Для получения индивидуальной консультации заполните эту анкету:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScAGtFKH-epR4-59UJHmDV2R_UrS6z_EqkuyFFyqdq9SssDGQ/viewform

После этого с вами свяжется один из психологов-волонтеров и вы напрямую договоритесь о времени встречи.

Если в конце занятия вы не успели заполнить анкету обратной связи, можно заполнить здесь:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc35w-VGqk3ELKSUCgJvyJ9zAO15IXxM44gIp5DGHo3-SSvbA/viewform

Дорогие участники, ниже подробная информация о проекте на английском языке. Поделитесь, пожалуйста, с теми, кому это важно 🙏

Let's overcome stress together! 💙🤍💙

Humanitarian project EMDR-HELP provides free psychological support to everyone affected by the tragic events in Israel after 7.10.

EMDR is an effective therapy method for reducing stress reactions such as anxiety, panic, flashbacks, and it is recommended by World Health Organization for working with PTSD.
(More info: https://emdr.ru/chto-takoe-emdr/o-metode-emdr)

The project is organized by the international team of Russian- and English-speaking psychotherapists, members of EMDR Russia (part of EMDR Europe). All the project participants are trained in EMDR and have experience in trauma work.

We offer:
1) Weekly online group meetings (in Russian, more info: https://news.1rj.ru/str/help_emdr)

2) Individual online sessions with EMDR therapists (1 to 3 sessions) in English or Hebrew.

These meetings are not a classical therapy, they are aimed at working with the current situation, to reduce stress and anxiety and to increase resilience.

Please fill in the form below and our volunteer psychologists will contact you within 24 hours to arrange a meeting:
https://docs.google.com/forms/d/18Km7WVk2hXpWu78Fw_VOPRFX_HQFVUW3vIteb65iq7M/viewform

Once you filled in the form, please contact our coordinator: Alla at@AllaKonkinaPsy (telegram)

#togetherwewin
#Istandwithisrael

💙🤍💙

(уже через 20 минут) Здравствуйте, вот уже пять недель, 10 встреч в зум, мы на связи с вами для поддержки и стабильности в текущей ситуации в Израиле.
Сегодня, 17.11.23 в 14:00 по ТА (15:00 Мск).
Встреча в зум.

Войти:
https://us02web.zoom.us/j/89270484442?pwd=dUJCYUcxbDlqOUZwdUlJRFZwaUEwdz09

Идентификатор конференции: 892 7048 4442
Код доступа: 111

Дорогие участники!
На этой неделе будет два групповых занятия:
-вторник 21 ноября 20:00
-пятница 24 ноября 14:00
Время израильское.
Приходите сами и рассказывайте про нас друзьям.

Дорогие участники, наша встреча состоится сегодня 21.11 в 20:00 по Тель-Авиву (21:00 по Москве).

Ссылка для входа:
https://us02web.zoom.us/j/89270484442?pwd=dUJCYUcxbDlqOUZwdUlJRFZwaUEwdz09

Идентификатор конференции: 892 7048 4442
Код доступа: 111

До встречи!

Добрый вечер, дорогие участники!
Завтра 24.11 мы встретимся для групповой сессии в 14:00 по ТА (15:00 Мск).

Тем временем на ютьюбе доступен плейлист со всеми телесными практиками, которые мы делаем в конце занятия - можно к ним возвращаться:

https://youtube.com/playlist?list=PLfV0YB42teCDs-bTqCJeXfAskEREGd-I2&si=2MXEr3r72ZLbM-R9

Здравствуйте! Через 30 минут начинаем встречу

Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86409642199?pwd=SUZxTUYzUlY3STh4ZVRWL1NMQy9lZz09

Идентификатор конференции: 864 0964 2199
Код доступа: 111

Хотим напомнить, что у нас большая команда психологов-волонтеров (около 70 человек!) большинство русско-язычные, но есть специалисты, которые работают также на украинском, английском, немецком, итальянском, испанском и даже норвежском языке.

