💊یکی از عوامل کلیدی در بروز بیماری |آلزایمر|، رسوب و تجمع پروتئینی به نام آمیلوئید در داخل و خارج سلول‌های مغزی است؛ فرایندی که به‌مرور عملکرد شناختی را مختل کرده و زمینه‌ساز بروز دمانس می‌شود.

🧠اگر می‌خواهید درباره‌ی دمانس و سازوکارهای مغزی آن بیشتر بدانید، این ویدئو را تا انتها ببینید.✨
و لطفاً آن را برای هرکسی که فکر می‌کنید این آگاهی برایش مفید است ارسال کنید. 🌿

👤مخاطبین: درمانگران و روانشناسان، پزشکان و پرستاران، دانشجویان علوم‌شناختی

👨🏻‍💼مدرسین:
•دکتر حامد اختیاری: روان‌پزشک و عصب‌شناس شناختی
•دکتر حسین محدث اردبیلی: روان‌پزشک
•دکتر مصطفی کمالی: پزشک

⏰مدت زمان: بیش از ۳۰ ساعت (ویدئوی آموزشی آفلاین) در ۱۴ هفته‌

💻ساختار دوره:
•در هر هفته آموزشی به یک اختلال شناختی از منظر عصبی‌شناختی بررسی می‌شود.

•داروهای اصلی هر اختلال توضیح داده می‌شود.

•به تبیین نحوه تاثیری گذاری داروها پرداخته می‌شود.

•عوارض جانبی از دیدگاه شناختی شرح داده می‌شود.

🌐مشاهده ویدئوهای رایگان دوره داروشناسی، (کلیک کنید!)«---

🎬در این ویدئو، به بخشی از تدریس دوره آموزشی تخصصی داروشناسی، می‌پردازیم!
---------•
ID: @bashgahmaghz

💭 ۵ دقیقه برای خودشناسی
📊 |پرسشنامه مقیاس وابستگی به شبکه‌های اجتماعی|

✨ پرسشنامه مقیاس وابستگی به شبکه‌های اجتماعی به شما نشان می‌دهد میزان وابستگی ذهنی، هیجانی و رفتاری شما به شبکه‌های اجتماعی در چه سطحی قرار دارد!

🔴چرا این پرسشنامه اهمیت دارد؟
• وابستگی به شبکه‌های اجتماعی می‌تواند بر تمرکز، کیفیت خواب، عملکرد شغلی، عزت‌نفس و سلامت روان اثر بگذارد.

• آگاهی از الگوی استفاده‌ی خود، اولین قدم برای تنظیم بهتر، کاهش اتلاف وقت و افزایش کیفیت زندگی است.

• این مقیاس کمک می‌کند بدانید آیا استفاده شما در حد «عادی»، «پرخطر» یا «احتمال وابستگی» است.

🤔 آماده‌اید نگاهی دقیق‌تر به رابطه خود با شبکه‌های اجتماعی داشته باشید؟
ببینید چقدر استفاده‌تان سالم، کنترل‌شده و سازگار است؟

💭 پرسشنامه وابستگی به شبکه‌های اجتماعی (SNAS)
(مشاهده نیمرخ رفتاری خود)(کلیک کنید!)«---

📩«اگر نتیجه نشان داد در برخی جنبه‌ها نیاز به مدیریت یا تغییر دارید، نگران نباشید؛
وابستگی به شبکه‌های اجتماعی قابل کنترل و بهبود است، با آگاهی و تکنیک‌های درست.»

📲 ما پاسخگوی شما هستیم!
📥 @BrainGym_ACADEMY
---------------------•
ID: @bashgahmaghz

|خواب باکیفیت؛ زیربنای سلامت مغز و بدن|

😴خواب صرفا یک استراحت نیست؛ بخشی از زیربنای اساسی از عملکرد سالم مغز و بدن است.
براساس گزارش دانشگاه هاروارد، خواب مناسب بر تقویت سیستم ایمنی، تنظیم وزن، سلامت روان، تمرکز، حافظه و حتی افزایش طول عمر تأثیر می‌گذارد.

