8 советов для начинающих бегунов от Positive Technologies
Вы уже, наверное, догадались, что мы в Позитиве очень любим бег 🏃 и хотим поделиться нашим хобби с вами.
Маша Назаренко, менеджер отдела продуктовых продаж Positive Technologies, дала несколько советов, которые помогут даже новичку совершить первую успешную тренировку по бегу. Маша начала заниматься бегом сравнительно недавно, но настолько успешно, что уже в октябре планирует бежать свой первый полумарафон.
«Бег – это увлечение, которое приносит пользу и не дает тратить время впустую», – говорит она и с этим трудно поспорить.
1. КОГДА? 🕰️
Какое время суток выбрать для пробежки – утро, или вечер – зависит от биологических ритмов, временных ограничений и темперамента.
💬 Лично я бегаю утром, до работы, т.к. мне довольно легко даются ранние подъемы, а еще мне нравится эффект от утренних активностей: бодрость на весь день, умиротворенное состояние и ясная голова.
❗Если для пробежек вы выбираете утро, то первое, что вы должны сделать после пробуждения – выпить воды. За ночь кровь сгущается, поэтому крайне важно разжижить ее перед физической нагрузкой.
Я начинаю каждый день с 0,5 литра воды, но комфортное количество каждый определяет для себя сам.
2. ПРО ЕДУ 🥨
Утром перед пробежкой лучше съесть что-то компактное и углеводное. Этот прием пищи обязательно должен быть небольшим по объему и весу, чтобы не нагружать желудок и бежать «налегке», а углеводы послужат «топливом».
💬 Идеальный для меня вариант – булочка и чашка кофе.
❗Белок в любом виде, в т.ч. протеиновые батончики и молочные продукты, а также фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки употреблять перед пробежкой крайне не рекомендую. Эти продукты можно употребить уже после тренировки, чтобы утолить голод.
❗❗Между приемом пищи и бегом должно пройти 0,5 – 2 часа.
3. ПРО ОБУВЬ 👟
На ней нельзя экономить ни в коем случае. Для своих занятий на улице и в парках, где под ногами асфальт или плитка, я выбрала шоссейные беговые кроссовки с сильной амортизацией.
4. ПРО ОДЕЖДУ 🎽
Одежда должна быть специализированная, предназначенная для бега. Она шьется из синтетических материалов, которые обеспечивают тепло- и влагообмен. Кроме того, швы на такой одежде плоские, а это неоспоримое преимущество, т.к. вероятность натереть себе кожу сводится к минимуму. Желательно, чтобы одежда для бега в прохладную погоду была многослойной – что-то можно будет снять, если поймете, что становится жарко.
💬 Я следую правилу: одевайтесь так, как если на улице было бы на 10 градусов теплее.
5. ПРО ТО, КАК
Внимательно следите за положением корпуса и спины, а также постановкой ноги при приземлении.
💬 Я бегаю со слегка наклоненным корпусом и ровной спиной, ногу ставлю под центром тяжести, плечи расслаблены, опущены.
6. ПРО ПУЛЬС ❣️
Если вы новичок, то ваш бег – не на скорость, время или расстояние, а на пульс.
💬 Я стараюсь дышать в том ритме и с той глубиной, как если бы я просто шла, то есть, достаточно медленно и поверхностно. Я заметила, что при таком дыхании можно сохранять достаточно стабильный пульс и убрать «лишние» удары.
❗Пульс может увеличивать жара – организму нужно охлаждаться, и он вынужден «прогонять» кровь быстрее, поэтому важно одеваться так, чтобы было умеренно тепло.
7. А ЧТО ПОТОМ?
После тренировки необходимо вернуть организму микроэлементы – соли, электролиты, потерянные вместе с потом, во избежание обезвоживания и судорог в мышцах.
💬 Дома, сразу же по возвращении, я выпиваю изотоник.
8. С ЧЕМ СОЧЕТАТЬ?
Делать упор только на бег и не включать в свой тренировочный график другие виды нагрузки – не слишком верное решение. Мышцы должны быть сильными и эластичными, поэтому я сочетаю беговые тренировки с силовыми, а также йогой.
Поделитесь своими советами для бегунов в комментариях 😊.
Вы уже, наверное, догадались, что мы в Позитиве очень любим бег 🏃 и хотим поделиться нашим хобби с вами.
