Всем привет!
Как многие из вас знают, мы много раз на наших группах и лекциях поднимали вопрос: «А что я могу сделать?» и вместе находили ответ - помогать другим!
Сейчас ваша помощь очень нужна нашему сотруднику - оператору и независимому журналисту Васе Крестьянинову.
Вася снимает для нас прекрасные фильмы о Антивоенных инициативах, которые скоро выйдут на нашем Youtube канале.
Дело в том, что Василия давно преследуют силовые структуры РФ и он был вынужден выехать из страны ещё до начала Войны в целях своей собственной безопасности и безопасности своей семьи. Находился он в Тбилиси и ждал гуманитарную визу в Германию. Неделю назад Вася снимал в Европе для нас фильмы, а сегодня власти Грузии отказались его пускать домой к жене в Тбилиси, поставив его безопасность под большое сомнение. Что будет дальше с ним мы пока не знаем. Выдадут ли его РФ, ответа нет. Но точно знаем, что не оставим его одного в этой ситуации. Если из вас кто-то хочет помочь нам в этой борьбе, пожалуйста напишите нам. Мы с радостью примем любую помощь. Если кто-то хочет помочь Васе и его жене материально вы можете отправить средства по номеру карты
2202200636269241
Сбербанк.
Всю отчетность мы предоставим.
Не проходите мимо, и помните: «Если ты хочешь бороться за свои права, ты должен бороться за права другого»

https://theins.ru/news/254674

Запись через чат бот
@HelpWithoutPrejudiceBot

Всем добрый вечер!
Завтра мы продолжим нашу «Горячую линию психологической помощи» в 20-00 по Москве!
Несмотря на наплыв троллей, мы решили продолжать наше дело.
Мы немного изменили правила по звонкам в прямой эфир, и теперь вы можете записаться на звонок заранее.
Вам необходимо только написать нам в чат бот @HelpWithoutPrejudiceBot
в раздел личная терапия с пометкой: «Звонок в прямой эфир».
Чтобы узнать, как проходят встречи и о чем говорят участники, посмотрите короткое видео на нашем Youtube-канале.

https://youtu.be/i9ZQBxn6JwI

Добрый день!

Сегодня в 20-00 по Москве мы проводим «Горячую линию анонимной психологической помощи»!

Это часть проекта Without Prejudice, мы придумали ее, чтобы вы могли рассказать о своих чувствах безопасно и получить ответ терапевта. Также вы можете послушать других, если перейдете по ссылке на прямой эфир на нашем Youtube-канале.

Прошлый эфир мы остановили чуть раньше из-за атаки троллей. Чтобы этого избежать, просим вас оставлять заявки на участие во встрече через чат-бот @HelpWithoutPrejudiceBot. Вам придет ссылка, а встреча будет транслироваться на Youtube.

Позвоните в Zoom — на звонке вам будет доступна функция анонимности: голос будет изменен, имя скрыто. Это возможность поговорить честно о самом важном: о войне, близких, эмиграции, будущем, условиях жизни, в которых мы оказались.

❗️Вы будете разговаривать с профессиональным терапевтом Фёдором Коньковым в прямом эфире.

☎️ Как всё происходит

→ Заходите в Zoom. Вы окажетесь в комнате ожидания, затем координатор пустит вас и уточнит вопрос анонимности перед началом эфира.

Если вы хотите задать вопрос анонимно, сообщите координатору. При звонке голос будет автоматически изменён до неузнаваемости.

→ Подготовьте свой вопрос. Координатор скажет, когда вы выйдете в эфир.

Помните, что скрывая имя и голос, вам нужно быть осторожными в деталях. Лучше не упоминать городов, фамилий, дат, компаний.

Мы будем рады вашей помощи! Если у вас есть идеи для проекта Without Prejudice, напишите организаторам личное сообщение.

Также вы можете поддержать нас донатами.

Если вы в России, любую сумму можно перевести с помощью сервиса Соберу https://sobe.ru/na/helpwithoutprejudice
Если вы не в России, доступен сервис PayPal https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=FRGCCQBZDW28Y
Все переводы анонимны.

Наш прямой эфир ровно через час!

https://www.youtube.com/watch?v=gTinKueCTnc

Мы начинаем!
Ссылка для звонка в прямой эфир
Gleb Mishura is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Зал персональной конференции Gleb Mishura

Join Zoom Meeting
https://us06web.zoom.us/j/3076339273?pwd=QWpHcERZRnI0YXUwTXBPSXlFQmJZZz09

Meeting ID: 307 633 9273
Passcode: 063576

Завтра мы поговорим о том, что такое светская медитация, чем она отличается от восточной духовной практики и как мы можем ее использовать для нормализации нашего психоэмоционального состояния.