💎نکات کلیدی که باید بدانیم؛
• بیشتر بزرگسالان به حداقل ۷ ساعت خواب شبانه نیاز دارند.
•کیفیت خواب، مهم‌تر از مدت آن است.
•خواب بیش از ۹ ساعت هم می‌تواند نشانه مشکل باشد.
•با افزایش سن، الگوی خواب تغییر می‌کند.
•اصلاح عادت‌های ساده می‌تواند کیفیت خواب را کاملاً بهبود دهد.

💭پنج رفتار موثر برای بهبود خواب؛
•پایبندی به زمان ثابت خواب و بیداری
•فعالیت بدنی منظم
•پرهیز از کافئین در ساعات پایانی روز
•پرهیز از خوردن وعده سنگین قبل خواب
•خاموش‌کردن وسایل الکترونیکی ۳۰ دقیقه قبل خواب

📲جهت مطالعه‌ی نسخه کامل این مطلب، (کلیک کنید!)
----------•
ID: @bashgahmaghz

🧠فرصت‌های کم‌نظیر با یک انتخاب درست آغاز می‌شوند؛
این تصمیم، می‌تواند اولین گام شما به دنیای پژوهش باشد.

🔍"پژوهش"، مسیر کشف، نوآوری و رشد است. اما تبدیل شدن به یک پژوهشگر موفق در سطح بین‌المللی تنها با علاقه و پشتکار ممکن نیست. شناخت مهارت‌ها و ابزارها، تفاوت میان پژوهشگری پراکنده و پژوهشگری حرفه‌ای را رقم می‌زند.این فرصت کوتاه می‌تواند نقطه آغاز مسیر حرفه‌ای شما باشد.

🎓مسیر یادگیری|پژوهشگر باشگاه مغز|؛ نقشه راه انجام پژوهش، از طراحی تا چاپ مقاله
این مسیر شامل 7 دوره آموزشی تخصصی و استاندارد است؛
دوره‌هایی که با تکیه بر ادبیات علمی روز، طراحی آموزشی ساختارمند و تجربه پژوهشی اساتید، مهارت‌های پژوهشگری شما را به‌صورت واقعی و کاربردی ارتقا می‌دهد.

🌐جهت کسب اطلاعات تکمیلی، اینجا کلیک نمایید!«---
⚠️30% تخفیف اختصاصی = فرصت محدود

📨اگر هنوز نمی‌دانید کدام دوره و مسیر یادگیری با مسیر تخصصی شما هم‌راستا است، تیم پشتیبانی ما همه‌روزه از ساعت 9 لغایت 18 آماده ارائه مشاوره و راهنمایی تخصصی به شماست.
☎️02196884884

📲همچنین در تمام طول هفته شما می‌توانید از طریق پشتیبانی تلگرام با ما در ارتباط  باشید:
@BrainGym_ACADEMY

🧠:|معرفی دوره‌های آموزشی تخصصی و عمومی کتاب‌دار آکادمی باشگاه مغز|

💎اکنون، زمان طلایی برای افرادی‌ است که به‌دنبال رشد، یادگیری و ارتقاء مهارت‌های تخصصی خود هستند.

✨اگر تا امروز در هیچ‌یک از دوره‌های ما شرکت نکرده‌اید، این بهترین فرصت برای آشنایی اولیه با فضای علمی، کیفیت آموزشی و رویکرد آموزشی مبتنی بر علوم اعصاب و روان‌شناسی شناختی در باشگاه مغز است.
این دوره‌های تخصصی و عمومی با هدف ارتقای آگاهی و توسعه مهارت‌های شناختی طراحی شده‌اند و می‌توانند نقطه شروعی جدی و ساختارمند برای مسیر یادگیری شما باشند.

📘 کتاب آموزشی + سنجش شناختی + آموزش ویدئویی
تمامی دوره‌های معرفی‌شده، علاوه بر جلسات آموزشی، همراه با مجموعه کتاب‌های باشگاه مغز ارائه می‌شوند.