Маша Назаренко, менеджер отдела продуктовых продаж Positive Technologies, дала несколько советов, которые помогут даже новичку совершить первую успешную тренировку по бегу. Маша начала заниматься бегом сравнительно недавно, но настолько успешно, что уже в октябре планирует бежать свой первый полумарафон.
«Бег – это увлечение, которое приносит пользу и не дает тратить время впустую», – говорит она и с этим трудно поспорить.
1. КОГДА? 🕰️
Какое время суток выбрать для пробежки – утро, или вечер – зависит от биологических ритмов, временных ограничений и темперамента.
💬 Лично я бегаю утром, до работы, т.к. мне довольно легко даются ранние подъемы, а еще мне нравится эффект от утренних активностей: бодрость на весь день, умиротворенное состояние и ясная голова.
❗Если для пробежек вы выбираете утро, то первое, что вы должны сделать после пробуждения – выпить воды. За ночь кровь сгущается, поэтому крайне важно разжижить ее перед физической нагрузкой.
Я начинаю каждый день с 0,5 литра воды, но комфортное количество каждый определяет для себя сам.
2. ПРО ЕДУ 🥨
Утром перед пробежкой лучше съесть что-то компактное и углеводное. Этот прием пищи обязательно должен быть небольшим по объему и весу, чтобы не нагружать желудок и бежать «налегке», а углеводы послужат «топливом».
💬 Идеальный для меня вариант – булочка и чашка кофе.
❗Белок в любом виде, в т.ч. протеиновые батончики и молочные продукты, а также фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки употреблять перед пробежкой крайне не рекомендую. Эти продукты можно употребить уже после тренировки, чтобы утолить голод.
❗❗Между приемом пищи и бегом должно пройти 0,5 – 2 часа.
3. ПРО ОБУВЬ 👟
На ней нельзя экономить ни в коем случае. Для своих занятий на улице и в парках, где под ногами асфальт или плитка, я выбрала шоссейные беговые кроссовки с сильной амортизацией.
4. ПРО ОДЕЖДУ 🎽
Одежда должна быть специализированная, предназначенная для бега. Она шьется из синтетических материалов, которые обеспечивают тепло- и влагообмен. Кроме того, швы на такой одежде плоские, а это неоспоримое преимущество, т.к. вероятность натереть себе кожу сводится к минимуму. Желательно, чтобы одежда для бега в прохладную погоду была многослойной – что-то можно будет снять, если поймете, что становится жарко.
💬 Я следую правилу: одевайтесь так, как если на улице было бы на 10 градусов теплее.
5. ПРО ТО, КАК
Внимательно следите за положением корпуса и спины, а также постановкой ноги при приземлении.
💬 Я бегаю со слегка наклоненным корпусом и ровной спиной, ногу ставлю под центром тяжести, плечи расслаблены, опущены.
6. ПРО ПУЛЬС ❣️
Если вы новичок, то ваш бег – не на скорость, время или расстояние, а на пульс.
💬 Я стараюсь дышать в том ритме и с той глубиной, как если бы я просто шла, то есть, достаточно медленно и поверхностно. Я заметила, что при таком дыхании можно сохранять достаточно стабильный пульс и убрать «лишние» удары.
❗Пульс может увеличивать жара – организму нужно охлаждаться, и он вынужден «прогонять» кровь быстрее, поэтому важно одеваться так, чтобы было умеренно тепло.
7. А ЧТО ПОТОМ?
После тренировки необходимо вернуть организму микроэлементы – соли, электролиты, потерянные вместе с потом, во избежание обезвоживания и судорог в мышцах.
💬 Дома, сразу же по возвращении, я выпиваю изотоник.
8. С ЧЕМ СОЧЕТАТЬ?
Делать упор только на бег и не включать в свой тренировочный график другие виды нагрузки – не слишком верное решение. Мышцы должны быть сильными и эластичными, поэтому я сочетаю беговые тренировки с силовыми, а также йогой.
Поделитесь своими советами для бегунов в комментариях 😊.
