Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В следующем году ЕГЭ начнётся позже обычного — с 1 июня, изменится перечень предметов для поступления и порядок приёма документов: подать их можно будет через «Госуслуги» или лично в приёмную комиссию.
Будущим педагогам теперь придётся сдавать именно тот предмет, который они собираются преподавать в школе, а не «универсальное» обществознание — это шаг к тому, чтобы в классы приходили сильные предметники.
Обсуждается и идея дополнительных баллов за четвёртый экзамен: вузы сами будут выбирать, какие предметы им важны в связке, например, физика и информатика для инженерных направлений.
Это направлено на то, чтобы мы имели квалифицированных преподавателей, а не тех, кто ищет лёгких путей,
— подчёркивает проректор МГППУ Сергей Косарецкий.
Одновременно эксперты думают о будущем устной части экзамена и не исключают, что оценивать её когда-нибудь поможет искусственный интеллект.
#интервью #школа #ЕГЭ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍22❤5🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ Электрохэтчбеки: какие новинки доедут до нас
Хэтчбек задумывался как идеальная городская машина и таким остаётся до сих пор, меняется только источник энергии: всё больше моделей делают электрическими.
🛞 В Европе обновили самый доступный электрокар Dacia Spring, в Китае вышел «упакованный» опциями Zeekr 001 с запасом хода до 810 км, а бестселлер Geely Xingyuan получил свежую версию и новые опции.
Но для российских водителей самое интересное впереди:
— отмечает Иван Зенкевич.
На нашем рынке электрический хэтчбек появится под названием Geely EX2, и есть все шансы, что он станет ещё одной популярной городской электромоделью.
#авто #тестдрайв
👍 Написать нам | Подписаться
Хэтчбек задумывался как идеальная городская машина и таким остаётся до сих пор, меняется только источник энергии: всё больше моделей делают электрическими.
Но для российских водителей самое интересное впереди:
Для нас самое интересное то, что Geely Xingyuan недавно начали собирать на белорусском предприятии “Белджи”,
— отмечает Иван Зенкевич.
На нашем рынке электрический хэтчбек появится под названием Geely EX2, и есть все шансы, что он станет ещё одной популярной городской электромоделью.
#авто #тестдрайв
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16👎6❤3🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔍 «Тайны следствия»: четверть века вместе со зрителями
У «Тайн следствия» юбилейный 25‑й сезон: почти четверть века герои сериала расследуют преступления и одновременно переживают карьерные взлёты, падения и личные драмы — вместе со своими зрителями. В новых сериях Швецовой и её команде предстоит работать на ледовой арене, под куполом цирка, в салоне тайского массажа и даже на юбилее бывшей секретарши Зои.
Создатели не скрывают, что такой успех стал для них сюрпризом:
— вспоминает актёр Александр Новиков.
Анна Ковальчук признаётся, что в тревожные моменты сама «включает Марию Сергеевну», а зрители давно считают её самым народным киноследователем страны.
🔊 Премьерные серии 25‑го сезона смотрите сегодня в 21:30 на канале «Россия 1».
#афиша #ТайныСледствия
👍 Написать нам | Подписаться
У «Тайн следствия» юбилейный 25‑й сезон: почти четверть века герои сериала расследуют преступления и одновременно переживают карьерные взлёты, падения и личные драмы — вместе со своими зрителями. В новых сериях Швецовой и её команде предстоит работать на ледовой арене, под куполом цирка, в салоне тайского массажа и даже на юбилее бывшей секретарши Зои.
Создатели не скрывают, что такой успех стал для них сюрпризом:
Мы когда проходили пробы на эти свои роли, речь шла о четырёх сериях… а сейчас уже двадцать пятый сезон,
— вспоминает актёр Александр Новиков.
Анна Ковальчук признаётся, что в тревожные моменты сама «включает Марию Сергеевну», а зрители давно считают её самым народным киноследователем страны.
