Сегодня в 20:00 (мск) в прямом эфире с Матвеем Соколовским и Фёдором Коньковым “Взгляд психолога” мы поговорим о том,
“Как безнаказанность раскрывает людей и влияет на определение нормальности?”

Самый известный перфоманс-эксперимент на эту тему провела сербская художница Марина Абрамович ещё в 1974 году в своем проекте “Ритм-0”. Тогда она предоставила участникам себя как объект, 72 предмета, 6 часов и полную вседозволенность.
Никто не знал, до какой низости способны дойти люди, которым дали абсолютную власть над другим человеком. Но в конце эксперимента все участники были шокированы результатом.

Сама Марина так формулировала цель своего перформанса:
«Я хотела показать одну вещь: это просто удивительно, насколько быстро человек может вернуться в дикое пещерное состояние, если ему это позволить. Полученный мной опыт говорит о том, что если оставлять решение за публикой, тебя могут убить».

Сегодня, спустя почти полвека, мы все невольно стали участником похожего социального эксперимента вседозволенности. И он длится уже гораздо дольше 6 часов.

Как безнаказанность влияет на людей? Меняет или раскрывает то, что в них заложено изначально? Как это всё меняет наше представление о нормальности?
А главное, как и можно ли вообще этому противостоять?

Что вы думаете об этом? Напишите, пожалуйста в комментариях к посту свои наблюдения, вопросы, сомнения.
Поговорим об этом сегодня в 20:00 (мск) в эфире “Взгляд психолога”.

Мы только что начали наш “Взгляд психолога”.
Говорим о том, “Как безнаказанность раскрывает людей и влияет на определение нормальности?”

Присоединяйтесь! Ждём вас
Ссылка на встречу:
https://us05web.zoom.us/j/2303653201?pwd=WWJ1a3ZoblVFWTJIRHh4cGt6K0ppdz09

Сегодня в 19:00 (мск) работает группа психологической взаимопомощи для "Переехавших/переезжающих".

С чем сталкивается эмигрант? Думаю, многим из нас найдется, что сказать об этом: поиск жилья, беспокойство о финансах. А с кем я буду общаться? А как я смогу заботиться о тех, кто остался?

Очень часто среди этих, внезапно свалившихся дел, мы не замечаем, а что же чувствуем в этот момент? А какой/ая я, когда думаю об этом? Какой/ая я, когда читаю разные истории эмиграции и советы?

Да, эмигрант сталкивается с гаммой разных чувств и эмоций. И чаще всего, это то, что хочется спрятать в себя и, желательно, поглубже. Не видеть. Не замечать. Ведь пишут же в соц сетях "займите себя делами и всё пройдёт". Только вот это не работает. "Неудобные" чувства и эмоции возвращаются с новой силой.

О чем будет наша встреча сегодня:
▫️ я и другие
▫️как найти место своим эмоциям, чтобы они не мешали действовать?
▫️как не проваливаться в чувство вины, которое иногда возникает после общения с другими людьми?

До встречи в 19:00 (мск) 💛
Группа открыта для всех, количество участников не ограничено.

🔹 Для получения ссылки на встречу группы, нужно подтвердить свою заявку в чат-боте. То есть, после отправления заявки, выбрать способ платежа, отправить донат в любом размере, вернуться чат-бот и нажать кнопку "подтвердить". После этого, в течение пары минут, чат-бот пришлет ссылку на встречу.

Сегодня вместо традиционной еженедельной “Горячей линии психологической поддержки” мы попробуем немного другой формат.

Как обычно, в 20:00 (мск), мы опубликуем пост, в комментариях к которому на ваши вопросы будет отвечать всё тот же Фёдор Коньков.

По техническим причинам у нас не получается сегодня выйти в прямой эфир, но такие мелкие препятствия - это не повод отменять нашу с вами встречу.

Для сохранения анонимности есть два способа:
1️⃣ Зайдите в настройки своего телеграмма, раздел “конфиденциальность”, и выберете те настройки, с которыми вам комфортно задавать вопросы.

ИЛИ
2️⃣ Ничего не меняйте в своих настройках, а просто пришлите вопрос в личные сообщения @polinagrundmane

До скорой встречи!
Мы всегда на связи.