Forwarded from Positive Events
Тридцать первый выпуск security-новостей с Александром Антиповым, главредом Securitylab.ru
💲💡О том, как новости кибербезопасности влияют на финансовый рынок, читайте в ТГ-канале It’s positive investing — https://news.1rj.ru/str/positive_investing
Темы нового ролика:
- в Сингапуре начали тестировать робота, следящего за порядком на улицах,
- россиян готовят к введению «социальных рейтингов»,
- ProtonMail сдал своих пользователей-активистов властям Франции,
- хакеры взломали сервер Confluence проекта Jenkins,
- Mercedes представила концепт кара, которым можно управлять силой мысли,
- отказ от приватности — это налог на лучшую жизнь,
- «Яндекс» подвергся крупнейшей в истории рунета кибератаке,
- хакерская версия кабеля Lightning позволяет похищать учетные данные,
- российских школьников обучат кибербезопасности на уроках ОБЖ и технологии,
- Сальвадор признал биткойн легальной валютой,
- американская ферма потеряла $9 млн из-за вымогательской атаки,
- ЦБ: Мошенники похитили со счетов россиян более 3 млрд рублей за 3 месяца.
💲💡О том, как новости кибербезопасности влияют на финансовый рынок, читайте в ТГ-канале It’s positive investing — https://news.1rj.ru/str/positive_investing
Темы нового ролика:
- в Сингапуре начали тестировать робота, следящего за порядком на улицах,
- россиян готовят к введению «социальных рейтингов»,
- ProtonMail сдал своих пользователей-активистов властям Франции,
- хакеры взломали сервер Confluence проекта Jenkins,
- Mercedes представила концепт кара, которым можно управлять силой мысли,
- отказ от приватности — это налог на лучшую жизнь,
- «Яндекс» подвергся крупнейшей в истории рунета кибератаке,
- хакерская версия кабеля Lightning позволяет похищать учетные данные,
- российских школьников обучат кибербезопасности на уроках ОБЖ и технологии,
- Сальвадор признал биткойн легальной валютой,
- американская ферма потеряла $9 млн из-за вымогательской атаки,
- ЦБ: Мошенники похитили со счетов россиян более 3 млрд рублей за 3 месяца.
YouTube
Робот-стукач на улицах города, модерация зашифрованных писем. Security-новости, #31 | 12+
💰📊👉 Новости об инвестициях в кибербезопасность предоставлены каналом It’s positive investing - https://news.1rj.ru/str/positive_investing
0:00 Здравствуйте с вами Александр Антипов, ваш бессменный ведущий самых жарких новостей по информационной безопасности
0:56…
0:00 Здравствуйте с вами Александр Антипов, ваш бессменный ведущий самых жарких новостей по информационной безопасности
0:56…
В этом году мы поддерживаем трек «Кибербезопасность нового времени» на международном форуме Kazan Digital Week 2021
20-22 сентября Юрий Максимов, Денис Кораблев, Алексей Жуков, Роман Чаплыгин представят свой взгляд на современную и будущую кибербезопаснлсть в рамках недели цифровых технологий KDW-2021, одним из организаторов которой выступает наш давний партнер — ГК Innostage.
Уже совсем скоро расскажем все подробности, ну а пока поверьте нам на слово и скорее регистрируйтесь на конференцию на сайте https://www.innostage-group.ru/events/kiberbezopasno/
20-22 сентября Юрий Максимов, Денис Кораблев, Алексей Жуков, Роман Чаплыгин представят свой взгляд на современную и будущую кибербезопаснлсть в рамках недели цифровых технологий KDW-2021, одним из организаторов которой выступает наш давний партнер — ГК Innostage.
Уже совсем скоро расскажем все подробности, ну а пока поверьте нам на слово и скорее регистрируйтесь на конференцию на сайте https://www.innostage-group.ru/events/kiberbezopasno/
Завтра, 15 сентября, состоится эфир #AMLive «Новый взгляд на SIEM-системы»
Павел Кузнецов, заместитель управляющего директора по технологиям кибербезопасности Positive Technologies вместе с экспертами RuSIEM, Micro Focus, «СёрчИнформ», «Лаборатории Касперского» и IBM расскажут, что представляет из себя современная SIEM-система.
Начало эфира в 11:00 (МСК), регистрация — по ссылке https://live.anti-malware.ru/siem-new-outlook#reg
📍Автор лучшего вопроса в чате, который будет идти во время эфира, получит приз от Positive Technologies.
Павел Кузнецов, заместитель управляющего директора по технологиям кибербезопасности Positive Technologies вместе с экспертами RuSIEM, Micro Focus, «СёрчИнформ», «Лаборатории Касперского» и IBM расскажут, что представляет из себя современная SIEM-система.
Начало эфира в 11:00 (МСК), регистрация — по ссылке https://live.anti-malware.ru/siem-new-outlook#reg
📍Автор лучшего вопроса в чате, который будет идти во время эфира, получит приз от Positive Technologies.