💻لیست دوره‌های آموزشی:

•دوره جهان‌دیدگان فعال (باشگاه مغز خانواده)«---

•دوره باشگاه مغز توجه و تمرکز؛ باهوش اما پراکنده«---

•باشگاه مغز ؛ مغز پولادین من«---

•باشگاه مغز؛ کنترل و مدیریت«---

• باشگاه مغز؛ تفکر و خلاقیت«---

🎥|دسترسی به محتوای آموزشی جلسات اول، کاملاً رایگان است.|

📲جهت مطالعه‌ی نسخه کامل این مطلب، (کلیک کنید!)«---
----------•
ID: @bashgahmaghz

|غذاهای کامل؛ عادتی کوچک با اثری عمیق بر سلامت مغز|

آنچه می‌خوریم، به‌طور مستقیم بر سلامت مغز، خلق‌وخو، توجه و عملکرد شناختی ما اثر می‌گذارد.
به گزارش مطالعات دانشگاه هاروارد، یکی از مؤثرترین عادت‌هایی که می‌تواند سلامت مغز و بدن را هم‌زمان ارتقا دهد، نزدیک‌کردن رژیم غذایی به الگوی غذاهای کامل و حداقل فراوری‌شده است.

این رژیم که سرشار از سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، عدس و لوبیاست، با کاهش خطر بیماری‌های قلبی، سرطان، دیابت و چاقی همراه است.

بسیاری از خوراکی‌ها امروزه فرآوری می‌شوند؛ارزش تغذیه‌ای خود را از دست می‌دهند و در عوض با نمک، شکر، افزودنی‌های شیمیایی و طعم‌دهنده‌های مصنوعی غنی می‌شوند؛ترکیباتی که می‌توانند "سیگنال‌های اشتها" را در مغز مختل کنند و میل خوردن را بیش‌ازحد افزایش دهند.

🥦راهکارهایی برای شروع:
•نیمی از بشقاب را به سبزیجات و میوه‌ها اختصاص دهید.
•پروتئین را از ماهی، مرغ، حبوبات و آجیل تأمین کنید و مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید.
•به‌جای نان و برنج سفید، غلات کامل مصرف کنید.
•مصرف کره و چربی‌های ترانس را به حداقل برسانید.

📲جهت مطالعه‌ی نسخه کامل این مطلب، (کلیک کنید!)
-------•
ID: @bashgahmaghz

💭معرفی خدمات مشاوره تخصصی آموزشی-پژوهشی:

• به ادامه تحصیل و برنامه‌ریزی حرفه‌ای جهت شرکت در کنکور روان‌شناسی و علوم شناختی فکر می‌کنید؟

• می‌خواهید یک پژوهش استاندارد در حوزه مداخلات رفتاری طراحی و اجرا کنید؟

• قصد دارید یک مقاله پژوهشی داده‌محور بنویسید اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید؟

• می‌خواهید برای اپلای و یافتن موقعیت مناسب تحصیلی خارج از کشور مسیر درستی را بشناسید؟

💭این خدمت آنلاین مناسب چه کسانی است؟
•افرادی که قصد دارند مسیر تحصیلی و پژوهشی‌شان را دقیق، استاندارد و قابل‌پیش‌بینی جلو ببرند.
•افرادی که برای ادامه تحصیل یا اپلای، نیاز به نقشه‌راه شخصی‌سازی‌شده دارند.
•افرادی که در پژوهش‌های علوم شناختی، تصویربرداری مغزی یا مداخلات رفتاری دنبال راهنمایی حرفه‌ای هستند.
•افرادی که در تحلیل داده، طراحی پژوهش یا نگارش مقاله، نیاز به همراهی متخصص دارند.

💻آماده‌اید در یک مسیر متفاوت و آنلاین با دریافت راهنمایی در خصوص طرح‌های علمی-پژوهشی و پشتیبانی تخصصی، پژوهش‌های علمی خود را مدیریت کنید؟

🌐جهت تنظیم جلسه ارزیابی اولیه،(کلیک کنید!)