В понедельник мы встречались в эфире “Взгляд психолога” и вместе с Матвеем Соколовский и Фёдором Коньковым рассуждали о том, “Как безнаказанность раскрывает людей и влияет на определение нормальности?”

Спойлер: плохо.
Разговор получился не самым оптимистичным, но очень многогранным. Обсудили всё: от зверств в Буче до того, что общего у блогера-психолога Вероники Степановой и Путина.
Запись разговора доступна у нас на YouTube-канале по этой ссылке


Заодно напоминаем, что там же, на YouTube-канале Without Prejuduce мы регулярно выкладываем эпизоды “Горячих линий психологической поддержки” и записи все наших встреч и лекцией.

Например, по этой ссылке вы можете посмотреть выпуск “Взгляда психолога“ с Матвеем Соколовским на тему “Бегство к свободе”.
А здесь можно посмотреть интервью с художницей, писательницей и фемактивисткой Дашей Апохончич.

Подписывайтесь на наш youtube и делитесь ссылками на видео со своими друзьями. Там уже почти 100 ответов и размышлений на самые разные вопросы и темы, и мы ежедневно добавляем новые.

Мы начинаем!
Сегодня вместо традиционной еженедельной “Горячей линии психологической поддержки” мы пробуем немного другой формат.

Вы можете задать в комментариях ваш вопрос к психологу Фёдору Конькову.

Для сохранения анонимности есть два способа:
1️⃣ Зайдите в настройки своего телеграмма, раздел “конфиденциальность”, и выберете те настройки, с которыми вам комфортно задавать вопросы.

ИЛИ
2️⃣ Ничего не меняйте в своих настройках, а просто пришлите вопрос в личные сообщения @polinagrundmane

Сегодня, 27 октября:

🔹 19:00 (мск), четверг - группа “Протест”.

⛔️ Набор в эту группу закрыт. Принимаем заявки на второй, параллельный поток. Отправить заявку нужно личным сообщением для @polinagrundmane

«Протест» объединяет тех, кто когда-либо был участником протестного движения в России, столкнулся с насилием полицейских по отношению к себе или к своим близким.

Присоединяйтесь, если:
* вы не понимаете, что с вами происходит
* вы боитесь обращаться за поддержкой и помощью
* вам знакомы бессонница, потеря аппетита, кошмары
* человек в военной форме вызывает ужас и панику
* вы не чувствуете себя в безопасности
_________________

🔹 20:00 (мск), четверг - “Психодинамическая группа”
Ведущий - клинический психолог Фёдор Коньков. Посмотрите отзывы участников прошлых встреч.
⛔️ Набор в эту группу закрыт. Принимаем заявки на второй, параллельный поток. Отправить заявку нужно личным сообщением для @polinagrundmane

📍Почему мы закрываем группы?
Мы делаем это для сохранения бережного пространства и продуктивной работы внутри каждой группы. Взаимоотношения среди участников - одно из важных составляющих групповой психологической динамики. Именно поэтому мы просим: постарайтесь регулярно посещать встречи. Постоянство состава группы само по себе имеет терапевтический эффект.

✅ Для получения ссылки на каждую встречу, нужно подтвердить свою заявку в чат-боте. То есть, после отправления заявки, дойти до кнопки платежей и осуществить перевод. После этого, в течение пары минут, чат-бот пришлет ссылку на встречу.
_________________

🔹 UPDATE
Переносим встречу клуба "Точка опоры" на ЗАВТРА, в то же время, в 19:00 (мск) по той же ссылке

Ведущая клуба, Юлия, приболела, и очень постарается к завтрашнему дню восстановиться. Мы будем держать вас в курсе.
Желаем Юлии скорейшего выздоровления! А нам всем - беречь и заботитбся о себе 💚
_________________

🔹 Расписание ВСЕХ групп по этой ссылке.
Записаться в любую группу и на индивидуальную кризисную терапию можно через наш чат-бот.

У нас в штате появился новый терапевт, который будет работать с эмигрантами.
Знакомьтесь, Оксана Генкина - психолог, переехала из Новосибирска в Нью-Йорк больше, чем семь лет назад.