Команда Positive Technologies выступает на VolgaCTF 😎
Юрий Ряднина, Тимур Юнусов, Алексей Писаренко, Эльдар Бейбутов сегодня и завтра читают доклады для участников финала международного открытого ИБ-соревнования в Самаре, которое собрало более 1000 команд со всего мира!
Следи за расписанием и подключайся. Онлайн-трансляция — на сайте https://volgactf.ru/volgactf-2021/final/
🚩14 сентября
11:30 — Юрий Ряднина расскажет про логические уязвимости в платежных системах;
16:00 — Тимур Юнусов выступит с темой «Взлом финтеха. Выбираем карьеру правильно»;
17:45 — Алексей Писаренко поделится тем, как находить серверные баги в приложениях Android.
🚩15 сентября
15:45 — Эльдар Бейбутов расскажет про верификацию эксплуатации SSRF уязвимости в защищенных сегментах.
Юрий Ряднина, Тимур Юнусов, Алексей Писаренко, Эльдар Бейбутов сегодня и завтра читают доклады для участников финала международного открытого ИБ-соревнования в Самаре, которое собрало более 1000 команд со всего мира!
Следи за расписанием и подключайся. Онлайн-трансляция — на сайте https://volgactf.ru/volgactf-2021/final/
🚩14 сентября
11:30 — Юрий Ряднина расскажет про логические уязвимости в платежных системах;
16:00 — Тимур Юнусов выступит с темой «Взлом финтеха. Выбираем карьеру правильно»;
17:45 — Алексей Писаренко поделится тем, как находить серверные баги в приложениях Android.
🚩15 сентября
15:45 — Эльдар Бейбутов расскажет про верификацию эксплуатации SSRF уязвимости в защищенных сегментах.
Начинаем день правильно — с эфира #AMLive «Новый взгляд на SIEM-системы» в 11:00 (МСК)
Павел Кузнецов, заместитель управляющего директора по технологиям кибербезопасности Positive Technologies, а также эксперты RuSIEM, Micro Focus, SearchInform, «Лаборатории Касперского» и IBM вместе придут к выводу, как эволюционировал SIEM.
Как обещает главный редактор Anti-Malware Илья Шабанов, эфир станет главным баттлом года ⚡️
Начало ровно через 1,5 часа, в 11:00 (МСК), регистрация — по ссылке https://live.anti-malware.ru/siem-new-outlook#reg
📍Напоминаем, автор лучшего вопроса в чате, который будет идти во время эфира, получит приз от Positive Technologies.
Павел Кузнецов, заместитель управляющего директора по технологиям кибербезопасности Positive Technologies, а также эксперты RuSIEM, Micro Focus, SearchInform, «Лаборатории Касперского» и IBM вместе придут к выводу, как эволюционировал SIEM.
Как обещает главный редактор Anti-Malware Илья Шабанов, эфир станет главным баттлом года ⚡️
Начало ровно через 1,5 часа, в 11:00 (МСК), регистрация — по ссылке https://live.anti-malware.ru/siem-new-outlook#reg
📍Напоминаем, автор лучшего вопроса в чате, который будет идти во время эфира, получит приз от Positive Technologies.
#PositiveСМИ
В России зафиксированы попытки атаковать по меньшей мере 18 организаций через новую уязвимость в продуктах Microsoft Office (MS Excel, MS Word и MS PowerPoint). Речь об уязвимости в MSHTML, движке браузера Internet Explorer.
Денис Кувшинов, руководитель группы исследования угроз Positive Technologies, предполагает, что мы еще услышим про атаки с использованием проблемы в MSHTML. И направлены они будут на те отрасли, которые традиционно являются мишенями для злоумышленников.
Статью читайте на сайте IZ.RU.
В России зафиксированы попытки атаковать по меньшей мере 18 организаций через новую уязвимость в продуктах Microsoft Office (MS Excel, MS Word и MS PowerPoint). Речь об уязвимости в MSHTML, движке браузера Internet Explorer.
Денис Кувшинов, руководитель группы исследования угроз Positive Technologies, предполагает, что мы еще услышим про атаки с использованием проблемы в MSHTML. И направлены они будут на те отрасли, которые традиционно являются мишенями для злоумышленников.
Статью читайте на сайте IZ.RU.
