Здоровое сердце у детей — залог счастливого и активного детства🫀

Сердце детей, как и взрослых, нуждается в заботе и бережном отношении с самого раннего возраста. Правильное питание, физическая активность и регулярные медицинские осмотры помогают воспитать крепкое сердце и избежать проблем в будущем.

Обязательно включайте в режим дня ребенка игры на свежем воздухе, утреннюю зарядку и полезные продукты, богатые витаминами. Следите за артериальным давлением и развитием ребенка вместе с нашим медицинским персоналом — забота начинается с семьи и врачей👩‍⚕️

Всемирный день психического здоровья🧠

Этот день напоминает нам, что заботиться о себе важно с самого детства. Психическое здоровье помогает хорошо учиться, находить друзей, радоваться жизни и справляться с трудностями.

Советы врачей:
⚫️Спать не меньше 8 часов ночью — после хорошего сна дети легче воспринимают новое и чувствуют себя бодрыми.
⚫️Много гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, танцами или играть в подвижные игры — движение укрепляет здоровье и улучшает настроение.
⚫️Делать то, что приносит радость: читать, рисовать, слушать музыку, играть с друзьями и помогать другим — любимые занятия снимают усталость и стресс.
⚫️Если появилось беспокойство, грусть или страх — не держите это в себе! Поговорите с родителями, врачом или учителем, вместе всегда легче найти выход.
⚫️Дружите и поддерживайте друг друга — добрые слова, улыбка и помощь друзей важны для здоровья души.

Забота о психическом здоровье — первый шаг к гармоничной, яркой жизни. Пусть каждый ребёнок чувствует поддержку, тепло и радость общения❤️

Сегодня — Всемирный день борьбы с раком груди⚡️

Регулярная самодиагностика молочной железы помогает женщинам чувствовать себя более уверенными и снижает риск неблагоприятного развития заболевания.

Заботьтесь о себе: каждый месяц выполняйте самодиагностику молочной железы. Это поможет выявить онкологическое заболевание тогда, когда его легче всего лечить. Часто рак развивается бессимптомно, но, если заметить его на ранних стадиях, он излечим в 90% случаев.

Как проводить самообследование, рассказали в карточке.