#афиша #ТайныСледствия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍36👎10🔥5❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚓 ДТП без ГИБДД: час, который решает всё
Все чаще водители оформляют аварию по электронному европротоколу — без вызова ГИБДД, через приложение или сервис страховой компании. Удобно, но есть жёсткое правило: на фотофиксацию и отправку данных отводится всего 60 минут, иначе вместо максимальных выплат по ОСАГО можно рассчитывать только на «сотню».
Эксперты напоминают: оформить аварию можно не только через «Госуслуги», но и через приложение «Помощник ОСАГО» или онлайн-сервис страховщика, главное — успеть вложиться в этот час и зафиксировать все повреждения:
— подчёркивает представитель Российского союза автостраховщиков Андрей Маклецов.
Для опытных автомошенников такой лимит не проблема, а для обычных автовладельцев каждая минута после ДТП оборачивается лишним стрессом.
#авто #ОСАГО
👍 Написать нам | Подписаться
Все чаще водители оформляют аварию по электронному европротоколу — без вызова ГИБДД, через приложение или сервис страховой компании. Удобно, но есть жёсткое правило: на фотофиксацию и отправку данных отводится всего 60 минут, иначе вместо максимальных выплат по ОСАГО можно рассчитывать только на «сотню».
Эксперты напоминают: оформить аварию можно не только через «Госуслуги», но и через приложение «Помощник ОСАГО» или онлайн-сервис страховщика, главное — успеть вложиться в этот час и зафиксировать все повреждения:
Там прописано 60 минут, и если это ограничение нарушено, то страховщик отказывает,
— подчёркивает представитель Российского союза автостраховщиков Андрей Маклецов.
Для опытных автомошенников такой лимит не проблема, а для обычных автовладельцев каждая минута после ДТП оборачивается лишним стрессом.
#авто #ОСАГО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍4🔥1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⛽️ Что будет с ценами на бензин? Мнение депутата Государственной Думы
Осенью Росстат впервые за полтора года зафиксировал моменты удешевления топлива, а к концу ноября средняя цена на бензин даже снизилась примерно на 30 копеек, но эксперты предупреждают: расслабляться рано.
Обсуждается переход к новой формуле, которая будет учитывать издержки компаний, однако, по прогнозам на 2026 год, рост стоимости топлива должен оставаться в коридоре официальной инфляции.
Депутат Госдумы Юрий Станкевич напоминает, что цены де-факто уже регулируются государством через налоги, акцизы и биржевые механизмы и резких скачков не планируется.
— подчёркивает он.
Обсуждается и идея системной поддержки отдельных групп автомобилистов, например многодетных семей, через льготные программы и топливные карты.
#авто #интервью #финансы
🎭 Все выпуски программы "Утро России" на платформе 👀 👀
👍 Написать нам | Подписаться
Осенью Росстат впервые за полтора года зафиксировал моменты удешевления топлива, а к концу ноября средняя цена на бензин даже снизилась примерно на 30 копеек, но эксперты предупреждают: расслабляться рано.
Обсуждается переход к новой формуле, которая будет учитывать издержки компаний, однако, по прогнозам на 2026 год, рост стоимости топлива должен оставаться в коридоре официальной инфляции.
Депутат Госдумы Юрий Станкевич напоминает, что цены де-факто уже регулируются государством через налоги, акцизы и биржевые механизмы и резких скачков не планируется.
Топлива будет в достатке. Цена будет, если меняться, то с учётом инфляции, государево око дремать в этой части не будет нисколько,
— подчёркивает он.
Обсуждается и идея системной поддержки отдельных групп автомобилистов, например многодетных семей, через льготные программы и топливные карты.
#авто #интервью #финансы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔24😁5🔥4❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Российские инженеры предлагают заменить привычные рамы и стекло композитами и прозрачной древесиной, чтобы в дома попадало больше естественного света и при этом сокращались теплопотери.
Карбоновые профили по прочности сравнимы со сталью, но по теплопроводности ближе к дереву, поэтому рамы можно делать тоньше, а окна — светлее почти на 40 процентов.
Учёные из Черноголовки пошли ещё дальше и сделали древесину прозрачной, пропитывая шпон эпоксидной смолой после удаления лигнина.