Известия
«Офисные» крысы: хакеры атакуют россиян через новую уязвимость Microsoft Office
Сколько пользователей уже попытались взломать
📢 Вебинар «MaxPatrol SIEM + MaxPatrol VM. Что дает синергия двух продуктов»
23 сентября в 14:00 (МСК) эксперты Positive Technologies проведут вебинар про то, как MaxPatrol SIEM связан с системой для управления уязвимостями MaxPatrol VM.
Спойлер: оба решения построены на базе единой платформы безопасности MaxPatrol 10, но именно на вебинаре вы узнаете:
📍Какие возможности дает платформа?
📍Какие практические кейсы уже есть?
📍Зачем использовать SIEM и VM вместе?
📍Чем так хороша технология Security Asset Management?
Спикеры:
Сергей Сухоруков — ведущий эксперт центра компетенции Positive Technologies
Анастасия Зуева — менеджер по маркетингу MaxPatrol VM
Вебинар будет интересен специалистам по ИБ и руководителям, партнерам Positive Technologies, а также всем, кто интересуется информационной безопасностью.
Регистрация доступна по ссылке: https://www.ptsecurity.com/ru-ru/research/webinar/maxpatrol-siem-maxpatrol-vm-chto-daet-sinergiya-dvuh-produktov/?utm_source=telegram&utm_medium=PR&utm_campaign=webinar-2
23 сентября в 14:00 (МСК) эксперты Positive Technologies проведут вебинар про то, как MaxPatrol SIEM связан с системой для управления уязвимостями MaxPatrol VM.
Спойлер: оба решения построены на базе единой платформы безопасности MaxPatrol 10, но именно на вебинаре вы узнаете:
📍Какие возможности дает платформа?
📍Какие практические кейсы уже есть?
📍Зачем использовать SIEM и VM вместе?
📍Чем так хороша технология Security Asset Management?
Спикеры:
Сергей Сухоруков — ведущий эксперт центра компетенции Positive Technologies
Анастасия Зуева — менеджер по маркетингу MaxPatrol VM
Вебинар будет интересен специалистам по ИБ и руководителям, партнерам Positive Technologies, а также всем, кто интересуется информационной безопасностью.
Регистрация доступна по ссылке: https://www.ptsecurity.com/ru-ru/research/webinar/maxpatrol-siem-maxpatrol-vm-chto-daet-sinergiya-dvuh-produktov/?utm_source=telegram&utm_medium=PR&utm_campaign=webinar-2
💡«Финам» прогнозирует «новое окно на рынке капитала» — по данным СМИ, объем IPO в ближайшие месяцы может стать крупнейшим за последние годы.
Издание советует смотреть в сторону компаний новой экономики.
Особо интересным может стать возможное IPO Positive Technologies, компании, продающей ПО для кибербезопасности. Услуги по кибербезопасности крайне востребованы на рынке в последнее время, и по всему миру компании из этого сектора торгуются по очень высоким мультипликаторам: 7–9 выручек и примерно 20–60 EV к EBITDA.
Компаний в сфере кибербезопасности на российском фондовом рынке сейчас нет, и IPO Positive Technologies даст возможность диверсифицировать инвестиционные портфели.
Подробнее советы для инвесторов от «Финама» читайте на сайте инвестиционной компании.
Издание советует смотреть в сторону компаний новой экономики.
Особо интересным может стать возможное IPO Positive Technologies, компании, продающей ПО для кибербезопасности. Услуги по кибербезопасности крайне востребованы на рынке в последнее время, и по всему миру компании из этого сектора торгуются по очень высоким мультипликаторам: 7–9 выручек и примерно 20–60 EV к EBITDA.
Компаний в сфере кибербезопасности на российском фондовом рынке сейчас нет, и IPO Positive Technologies даст возможность диверсифицировать инвестиционные портфели.
Подробнее советы для инвесторов от «Финама» читайте на сайте инвестиционной компании.
🚀Приготовьтесь, Positive Technoligies отправляется на Kazan Digital Week-2021. В ближайшие три дня мы будем вас знакомить с новостями международного ИБ-форума.
📍Что точно нельзя пропустить на KDW-2021 — Круглый стол «Формальная безопасность VS практическая безопасность: как достичь синергии».
Пройдет 21 сентября, 17:00 – 18:00.
Среди участников круглого стола — заместитель руководителя Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии Мартынова Елена Валерьевна, директор по бизнес-консалтингу Positive Technologies Роман Чаплыгин, технический директор Innostage Виктор Вячеславов, а также представители Минздрава РФ и Национального координационного центра по компьютерным инцидентам.
