Мы начинаем через пять минут!
Ссылка на группу:
https://us02web.zoom.us/j/2303653201?pwd=WWJ1a3ZoblVFWTJIRHh4cGt6K0ppdz09

До встречи!

Всем доброе утро!
В прошедшее воскресенье, 2 октября, продолжился цикл лекций с Полиной Барсковой. Во второй части Полина вновь делиласт вдохновляющими историями блокадного Эрмитажа и познакомила с удивительной судьбой художников-писателей Александра Никольского и Веры Милютиной.
Записи всех лекций доступны по этой ссылке.

Встречи лектория регулярные, проходят каждое второе воскресенье, следующая запланирована на 16 октября.

В лектории о блокадной культуре Полина Барскова рассказывает о стратегиях психологического, творческого, эмоционального выживания в блокадном Ленинграде, основывая свои рассказы на блокадном архиве:
дневниках, письмах, художественных произведениях очевидцев.
Казалось бы далекий блокадный опыт сегодня звучит удивительно актуально. Переживание и преодоление страдания, отчужденности, изоляции, непонимание своей ситуации, - всё это горестно перекликается с днём сегодняшним и может служить нам сложным и важным уроком истории.

Сегодня в 19-00 по Москве состоится первая встреча нашей второй группы для переезжающих/переехавших.

Записаться в группу вы можете через наш чат бот.

@HelpWithoutPrejudiceBot

О чем эта группа:
Эмиграция относится к сильнейшим стрессам. Человеку нужно одновременно принять потерю прежнего образа жизни и усвоить нормы и правила новой страны. И часто вопросы "Кто я?", "Где мое место в мире?", становятся актуальными, как никогда. Психологическая нагрузка становится очень сильной, а эмоции — трудно выносимыми.

Группа для вас, если

🔹 вы планируете переезд
🔹 вас не понимают близкие и/или вы испытываете чувство вины перед теми, кто остаётся
🔹 вы переехали, и вам трудно даются этапы адаптации
🔹 вы не испытываете ожидаемого чувства "ну наконец-то!"
🔹 все текущие бытовые дела даются вам с трудом в новой стране
🔹 вам сложно найти свой круг общения
🔹 вы переехали экстренно и до сих пор не понимаете, что происходит
🔹 вы часто задаетесь вопросом "правильно ли я поступил(а)?"
🔹 вам сложно на новом месте по непонятным причинам

Продолжительность группы: 8 встреч по 1,5 часа.

Горячая линия психологической помощи

Сегодня, 5 октября, в 20:00 (мск) пройдёт наша регулярная бесплатная «Горячая линия психологической помощи» с клиническим психологом Фёдором Коньковым.

Каждый из вас может позвонить в прямой эфир и задать вопрос терапевту.
Всё анонимно — проект не собирает персональные данные и предлагает техническую возможность скрыть вашу внешность и изменить голос. Подробная инструкция будет на канале за 1 час до начала.

Наш опыт групповой работы показывает, что для людей, которые обращаются за помощью, основной опорой становится понимание, что они не одни в это тяжёлое время. Их взгляды и сомнения разделяет большое количество людей.
Вот, например, один из отзывов:
“Для меня ещё очень терапевтичен эфир по средам, особенно, если получается присоединиться в реальном времени. Столько поддержки и какого-то спокойствия от Федора, и понимания от участников 💛”

🔹 Проект Without Prejudice - абсолютно волонтерский, у нас нет никакого финансирования, кроме ваших донатов. В проекте работают более 50 психологов со всего мира, некоторые бесплатно, некоторые за небольшую условную оплату. С каждым днём количество запросов растет, и мы стараемся увеличить количество наших форматов и психологов.

Именно поэтому, мы просим вас поддерживать проект финансово. Любой суммой, которая для вас комфортна. Все ваши донаты идут на организацию новых и поддержание работы текущих групп; оплату работы терапевтов, которым это нужно; на поиск путей и инструментов помощи всем, кто к нам обратился.
Каждый ваш донат - возможность помочь ещё хотя бы одному человеку.