Теплопроводность у этого материала гораздо ниже, чем у стекла, поэтому мы предлагаем использовать его для повышения энергоэффективности домов, заменяя стекло на этот композит,
— объясняет Сергей Баскаков.
В дальнейшем прозрачную древесину планируют использовать не только в окнах, но и в интерьере, солнечных батареях и даже как защитные экраны для дисплеев.
#наука #технологии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔15👍13❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вместо бесконечной гонки за результатами в сети всё чаще набирают популярность видео и блоги про «медленную жизнь»: люди просто качаются на качелях, любуются домом, наблюдают за птицами или неторопливо пекут пирог под тихую музыку.
Смысл не в идеальном рецепте и не в лайках, а в том, чтобы погрузиться в момент и позволить себе никуда не спешить.
Такие ролики работают как маленькая личная «терапия»: хочется отключить телевизор, отложить гаджеты, сделать глубокий вдох, заварить чай, зажечь свечу и наконец посмотреть по сторонам.
Авторы «медленных» каналов уверены: совсем выпадать из ритма не нужно, достаточно хотя бы иногда останавливаться и осознанно наслаждаться текущей минутой.
#развлечения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍26🔥4❤3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍29❤5🔥4
9 декабря - День Героев Отечества.
Впервые этот праздник отметили в 2007 году, однако он имеет вековые традиции и глубокие исторические корни. В этот день, 9 декабря (26 ноября по старому стилю) 1769 года, императрица Екатерина II учредила высшую воинскую награду — орден Святого Георгия. Его вручали воинам, проявившим особую отвагу в боях. Полными кавалерами ордена Святого Георгия стали Кутузов, Барклай-де-Толли.
День Героев Отечества – важная для нас памятная дата. Мы не только отдаем дань памяти героическим предкам, но чествуем тех, кто и в наши дни продолжает великие традиции мужества, верности, долгу и бескорыстию.
👍 Написать нам | Подписаться
Впервые этот праздник отметили в 2007 году, однако он имеет вековые традиции и глубокие исторические корни. В этот день, 9 декабря (26 ноября по старому стилю) 1769 года, императрица Екатерина II учредила высшую воинскую награду — орден Святого Георгия. Его вручали воинам, проявившим особую отвагу в боях. Полными кавалерами ордена Святого Георгия стали Кутузов, Барклай-де-Толли.
День Героев Отечества – важная для нас памятная дата. Мы не только отдаем дань памяти героическим предкам, но чествуем тех, кто и в наши дни продолжает великие традиции мужества, верности, долгу и бескорыстию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍29❤22❤🔥5😁2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Жители Белово в Кемеровской области дошли до абсурдного жеста: запустили карпов в затопленный подвал и показали «аквариум» чиновникам онлайн — вода стояла месяцы, а обращения ходили по кругу между местной и региональной администрацией.
Похожая история в костромском посёлке Никольское, где люди семь лет добиваются дороги, и в хуторе Ленинаван Ростовской области, где школьники вынуждены идти по обочине шоссе, потому что ни транспорта, ни безопасного тротуара нет.
Эксперты Народного фронта говорят о тысячах жалоб с шаблонными ответами, когда вышестоящие инстанции даже не вникают в суть проблемы.
Практически они идентичны ответам, которые и ранее давал чиновник… можно сделать вывод, что вышестоящие инстанции не погружаются в суть дела,
— поясняет Светлана Тюкалова.
В Госдуме предлагают разорвать этот «круговорот» жалоб и наказывать рублём конкретных исполнителей, чтобы за бездействие отвечал не абстрактный орган власти, а реальный чиновник.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏21👍14❤7😱6🤔2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В Госдуме предлагают бить рублём по «круговороту жалоб», когда, например, обращение гражданина с претензией конкретному чиновнику в итоге попадает… к нему же на рассмотрение.
Хотя 59‑й федеральный закон прямо запрещает направлять жалобу в тот орган или тому должностному лицу, чьи действия обжалуются, до половины обращений всё равно ходят по этому замкнутому кругу.