Темы круглого стола:
• Насколько приближены или оторваны от жизни требования регуляторов?
• Как в России превратить меры по борьбе с актуальными угрозами в стандарт?
• Можно ли построить полноценную ИБ в организации, ориентируясь только на борьбу с актуальными угрозами?
https://kazandigitalweek.com
📍Что точно нельзя пропустить на KDW-2021 — Круглый стол «Формальная безопасность VS практическая безопасность: как достичь синергии».
Пройдет 21 сентября, 17:00 – 18:00.
Среди участников круглого стола — заместитель руководителя Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии Мартынова Елена Валерьевна, директор по бизнес-консалтингу Positive Technologies Роман Чаплыгин, технический директор Innostage Виктор Вячеславов, а также представители Минздрава РФ и Национального координационного центра по компьютерным инцидентам.
Темы круглого стола:
• Насколько приближены или оторваны от жизни требования регуляторов?
• Как в России превратить меры по борьбе с актуальными угрозами в стандарт?
• Можно ли построить полноценную ИБ в организации, ориентируясь только на борьбу с актуальными угрозами?
https://kazandigitalweek.com
Forwarded from Positive Events
💰 За новостями рынка инвестиций заглядывайте в ТГ-канал https://news.1rj.ru/str/positive_investing
Тридцать второй выпуск security-новостей с Александром Антиповым, главредом Securitylab.ru
Темы нового ролика:
🔸 ученые научились смотреть сквозь стены с помощью лазера,
🔸 группировка REvil вернулась к активной деятельности,
🔸 Ростелеком запретил использование публичных DNS для выдачи абонентам в технологических сетях,
🔸 Apple исправила 0-day-уязвимость, связанную с атаками Pegasus,
🔸 хакеры публикуют данные школьников: родители бессильны,
🔸 ИИ выявляет наркоторговцев в Instagram с точностью до 95%,
🔸 Apple платит огромные деньги за найденные уязвимости, но не всегда исправляет их,
🔸 Xiaomi удаленно блокирует смартфоны пользователей в странах с запретом на экспорт,
🔸 депутат Госдумы предложил создать подразделения киберсиловиков,
🔸 ЦБ назвал признаки мошеннических карт,
🔸 в России разрабатывают механизм возврата средств жертвам банковских мошенников,
🔸 фейковый пресс-релиз привел к росту курса litekoin на 35%.
Тридцать второй выпуск security-новостей с Александром Антиповым, главредом Securitylab.ru
Темы нового ролика:
🔸 ученые научились смотреть сквозь стены с помощью лазера,
🔸 группировка REvil вернулась к активной деятельности,
🔸 Ростелеком запретил использование публичных DNS для выдачи абонентам в технологических сетях,
🔸 Apple исправила 0-day-уязвимость, связанную с атаками Pegasus,
🔸 хакеры публикуют данные школьников: родители бессильны,
🔸 ИИ выявляет наркоторговцев в Instagram с точностью до 95%,
🔸 Apple платит огромные деньги за найденные уязвимости, но не всегда исправляет их,
🔸 Xiaomi удаленно блокирует смартфоны пользователей в странах с запретом на экспорт,
🔸 депутат Госдумы предложил создать подразделения киберсиловиков,
🔸 ЦБ назвал признаки мошеннических карт,
🔸 в России разрабатывают механизм возврата средств жертвам банковских мошенников,
🔸 фейковый пресс-релиз привел к росту курса litekoin на 35%.
Telegram
IT's positive investing
Привет! Это Positive Technologies. В декабре 2021 мы вышли на Мосбиржу, тикер POSI. Рассказываем об инвестициях в кибербезопасность
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b49b5b7aeb106ceff601f®istryType=bloggersPermission
#VNP18
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b49b5b7aeb106ceff601f®istryType=bloggersPermission
#VNP18
Kazan Digital Week-2021
Сегодня, 21 сентября, начинается ИБ-трек на KDW-2021
Что посмотреть 21 сентября?
📢14:05 - 15:00 (МСК) — на дискуссионной панели Владимир Бенгин, Евгений Абакумов, Вадим Уваров, Айрат Хайруллин, Юрий Максимов, Евгений Касперский и Айдар Гузаиров обсудят, что ждет отрасль информационных технологий и кибербезопасности в России через 3-5 лет.
Где: залы 3, 4 / онлайн.
📢15:30 (МСК) — состоится мастер-класс по результативной безопасности: как maxpatrol O2 поможет автоматизировать деятельность SOC? Демонстрация решения от Дениса Кораблева, директора по продуктам Positive Technologies.