Для получения индивидуальной консультации (от 1 до трех встреч) заполните анкету:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScAGtFKH-epR4-59UJHmDV2R_UrS6z_EqkuyFFyqdq9SssDGQ/viewform

После этого с вами свяжется один из психологов-волонтеров и вы напрямую договоритесь о времени встречи.

Дорогие участники! Мы заметили, что на наши встречи стало приходить меньше людей, чем в начале проекта. Это хороший знак - значит, в целом происходит адаптация к ситуации, психика лучше справляется с происходящем, меньше запроса на кризисную работу.

Мы будем продолжать проект пока есть запрос, но перейдем на встречи раз в неделю.

На этой неделе групповая встреча состоится в пятницу 14:00 по ТА / 15:00 по Москве.

Приходите и зовите тех, кому анти-стрессовая работа будет полезна!

Сегодня мы не встречаемся, но это не повод не практиковать устойчивость.

Хотим поделиться с вами целой книжкой, в которой собрано много разных практик само-поддержки. Ее авторы - наши коллеги, создатели проекта «Устойчивый активизм».

Книга «Практики хорошей жизни»
Скачать:
https://drive.google.com/file/d/1ysii3u1zOm-gtdXNuVxQ8VGX0fw--XNT/view?usp=sharing


#emdr_help_практики

Вот одна из небольших телесных практик, которая поможет заметить состояние фонового стресса в теле — и помочь себе «растаять», «растопить» ненужное напряжение.


#emdr_help_практики

В нашем канале уже больше 1000 человек! Спасибо вам за участие и вовлеченность, продолжаем делиться практиками и устойчивостью.

Вместе справляться легче, а еще это повод чаще вспоминать и практиковать предпочитаемое состояние.

Маленькая телесная практика «Расслабленный центр» — еще один способ найти в теле доступ к расслабленности, от наших коллег из проекта Сделано.Собой


#emdr_help_практики

Всем добрый день!
По ссылке вы найдете новое видео: практику релаксации «Что вызывает улыбку», которую проводила Марина Алиева на одном из наших занятий.

https://youtu.be/WNIE_8pUG3c


#emdr_help_практики

Дорогие участники, наша встреча состоится сегодня 1.12 в 14:00 по Тель-Авиву (15:00 по Москве).

Ссылка для входа:
https://us02web.zoom.us/j/89270484442?pwd=dUJCYUcxbDlqOUZwdUlJRFZwaUEwdz09

Идентификатор конференции: 892 7048 4442
Код доступа: 111

До встречи!

Если вы недавно присоединились, пожалуйста, посмотрите:

Про групповые занятия:
https://news.1rj.ru/str/help_emdr/18

Про метод EMDR:
https://news.1rj.ru/str/help_emdr/67

Противопоказания:
https://news.1rj.ru/str/help_emdr/11

Правила группы:
https://news.1rj.ru/str/help_emdr/9

Расписание групповых занятий:
https://news.1rj.ru/str/help_emdr/155

До скорой встречи!

💙🤍💙

Спасибо всем за практику!
В следующий раз мы встретимся в пятницу 8 декабря в 14:00 по ТА / 15:00 по Мск.

Мы выложили в ютьюб-канал видео телесной практики «Дерево», которую Ольга Зотова проводила на прошлой неделе:

https://youtu.be/zoj08Az1Bo8?si=7uTmtfMpsOguv13G

Делая ее, вы можете вдохновляться любым деревом, образ которого будет для вас поддерживающим. Иногда нам хочется быть как большой платан или дуб, а иногда как маленькая гибкая ива.

🌲 🌳 🌴 🪴

Вы можете подумать какое предпочитаемое качество это дерево воплощает - например, устойчивость, гибкость, витальность, связь с землей и небом, и т. д.


#emdr_help_практики