Образование: Новосибирский педуниверситет (психологический факультет), Новосибирская медицинская академия (клиническая психология), Эмоционально-образная терапия (3 ступени), 1 ступень гештальт-терапии, МААП “Юнгианская психология в процессе”. Продолжает повышать квалификацию в “МААП”.

Оксана будет работать с запросами, связанными с эмиграцией, в формате личной кризисной терапии. Запись через чат-бот.

Напоминаем, каждому из вас доступна бесплатная кризисная терапия, 1-3 консультации. Для получения нужно отправить заявку в наш чат-бот.

Мы очень благодарны тем, кто находит для себя возможность поддержать наш проект финансово. Without Prejudice - абсолютно волонтёрский проект и существует только благодаря энтузиазму наших психологов и вашим донатам. Помочь нам можно любой суммой так же через чат-бот (кнопка «поддержать проект») или по ссылкам в закреплённом сообщении.

У нас в проекте работают около 50 психологов со всего мира, они ежедневно проводят индивидуальные кризисные консультации с самыми разными запросами. Некоторые предпочитают сохранять аноннимность для широкой аудитории, особенно те, кто находится в Росии.

Для нас очень важно сохранять анонимность для всех обратившихся. Вопрос вашей безопасности и безопасности наших психотерапевтов для нас на первом месте.

Если вам нужна поддержка в сложный момент, обращайтесь!
Мы здесь, чтобы помочь вам 💚

Сегодня, 28 октября:

🔹 18:00 (мск) работает группа Арт-терапии с Надеждой Балицкой.

✅ Группа открытая, количество участнико не ограничено. Для получения ссылки на встречу, нужно подтвердить свою заявку в чат-боте

Надежда предлагает продолжить работать со своей тенью. Вот, что она пишет:

На предыдущей арт терапии встреча с тенью для многих была довольно интенсивным переживанием. Поэтому мне бы хотелось провести дополнительное к этой теме занятие. Чтобы мягко завершить этот процесс интеграции. Для тех, кто не присутствовал на прошлой арт-терапии, это занятие будет также полезно.

Внутренний мир любого человека богат и загадочен. И узнать себя, понять, может быть непростой задачей. Есть то, что мы в себе ценим, любим, восхищаемся. А есть то, что не принимаем, скрываем от других и хотим очень сильно от этого избавиться. И чем дальше мы это в себе прячем, скрываем, тем больше это нечто накаляет конфликт внутри.

Эти отвергнутые части превращаются во внутренних монстров. И они очень нуждаются в узнавании, просвещении и вовлечении. Они, бедолаги, ждут не дождутся, когда мы уже достанем их из шкафа, отряхнем от пыли и посадим к себе за стол.

Поверьте, стол вашей психики достаточно велик, чтобы за ним разместились все, в том числе и монстры. На этой арт-сессии вы встретитесь со своим внутренним монстром, познакомитесь поближе и пообщаетесь с глазу на глаз.

Материалы, которые понадобятся:
▫️ Любые инструменты, которые вам по душе сейчас: карандаши, пастель, цветные ручки, маркеры, краски (акрил, гуаш или акварель). Если есть желание, то можете подготовить материалы для коллажа.
▫️ Лист А3 или А4; Блокнот и ручка для записей.

До встречи! 🧌✨💛
_________________

🔹 19:00 (мск), четверг - группа "Я остаюсь".

⛔️ Набор в эту группу закрыт. Принимаем заявки на второй, параллельный поток. Отправить заявку нужно личным сообщением для @polinagrundmane
_________________

🔹 19:00 (мск) в клубе "Точка опоры" встречаемся с психологом Юлией Пупковой.

✅ Встреча открыта для всех желающих. Мы приглашаем всех, у кого от новостей выбивает почву из-под ног, кто теряет опоры, кому страшно, грустно, одиноко, кто ощущает беспомощность, обиду, вину и другие сложные чувства. Не оставайтесь один на один со своими переживаниями!

Ведущая клуба Юлия помогает проживать и перерабатывать эмоции через телесные техники, слышать себя и своё тело. Это тоже огромный ресурс для обретения устойчивости.

в 19:00 (мск) присоединяйтесь к zoom по этой ссылке. На встречи клуба “Точка опоры” предварительная запись не нужна.