📲جهت مطالعه‌ی نسخه کامل این مطلب،(کلیک کنید!)
-------•
ID:@bashgahmaghz

🛜🌐|بحران مفهومی در دنیای استفاده مشکل‌ساز از اینترنت!|

💭یکی از چالش‌های مهم در پژوهش‌های این حوزه، نبودِ توافق در نام‌گذاری این پدیده به زبان مشترک است؛ موضوعی که مقایسه مطالعات و درک دقیق این ماهیت را دشوار کرده است.

🔬در یک مطالعه مروری نظام‌مند جدید توسط آزمایشگاه دکتر حامد اختیاری و به رهبری دکتر مهران زارع (۲۵۰۰ مقاله در سال‌های ۲۰۲۲–۲۰۲۳) تنها ۱۳٪ پژوهش‌ها از اصطلاح جامع PUI استفاده کرده‌اند و بیشتر مطالعات صرفاً بر زیرشاخه‌ها تمرکز داشته‌اند.

•پژوهشگران پیشنهاد می‌کنند که برای هماهنگی بیشتر و پیشرفت علمی، از یک چارچوب دو سطحی استفاده شود:
سطح اول: مفهوم فراگیر PUI
سطح دوم: زیرگونه‌های تخصصی

📲جهت مطالعه‌ی نسخه کامل این مطلب،(کلیک کنید!)
-----------•
ID: @bashgahmaghz

💭 ۵ دقیقه برای خودشناسی:

📊| پرسشنامه کاربردی توانایی‌های شناختی (PACA) |

✨ این ابزار یک نمای کلی از عملکردهای مهم مغزی، از جمله توجه، حافظه، سرعت پردازش به شما می‌دهد. نمره بالاتر، نشان‌دهنده‌ی توانایی شناختی قوی‌تر در زندگی روزمره است.

🔴 چرا این پرسشنامه اهمیت دارد؟
• آگاهی از سطح توانایی‌های شناختی، اولین قدم برای مراقبت از سلامت مغز، به‌خصوص در میانسالی و سالمندی است.

🤔 آماده‌اید نگاهی دقیق‌تر به وضعیت ذهن و توانایی‌های شناختی خود داشته باشید؟

💭 پرسشنامه کاربردی توانایی‌های شناختی (PACA)
(مشاهده نیمرخ شناختی خود)(کلیک کنید!)«---

📩 «اگر نتیجه نشان داد در برخی بخش‌ها نیاز به تقویت دارید، نگران نباشید؛ عملکردهای شناختی با تمرین‌های هدفمند قابل بهبود و حفظ شدن هستند.»

🎯 اگر به دنبال تمرین‌های عملی، تخصصی و قابل انجام در خانه برای تقویت توجه، حافظه و سایر توانایی‌های ذهنی هستید:
دوره آموزشی "باشگاه مغز خانواده" (کلیک کنید!)«---
ویژه سالمندان و خانواده‌هایی که می‌خواهند از سلامت مغز عزیزانشان بهتر حمایت کنند.

📲 ما پاسخگوی شما هستیم!
📥 @BrainGym_ACADEMY
---------------------•
ID: @bashgahmaghz

🚶🏻‍♀️‍➡️|تغییر سبک زندگی انسان هوشمند؛ عادتی کوچک با اثری عمیق بر سلامت مغز|

تحرک، یکی از ساده‌ترین و درعین‌حال مؤثرترین رفتارهایی است که می‌تواند سلامت مغز، قلب، خلق‌وخو و عملکرد شناختی ما را تقویت کند.

🧠به گزارش بخش سلامت دانشگاه هاروارد، برای فعال‌بودن لازم نیست حتماً باشگاه برویم یا ورزش‌های طولانی انجام دهیم؛ حرکت‌های کوچک و پیوسته در طول روز، تأثیر قابل‌توجهی بر تندرستی دارد.