Где: зона питчинга стартапов (офлайн)
📢16:30 – 17:00 (МСК) — Роман Чаплыгин, директор по бизнес-консалтингу Positive Technologies, выступит с докладом «Сделай недопустимое невозможным: лучшие практики и перспективы стандартизации результативной ИБ».
Где: Залы 3, 4 / онлайн
📢17:00 - 18:00 (МСК) — пройдет круглый стол «Формальная безопасность VS практическая безопасность: как достичь синергии». В нем также примет участие Роман Чаплыгин.
Где: Залы 3, 4 / онлайн
Присоединиться к обсуждению, задавать вопросы спикерам, отслеживать новости ИБ-трека на KDW-2021 можно в чате «Кибербезопасность» https://news.1rj.ru/str/kdwcybersec.
Сегодня, 21 сентября, начинается ИБ-трек на KDW-2021
Что посмотреть 21 сентября?
📢14:05 - 15:00 (МСК) — на дискуссионной панели Владимир Бенгин, Евгений Абакумов, Вадим Уваров, Айрат Хайруллин, Юрий Максимов, Евгений Касперский и Айдар Гузаиров обсудят, что ждет отрасль информационных технологий и кибербезопасности в России через 3-5 лет.
Где: залы 3, 4 / онлайн.
📢15:30 (МСК) — состоится мастер-класс по результативной безопасности: как maxpatrol O2 поможет автоматизировать деятельность SOC? Демонстрация решения от Дениса Кораблева, директора по продуктам Positive Technologies.
Где: зона питчинга стартапов (офлайн)
📢16:30 – 17:00 (МСК) — Роман Чаплыгин, директор по бизнес-консалтингу Positive Technologies, выступит с докладом «Сделай недопустимое невозможным: лучшие практики и перспективы стандартизации результативной ИБ».
Где: Залы 3, 4 / онлайн
📢17:00 - 18:00 (МСК) — пройдет круглый стол «Формальная безопасность VS практическая безопасность: как достичь синергии». В нем также примет участие Роман Чаплыгин.
Где: Залы 3, 4 / онлайн
Присоединиться к обсуждению, задавать вопросы спикерам, отслеживать новости ИБ-трека на KDW-2021 можно в чате «Кибербезопасность» https://news.1rj.ru/str/kdwcybersec.
Forwarded from Кибербезопасность
Чтобы компания работала без перебоев, эксперты по информационной безопасности должны определить недопустимые события и обеспечить такой уровень ИБ, который будет гарантировать, что эти события не произойдут в результате кибератаки. С этим, вроде как, понятно.
А какие недопустимые события существуют и как у вас работает подход кибербезопасности?
Предлагаем участникам KDW поучаствовать в опросе на эту тему https://ru.surveymonkey.com/r/7CD369P
Ответами поделимся после форума
А какие недопустимые события существуют и как у вас работает подход кибербезопасности?
Предлагаем участникам KDW поучаствовать в опросе на эту тему https://ru.surveymonkey.com/r/7CD369P
Ответами поделимся после форума
Как консолидировать знания экспертов по ИБ и IT-комьюнити, чтобы компании из любых отраслей получили свободный доступ к лучшим практикам по построению кибербезопасности?
На Kazan Digital Week-2021 Роман Чаплыгин, директор по бизнес-консалтингу Positive Technologies, озвучил идею о создании первого в России открытого стандарта по кибербезопасности.
❓ Зачем России открытый стандарт по кибербезопасности?
Объединение усилий в поиске наиболее эффективных способов защиты от недопустимых событий позволит драматически повысить защищенность компаний, а через них — отраслей и государства.
Что думаете о создании стандарта по кибербезопасности? Хотите ли поучаствовать в его формировании?
Пишите свои предложения в комментариях.
На Kazan Digital Week-2021 Роман Чаплыгин, директор по бизнес-консалтингу Positive Technologies, озвучил идею о создании первого в России открытого стандарта по кибербезопасности.
❓ Зачем России открытый стандарт по кибербезопасности?
Объединение усилий в поиске наиболее эффективных способов защиты от недопустимых событий позволит драматически повысить защищенность компаний, а через них — отраслей и государства.
Что думаете о создании стандарта по кибербезопасности? Хотите ли поучаствовать в его формировании?
Пишите свои предложения в комментариях.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Kazan Digital Week-2021
22 сентября, продолжается ИБ-трек на KDW-2021.