Если вы в России, вы можете перевести любую сумму с помощью сервиса Соберу
Если вы не в России, вам доступен сервис PayPal
Все переводы анонимны и безопасны.

Через 1 час начнется анонимная “Горячая линия психологической помощи”!

Выбирайте вариант, который для вас комфортен:

🖥 смотреть и писать свои вопросы в чате на нашем YouTube. Для этого, просто откройте наш youtube канал. Видео с трансляцией отмечено значком "в эфире".

✉️ присылать свои вопросы на withoutprejudice.hotline@gmail.com

📞 звонить в Zoom и задавать свой вопрос анонимно в прямом эфире.

Для звонка в zoom:
🔹 зайдите в zoom по этой ссылке
🔹 вы окажитесь в комнате ожидания. Возможно придется подождать несколько минут, пока координатор принимает другую заявку. Не отменяйте запрос, подождите, пожалуйста.
🔹 координатор ответит вам, уточнит нужно ли технических изменять ваш голос в эфире.
🔹 подготовьте свой вопрос. Помните, скрывая своё имя и голос, вам нужно быть осторожными в деталях. Лучше не упоминать городов, фамилий, дат, компаний.
🔹 координатор переключит вас в прямой эфир, где можно начать общение с психологом

⏳Во время “Горячей линии” работает дежурный психолог, который сможет провести индивидуальную кризисную консультацию сразу после вашего звонка в эфир!
Сегодня на связи будет Алина, обращайтесь к ней через what’s up: +79128837428

Начинаем через 5 минут!!!

“Горячая линия психологической помощи” с Фёдором Коньковым уже в прямом эфире!

🔹 Звоните в прямой эфир через Zoom и делитесь своими историями, задавайте вопросы клиническому психологу Фёдору Конькову.

🔹 Смотрите, слушайте и пишите в чат на Youtube

Каждая история человека уникальна, но время и обстоятельства одни для всех. Ждем вас!

Всем доброе утро!
Сегодня работают две группы: “Протест” и “Психодинамическая группа”.
Учитывая все обстоятельства, мы не закрываем набор в группы и принимаем новых участников каждую неделю. Просим лишь об одном: для сохранения бережного и безопасного пространства в каждой группе, постарайтесь регулярно посещать встречи. Постоянство состава группы само по себе имеет терапевтический эффект.

🔹 19:00 (мск), четверг - группа “Протест”.
Группа объединяет тех, кто когда-либо был участником протестного движения в России, столкнулся с насилием полицейских по отношению к себе или к своим близким.

Присоединяйтесь, если:
* вы не понимаете, что с вами происходит
* вы боитесь обращаться за поддержкой и помощью
* вы задаетесь вопросом "что будет дальше?" и не знаете ответ
* вам знакомы бессонница, потеря аппетита, кошмары
* человек в военной форме вызывает ужас и панику
* вы чувствуете, что перестали справляться с простыми привычными делами
* вы не чувствуете себя в безопасности
Есть 8 свободных мест.

🔹 20:00 (мск), четверг - “Психодинамическая группа”
Ведущий - клинический психолог Фёдор Коньков. Посмотрите отзывы участников прошлых встреч.
Есть 2 свободных места.

Всем, кто хочет присоединиться к любой группе, и участникам прошлый встреч, напоминаем:
для получения ссылки на каждую встречу, нужно подтвердить свою заявку в чат-боте.
То есть, после отправления заявки, дойти до кнопки платежей и осуществить перевод. После этого, в течение пары минут, чат-бот пришлет ссылку на встречу.

Через 4 часа начнется встреча клуба “Точка опоры”.
Это еженедельные открытые поддерживающие встречи в прямом эфире вместе с психологом Юлией Пупковой.

Для всех, кому страшно, грустно, больно, невыносимо, кто ощущает беспомощность, обиду, вину или раздражение, у кого “земля из-под ног", - не оставайтесь один на один со своими переживаниями!

в 19:00 (мск), четверг, вместе с ведущей клуба Юлией, мы будем проживать непростое время, помогать себе перерабатывать сложные чувства в том числе через телесные техники, искать опору и ресурсы. Общаться через чат и голосовыми сообщениями в zoom.