🚶🏻‍♂️راهکارهای ساده و کاربردی برای شروع:
• تماس‌های تلفنی را در حال پیاده‌روی انجام دهید.
• بعد از هر وعده‌ی غذایی، چند دقیقه راه بروید.
• میان کارهای روزانه، هر ۳۰ تا ۶۰ دقیقه از جای خود بلند شوید و کمی حرکت کنید.
• اگر محدودیت حرکتی دارید، از تمرین‌های تطبیقی و حرکات سبک استفاده کنید.

🧩 یک تغییر فکری مهم
به‌جای این‌که بپرسیم:
چه چیزی برایم زمان ذخیره می‌کند؟
بپرسیم:
چه چیزی مرا فعال، انعطاف‌پذیر و عملکردی نگه می‌دارد؟
این تغییر ذهنیت، رفتارهای روزانه‌ی ما را دگرگون می‌کند.

✨ پیام اصلی
حرکت بیشتر + نشستن کمتر= بدن سالم‌تر، انرژی پایدارتر و ذهن شفاف‌تر.

📲جهت مطالعه‌ی نسخه کامل این مطلب، (کلیک کنید!)
-------•
ID: @bashgahmaghz

|اولین نشست تخصصی آنلاین با محوریت چالش‌های پژوهشی و دریافت راه‌حل‌های علمی و معتبر|

💻آکادمی باشگاه مغز برگزار می‌کند:

جلسه آنلاین Office Hours
شرکت‌کنندگان در این رویداد می‌توانند پرسش‌های پژوهشی خود را به صورت مستقیم مطرح کرده و از تجربه و نگاه تخصصی مشاور پژوهشی بهره‌مند شوند. در این فضا، راه‌حل‌های کاربردی و قابل اجرا ارائه می‌شود و امکان یادگیری از پرسش‌ها و چالش‌های سایر افراد نیز فراهم است.

👨‍🔬این نشست مناسب چه کسانی است؟
افرادی که....
•در انتخاب موضوع، مدل نظری یا مسیر پژوهشی دچار سردرگمی هستند.
•کسانی که در روش تحقیق، تحلیل داده یا نگارش علمی با ابهام روبه‌رو هستند.
•روند پایان‌نامه‌شان متوقف شده و نیازمند راهنمایی دقیق‌اند.
•قصد دارند مسیر پژوهشی خود را حرفه‌ای‌تر، دقیق‌تر و منسجم‌تر پیش ببرند.

اطلاعات رویداد:

👤 سخنران: مهران زارع بیدکی|پزشک و پژوهشگر بین‌المللی

⏳زمان برگزاری: چهارشنبه 17 دی‌ماه، ساعت 18:00 به‌وقت تهران

📍محل برگزاری: google meet

هزینه ثبت‌نام زودهنگام: 100.000 تومان

⚠️ظرفیت جلسه فقط 12 نفر

🌐جهت کسب اطلاعات تکمیلی و ثبت‌نام (کلیک کنید!)«---
---------•
ID: @bashgahmaghz

💎|فرصتی ارزشمند برای ورود به فعالیت‌های پژوهشی در سطح بین‌المللی|

🎓مسیر یادگیری پژوهشگر باشگاه مغز؛ نقشه راه انجام پژوهش، از ایده تا چاپ مقاله

🧠🔍مسیری جامع و ساختارمند و تجربه پژوهشی اساتید  (معادل 48 ساعت) که می‌تواند نقطه عطفی در آینده‌ علمی، دانشگاهی و حرفه‌ای شما باشد. و شما را به‌صورت واقعی و کاربردی ارتقا می‌دهد.

📜با گذراندن دوره‌های این مسیر، گواهی رسمی هر دوره از سوی آکادمی باشگاه مغز صادر خواهد شد.

🎓همچنین پس از تکمیل همه دوره‌ها، دیپلم رسمی «مسیر پژوهشگر» به شما نیز اعطا می‌شود؛ مدرکی معتبر که بیانگر مهارت، تعهد، نگاه علمی و طی یک مسیر آموزشی استاندارد در حوزه پژوهش است.