Фактически медитация - это одна из трансовых техник, в процессе которой практикующий осознанно уделяет внимание ощущениям и чувствам, испытываемым телом, а также отстраненно наблюдает за своими мыслями. ​​

При этом во время медитации, в отличие от, например, гипноза, каждый практикующий сам ведет свой процесс, что максимально безопасно. Задача ведущего лишь "задавать общий настрой" и через свое состояние помогать участникам погрузиться внутрь собственных психических процессов

Всем добрый день!
Сегодня у нас в 19-00 по Москве разговор с Надеждой Серебряниковой про медитацию, и в 20-00 по Москве, как и каждый четверг состоится психодинамическая группа. Запись через наш чат бот:

@HelpWithoutPrejudiceBot

До встречи!

Уже через час!

Начинаем через пять минут!
Ссылка на встречу:

https://us02web.zoom.us/j/2303653201?pwd=WWJ1a3ZoblVFWTJIRHh4cGt6K0ppdz09

Всем добрый день! Каждую пятницу Надежда Балицкая проводит для вас Арт-терапию в 18-00 по Москве!

Немного информации о Надежде и самой Арт-терапии.

Надежда Балицкая, сертифицированный арт терапевт (Международная школа арт терапии). На данный момент проходит обучение в московской ассоциации аналитической психологии по программе «Юнгинианская психотерапия».

Надежда работает в основном с женщинами, помогая им:
✨ Найти себя, ощутить свою внутреннюю силу, опору;
✨ Справиться со стрессом и усталостью;
✨ Стать более уверенными и почувствовать гармонию внутри себя;
✨ Найти ответы на важные вопросы;
✨ Идти по жизни в контакте с собой, быть чувственной и открытой не смотря на внешние обстоятельства;
✨ Научиться слышать себя, свою интуицию и находить смелость следовать своим уникальным путем;
✨ Принимать себя и доверять прежде всего себе.

Даже когда мир вокруг рушится, земля уходит из-под ног, у нас есть возможность сохранить себя, прийти к гармонии и любви. Для этого нам необходимо делать перерывы и навещать СЕБЯ. Арт терапия - это прекрасная возможность такого свидания. Здесь мы узнаём себя и учимся проживать чувства. Жить осознанно в любви с собой и миром вокруг.

Записаться на группу можно через наш чат бот.

@HelpWithoutPrejudiceBot

Уже через 30 минут Арт-терапия!
Встреча открытая

https://us02web.zoom.us/j/83292822287?pwd=dU1rUW5YenBaQzUvejRmM2VUc09iZz09

Всем добрый вечер!
Не забываем про медитацию по понедельникам в 21-30.
Запись через наш чат бот.

@HelpWithoutPrejudiceBot

Для тех, кто не знаком с медитацией или хочет найти ответы на популярные вопросы посмотрите наше видео с Надеждой.

Всем добрый день!

Мы продолжаем искать способы помочь как можно большему количеству людей.
И очень благодарны всем, кто нам в этом помогает.
Сегодня о нашем проекте рассказал на своём канале Максим Кац:

https://m.youtube.com/watch?v=yzr5ghaYBXE

Добро пожаловать всем, кто только присоединился к этому каналу!

Чуть позже мы опубликуем полную информацию о нашей деятельности, обновлённое расписание всех групп и программу на ближайший месяц!

Спасибо, что остаётесь с нами!

Моим друзьям и всем, кому я смогу помочь!

24 февраля мы все проснулись в другом мире. К сожалению, разрешение на его изменения у нас не спросили.

У многих из нас возникло ощущение, что у нас отобрали Родину и дом, появилась фрустрация. Стало ясно одно — то, что сейчас происходит, не может оставить безучастными никого из нас!

Я, Полина Грундмане, и мои коллеги-психотерапевты со всего мира решили объединиться и создать поддерживающее сообщество «Without Prejudice».

✔️Для всех, кому необходима сейчас помощь.
✔️Для тех, кто был вынужден быстро уехать из России.
✔️Для тех, кто давно живет за ее пределами и сейчас столкнулся с отвержением и агрессией.
✔️Для тех, кто решил остаться в России.