Депутат Алексей Куринный предлагает ввести персональную ответственность: штрафы от 10 до 30 тысяч рублей для тех, кто так «отфутболивает» обращения, а при систематических нарушениях — даже дисквалификацию:
Конкретное должностное лицо будет отвечать своим карманом, не бюджетом, ни в коем случае.
Задача реформы — не создавать новые структуры, а заставить уже существующие отделы по работе с обращениями реально решать проблемы, а не штамповать отписки.
#интервью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍40🤔6👏5😱3🔥2❤1😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤖 Агро-боты в поле: меньше химии, больше урожая
Российские инженеры создают для аграриев целый парк «роботов-агрономов»: мобильные лаборатории на базе мини-тракторов сами берут пробы почвы, измеряют кислотность, передают данные и показывают на карте, где в земле не хватает питательных веществ, а где удобрений уже в избытке.
Это позволяет отказаться от сплошного внесения химии и работать точечно, экономя ресурсы и бережнее относясь к почве.
— объясняет Николай Никольский.
Другие устройства анализируют качество зерна прямо на комбайне и помогают бороться с сорняками только там, где это действительно необходимо, снижая расход гербицидов и делая продукт более экологичным.
#наука
👍 Написать нам | Подписаться
Российские инженеры создают для аграриев целый парк «роботов-агрономов»: мобильные лаборатории на базе мини-тракторов сами берут пробы почвы, измеряют кислотность, передают данные и показывают на карте, где в земле не хватает питательных веществ, а где удобрений уже в избытке.
Это позволяет отказаться от сплошного внесения химии и работать точечно, экономя ресурсы и бережнее относясь к почве.
Цель — знать точку на поле, какой у неё состав почвы и качество, и точечно вносить ровно ту долю удобрений, которая нужна,
— объясняет Николай Никольский.
Другие устройства анализируют качество зерна прямо на комбайне и помогают бороться с сорняками только там, где это действительно необходимо, снижая расход гербицидов и делая продукт более экологичным.
#наука
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥9👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚙 Новые гибриды: экономия без потери динамики
Электромобили в России приживаются непросто, а вот гибридные кроссоверы и внедорожники становятся всё интереснее: к нам выходят сразу три новинки — Geely EX5 EM-i, обновлённый Evolute i-Space и гибридный Tank 500. Они обещают заметную экономию топлива при вполне «автобанной» мощности и хорошем запасе хода на электротяге, особенно в городском режиме.
🛞 Evolute i-Space получил переработанный дизайн, увеличенный запас хода и может быть пятиместным или семиместным, причём на него действует программа господдержки, уменьшающая цену почти на миллион рублей.
🛞 Geely EX5 EM-i сочетает ДВС и электромотор, что помогает на трассе, а Tank 500 стал самым динамичным и экономичным среди своих собратьев по бренду и при этом дешевле топовых бензиновых версий.
Именно среди кроссоверов и внедорожников гибриды набирают популярность: экономия и динамика становятся ощутимыми, и есть над чем задуматься при выборе.
#тестдрайв
👍 Написать нам | Подписаться
Электромобили в России приживаются непросто, а вот гибридные кроссоверы и внедорожники становятся всё интереснее: к нам выходят сразу три новинки — Geely EX5 EM-i, обновлённый Evolute i-Space и гибридный Tank 500. Они обещают заметную экономию топлива при вполне «автобанной» мощности и хорошем запасе хода на электротяге, особенно в городском режиме.
Именно среди кроссоверов и внедорожников гибриды набирают популярность: экономия и динамика становятся ощутимыми, и есть над чем задуматься при выборе.
#тестдрайв
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14🔥4👎3❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На канале «Россия» стартовал 25‑й сезон «Тайн следствия»: Мария Швецова и её команда снова расследуют запутанные дела на фоне меняющегося Петербурга, который для создателей остаётся обязательной «визитной карточкой» каждого эпизода.
Юбилей стал поводом не только для новых сюжетов, но и для камбэков: в кадр возвращаются герои прошлых лет — от Зои Ковиной до Якова.
Анна Ковальчук признаётся, что сомнения были, но любовь зрителей всё решила:
Я понимаю, что зритель жаждет в декабре просто спокойно включить телевизор, и чтобы там шли новые “Тайны”.