Что посмотреть сегодня:
🔺 11:00-12:00 (МСК) — Мастер-класс по расследованию киберинцедентов «Мертвый город» от Алексея Новикова, руководителя PT Expert Security Center.
Зал 4 / онлайн
🔺16:00-16:30 (МСК) — Доклад «Практика работы PT ESC» также от Алексея Новикова.
Зал 4 / онлайн
🔺16:30–18:00 (МСК) — Круглый стол: «Практические вопросы предотвращения киберугроз и обеспечения реальной безопасности»
Залы 3 / онлайн
🔺17:00-18:00 (МСК) — Круглый стол: «Безопасная разработка как фундамент построения безопасной инфраструктуры» с участием Дениса Кораблева, директора по продуктам
Positive Technologies
Залы 3 / онлайн.
22 сентября, продолжается ИБ-трек на KDW-2021.
Что посмотреть сегодня:
🔺 11:00-12:00 (МСК) — Мастер-класс по расследованию киберинцедентов «Мертвый город» от Алексея Новикова, руководителя PT Expert Security Center.
Зал 4 / онлайн
🔺16:00-16:30 (МСК) — Доклад «Практика работы PT ESC» также от Алексея Новикова.
Зал 4 / онлайн
🔺16:30–18:00 (МСК) — Круглый стол: «Практические вопросы предотвращения киберугроз и обеспечения реальной безопасности»
Залы 3 / онлайн
🔺17:00-18:00 (МСК) — Круглый стол: «Безопасная разработка как фундамент построения безопасной инфраструктуры» с участием Дениса Кораблева, директора по продуктам
Positive Technologies
Залы 3 / онлайн.
#PositiveСМИ Коммерсантъ сообщает: хакеры взялись за чиновников.
🔎 Британская Cyjax обнаружила масштабную атаку против сотрудников госорганов России и соседних государств. Злоумышленники создают сайты, имитирующие вход в электронную почту для чиновников, а данные могут использовать для дальнейшей атаки на ведомства или продажи доступа на теневом рынке.
Алексей Новиков, директор #PTExpertSecurityCenter, рассказал «Ъ» о распространенных техниках мошенников. Например, злоумышленники могли рассылать сотрудникам письма о том, что у компании появился новый почтовый сервер, на котором нужно зарегистрироваться по ссылке. Получив таким образом логины и пароли, они могли организовать дальнейшую атаку.
Подробнее на сайте «Ъ»: https://www.kommersant.ru/doc/4997000
🔎 Британская Cyjax обнаружила масштабную атаку против сотрудников госорганов России и соседних государств. Злоумышленники создают сайты, имитирующие вход в электронную почту для чиновников, а данные могут использовать для дальнейшей атаки на ведомства или продажи доступа на теневом рынке.
Алексей Новиков, директор #PTExpertSecurityCenter, рассказал «Ъ» о распространенных техниках мошенников. Например, злоумышленники могли рассылать сотрудникам письма о том, что у компании появился новый почтовый сервер, на котором нужно зарегистрироваться по ссылке. Получив таким образом логины и пароли, они могли организовать дальнейшую атаку.
Подробнее на сайте «Ъ»: https://www.kommersant.ru/doc/4997000
Коммерсантъ
Хакеры взялись за чиновников
Эксперты обнаружили кибератаку на сотрудников госведомств
Вебинар «MaxPatrol SIEM + MaxPatrol VM. Что дает синергия двух продуктов» состоится сегодня в 14:00 (МСК) 🧩
Скорее регистрируйтесь, чтобы узнать всё о платформе безопасности #MaxPatrol10, которая объединяет оба решения: #MaxPatrolSIEM и #MaxPatrolVM.
Спикеры вебинара:
Сергей Сухоруков — технический менеджер отдела поддержки ключевых клиентов Positive Technologies
Анастасия Зуева — менеджер по маркетингу MaxPatrol VM Positive Technologies.
📍Регистрация по ссылке
Скорее регистрируйтесь, чтобы узнать всё о платформе безопасности #MaxPatrol10, которая объединяет оба решения: #MaxPatrolSIEM и #MaxPatrolVM.
Спикеры вебинара:
Сергей Сухоруков — технический менеджер отдела поддержки ключевых клиентов Positive Technologies
Анастасия Зуева — менеджер по маркетингу MaxPatrol VM Positive Technologies.
📍Регистрация по ссылке