دانشجویانی که رویدادهای آموزشی را با نمرات بالا و استانداردهای علمی مورد تایید به پایان برسانند، در صورت دارا بودن شرایط، امکان بررسی برای پیوستن به تیم پژوهشی دکتر حامد اختیاری را خواهند داشت.🎯

🌐جهت کسب اطلاعات تکمیلی، (کلیک نمایید!)«--

🎓جهت مطالعه‌ی نسخه کامل این مطلب، (کلیک کنید!)«--

📲در صورتیکه پرسشی شخصی‌تری دارید، تیم پشتیبانی آکادمی در تمام طول هفته پاسخ‌گوی شماست:
@BrainGym_ACADEMY

---------•
ID: @bashgahmaghz

🛡|کاهش مواجهه با سموم محیطی؛ عادتی کوچک با اثری عمیق بر سلامت بدن و مغز|
در زندگی روزمره، بدن انسان به‌طور مداوم در معرض ترکیبات شیمیایی و آلاینده‌های محیطی قرار دارد؛ از آلودگی هوا و ذرات معلق گرفته تا میکروپلاستیک‌ها و مواد شیمیایی موجود در برخی ظروف و وسایل خانگی.
شواهد علمی نشان می‌دهد مواجهه مزمن با این عوامل می‌تواند در بلندمدت عملکرد دستگاه تنفسی، سیستم قلبی-عروقی و تعادل زیستی بدن را تحت‌تأثیر قرار دهد.

کاهش مواجهه روزمره با سموم محیطی؛ شناسایی منابع پنهان آلودگی
یکی از عادت‌های مؤثر اما کمتر مورد توجه در حفظ سلامت عمومی است.

🏠 راهکارهای ساده و کاربردی برای شروع:
• استفاده از فیلترهای استاندارد آب برای کاهش آلودگی‌ها و میکروپلاستیک‌ها
• جایگزینی ظروف پلاستیکی با شیشه یا فلزات ایمن
• استفاده از دستگاه تصفیه هوا در روزهای با آلودگی بالا
• تهویه مناسب هنگام آشپزی با گاز (باز کردن پنجره یا استفاده از هود)
• در صورت امکان، استفاده از اجاق‌های برقی یا القایی برای کاهش مواجهه با دود و گاز

📲جهت مطالعه‌ی نسخه کامل این مطلب، (کلیک کنید!)
------------------•
ID: @bashgahmaghz

💭 ۵ دقیقه برای خودشناسی:

📊| ابزار خودگزارشی مک‌لین جهت غربالگری مشکلات تنظیم خلق (MSI) |

✨ این ابزار به شناسایی نشانه‌های دشواری در تنظیم خلق و هیجان کمک می‌کند.

✨ تاکنون ۳۶۳ نفر از همراهان باشگاه مغز این پرسشنامه را تکمیل کرده‌اند.

🔴 چرا این پرسشنامه اهمیت دارد؟
• تنظیم خلق نقش مهمی در روابط، تصمیم‌گیری، مدیریت استرس و سلامت روان دارد.
• آگاهی از وضعیت تنظیم هیجان، اولین گام برای پیشگیری و مداخله‌ی به‌موقع است.

🤔 آماده‌اید نگاهی دقیق‌تر به وضعیت تنظیم خلق خود داشته باشید؟

💭 ابزار خودگزارشی مک‌لین (MSI)
(مشاهده نیمرخ هیجانی خود)
(کلیک کنید!)«---

📩 «اگر نتیجه نشان داد در برخی زمینه‌ها نیاز به توجه بیشتری دارید، نگران نباشید؛ مهارت‌های تنظیم هیجان قابل یادگیری و تقویت هستند.»

🎯 اگر به دنبال مسیر آموزشی ساختارمند و علمی برای شناخت بهتر خود و تقویت مهارت‌های تنظیم هیجان هستید،
دوره‌های آموزشی باشگاه مغز می‌توانند نقطه‌ی شروع مناسبی برای شما باشند.