Нам всем сейчас очень больно. И мы все переживаем коллективную психологическую травму. Главное — не терять эмоциональной связи друг с другом. Я уверена, что близость исцеляет.
Давайте попробуем разрешить себе здесь быть! Не убегать и скрываться от наших чувств, а прожить их с достоинством, здесь и сейчас! Поговорим с нашей болью и страхом, с нашим чувством вины и стыда. Ведь даже если сейчас у нас многое отобрали, у нас остались эмпатия и сочувствие. А из этих чувств можно возродить многое!

Что мы делаем?

💚 Лекции с публичными людьми из разных областей науки, культуры и искусства, мы анонсируем их здесь, на нашем канале.

С марта встречи на нашем канале провели основательница и педагог «Школы этнического пения» Дарья Рыбакова, журналист, продюсер и активист Ренат Давлетгильдеев, клинический психолог Надежда Серебрянникова, клинический психолог, АСТ-терапевт Александра Иванова, клинический психолог и эксперт по работе с ПТСР Фёдор Коньков, психологи Рита Габай и Мария Терентьева, детский и родительский психолог Вера Келим, помощник заместителя главы МО «Владимирский округ» Санкт-Петербурга Марк Белов, гештальт-терапевт Алефтина Шаульская, поэт и историк культуры Полина Барскова, профессор педагогики Евгений Матусов, психолог Алла Федорова, АСТ-терапевт Андрей Алтухов, семейный психотерапевт и геронтолог Матвей Соколовский и другие.

💚 Каждую неделю проходят открытые и закрытые терапевтические группы с квалифицированными психотерапевтами со всего мира, записаться на группы можно через чат-бот @HelpWithoutPrejudiceBot

💚 Ведем личную кризисную терапию, запись у создателей проекта или через чат-бот @HelpWithoutPrejudiceBot

💚Проводим бесплатную горячую линию психологической помощи по средам в 20 часов по Москве. Встречи транслируются на нашем канале в Youtube. Это возможность поговорить честно о самом важном: о войне, близких, эмиграции, будущем, условиях жизни, в которых мы оказались. На канале можно слушать других, а можно прийти и анонимно задать вопрос. Ссылка на участие в горячей линии появляется на канале каждую среду.

💚Оказываем юридическую поддержку тем, кто готов к нам обратиться. Для этого напишите создателям проекта.

Проект Without Prejudice создан для того, чтобы вы могли заботиться о себе. Мы просим вас поддерживать нас донатами. Так шанс обратиться за помощью и получить ее будет у большего количества наших подписчиков.

Лекции, вебинары, личная кризисная терапия и участие в «Горячей линии» бесплатны, а для того, чтобы принять участие в группе, нужен входной донат. Мы просим вас не забывать о нем.

Ваши донаты пойдут на организацию новых и поддержание работы текущих групп; оплату работы терапевтов, которым это нужно; на поиск путей и инструментов помощи всем, кто к нам обратился.

Если вы в России, вы можете перевести любую сумму с помощью сервиса Соберу
https://sobe.ru/na/helpwithoutprejudice
Если вы не в России, вам доступен сервис PayPal
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=FRGCCQBZDW28Y
Все переводы анонимны и безопасны.

Добрый вечер!
Друзья!

На нашем Youtube-канале вышло интервью правозащитника и общественного деятеля Алёны Поповой с автором проекта Without Prejudice Полиной Грундмане.

Это разговор о том, как появился проект, кто чаще обращается за психологической помощью, с какими вопросами от участников сталкивались психологи проекта в начале войны, как они менялись в течение шести месяцев.

Через это интервью вы можете познакомиться с проектом. И после записаться в наши группы или на личную терапию, прийти на лекции или участвовать в «Горячей линии психологической помощи».


https://m.youtube.com/watch?v=WuxZD0ysTqU&t=336s

Всем доброе утро!
Спасибо, что отправляете свои заявки на участие в группах через чат-бот! Нам очень важно понимать, какие темы наиболее актуальны. Как только группы будут заполнены, мы опубликуем подробное расписание.

!!! Очень важно, чтобы вы прошли регистрацию в группу до конца, тогда наш бот сможет отправить вам ссылку на Zoom-конференцию.
Для этого вам нужно дойти до кнопки платежей и осуществить его.
Такое подтверждение участия в группе нужно производить для каждой еженедельной встречи. Все переводы анонимны и безопасны.

На этой неделе:
в четверг, 15 сентября, в 20:00 (мск)
работает "Психодинамическая группа". Ведёт ее клинический психолог Фёдор Коньков. А пока можно посмотреть отзывы участников прошлых встреч.


