2 часа тишины в день стимулируют рост новых мозговых клеток

Давно замечал, что в деревне гораздо лучше начинаю себя ощущать, именно там где нет шума города
И вот размышляя на эту тему я наткнулся на любопытное исследование. Взяли мышей, поместили их в камеру без посторонних звуков и начали давать разные аудиостимулы. Звуки были разнообразные и был среди них даже Моцарт. И в одной группе давали полную тишину на 2 часа.

Все эти звуки запускали разные процессы в мозге, но только одна группа - та, что 2 часа ежедневно сидела в тишине, через 7 дней показала рост новых нейронов. То есть тишина запускала не только начальную пролиферацию клеток(как другие стимулы), но и их дальнейшую дифференцировку.

Другими словами: тишина дает сигнал мозгу создавать новые клетки. Медитация, прогулка без наушников, выключенный телефон - возможно, именно в эти моменты наш мозг растёт.

А ты замечал, как в деревне мозг отдыхает и ты ощущаешь тишину и понимаешь как же громко в городе.

Александр Дзидзария

Психология должна вновь стать поэзией души, а не инструментом для исправления человека.

Мы склонны думать, что цель психотерапии — сделать нас «нормальными», адаптированными, счастливыми. Но истинная работа заключается не в исправлении себя или устранении недостатков, а в том, чтобы встретиться с собственной душой, услышать её мифы, страдания и тайны.

Душа приходит к нам через образ, через метафору, через трагедию и красоту — и когда мы учимся внимать этому голосу, мы начинаем жить глубже, чувственнее и подлиннее.

Джеймс Хиллман

Юнг считал причиной ревности недостаток любви и способности любить.

Несомненно, что так оно и есть. Но, если человек осознаёт свою ревность и страдает от этого, то до некоторой степени он платит за это.

Вы больше не сможете утешаться, представляя себя самоотверженным ангелом, если осознаете, что внутри вас раздирают такие скверные силы, как ревность и чувство собственности.

Ханна Барбара

Современные отношения
Реальность
Что думаете?

Фридрих Ницше признал, что Достоевский был единственным автором-психологом, ставшим отчасти его учителем.
22 лучших цитаты великого Федора Достоевского:

1. Жить нужно для тех — кому ты нужен… Дружить лишь с теми — в ком уверен… Общаться с теми — кто приятен… И быть благодарным тем — кто тебя ценит.

2. И никто, никто не должен знать, что между мужем и женой происходит, коль они любят друг друга. И какая бы ни вышла у них ссора, мать родную, и ту не должны себе в судьи звать и один про другого рассказывать. Сами они себе судьи. Любовь – тайна божия и от всех глаз чужих должна быть закрыта, что бы там ни произошло.

3. Не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных мгновений.

4. Человек находит время для всего, что он действительно хочет.

5. Удивительно, что может сделать один луч солнца с душой человека.

6. Душа исцеляется рядом с детьми.

7. Никогда не причиняй человеку боль, когда этот человек готов ради тебя на все.

8. Со временем, устаёшь тянуться к людям, которые не делают ни шагу к тебе навстречу.

9. В жизни всё временно. Если всё идёт хорошо — наслаждайся, это не будет длиться вечно. Ну а если всё паршиво — не кисни, это тоже не навсегда.

10. И однажды в твоей жизни появится новое имя, которое превратит предыдущее в пыль.

11. Надо любить жизнь больше, чем смысл жизни.

12. Штука в чем: Если ты холоден — ты ранишь людей. Если ты чувствительный — люди ранят тебя.

13. Есть три вещи, которых боится большинство людей: доверять, говорить правду и быть собой.

14. Человек он умный, но чтоб умно поступать — одного ума мало.

15. Очень немного требуется, чтобы уничтожить человека: стоит лишь убедить его в том, что дело, которым он занимается, никому не нужно.

16. Никто не сделает первый шаг, потому что каждый думает, что это не взаимно.

17. Во всем есть черта, за которую перейти опасно; ибо, раз переступив, воротиться назад невозможно.

18. Жизнь задыхается без цели.

19. Кто хочет приносить пользу, тот даже со связанными руками может сделать много добра.

20. Если ты направился к цели и станешь дорогою останавливаться, чтобы швырять камни во всякую лающую на тебя собаку, то никогда не дойдешь до цели.

21. Каждый из нас предан. Кому-то. Или кем-то.

22. Взрослые не знают, что ребенок, даже в самом трудном деле, может дать чрезвычайно важный совет.

Образование - это не наполнение сосуда, а разжигание огня.

Жан Пиаже

До слёз... . Такие истории плавят моё ❤️

Незадолго до смерти Георгия Милляра позвали выступить на детском концерте.

Он узнал, что в зале будет 850 ребятишек и решил сделать подарок: нарисовать каждому рисунок с Бабой Ягой. Он очень любил детей...

Его друг Ю. Сорокин рассказал, как всё происходило

Я приехал к нему в гости и вижу – на столе лежат стопки рисунков, на каждом изображена Баба-Яга и подписано: "С любовью, Г. Ф. Милляр". "Что это?" — спрашиваю. — "Да вот, узнал, что в «России» 850 мест, и было бы неплохо, если бы у каждого ребятёнка остался от меня подарочек" , — ответил Георгий Францевич.

Однако, или концерт отменили, или про артиста просто забыли, но в назначенный час за ним никто так и не приехал. И даже не перезвонили... А рисунки разошлись по соседским детям, часть — в Музей кино.

Его рисунок для детей выложу в комментариях👇

Смотрел этот отрывок из фильма «Время для размышлений» 1982 г.
И думал о том, как удивительно развивается конфликт.

Он начинается ещё в отношених с непонимания или непринятия себя – своих чувств, ценностей.

Но потом, уже после расставания, всё равно приходиться находить себя и проявлять.

Конфликт задаёт вопросы – Кто Ты? Что ты хочешь? Какие твои ценности?

Он, по сути, спасает нашу личность от психологического разложения.

Поэтому, мы можем смотреть на конфликт, как на симптом потери себя в рутине жизни.

Согласны со мной?

Похоже, что эта героиня себя нашла 😊

В дополнение к нашему уроку по семейным конфликтам

Успешный психолог | Борис Борисов