По её словам, 25‑й сезон придумали как подарок поклонникам: вплоть до причёски, почти как в первом сезоне, и ощущения встречи со старыми знакомыми, которые «ушли на десять лет и вдруг вернулись».
#афиша #интервью #ТайныСледствия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31🤔6❤4😍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Больше половины россиян недовольны медициной, и одной из главных причин становится невозможность вызвать врача на дом: даже при высокой температуре пациентам с ОРВИ и гриппом часто предлагают самим ехать в поликлинику и сидеть в очереди среди таких же больных.
На одного участкового терапевта сегодня приходится около 1700 человек, и в эпидсезон нагрузка на первичное звено взлетает, поэтому вызовы нередко «отсекают» по внутренним, непонятным пациенту критериям.
Эксперты напоминают, что человек с температурой в идеале должен оставаться дома, чтобы не заражать других и не рисковать собственным ослабленным организмом.
По-хорошему, человек с температурой должен находиться дома, потому что в поликлинической зоне он туда приносит свою инфекцию, а там ещё есть люди, которые пришли на профилактику,
— подчёркивает сопредседатель Всероссийского союза пациентов Ян Власов.
Специалисты призывают Минздрав чётко прописать правила выезда на дом, развивать телемедицину и подключать искусственный интеллект, который помогал бы врачу решать, когда пациенту действительно необходим осмотр на дому.
#здоровье #медицина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍30👎11🤔3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доктор медицинских наук Павел Воробьёв напоминает: во всём мире врачи по домам практически не ходят, и Россия постепенно движется в ту же сторону, опираясь на ответственное самолечение и дистанционные консультации.
По его словам, во многих случаях при респираторных инфекциях достаточно правильно оценить симптомы и действовать по понятному алгоритму, а очный визит к врачу нужен не всегда.
Нужно думать о том, как больному самому себе помочь,
— подчёркивает Воробьёв, выступая за развитие телемедицины и создание официальных протоколов для ответственного самолечения, чтобы люди не искали советы на сомнительных сайтах.
В качестве базовых шагов он называет обильное питьё (дополнительно около литра воды на каждый градус повышения температуры), мёд, малину и обращение к врачу, если высокая температура держится третьи сутки или появляются тревожные симптомы.
#здоровье #интервью #медицина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱43👎8😍4🤔2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎄 Новый год в Крыму: как в сказке Андерсена
Крым готовится к зимним каникулам как к большому фестивалю: в Алупке после реконструкции улиц и набережных туристы гуляют по городу, который всё больше напоминает винтажные открытки с видами Воронцовского дворца и парка.
— признаётся одна из туристок, разглядывая выставку крымских пейзажей под открытым небом.
С 1 декабря в регионе стартовала программа «Новый год в Крыму как дома»: запланированы сотни мероприятий, от бесплатных экскурсий и гастроквестов до концертов и спектаклей, а идеи поездок удобно искать на портале Путешествуем.рф.
В Севастополе музейно‑храмовый комплекс «Новый Херсонес» запустит праздники уже с 15 декабря: детей ждёт рождественский «грифон‑поезд», а взрослых — яркие интерактивные постановки с музыкой, светом и декорациями, где знакомые с детства истории зазвучат по‑новому.
#путешествия #нацпроект #НовыйГод
👍 Написать нам | Подписаться
Крым готовится к зимним каникулам как к большому фестивалю: в Алупке после реконструкции улиц и набережных туристы гуляют по городу, который всё больше напоминает винтажные открытки с видами Воронцовского дворца и парка.
Это просто сказки Андерсена, а не город,
— признаётся одна из туристок, разглядывая выставку крымских пейзажей под открытым небом.
С 1 декабря в регионе стартовала программа «Новый год в Крыму как дома»: запланированы сотни мероприятий, от бесплатных экскурсий и гастроквестов до концертов и спектаклей, а идеи поездок удобно искать на портале Путешествуем.рф.
