😠 Хочу сменить работу. Но чувствую, что меня осудят коллеги и начальство…

Разобрали ситуацию с бизнес-психологом Анастасией Мангъровой

«Если я уйду, мою работу придется кому-то делать, пока не найдут замену! Будет ли замена адекватной? Начальник ведь на меня рассчитывает. На мне весь отдел держится. У них все рухнет без меня».

Как правило, эти чувства субъективные, их вызывают негативные убеждения о том, что мы должны все время доказывать свою нужность. Люди с такими убеждениями обычно взваливают на себя много обязанностей в работе и в жизни. Берутся за любые объемы, не умеют просить и принимать помощь, «тащат» на себе все. Это ведет к выгоранию и неудовлетворенности жизнью.

Вот пара простых психологических техник, которые помогут освободиться от негативных чувств и взглянуть на смену работы более объективно.

📌Представьте себе, что в такой же организации, как ваша, работает на вашей должности точно такой же, человек, как вы. Но это совсем не вы. И вот этот человек исчез в один миг — умер или выиграл 50 млн долларов и в тот же день уволился.

Теперь запишите все последствия, которые это повлечет. Рухнет ли бизнес? Или все-таки руководству придется найти выход, и жизнь продолжится?

📌Выпишите все причины, которые заставляют вас думать о смене работы. Что должно измениться, чтобы вы остались? Влияете ли вы на это? Какие возможности откроются перед вами, если смените работу? Какие возможности останутся закрытыми для вас, если останетесь? На кого из ваших близких и каким образом повлияет то, что вы поменяете свою жизнь?

Перечитайте все, что вы написали. И смело взгляните на перспективы, которыми полна реальность, и которые открываются перед вами, когда вы выбираете себя. И будьте счастливы на работе ❤️

#Зарплата_вопрос_ответ