Приходите! Давайте вместе создавать безопасное пространство, где мы можем поддержать друг друга. Это в точно наших силах!

Сегодня, в субботу, в 19:00 (мск) мы приглашаем всех на открытый прямой эфир Диалоги в изгнании

Наша гостья - Анастасия Сечина - редактор, основатель некоммерческой инициативы для региональных СМИ "Четвёртый сектор" и многодетная мама.

"Четвёртый сектор" появился, когда Настя с соавторами жили в Перми, потом координировался из Краснодара и продолжает свою работу сейчас, когда Настя с семьёй перехала в Стамбул. Каждый день они доказывают, что можно уехать на Шпицберген, в Гданьск или Ханой и оттуда продолжать писать про родную Зюкайку. Сегодня так тоже бывает.

Как совместить эмиграцию, работу проекта для региональных медиа и воспитание троих детей, узнаем сегодня у Насти в 19:00 (мск).

Ссылка на встречу опубликуем в этом канале отдельным сообщением.

"Диалоги в изгнании" - это открытые встречи в прямом эфире, где гости делятся своим историями вынужденной эмиграции и о том, как они находят способ делать что-то важное и интересное, вне и даже вопреки всем обстоятельствам.

Друзья!

29 октября в России и в мире проходит акция Возвращение имен, организованная обществом «Мемориал». Она посвящена памяти жертв сталинских репрессий.

Прочитать несколько имён из списка, составленного «Мемориалом», может любой желающий — как в местах проведения акции в России и за границей, так и онлайн. Также в список можно добавить имена и краткую биографию ваших репрессированных родственников. Подробную инструкцию о том, как можно принять участие в акции, опубликовала "Медуза"

По этой ссылке можно посмотреть онлайн-трансляцию, где жители разных стран зачитывают имена людей, замученных и убитых в годы советской власти. Трансляция будет идти весь день.

Мы верим, что принятие и переработка, так называемого "неудобного прошлого", - важный шаг и для общества в целом, и для внутренней работы каждого конкретного человека. Об этом мы часто говорим в эфирах "Горячих линий" и "Взгляда психолога". Бережно хранит память и делится с нами каждое второе воскресенье Полина Барскова в своих лекциях о блокадном Ленинграде.

Да, мы понимаем, что это непросто и даже больно. Поэтому мы предлагаем свою поддержку. Вы можете писать нам, обсуждать свои чувства в группах и на личных консультациях.

А ещё, сегодня вечером, после "Диалогов в изгнании" мы предлагаем всем желающим присоединиться к акции «Возвращение имён» и вместе с нами в прямом эфире озвучить хотя бы несколько.

Если это предложение вам отзывается, поставьте "+" в комментариях к этому посту. Мы соберем ваши заявки и проведем акцию сегодня в 20:00 (мск), если их наберется достаточно.

Спасибо всем, кто откликнулся или только планирует присоединиться к нашей онлайн акции "Возвращение имён"!

Сегодня, после "Диалогов в изгнании" с Анастасией Сечиной, не останавливая прямой эфир, мы зачитаем несколько имён.

Тут вы можете познакомиться с ними заранее. Это имена репрессированных, сосланных, расстрелянных и выживших психологов и психиатров. Всего 29 имён. Те, чьи имена мы смогли найти.

Кроме этого, приносите с собой свои истории и зачитывайте имена тех, кто для вас важен.

Формат истории такой:
▫️ Имя, Отчетство, Фамилия
▫️ годы жизни
▫️ сфера деятельности
▫️ каким репрессиям был подвергнут человек и когда

По этой ссылке вы можете в 19:00 (мск) присоединиться к "Диалогам в изгнании", а после окончания разговора, к зачитыванию имён репрессированных психологов в рамках международной акции "Возвращение имён".