📲 ما پاسخگوی شما هستیم!
📥 @BrainGym_ACADEMY

---------------------•
ID: @bashgahmaghz

آزمایشگاه ملی نقشه‌برداری مغز با همکاری و میزبانی دانشگاه شهید بهشتی برگزار می‌کند:

🧠نهمین کنگره بین‌المللی نقشه برداری مغز ایران

📆 مهلت ارسال مقالات: ۱ دی ماه ۱۴۰۴

⏰ زمان برگزاری: ۳ و ۴ بهمن ماه ۱۴۰۴

📍مکان برگزاری: مرکز همایش‌های بین‌المللی دانشگاه شهید بهشتی

🌐جهت کسب اطلاعات تکمیلی، ثبت‌نام و ارسال مقالات، به وب‌سایت رسمی کنگره به نشانی زیر مراجعه فرمایید:
www.icbm2026.ir

☎️شماره تماس دبیرخانه: 02186093155

---------------------•
ID: @bashgahmaghz

|همراهان گرامی کانال رسمی آکادمی باشگاه مغز|
🍉با آرزوی سلامتی و شادکامی به مناسبت فرارسیدن شب یلدا،
به اطلاع می‌رساند به همین مناسبت، امکان ثبت‌نام در تمامی مسیرهای یادگیری آکادمی باشگاه مغز با تخفیف ویژه 35% فراهم شده است.

⌛️این شرایط ویژه صرفاً تا پایان امشب فعال خواهد بود.

🌐علاقه‌مندان می‌توانند در این بازه زمانی، نسبت به مشاهده جزئیات مسیرهای یادگیری و ثبت‌نام از طریق سایت باشگاه مغز اقدام فرمایند.
🔗: https://braingym.ir/learning-pathways

•شب یلدا اگر بلند است، سحر نزدیک است.
نور دانایی بمانَد، شب اگر تاریک است.💫


---------------------•
ID: @bashgahmaghz

🧠⚡️|درمان افسردگی بدون دارو؛ با تأیید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)|

💭افسردگی سال‌هاست با دارو و روان‌درمانی درمان می‌شود؛ با این حال، شواهد بالینی نشان می‌دهد که همه بیماران پاسخ درمانی مطلوب و یکسانی دریافت نمی‌کنند و بروز عوارض جانبی دارویی یکی از چالش‌های مهم در این حوزه به شمار می‌رود.

🔎در همین راستا، FDA یک روش غیردارویی و قابل استفاده در محیط خانگی را برای درمان افسردگی تأیید کرده است. این روش مبتنی بر استفاده از یک دستگاه پوشیدنی به شکل هدست با نام FL-100 است که از طریق تحریک الکتریکی ملایم مغز عمل می‌کند.

⚡️این فناوری با هدف قرار دادن قشر پیش‌پیشانی مغز (تنظیم خلق‌وخو) با کاهش فعالیت عصبی مشاهده‌شده در افراد مبتلا به افسردگی کمک می‌کند.

📊بر اساس نتایج یک کارآزمایی بالینی منتشرشده در مجله معتبر Nature Medicine، استفاده از این دستگاه به مدت ۱۰ هفته موجب کاهش معنادار علائم افسردگی شده است؛ این اثر هم در افرادی که هم‌زمان تحت درمان دارویی بوده‌اند و هم در افرادی که صرفاً از این روش غیردارویی استفاده کرده‌اند، مشاهده شده است.

📲جهت مطالعه‌ی نسخه کامل این مطلب، (کلیک کنید!)
-------•
ID: @bashgahmaghz

🧠|راز تبدیل شدن به یک دانشمند بین‌المللی|

🔍در مسیر پژوهش، آنچه فراتر از تلاش فردی، افراد را به حرکت و ماندگاری در فضای علم ترغیب می‌کند، "پاداش‌های درونی" است.
دکتر حامد اختیاری در این ویدئو به سه مؤلفه کلیدی اشاره می‌کند که نقش تعیین‌کننده‌ای در تداوم فعالیت پژوهشی دارند:
•؛Social Connectedness

•Belonging
احساس تعلق به یک جامعه علمی
•Interaction
تعامل معنادار با افراد و ایده‌ها
•Alignment
تطابق مسیر فردی با ارزش‌ها و اهداف علمی.