Чем вообще могут помочь разговоры? Волшебной таблетки, конечно, нет, не стоит ждать чуда. Но наш опыт групповой работы за последние 7 месяцев показывает, что для людей, которые обращаются за помощью, основной опорой становится понимание, что они не одни в это тяжёлое время. Их взгляды и сомнения разделяет большое количество людей.

Встречи клуба “Точка опоры” открыты для всех, предварительная запись не нужна! Обязательно приходите. Ссылку на встречу в zoom опубликуем здесь за полчаса до начала.

Давайте вместе создавать безопасное пространство, где может укрыться каждый. Это в наших силах!

Уже через час начнётся ”Точка опоры” с Юлией Пупковой!
Ссылка на встречу:
Julia Pupkova приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Точка опоры
Время: 6 окт. 2022 07:00 PM Иерусалим

Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/83081483834?pwd=WnAxMDEyUXVwcytqWC96WkNwK1M1dz09

Идентификатор конференции: 830 8148 3834
Код доступа: 170584

Сегодня в 18:00 (мск) Надежда Балицкая ждет всех желающих на встрече группы Арт-Терапия. Это творческое пространство открыто для всех, количество участников не ограничено.

В настоящее время мы встречаемся с внешними обстоятельствами, которые порождают душевные тревоги, страхи, ужас и прочие чувства, которые угнетают, уменьшают активность и энергию.

Какие бы состояния не рождались в нас, их нужно преодолевать. На этой АРТ-сессии будет возможность прожить и отпустить тяжелые чувства, чтобы найти ресурс в своей душе.

Жить в постоянном стрессе - плохая идея. И наша задача научиться отпускать стресс, находить в себе силы жить. Не закрывая глаза на то, что происходит, иметь навык переключаться в свой центр. Отпуская излишнее напряжение, освобождать место внутри для гармонии и любви.

Материалы, которые понадобятся:
✅ Карандаши или пастель;
✅ Краски (по желанию);
✅ Лист А3, А4;
❇️ Блокнот и ручка для записей.

💚 приходите погреться и вернуться к себе.

Для получения ссылки на каждую встречу, нужно подтвердить свою заявку в чат-боте. То есть, после отправления заявки, дойти до кнопки платежей и осуществить перевод. После этого, в течение пары минут, чат-бот пришлет ссылку на встречу.

Расписание ВСЕХ групп по этой ссылке.
Записаться в любую группу и на индивидуальную кризисную терапию можно через наш чат-бот.

в 19:00 (мск) встреча группа “Я остаюсь”, которая объединяет людей, оставшихся в России. Добровольно или вынужденно.
Те из нас, кто остался в России в эти непростые времена, сталкивается с определёнными трудностями. Здесь мы также встречаемся со страхом, неопределённостью, ощущением одиночества и разделённости. Поэтому сейчас каждому из нас, как никогда, нужна поддержка и чувство "Я не один".

Сегодня последний день, когда можно присоединиться к группе "Я остаюсь", после группа будет закрытой, а состав участников для следующих встреч зафиксирован.

Почему мы закрываем группы?
Мы делаем это для сохранения бережного пространства и продуктивной работы внутри каждой группы. Взаимоотношения среди участников - одно из важных составляющих групповой психологической динамики. Именно поэтому мы просим: постарайтесь регулярно посещать встречи. Постоянство состава группы само по себе имеет терапевтический эффект.

Для получения ссылки на каждую встречу, нужно подтвердить свою заявку в чат-боте. То есть, после отправления заявки, дойти до кнопки платежей и осуществить перевод. После этого, в течение пары минут, чат-бот пришлет ссылку на встречу.

Расписание ВСЕХ групп по этой ссылке.
Записаться в любую группу и на индивидуальную кризисную терапию можно через наш чат-бот.

Дорогие друзья!
Мы так рады, что Without Prejudice давно стал сообществом людей со схожими взглядами и обстоятельствами.
Нам важно слышать голос каждого из вас: в чатах, комментариях или звонках.

Поэтому в этот понедельник, мы предлагаем вам присоединиться к необычной встрече не только как зритель, но и как соучастник. Мы хотим услышать ваше мнение.