в пятницу, 16 сентября, в 18:00 (мск)
Надежда Балицкая проводит для вас группу "Арт-терапия”.
Арт терапия - это безопасный, нежный метод, который позволяет снизить тревогу, узнать больше о себе, освободиться от негативных эмоций, повысить самооценку и раскрыть внутренний потенциал, в том числе творческий. Это не художественное занятие. Самовыражение в арт-терапии выступает как инструмент для разрешения внутренних конфликтов, актуальных жизненных запросов. Создавая творческий объект, мы исследуем послания нашего бессознательного и устанавливаем с ним диалог. Для арт-терапии понадобятся бумага и карандаши/фломастеры.

Кроме участия в группах, бесплатно каждому доступны:

✔️Каждую среду «Горячая линия психологической поддержки».
Ближайшая встреча состоится
уже сегодня, 14 сентября, в 20:00 (мск).

✔️Лекции и прямые эфиры с публичными людьми и психотерапевтами.
Ближайшая встреча пройдёт
в пятницу, 16 сентября, в 20:00 (мск).
Вместе с Верой Келим, детским и родительским психологом, мы поговорим о том, как жить, когда всё так затянулось? То ныряешь в новости, то выкидываешь их из внимания совсем.

✔️ Индивидуальная кризисная терапия.
Если вам кажется, что вы в тупике, жизнь наполнена безысходностью, а сил совсем не осталось, вы можете пообщаться с нашими психологами на личной консультации.
Любой из вас может получить кризисную психологическую помощь. Это 3-5 индивидуальных он-лайн встреч с психологом. Мы гарантируем анонимность, безопасность и бережное отношение к каждому без предубеждения. Записаться на личную консультацию можно через чат-бот @HelpWithoutPrejudiceBot

Горячая линия психологической помощи

Сегодня, 14 сентября в 20:00 (мск) пройдёт наша регулярная бесплатная «Горячая линия психологической помощи».
Каждый из вас может позвонить в прямой эфир и задать вопрос терапевту. Всё анонимно — проект не собирает персональные данные и предлагает техническую возможность скрыть вашу внешность и изменить голос.

Наш опыт групповой работы за последние 7 месяцев показывает, что для людей, которые обращаются за помощью, основной опорой становится понимание, что они не одни в это тяжёлое время. Их взгляды и сомнения разделяет большое количество людей.

✔️Длительность: 1.5 часа

✔️Ведущие эфира:
Полина Грундмане, основательница Without Prejudice
Фёдор Коньков, клинический психолог.

✔️Посмотреть прямой эфир и пообщаться в чате можно на YouTube-канал проекта Without Prejudice

✔️Позвонить в прямой эфир и задать свой вопрос психологу можно по zoom. Ссылку в zoom мы опубликуем за час до начала эфира в этом канале.

Каждая история человека уникальна, но время и обстоятельства одни для всех.

14 сентября в 20:00 по Москве
Ждём ваших звонков!

Фёдор Коньков – консультант нашей "Горячей линии", клинический психолог, эксперт по работе с посттравматическим стрессовым расстройством.
Подробнее об опыте нашего эксперта:

• Родился и провёл раннее детство в Германии, с 6-ти лет и до поступления в МГУ жил во Львове, в Западной Украине.
• Учился психологии и клинической психологии в МГУ и Институте им. Бехтерева.
• Работал в Институте Биофизики в лаборатории экстремальной медицины и первой в Советском Союзе суицидологической службе в Москве (телефон доверия, кабинет социально-психологической службы).
• Работал с жертвами спитакского землетрясения, карабахского конфликта, войны в Афганистане, катастрофы на чернобыльской АС, Shadyside Flash Flood в Огайо, другими стихийными бедствиями и конфликтами, включая межнациональные.
• На примере сталинских репрессий разрабатывал концепцию передачи травмы по наследству (Transgenerational Trauma). Предмет исследования – долговременные последствия травмы в нескольких поколениях, страдающих обширным "стокгольмским синдромом" и склонных к ретравматизации через добровольное воссоздание травматических обстоятельств как единственно приемлемых.
• Уехал из СССР вскоре после ГКЧП. Более 30 лет живет в США, занимаясь частной практикой в San Francisco Bay Area, а также в психиатрических больницах и клиниках.
• Несколько лет работал с ностальгией у иммигрантов из бывшего СССР, трудностями адаптации и другими проблемами характерными для иммигрантов разных возрастных групп.