Спасибо всем за участие в голосовании ❤️

Вижу, больше всего вам интересно "Как конструктивно вести себя в конфликтах"

Моя любимая тема 🔥

Начинаю готовить урок.

Дам простые алгоритмы и стратегию выхода из любого конфликта.

Вы увидите, что менять других – не ваша задача.
Оставим её для супер-героев 💪

После урока перестанете испытывать неприятные чувства и мысли о конфликтной ситуации.

Конфликты помогают вам развиваться и углублять отношения – поймёте, как это работает.

Напишите в комментариях ваши конфликтные ситуации и вопросы по этой теме, разберём на встрече.

Следите за анонсом 👋

СЦЕНАРИИ ЖИЗНИ

Шаг-грабли-разбитый лоб… Шаг-грабли-разбитый лоб…

Да откуда они берутся?!

Нескончаемые конфликты в отношениях… стресс на работе… а тут уже и хронические заболевания на подходе…

За что это все одному человеку?!

Отношения разные, а сценарий один и тот же…

Видит девочка насилие и пьянство в семье, зарекается от алкоголя.. Но почему-то ее муж тоже начинает пить…

Естественная реакция – гнев, обида на судьбу.

Потом отчаяние и чувство безнадёжности, когда уже все методы испробованы, но не помогли.

Ценностно-ориентированный подход, который мы практикуем в Академии, позволяет исцелить такие сценарии.

Как?

Сначала занимаем ученическую позицию по отношению к проблеме, принимаем ее, как урок.

Отказываемся от чувства гнева или обиды.

Урок – это не наказание.

Он помогает открыть внутренние ресурсы.
Изменить негативный сценарий на позитивный без переделывания других людей.

Проблема не решается на том же уровне, на котором была создана.

Ценностно-ориентированный метод поднимает нас над проблемой, и мы начинаем видеть много вариантов её решения.

Начинаем по-другому реагировать на действительность.

Перестаем притягивать “не тех” людей.

Обучаемся создавать совсем другие сценарии жизни.

☀️ Наконец-то выдыхаем, расслабляемся, и в жизни появляется свет там, где была нескончаемая мгла.

Грабли убираются в сарай или выбрасываются на помойку

Вы УЧИТЕСЬ жить вне матрицы повторяющихся негативных сценариев.

Принимаем сценарные ситуации как уроки.

Принимаем себя как есть, вместе с чувствами и переживаниями.

Находим свои скрытые потребности.

Видим лучшие качества в себе, которые хочется развивать.

Составляем позитивный план развития и чувствуем ресурс даже в самой сложной ситуации.

Действуем 🔥

Нравится план?

Работаем?

ЗАМАЛЧИВАНИЕ В КОНФЛИКТАХ

Маша 5 лет в браке. Дом, дети, деньги, все здоровы. Но в отношениях с мужем холод, отстранённость и напряжение.

Конфликты начались после покупки квартиры.

Хорошая трёшка недалеко от метро.
Её мама приезжала редко, а его друзья и родственники - постоянно. Могли приехать в любой день, жить неделями и ночевать даже в их спальне.

Юлю это бесило и высасывало все силы.

Но ценности мужа – дружба и помощь родственникам - всегда были в приоритете.

Смирялась. Вроде бы прав, нужно помогать близким.
Но со временем пропало чувство, что рядом близкий человек.

Избегание конфликта ВСЕГДА приводит к разрушению.

Чем дольше избегание, тем более бурный и болезненный разрыв.

Не хочется ссориться и накалять атмосферу. Но накапливается обида и боль.

Потом по незначительному поводу вспыхивает пожар, который рушит отношения.

В чём проблема Юли?

Не могла сказать нет.

Не понимала, не озвучивала и не защищала СВОИ ценности.

Да, возможно, слова – не самый надёжный способ передать то, что в нашем сердце, но  я усвоил следующее: Если что-нибудь стоит делать, то лучше сделать это плохо, нежели не делать вообще.

Маршалл Розенберг

                                                                                      
Здесь стоит помнить:

✅ Лучше говорить, чем молчать.
✅ Знание принципов психологии поможет говорить так, чтобы сохранить тепло и отношениях.

Тогда конфликты перестанут быть поводом для разрушения семьи.

Они, как острые специи, добавят вкус к вашим отношениям и сделают их глубже.

Если вы :
🟠не уверены, что умеете говорить «нет»
🟠 избегаете напряжения, потому что боитесь разрушить отношения,
🟠не знаете, как проявляться в отношениях, чтобы вызвать у партнёра понимание, а не желание поскандалить, то приходите на открытый урок.

Разберём, как правильно и мягко говорить "нет", отстаивать свои интересы, сообщать, что вам что-то не нравится.

Поделитесь в комментариях ситуациями, как замалчивали свои переживания или, наоборот, проявляли себя?

Как это влияло на отношения?

Я иногда замалчиваю конфликт, не иду в прояснение, терплю, потому что с этим человеком редко вижусь и мне кажется, что он все равно к моему мнению не прислушается. Не хочу тратить силы на прояснение.

Меня восхищает такой подход 👍

Конфликт забирает много сил, времени и денег. Это как маленькая война.

Ради чего?
Зачем воевать?
Это помогает в достижении моих целей?

Много слышу о том, как важно отстоять свои границы, распознать нарцисса, поднять самооценку и раскрыть уникальность.

Мало кто говорит о терпении, чувстве собственного достоинства, принятии, бескорыстии, уважении, благодарности, заботе.

Не так посмотрел кто-то в магазине или сделал замечание и всё. Настроение испорчено, в голове спор и планы мести. Домашним достаётся в первую очередь))

Первый шаг в решении конфликта – это решение идти в него или нет.

Есть ситуации, когда нужно идти в конфликт, а есть, когда бездействие всё разрушает.

Дай Бог разума отличить одно от другого 😇

Этот разум и есть знание законов психологии.

Об этом поговорим с вами на открытом уроке

А пока мы в июле приняли у студентов экзамены и печатаем дипломы 🙌

Начинаем набор на 4-й поток нашей академии 🔥

Заполняйте анкету на обучение и получите лучшие условия.
Старт в сентябре.

https://forms.gle/tXXdN6z81DKwgAEr6

Первым записавшимся секретные бонусы 👆

Согласен на все 💯

Сама готовность отдать то, что тебе дорого в моменте – уже победа.
Хорошо, когда понимаешь, где ферзь и где конь с педалями

Знание делает нашу жизнь живой 👍

Приглашаю на чай ❤️