Завтра, 9 октября, в 20:00 (мск) мы поговорим о “Мосте”. Но не о том, что полыхал недавно, а об уникальном проекте целой команды специалистов.

“Мост”, с которым мы предлагаем познакомиться, это более 150 сценариев разговоров с близкими о войне. “Мост” создан для того, чтобы преодолеть шаблонные аргументы пропаганды и начать говорить с близкими, а не с телевизором, который они пересказывают.

В прямом эфире мы встретимся с двумя из нескольких создателей “Моста” - Ирой Лобановской (Гайд по релокации) и Майей Стравинской (XZ Foundation - антивоенные медиа и культурные проекты).

Перед встречей мы предлагаем вам посмотреть и протестировать какие сценарии разговоров уже есть в “Мосте”. Возможно, даже примерить их к своей ситуации. А на встрече в понедельник, вместе с Полиной Грундмане, подробно расспросить наших гостей и поделиться своими впечатлениями. Ваше мнение для нас очень важно.

“Мост” существует в двух форматах:
🔹 бот, где доступен режим диалога
🔹 страница в Notion, где можно прочитать все сценарии в одном месте.
“Мост” - постоянно обновляется и дополняется, и каждый может отправить свои тезисы, аргументы и отзывы на весь проект или конкретный сценарий.

Сейчас особенно важно говорить с близкими, с которыми вы оказались “по разные стороны”. Именно сейчас шансов восстановить контакт стало больше, ведь пропаганда всё чаще путается в своих тезисах, и даже самые ярые сторонники начинают сомневаться.

Одновременно с этим возникают вопросы: возможно ли уместить всё разнообразие уникальных обстоятельств и разговоров, пусть даже в сотни сценариев? И что делать, если разговор не заладится, и ситуация выйдет из-под контроля, а конфликт усилится? Что делать тогда?

Давайте вместе подумаем, обсудим, поспорим, поделимся. Все вместе, мы точно справимся!

Всем доброе утро!
Сегодня, в 19:30 (мск) 10 октября, в понедельник работает группа "Тело, разум, чувства, Я"
Присылайте заявки на участие в наш чат-бот.

Ведущая группы: Юлия Пупкова - психолог, телесно-ориентированный психолог, ведущая терапевтических групп и групп поддержки.
В этом видео вы можете познакомиться с Юлией и с методом телесной терапии.

В неспокойном мире сложно оставаться устойчивым. Кажется, что земля уходит из под ног, сложно принимать решения, нет ощущения стабильности и безопасности. Хочется замереть и не двигаться, или куда-то бежать и что-то срочно делать, лишь бы не оставаться во всем этом.
И даже тогда, когда кажется, что нет внешних опор, у нас всегда есть то, что всегда с нами, на что можно опираться в сложных ситуациях. Это наше тело.

С помощью телесной терапии и арт-терапевтических техник будем искать опору внутри себя, укреплять свои границы и возвращать ощущение безопасности.

Приготовьте бумагу, краски/карандаши/фломастеры/пастель.

С самого утра все мы вновь шокированы новостями. Поэтому оперативно меняем темы встреч на сегодня.
Разговора с создателями проекта «Мост» сегодня не будет, отложим ненадолго.

Вместо этого вечером в 20:00 (мск) встретимся на открытом прямом эфире «Взгляд психолога».
Тема встречи: Ответ Кремля. Беспощадные удары по центру Киева и жилым домам по всей Украине.

Вместе с нашими терапевтами попробуем найти ответы на бесконечные вопросы и тревоги. Как происходящее можно объяснить с точки зрения психологии? Есть ли этому какое-то объяснение вообще?

Встреча открыта для всех, предварительная запись не нужна. Ссылка будет в этом канале за 1 час до начала.

Не забываем про группу в 19:30 Тело, разум, чувства, Я"
Присылайте заявки на участие в наш чат-бот.

Ведущая группы: Юлия Пупкова - психолог, телесно-ориентированный психолог, ведущая терапевтических групп и групп поддержки.
В этом видео вы можете познакомиться с Юлией и с методом телесной терапии.

В неспокойном мире сложно оставаться устойчивым. Кажется, что земля уходит из под ног, сложно принимать решения, нет ощущения стабильности и безопасности. Хочется замереть и не двигаться, или куда-то бежать и что-то срочно делать, лишь бы не оставаться во всем этом.
И даже тогда, когда кажется, что нет внешних опор, у нас всегда есть то, что всегда с нами, на что можно опираться в сложных ситуациях. Это наше тело.

С помощью телесной терапии и арт-терапевтических техник будем искать опору внутри себя, укреплять свои границы и возвращать ощущение безопасности.

Приготовьте бумагу, краски/карандаши/фломастеры/пастель.

Встречаемся через 10 минут!

Join Zoom Meeting
https://us05web.zoom.us/j/2303653201?pwd=WWJ1a3ZoblVFWTJIRHh4cGt6K0ppdz09

Meeting ID: 230 365 3201
Passcode: gaXp8U

Вчера мы встречались в прямом эфире «Взгляд психолога» с Матвеем Соколовский и Фёдором Коньковым.
Тема встречи: «Взгляд психолога». Ответ Кремля. Авиаудары по Киеву и гражданским объектам по всей Украине.

Теперь запись встречи доступна на нашем Youtube.
Посмотрите, если вам интересно, как происходящее можно объяснить с точки зрения психологии?
Есть ли этому какое-то объяснение вообще?
Как справляться с собственной ненавистью?
И почему самурай так долго не может победить гопника?

Огромная благодарность всем участникам! Именно ваши вопросы, наблюдения и размышления делают каждую встречу такой интересной и ценной.

С момента объявления мобилизации из России уехало, по разным данным, от 600 тысяч до 1 миллиона человек.
Но дело не в конкретных цифрах. А в том, что уже переехавшие или сейчас переезжающие есть среди нас, здесь.
Ещё мы знаем, что переезд, особенно вынужденный, - это очень сложно, трудно и даже больно.

И мы очень хотим поддержать вас!
Тех, кто выбрал неучастие в войне и эмиграцию вместо чудесной налаженной жизни.
Тех, кто проголосовал ногами "против" или уехал вместо со своими близкими.
Тех, кто не понимает что дальше, но так, как было, уже не получится.

Специально для вас сегодня, в 19:00 (мск) работает наша группа психологической взаимопомощи “Для переезжающих/переехавших”.

Записаться на группу можно через наш чат-бот
А здесь расписание всех наших групп.

Всем доброе утро!
Сегодня, 12 октября, в 20:00 (мск) пройдёт наша регулярная бесплатная «Горячая линия психологической помощи».
Каждый из вас может позвонить в прямой эфир и задать вопрос клиническому психологу Фёдору Конькову.

Всё анонимно — есть техническая возможность скрыть внешность и изменить голос. Ссылка для звонка и инструкция будут на этом канале за 1 час до начала.

Наш опыт групповой работы показывает, что для людей, которые обращаются за помощью, основной опорой становится понимание, что они не одни в это тяжёлое время. Их взгляды и сомнения разделяет большое количество людей.

Записи предыдущих встреч можно посмотреть на нашем youtube-канале, целиком или короткими эпизодами.

🔹 Проект Without Prejudice - абсолютно волонтерский, у нас нет никакого финансирования, кроме ваших донатов. В проекте работают более 50 психологов со всего мира, некоторые бесплатно, некоторые за небольшую условную оплату. С каждым днём количество запросов растет, и мы стараемся увеличить количество наших форматов и психологов.

Именно поэтому, мы просим вас поддерживать проект финансово. Любой суммой, которая для вас комфортна. Все ваши донаты идут на организацию новых и поддержание работы текущих групп; оплату работы терапевтов, которым это нужно; на поиск путей и инструментов помощи всем, кто к нам обратился.
Каждый ваш донат - возможность помочь ещё хотя бы одному человеку.

Если вы в России, вы можете перевести любую сумму с помощью сервиса Соберу
Если вы не в России, вам доступен сервис PayPal
Все переводы анонимны и безопасны.