Мы начинаем наши «Диалоги в изгнании»
Подключайтесь!
https://us05web.zoom.us/j/2303653201?pwd=WWJ1a3ZoblVFWTJIRHh4cGt6K0ppdz09

У нас короткий 5-минутный перерыв, и встречаемся по той же ссылке на нашей части онлайн акции "Возвращение имён"

в 20:00 (мск) - https://us05web.zoom.us/j/2303653201?pwd=WWJ1a3ZoblVFWTJIRHh4cGt6K0ppdz09

Мы начинаем!
«Возвращение имён»
Подключайтесь!
https://us05web.zoom.us/j/2303653201?pwd=WWJ1a3ZoblVFWTJIRHh4cGt6K0ppdz09

Огромная благодарность всем, кто вместе с нами принял участие в акции Возвращение имен, организованной обществом «Мемориал».

В течении часа мы зачитывали имена репрессированных, сосланных, расстрелянных и выживших психологов и психиатров. Всего 29 имён. Те, чьи имена мы смогли найти.

Кроме того, было очень важно услышать истории ваших родных, людей, чьи жизни тоже покалечены репрессиями.

Спасибо за этот бессценный опыт и такой бережный урок памяти!

Доброе утро!

🔹 Сегодня в 19:00 (мск) продолжается цикл лекций Полины Барсковой.

На основе записок Павла Зальцмана, Полина поделится своим опытом, "Как читать блокадный дневник".

❇️ Встреча открытая, предварительная запись не требуется. Ссылка будет в канале за 1 час до начала.

Полина Барскова – русский поэт и филолог, исследователь блокады, профессор Университета Калифорнии в Беркли. Лауреат ряда литературных премий, в том числе Премии Андрея Белого.

В лектории о блокадной культуре Полина Барскова рассказывает о стратегиях психологического, творческого, эмоционального выживания в блокадном Ленинграде, основывая свои рассказы на блокадном архиве: дневниках, письмах, художественных произведениях очевидцев.

В то время, как блокадный опыт сегодня может казаться далеким, чтение блокадных документов снова показывает: то, как они переживали и преодолевали страдание, отчужденность, изоляцию, горестно перекликается с сегодняшним днем и может служить нам сложным и важным уроком истории.

Сегодня, в 16:00 (мск) состоится вторая встреча группы психологической взаимопомощи "Релокация, эмиграция, переезд" с психологом Юлией Пупковой.

❇️ Сегодня ещё есть возможность присоединиться к группе, потом состав участников будет зафиксирован.

❇️ Группа будет работать 12 недель. Для эффективной работы группы и для вас лично очень важно, чтобы вы посетили все встречи.

Релокация, эмиграция, переезд - даже плановые - это всегда непросто. А уж если пришлось выехать срочно, внезапно, то тем более. Приходится строить всё заново. При этом, возможно, теплится надежда, что вскоре можно будет вернуться, и всё будет по-прежнему.

Справляться со стрессом переезда и адаптации лучше не в одиночку.
Приходите в группу, если:

▫️вы чувствуете растерянность и страх перед будущим
▫️на новом месте все не то и не так, все непривычно и бесит
▫️нет сил делать даже очень простые вещи
▫️тоскуете по дому
▫️тревожитесь за свое будущее и будущее вашей семьи в новой стране
▫️ищите единомышленников и место, где все ваши переживания важны

Юлия - чуткий и внимательный психолог, создающий атмосферу поддержки и принятия. Кроме того, групповое пространство людей, преодолевающих схожие трудности, целительно само по себе.

Для получения ссылки на каждую встречу, нужно подтвердить свою заявку в чат-боте. То есть, после отправления заявки, дойти до кнопки платежей и осуществить перевод. После этого, в течение пары минут, чат-бот пришлет ссылку на встречу.

Уже через час состоится наш «Лекторий с Полиной Барсковой»
Ссылка на встречу:
Join Zoom Meeting
https://us05web.zoom.us/j/2303653201?pwd=WWJ1a3ZoblVFWTJIRHh4cGt6K0ppdz09

ОТМЕНА лекции Полины Барсковой.
о новой дате сообщим позже, пока неясно.

Просим нас простить, что так экстренно меняем расписание и отменяем лекцию в последний момент. Дело в том, что Полина живет в Калифорнии и там только-только наступило утро, которое у неё случилось не самым приятным из-за непрекращающегося кашля.

Как только состояние здоровья Полины улучшится, мы определимся с новой датой для её лекции.

Берегите себя! Всем тёплого чая и приятного вечера 🫖☕️🍂