1 был полностью уверен, что сможем отыграться. Могли ставить точку, забив красным мячом. Я считаю, что там не такой фол, чтобы отменять!

Идеи для костюмов на следующие матчи есть. С Fight Nights пока загвоздочка, а вот с Амкалом, я думаю, будем удивлять. Что-то в стиле полиции или пожарной безопасности, посмотрим.

В этом сезоне команда усилилась, ребята достойно себя проявляют. Это тренерское решение. Я его принимаю и с удовольствием нахожусь на каждом матче, а если мне дадут шанс, я выйду и докажу» — Кос

ОколоМедиа

Лучшие просто гении!!!
Спасибо за эмоции!
3 игры по 3:2 это 🔝

Отдельная благодарность в создание видео моим подписчикам и съемочной группе МедиаЛиги 🫶


https://youtu.be/vbN8fdcoOzM

По пути на дачу заехал Гремячий ключ искупаться, дальше шашлык, баня, природа, погодка 💪🏼😇

2-Й МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ МЕДИТАЦИИ В РОССИИ

Гордыня и Эго тихие разрушители.

Многие думают, что гордыня это только про тех, кто «зазвездился» или имеет миллионы. Но на самом деле эго мешает и бедному, и богатому. Это состояние, когда человек уверен, что он всё знает, что никто не может его научить, когда он не слушает, не принимает, не развивается.

Примеры?
• Футболист, который не хочет слушать тренера «я и так всё умею».
• Парень, который говорит: «мир против меня» и ничего не делает.
• Человек, который критикует других, вместо того чтобы изменить себя.

Эго мешает расти. Оно закрывает нас от развития, от истины, от прогресса. Из-за него мы отталкиваем возможности, не слышим людей, теряем контакт с собой и с реальностью.

Как изменить это?
• Признать: я не всё знаю.
• Учиться. Даже у тех, кто младше.
• Смотреть внутрь: где я ставлю себя выше других?
• Развивать смирение и осознанность.

Я сам работаю с этим каждый день. В спорте, в жизни, в команде. И делюсь этим с вами, потому что хочу, чтобы мы вместе просыпались и выходили из плена эго.

Развивай тело. Развивай разум. Прокачивай дух. Управляй эмоциями.
И тогда ты увидишь, как твоя жизнь реально меняется.

Образ на матч с Амкалом уже есть, но давайте попробуем пофантазировать, если получится что-то интересное, изменю решение и как и в прошлый раз закину благодарность на ☕️🥐

Смотрите крутой выпуск
Мидийного оператора! 🙌🏼

🧬 Ты управляешь Биомашиной. Но где инструкция?

С рождения у тебя есть тело, мозг, эмоции.
Сложнейшая система. Мощнейший инструмент.
Но как им пользоваться никто не рассказал.
Живи как все. Питайся как попало. Не высыпайся. Работай. Выгорай. Терпи.

А потом удивляемся: почему ничего не радует? Почему нет сил? Почему в голове шум?
Ответ простой:
ты управляешь сложной системой вслепую.

Биохакинг - это не про модные таблетки.
Это про Я беру ответственность за своё состояние. Я хочу понимать, как я устроен.

Мини-инструкция к себе:
(с простых вещей всё начинает меняться)

1. Сон это не "когда получится". Это база.
Ложись спать до 00:00.
7–8 часов. Без телефона перед сном.
Сон = восстановление мозга. Без него всё ломается.

2. Еда это не просто «наесться».
Больше живого: овощи, фрукты, вода. Меньше мусора.
Организм не может работать на чипсах и энергетиках.

3. Движение не для фигуры. А для жизни.
Хотя бы 10 минут в день погуляй пешком, без наушников. Просто почувствуй тело и то что тебя окружает.

4. Тишина это тоже инструмент.
Хоть 5 минут в день без экрана, без шума.
В этот момент ты начинаешь слышать себя.

Не жди чуда. Создавай его сам. Начни с элементарного.
Ты не обязан страдать, выживать и бесконечно уставать.
У тебя есть биомашина. Мощная.
Но управлять ею твоя задача. Никто за тебя не сделает.

Скорее смотрим наш новый выпуск! Как всегда на высшем уровне, монтаж, идея и много много всего интересного.
Наши ребята, кто это все создаёт, Легендарные! 😇

https://youtu.be/9-hUolc9tzw

https://youtu.be/9-hUolc9tzw

https://youtu.be/9-hUolc9tzw