В Севастополе музейно‑храмовый комплекс «Новый Херсонес» запустит праздники уже с 15 декабря: детей ждёт рождественский «грифон‑поезд», а взрослых — яркие интерактивные постановки с музыкой, светом и декорациями, где знакомые с детства истории зазвучат по‑новому.
#путешествия #нацпроект #НовыйГод
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍13
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🛠 Вторая жизнь вещей: в России подхватили тренд на реставрацию
Вместо того чтобы бежать за новыми покупками, всё больше людей в сети берутся за старые вещи — реставрируют сундуки, мебель, часы, музыкальные инструменты и даже посуду, превращая «хлам» в стильные и функциональные объекты.
Мастера‑самоучки уверены: достаточно терпения, фантазии и «рук из правильного места», чтобы табурет или стол с трещинами стал ярким арт‑объектом с историей.
Особое внимание — семейным реликвиям: старые кожаные сумки очищают, перекрашивают и меняют фурнитуру, разобранные на кусочки вазы аккуратно склеивают и усиливают, делая их даже красивее, чем раньше.
Главный принцип этого движения прост: «обязательно дайте любимой вещи второй шанс» — и она ещё не раз удивит и порадует, если вложить в неё чуть времени и заботы.
#сделайсам
👍 Написать нам | Подписаться
Вместо того чтобы бежать за новыми покупками, всё больше людей в сети берутся за старые вещи — реставрируют сундуки, мебель, часы, музыкальные инструменты и даже посуду, превращая «хлам» в стильные и функциональные объекты.
Мастера‑самоучки уверены: достаточно терпения, фантазии и «рук из правильного места», чтобы табурет или стол с трещинами стал ярким арт‑объектом с историей.
Особое внимание — семейным реликвиям: старые кожаные сумки очищают, перекрашивают и меняют фурнитуру, разобранные на кусочки вазы аккуратно склеивают и усиливают, делая их даже красивее, чем раньше.
Главный принцип этого движения прост: «обязательно дайте любимой вещи второй шанс» — и она ещё не раз удивит и порадует, если вложить в неё чуть времени и заботы.
#сделайсам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Анонс, в котором Вера в туфельках, а Денис — в валенках Вера Дениса хлебцами угощает.
#анонс
👍 Написать нам | Подписаться
#анонс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁12❤3👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥖 Диетические хлебцы: союзники фигуры или маскировка для калорий?
Хлебцы давно стали популярной заменой хлеба, но диетологи предупреждают: не все из них можно назвать здоровым продуктом, а от некоторых вариантов вполне можно… поправиться!
Самыми полезными считаются ржаные хлебцы из цельного зерна с высоким содержанием клетчатки и относительно невысокой калорийностью, но при заболеваниях ЖКТ они подойдут не всем.
Рисовые хлебцы легче усваиваются и хороши при проблемах с пищеварением, тогда как кукурузные из‑за повышенного содержания крахмала дают высокий гликемический индекс и мешают похудению.
— подчёркивает диетолог Наталья Денисова.
Эксперты советуют внимательно читать состав (идеально — цельное зерно и соль) и помнить, что переесть «диетические» хлебцы куда проще, чем два привычных кусочка хлеба.
#еда #здоровье
👍 Написать нам | Подписаться
Хлебцы давно стали популярной заменой хлеба, но диетологи предупреждают: не все из них можно назвать здоровым продуктом, а от некоторых вариантов вполне можно… поправиться!
Самыми полезными считаются ржаные хлебцы из цельного зерна с высоким содержанием клетчатки и относительно невысокой калорийностью, но при заболеваниях ЖКТ они подойдут не всем.
Рисовые хлебцы легче усваиваются и хороши при проблемах с пищеварением, тогда как кукурузные из‑за повышенного содержания крахмала дают высокий гликемический индекс и мешают похудению.
Если хлебцы, в которые намешано много сахара, жиров, красителей, усилителей вкуса, конечно, их уже к здоровому продукту отнести нельзя,
— подчёркивает диетолог Наталья Денисова.
Эксперты советуют внимательно читать состав (идеально — цельное зерно и соль) и помнить, что переесть «диетические» хлебцы куда проще, чем два привычных кусочка хлеба.
#еда #здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤1