Сегодня, в субботу, в 19:00 (мск) мы приглашаем всех на открытый прямой эфир "Диалоги в изгнании" с нашим первым гостем, журналистом The Insider, оператором-документалистом, Василием Крестьяниновым.

Василий был вынужден уехать из России ещё в ноябре 2021, и продолжил активно сотрудничать с самыми разными независимыми медиа. А на днях он стал героем новостей с удивительной историей, где его аккаунт на "Госуслугах" взломали, и без его ведома записали добровольцем на фронт.

Интересно узнать историю Василия и о его ошибках эмигранта?
Приходите сегодня на встречу!
Ссылку для участия пришлем за 1 час до начала.

Уже через час состоится наш открытый прямой эфир "Диалоги в изгнании" с нашим первым гостем, журналистом The Insider, оператором-документалистом, Василием Крестьяниновым.

Василий был вынужден уехать из России ещё в ноябре 2021, и продолжил активно сотрудничать с самыми разными независимыми медиа. А на днях он стал героем новостей с удивительной историей, где его аккаунт на "Госуслугах" взломали, и без его ведома записали добровольцем на фронт.

Интересно узнать историю Василия и о его ошибках эмигранта?
Приходите сегодня на встречу!
И присылайте свои вопросы в комментарии!

Присоединяйтесь! Мы уже в эфире.

Ссылка на встречу:
https://us05web.zoom.us/j/2303653201?pwd=WWJ1a3ZoblVFWTJIRHh4cGt6K0ppdz09

"Диалоги в изгнании" - это наш новый формат, открытые встречи в прямом эфире, где гости делятся своим историями вынужденной эмиграции и о том, как они находят способ делать что-то важное и интересное, вне и даже вопреки всем обстоятельствам.

Вчера мы встретились с нашим другом, журналистом The Insider, оператором-документалистом, Василием Крестьяниновым, который был вынужден уехать из России ещё в ноябре 2021, и продолжил активно сотрудничать с самыми разными независимыми медиа.

О том, как его вербовали спецслужбы. Как взломали аккаунт на "Госуслугах" и, без его ведома, записали добровольцем на фронт. Что было самым сложным в эмиграции, и есть ли смысл вообще что-то делать в России? Обо всём этом смотрите в нашем первом выпуске "Диалогов в изгнании".

Всем доброе день!
Наше расписание на сегодня:

В 19:00 (мск) долгожданная лекция Полины Барсковой. В этот раз Полина приглашает нас познакомиться с судьбой Анны Остроумовой-Лебедевой и поучиться у нее "Блокадному искусству выживать".

Встреча открытая, предварительная запись не требуется. Ссылка будет в канале за 1 час до начала.

Полина Барскова – русский поэт и филолог, исследователь блокады, профессор Университета Калифорнии в Беркли. Лауреат ряда литературных премий, в том числе Премии Андрея Белого.

В лектории о блокадной культуре Полина Барскова рассказывает о стратегиях психологического, творческого, эмоционального выживания в блокадном Ленинграде, основывая свои рассказы на блокадном архиве:
дневниках, письмах, художественных произведениях очевидцев.

В то время, как блокадный опыт сегодня может казаться далеким и совершенно чужим, чтение блокадных документов снова показывает: то, как они переживали и преодолевали страдание, отчужденность, изоляцию, непонимание своей ситуации горестно перекликается с сегодняшним днем и может служить нам сложным и важным уроком истории: прошлого и настоящего.

Через пять минут начнётся открытая лекция Полины Барсковой. Сегодня у нас будет возможность познакомиться с судьбой Анны Остроумовой-Лебедевой и поучиться у нее "Блокадному искусству выживать".

Встреча открытая, предварительная запись не требуется. Ссылка для участия:

https://us05web.zoom.us/j/2303653201?pwd=WWJ1a3ZoblVFWTJIRHh4cGt6K0ppdz09

Обычно, в день рождения все ждут подарков и поздравлений. Как-то с детства мне наоборот хотелось в этот день устроить праздник для других. Поделиться счастьем наверное.
Вот и сегодня в этот день, я хочу сказать спасибо всем вам! Спасибо, что подарили смысл жить в это трудное время.
Когда к нам приходили люди на группы, многие спрашивали: «В чем смысл сейчас продолжать жизнь, когда все рухнуло?»
Я не знаю, как отвечать на этот вопрос, потому что у каждого этот смысл свой, но знаю что мой, в помощи другим!
И за это большое спасибо Вам.
Спасибо, моему другу-герою Глебу, кто поддержал мою идею создать этот проект и никогда не отказывал в помощи, даже в самых сумасшедших моих идеях. Спасибо Фёдору, кто привёл к нам костяк команды и круглосуточно готов работать. Кто говорит со мной по ночам и учит жизни!
Спасибо Матвею, кто умеет меня вовремя остановить и направить меня в правильное направление.
Фёдор и Матвей стали для меня отцами в психологии и в жизни.
Спасибо Полине Барсковой, кто из Америки звонил в Швецию врачам моего мужа, когда он попал в кому и пытался меня успокоить и сказать, что надежда есть!
Спасибо Юлии Пупковой, кто первая откликнулась на помощь и стала вести группы.
Спасибо первому человеку, кто пришёл к нам и час сидел один на один со мной и плакал.
Спасибо первым двум составам наших групп, кто пережил с нами 3 месяца войны.
Спасибо нашим девочкам волонтёрам, Оксане Ане и Полине, кто работает 24/7 забывая про свои семьи.
Безграничное спасибо всем терапевтам, кто ведёт группы и личную кризисную терапию-они мои герои!
И самое большое спасибо Вам, что доверяете и принимаете нашу помощь!
Я уверенна, когда мы вместе - нам не так страшно!

Расписание на сегодня:

🔹 в 19:30 (мск) работает группа "Тело, разум, чувства, Я"

Количество участников не ограничено, присылайте заявки на участие в наш чат-бот.

Ведущая группы: Юлия Пупкова - психолог, телесно-ориентированный психолог, ведущая терапевтических групп и групп поддержки.
В этом видео вы можете познакомиться с Юлией и с методом телесной терапии.

С помощью телесной терапии и арт-терапевтических техник будем искать опору внутри себя, укреплять свои границы и возвращать ощущение безопасности.

Приготовьте бумагу, краски/карандаши/фломастеры/пастель.


🔹 в 20:00 (мск) встретимся на открытом прямом эфире «Взгляд психолога».

Вместе с нашими психологами попробуем найти ответы на бесконечные вопросы и тревоги. Как происходящее можно объяснить с точки зрения психологии? Есть ли этому какое-то объяснение вообще?

Встреча открыта для всех, предварительная запись не нужна. Ссылка будет в этом канале за 1 час до начала.

🔹 Проект Without Prejudice - абсолютно волонтерский, у нас нет никакого финансирования, кроме ваших донатов. В проекте работают более 50 психологов со всего мира, некоторые бесплатно, некоторые за небольшую условную оплату.

Именно поэтому, мы просим вас поддерживать проект финансово. Любой суммой, которая для вас комфортна. Все ваши донаты идут на организацию новых и поддержание работы текущих групп и оплату работы терапевтов, которым это нужно.
Каждый ваш донат - возможность помочь ещё хотя бы одному человеку.

Теперь в нашем боте появилась отдельная кнопка «Поддержать проект».

Или можно, по-прежнему, воспользоваться ссылками:

✅ если вы в России, то с помощью сервиса Соберу
✅ если вы не в России, вам доступен сервис PayPal
Все переводы анонимны и безопасны.

в 20:00 (мск), через полчаса, встречаемся в прямом эфире «Взгляд психолога» и поговорим на тему "Ненависть, мстительность и эмпатия во времена глобальных конфликтов".

Встреча открыта для всех, предварительная запись не нужна. Присоединяйтесь по этой ссылке.

Мы начинаем! Подключайтесь.

Привет всем!

Хотим напомнить, что у нас почти каждый день работают группы психологической поддержки, которые объединяют людей со схожими обстоятельствами или запросами.

Здесь полное расписание всех наших групп.
Записаться в любую группу или на личную кризисную консультацию психолога можно через наш чат-бот.

🔹 Личные кризисные консультации психолога бесплатны.
🔹 Для получения ссылки на каждую встречу любой группы, нужно подтвердить свою заявку в чат-боте. То есть, после отправления заявки, выбрать способ платежа, отправить донат в любом размере, вернуться чат-бот и нажать кнопку "подтвердить". После этого, в течение пары минут, чат-бот пришлет ссылку на встречу.

Сегодня в 19:00 (мск) работает группа психологической взаимопомощи для "Переехавших/переезжающих".

С момента объявления мобилизации из России уехало, по разным данным, от 600 тысяч до 1 миллиона человек.
И дело не в конкретных цифрах, а в том, что уже переехавшие или сейчас переезжающие есть среди нас, здесь. А ещё мы знаем, что переезд, особенно вынужденный, - это очень сложно, трудно и даже больно.

И мы очень хотим поддержать вас!
• Тех, кто выбрал неучастие в войне и эмиграцию вместо чудесной налаженной жизни.
• Тех, кто проголосовал ногами "против" или уехал вместо со своими близкими.
• Тех, кто не понимает что дальше, но так, как было, уже не получится.

👆🏼Сейчас многие из вас находятся в разных точках мира, уже переехали или только планируют переезд. Каждый из вас может присоединиться к группе в любой момент, она открыта для всех.

Хотим поделиться с вами записями наших недавних встреч:

16 октября, в воскресенье, Полина Барскова поделилась новыми историями из своего цикла лекций о "Блокадном искусстве выживать".
В этот раз Полина познакомила нас с судьбой Анны Остроумовой-Лебедевой. Запись этой встречи уже доступна на нашем youtube-канале. Так же как и записи всех предыдущих лекций.

Вчера, 17 октября, мы встречались с психологами Матвеем Соколовским и Фёдором Коньковым в эфире "Взгляд психолога" и вместе с вами размышляли о природе ненависти и эмпатии во времена глобальных катастроф.
Запись встречи уже доступна на нашем youtube-канале так же, как и все предыдущие встречи

Добрый день!
Сегодня, 19 октября, в 20:00 (мск) пройдёт наша регулярная бесплатная «Горячая линия психологической помощи».
Каждый из вас может позвонить в прямой эфир и задать вопрос клиническому психологу Фёдору Конькову.

Всё анонимно — есть техническая возможность скрыть внешность и изменить голос. Ссылка для звонка и инструкция будут на этом канале за 1 час до начала.

Наш опыт групповой работы показывает, что для людей, которые обращаются за помощью, основной опорой становится понимание, что они не одни в это тяжёлое время. Их взгляды и сомнения разделяет большое количество людей.

Записи предыдущих встреч можно посмотреть на нашем youtube-канале, целиком или короткими эпизодами.

🔹 Проект Without Prejudice - абсолютно волонтерский, у нас нет никакого финансирования, кроме ваших донатов. В проекте работают более 50 психологов со всего мира, некоторые бесплатно, некоторые за небольшую условную оплату. С каждым днём количество запросов растет, и мы стараемся увеличить количество наших форматов и психологов.

Именно поэтому, мы просим вас поддерживать проект финансово. Любой суммой, которая для вас комфортна. Все ваши донаты идут на организацию новых и поддержание работы текущих групп; оплату работы терапевтов, которым это нужно; на поиск путей и инструментов помощи всем, кто к нам обратился.
Каждый ваш донат - возможность помочь ещё хотя бы одному человеку.

Если вы в России, вы можете перевести любую сумму с помощью сервиса Соберу
Если вы не в России, вам доступен сервис PayPal
Все переводы анонимны и безопасны.

Через 1 час начнется анонимная “Горячая линия психологической помощи”!

Выбирайте вариант, который для вас комфортен:

🖥 смотреть на нашем YouTube-канале и общаться в чате. Тогда открывайте эту ссылку.

✉️ присылать свои вопросы на withoutprejudice.hotline@gmail.com

📞 звонить в Zoom и задавать свой вопрос анонимно в прямом эфире.

Для звонка в Zoom:
🔹 зайдите в zoom по этой ссылке
🔹 вы окажитесь в комнате ожидания. Возможно придется подождать несколько минут, пока координатор принимает другую заявку. Не отменяйте запрос, подождите, пожалуйста.
🔹 координатор ответит вам, уточнит нужно ли технических изменять ваш голос в эфире.
🔹 подготовьте свой вопрос. Помните, скрывая своё имя и голос, вам нужно быть осторожными в деталях. Лучше не упоминать городов, фамилий, дат, компаний.
🔹 координатор переключит вас в прямой эфир, где можно начать общение с психологом

⏳Во время “Горячей линии” работает дежурный психолог, который сможет провести индивидуальную кризисную консультацию сразу после вашего звонка в эфир!

Сегодня на связи будет Алина, обращайтесь к ней через what’s up: +79128837428

https://youtu.be/77l326zT2-w
Мы начинаем!

Сегодня в 19:00 (мск) мы снова встречаемся в клубе "Точка опоры"

Поддерживающие встречи в прямом эфире проходят каждую неделю по четвергам. Мы проведём это время вместе с психологом Юлией Пупковой.

Встреча открыта для всех желающих. Мы приглашаем всех, у кого от новостей выбивает почву из-под ног, кто теряет опоры, кому страшно, грустно, одиноко, кто ощущает беспомощность, обиду, вину и другие сложные чувства. Не оставайтесь один на один со своими переживаниями!

Помогают ли разговоры? Конечно, это не волшебная таблетка. Но наш опыт групповой работы за последние почти 8 месяцев показывает, что для людей, остро переживающих происходящее, основной опорой становится понимание, что они не одни в это тяжёлое время. Что их взгляды и боль разделяет большое количество людей.

Кроме того, ведущая клуба Юлия помогает проживать и перерабатывать эмоции через телесные техники, слышать себя и своё тело. Это тоже огромный ресурс для обретения устойчивости.

На встречи клуба “Точка опоры” предварительная запись не нужна!

✅ в 19:00 (мск) присоединяйтесь к zoom по этой ссылке.

Приходите! Давайте вместе создавать безопасное пространство, где мы можем поддержать друг друга. Это в точно наших силах!

Объявляем набор в новую группу психологической взаимопомощи "Релокация, эмиграция, переезд" с психологом Юлией Пупковой.

23 октября, в 16:00 (мск), в воскресенье, приглашаем вас на первую встречу-знакомство.

Релокация, эмиграция, переезд - даже плановые - это всегда непросто. А уж если пришлось выехать срочно, внезапно, то тем более. Приходится строить всё заново. При этом, возможно, теплится надежда, что вскоре можно будет вернуться, и всё будет по-прежнему.

Справляться со стрессом переезда и адаптации лучше не в одиночку. В новой группе "Релокация, эмиграция, переезд" мы будем:
🔅 делиться сложностями и радостями
🔅 горевать об утраченном
🔅 проживать неопределенность будущего
🔅 искать внутренние и внешние ресурсы, на которые можно опираться вдали от привычного
🔅 поддерживать друг друга. Вместе этот период проживать проще и легче.

Приходите в группу, если:
▫️вы чувствуете растерянность и страх перед будущим
▫️на новом месте все не то и не так, все непривычно и бесит
▫️нет сил делать даже очень простые вещи
▫️тоскуете по дому
▫️тревожитесь за свое будущее и будущее вашей семьи в новой стране
▫️ищите единомышленников и место, где все ваши переживания важны

Юлия - чуткий и внимательный психолог, создающий атмосферу поддержки и принятия. Кроме того, групповое пространство людей, преодолевающих схожие трудности, целительно само по себе.

Прочитайте, пожалуйста, условия участия в этой новой группе, и если они вам подходят, отправляйте заявку в наш чат-бот.

✅ Старт - 23 октября в 16:00 (мск)
✅ Состав участников группы будет фиксирован со второй встречи. Максимально 10 человек. Присоединиться можно только 23 или 30 октября.
✅ Группа будет работать 12 недель. Для эффективной работы группы и для вас лично очень важно, чтобы вы посетили все встречи.
✅ Встречи каждое восресенье в 16:00 (мск) по 1,5 часа.
✅ Допускается пропуск одной встречи по предварительному согласованию.
✅ Перед посещением каждой встречи нужно оплатить донат в любом размере от 300 рублей. Сумму определяете вы сами.

❗️Если по каким-то причинам вы не готовы к такому формату, но тема эмиграции для вас актуальна, то приходите на встречи нашей группы "Для переезжающих/переехавших" по вторникам в 19:00 (мск). Эта группа открыта для всех, вы можете присоединиться в любой момент. Заявки на участие отправляйте тоже через наш чат-бот.

Всем доброе утро!
Для новых подписчиков мы решили немного рассказать о нашей помощи.
Каждую неделю у нас работают разные форматы психологической поддержки:

▫️Открытые встречи, прямые эфиры, лекции и личная кризисная терапия доступны всем и бесплатно.

▫️Для участия во встречах групп психологической помощи нужен донат в любом размере, сумму вы определяете сами.


Расписание открытых встреч:

понедельник, 20:00 (мск) - Взгляд психолога, прямой эфир.

среда, 20:00 (мск) - Горячая линия психологической помощи, прямой эфир.

четверг, 19:00 (мск) - клуб Точка опоры, прямой эфир.

суббота, 19:00 (мск) - Диалоги в изгнании, прямой эфир.

каждое второе воскресенье, 19:00 (мск) - Лекторий с Полиной Барсковой, прямой эфир.


Расписание групп психологической помощи:

понедельник, 19:30 (мск) - группа Тело, разум, чувства, Я
❇️ Количество участников не ограничено.

вторник, 19:00 (мск) - группа “Для переезжающих/переехавших”
❇️ Количество участников не ограничено.

четверг, 19:00 (мск) - группа Протест
📍 Группа набрана, закрыта. Идет набор во второй поток группы.

четверг, 20:00 (мск) - Психодинамическая группа
📍 Группа набрана, закрыта. Идет набор во второй поток группы.

пятница, 18:00 (мск) - группа Арт-Терапия
❇️ Количество участников не ограничено.

пятница, 19:00 (мск) - группа Я остаюсь
📍 Группа набрана, закрыта. Идет набор во второй поток группы.

воскресенье, 16:00 (мск) - группа Релокация, эмиграция, переезд
📍 Открыт набор. Первая встреча 23 октября, потом группа будет закрыта. Максимальное количество участников - 10 человек.

▫️ Записаться в открытые группы можно через наш чат-бот.
▫️ Отправить заявки на участие в новом наборе групп можно в комментариях к этому посту.
▫️Получить ссылку на встречу в уже закрытой группе могут только участники этих групп, как обычно, через наш чат-бот.

Расписание всех наших форматов можно найти, по ссылке в закрепленном сообщении канала, или здесь.

Сегодня в 18:00 (мск) встречается группа Арт-терапии

Количество участнико не ограничено. Для получения ссылки на встречу, нужно подтвердить свою заявку в чат-боте

Надежда Балицкая, ведущая группы, предлагает сегодня поработать со своей тенью. Вот, что она пишет:

Ресурсы, силы, энергия часто находятся не там, где их ищут.
То, что избегается или отрицается в себе и других; раздражает; проявляется как страх, чувство вины, подавленность, гнев; а в теле как боль, травмы, напряжение.

Всё это может говорить о том, что какие-то стороны собственной аутентичности, чувства и эмоции были отвергнуты и вытеснены в Тень. И эта Тень теперь притягивет соответствующие условия, ситуации и людей, которые отражают нам то, что она в себе содержит . Она влияет на наше поведение, состояние, выбор.

Благодаря встрече с Тенью и её признания в себе, появляется возможность обнаружить сколько всего разного есть внутри, что раньше приписывалось другим людям и не замечалось в себе. Начинает возвращаться подавленная энергия, меняется мироощущение, открываются новые горизонты, жизнь становится ярче. Мы обретаем способность любить себя, других и весь мир.

На этой АРТ сессии будет возможность чуть ближе познакомиться со своей Тенью, установить контакт с ней и открыть возможность интеграции её в жизнь.

«Моя темная сторона»

Я предлагаю сделать коллаж, но если пока нет такой возможности, можно рисовать. И использовать любые материалы, которые Вам сейчас по душе.

Материалы, которые я рекомендую подготовить:
✅ Лист формата А3, ножницы, краски, карандаши, клей, старые журналы, книжки, газеты, фотографии.
❇️ Блокнот и ручка для записей.

До встречи! Приходите вместе с Тенью 😉

Сегодня, в субботу, в 19:00 (мск) мы приглашаем всех на открытый прямой эфир Диалоги в изгнании

Наша гостья - Даша Апохончич - художница, фемактивистка, писательница, преподаватель русского языка, и даже СМИ-иноагент. Одним словом, замечательный человек.

Даша родилась на Камчатке, жила в Сибири, Санкт-Петербурге, а недавно перебралась в Тбилиси. Ещё в декабре 2020 она стала одной из пяти россиян, которые первыми оказались в списке “СМИ-инагенты”.

Поговорим:
▫️ о детских феминистках сказках,
▫️ почему она перестала покупать одежду,
▫️ как из-за перформанса “Вульва-балет” с ней перестал сотрудничать Красный крест
▫️ чем занимается ООО «Как бы инагент»
▫️ как её дети пережили обыск в съёмной квартире, откуда их сразу же выгнал хозяин как “преступников”.

"Диалоги в изгнании" - это наш новый формат, открытые встречи в прямом эфире, где гости делятся своим историями вынужденной эмиграции и о том, как они находят способ делать что-то важное и интересное, вне и даже вопреки всем обстоятельствам.

Уже через час ждём вас на нашей встречи «Диалоги в изгнании» с Дашей Апохончич.

А пока приготовьте вопросы для Даши, их можно будет задать в чате или напрямую во время эфира.

Ссылка для подключения:
https://us05web.zoom.us/j/2303653201?pwd=WWJ1a3ZoblVFWTJIRHh4cGt6K0ppdz09

Meeting ID: 230 365 3201
Passcode: gaXp8U