پژوهش زمانی پایدار می‌ماند که فرد، خود را بخشی از یک شبکه پویا و معنادار احساس کند.

👤مخاطبین:
دانشجویان و پژوهشگران رشته‌های روان‌شناسی، علوم شناختی و علوم اعصاب

👥سخنرانان:
•حامد اختیاری|عصب‌شناس شناختی

•تارا رضاپور|روانشناس شناختی

•آرش رحمانی|پزشک و پژوهشگر، آمریکا

•مهران زارع بیدکی|پزشک و پژوهشگر، ایران

•آنیتا کشمیریان|استاد علوم ‌داده و روان‌شناسی، آلمان

•پدیده ناصری|پژوهشگر ارشد علوم‌داده، آمریکا

🎬این ویدئو برشی از سخنرانی دکتر حامد اختیاری در وبینار "مهارت‌های یک پژوهشگر موفق در سطح بین‌المللی" می‌باشد. جهت مشاهده همه سخنرانی‌ها (کلیک کنید!)
------•
ID: @bashgahmaghz

✨ معرفی برگزیدگان دهمین دوره جایزه ترویج علم «چراغ» ✨

جایزه «چراغ» ادای دِینی است کوچک به این تلاش‌های بزرگ؛ تقدیری از آنان که علم را از مرزهای دانشگاه و مقاله فراتر برده‌اند و راهنمایی برای کسانی که در آغاز مسیر بلند، پیچیده و مسئولانه ترویج علم قرار دارند.

این جایزه خصوصی در حوزه ترویج علم، به همت
پژمان نوروزی (ژورنالیست علم و طراح موزه)
و سیاوش صفاریان‌پور (ژورنالیست و مروج علم)
بنیان‌گذاری شده و هر ساله در شب یلدا، برگزیدگان خود را معرفی می‌کند.

جایزه چراغ در سه بخش اهدا می‌شود:

🔹جایزه یک عمر ترویج علم
🏅 برگزیده این بخش: دکتر رضا منصوری

🔹جایزه دانشگرِ مروج
🏅برگزیده این بخش: امیرمحمد گمینی

🔹جایزه مروج علم سال
🏅برگزیده این بخش: عرفان خسروی

باشگاه مغز، ضمن تبریک صمیمانه به برگزیدگان دهمین دوره جایزه چراغ، قدردان کوشش‌های ارزشمند تمامی مروجان علم است و امیدوار است این چراغ‌ها، پیوسته روشن بمانند.

📲جهت مطالعه‌ی نسخه کامل این مطلب، (کلیک کنید!)
-------------•
ID: @bashgahmaghz

در روزهایی که آلودگی هوا به یک تهدید جدی برای قلب، ریه و مغز است.

پرسش اصلی این است که؛

🔍🧠 |علم چه توصیه‌ای برای محافظت از بدن دارد؟|

باتوجه به پژوهش‌های صورت گرفته، مؤثرترین راه محافظت، "کاهش مواجهه با آلودگی و انتخاب رفتارهای مبتنی بر شواهد" است.

⁉️در این پست، بر اساس منابع علمی معتبر به این پرسش‌ها پاسخ داده‌ایم:

•ماسک‌ها چقدر مؤثرند؟
•تصفیه‌کننده‌های هوا واقعاً کمک می‌کنند؟
•ورزش در روزهای آلوده چه پیامدی دارد؟
و نقش واقعی تغذیه چیست؟

📲جهت مطالعه‌ی نسخه کامل این مطلب، (کلیک کنید!)
-------------•
ID: @bashgahmaghz