🔹 Сегодня в 20:15 (мск) мы приглашаем в прямой эфир всех, кому близки наш ценности.

Встречу проведу я, основатель проекта Without Prejudice, Полина Грундмане. Назовём встречу "Свой взгляд".
Я приглашаю всех, кому небезразразличен наш проект. Каждого, кому он помог, и кто готов помочь в ответ.

Давайте соберемся сегодня и вместе подумаем:
✔️ что каждый из нас может сделать, чтобы больше людей получили профессиональную психологическую помощь?
✔️ как каждый из нас может помочь другим быть более стабильными и сильными?
✔️ чем конкретно может помочь психологический проект обществу?

Это всё объемные и непростые вопросы, и, чтобы было немного легче докопаться до сути, мы вновь воспользуемся техникой "5 почему", которую уже подемонстрировали в предыдущем посте.

Приходите сегодня в 20:15 (мск) в прямой эфир "Свой взгляд". Давайте вместе думать, предлагать, спорить, размышлять.
Ведь если не мы, то кто?

❇️ Встреча открыта для всех, предварительная запись не нужна. Ссылку в zoom для участия опубликуем накануне встречи отдельным постом.

в 20:15 (мск) ждём вас в прямом эфире "Свой взгляд" с Полиной Грундмане.

Встреча открыта для всех, просто присоединяйтесь по этой ссылке в zoom

Добрый день!

Мы продолжаем набор на «Психодинамический 3х-дневный практикум».
Осталось 4 места.

Практикум пройдет 10, 11 и 12 февраля.

Работа группы будет проходить три дня подряд с расписанием:
9:00 - 10:45 – практикум
перерыв
11:00 - 12:45 – практикум
обед
14:00 -15:45- практикум
перерыв
16:00 -17:45– практикум

Вам может подойти "Психодинамический практикум", если вы готовы:
- серьезно подойти к пониманию себя и своих чувств
- открыто говорить о своих чувствах
- разобраться в своих отношениях с другими людьми
- отстаивать свою позицию и уважать чужое мнение
- справляться со сложными чувствами (в том числе с проявлениями агрессии)
и многому другому, что лежит в основе самоуважения и самопринятия, эмпатии и здоровых взаимоотношений.

Для кого «Психодинамический практикум» нежелателен?
- людям имеющим официально диагностированные психические расстройства;
- тем, кто в данный момент проходит назначенный психиатром или врачем психотерапевтом курс медикаментозной терапии
- людям, находящимся в остром кризисе (недавняя смерть близкого человека, развод, потеря работы и т.п.)

Стоимость участия:
Наш проект с самого начала работал совершенно бесплатно и только спустя несколько месяцев работы, мы ввели донаты за участие в группах с минимальной сумму от 300 рублей, но размер которого определяете только вы.
Мы решили ничего не менять и в этот раз.
Поэтому размер доната за 21 час работы на "Психодинамическом практикуме" вы выбираете сами. Это решение уже является терапевтическим само по себе, потому что одноврмененно вам нужно и взвесить ваши возможности, и оценить стоимость вашей и нашей интенсивной работы в течении 3 дней.

Что необходимо сделать, чтобы попасть в группу:
1. Захотеть 😉
2. Сверить ваше расписание и понять, сможете ли вы полноценно все три дня посвятить глубокой работе.
3. Написать личное сообщение мне, @polinagrundmane, о готовности участия, я вышлю вам небольшую анкету для заполнения.
4. После получения подтверждения на вашу анкету, сделать донат через наш чат-бот, кнопка "Поддержать проект", и прислать скриншот доната мне, @polinagrundmane

💚 Спасибо, что доверяете нам!
Ваша, Полина Грундмане.

Уже скоро будет год, как мы с вами проснулись в совершено другой реальности.
Год страшных потерь для каждого из нас и перевёрнутого мира.
И год, как наша команда помогает вам немного прийти в себя и найти почву под ногами.

Как и многие антивоенные проекты, мы знаем, что самые трудные времена ещё впереди, и поэтому мы разрабатываем и придумываем новые формы помощи.

При этом, как и многие антивоенные проекты, мы сталкиваемся с трудностями, которые нам сложно решить в одиночку.
Сегодня, как создатель проекта, я решила попросить у вас помощи в решении нескольких задач:

🔹 Первая задача - увеличение количества наших подписчиков.
За этот год мы сотрудничали и продолжаем сотрудничать до сих пор с самыми разными антивоенными инициативами, такими как "Ковчег", "Гайд по релокации", "Служба поддержки".
Про наш проект рассказывали Максим Кац, Роман Баданин, Алёна Попова, Линор Горалик и многие другие.
Все публикации о нас размещались совершено бесплатно из-за доверия к нам и нашему профессионализму.
Это наша принципиальная позиция. Никакой платной рекламы.

Если вы знаете людей, которым нужна наша помочь, - расскажите о нас.
У нас есть много форматов профессиональной бесплатной психологической помощи, каждый может выбрать для себя подходящее.
Если у вас есть другие идеи, как сделать так, чтобы про нас узнали больше людей, напишите мне в личные сообщения, @polinagrundmane

🔹 Вторая задача - это наш youtube канал.
Youtube канал Without Prejudice создан 13 августа 2022. Сегодня на канале 861 подписчик.
Подпишитесь, пожалуйста, на канал, и посмотрите наш фильм "НЕменьшинство".

Когда на нашем youtube будет более 1000 подписчиков, мы сможем начать хоть немного монетизировать наши видео, подключить возможность спонсорства и "суперспасибо" на канале.

🔹 Третья задача - финансирование.
Мы уже писали вам о том, сколько часов работает каждый из команды, и делает это совершенно бесплатно. И мы будем продолжать это делать. Мы осознанно не убираем бесплатную кризисную терапию и другие бесплатные форматы, так как понимаем, что любой человек, оказавшись в кризисной ситуации, может именно в этот момент не иметь никаких средств на терапию.
При этом, обстотельства меняются, кризисы не длятся бесконечно.

В нашем представлении идеально это выглядит так:
▶︎ мы помогаем вам, когда у вас кризис
▶︎ вы помогаете нам, когда вам становится лучше
▶︎ у нас появляется больше возможностей помочь тем, кто сейчас в кризисе
И так бесконечно. Брать и отдавать. Тогда количество людей, которым мы помогаем, растет в геометрической прогрессии. В этом и цель сообщества: помогая другим, помогаешь себе.

Сегодня я прошу вас помочь решить все три задачи. Одна не исключает другую. Все они важны. Их решение действительно поможет нашему проекту.

Поддержать проект финансово можно по-прежнему:
▫️ с помощью нашего чат-бота: нажать «Посмотреть список групп» и выбрать кнопку «Поддержать проект».
▫️ если вы в России, то с помощью сервиса Соберу
▫️ если вы не в России, вам доступен сервис PayPal
Все переводы анонимны и безопасны.

Пятница, 10 февраля

🔹 сегодня в 18:00 (мск), работает группа Арт-терапии с Надеждой Балицкой.

❇️ Группа открыта для всех, количество участников не ограничено, присылайте заявки на участие в наш чат-бот


Цель этой арт сессии будет символическая трансформация переживаний и чувства страха в проявление позитивных эмоций по отношению к негативному чувству, снижение эмоционального напряжения. Вы сможете познакомиться со своим страхом поближе, ослабить его хватку, а то и сделать его своим союзником.

Материалы, которые понадобятся:
✅ Карандаши, пастель, цветные ручки, маркеры, краски - что вам по душе.
✅ 2 листа А4; пожалуйста, на одном из листов очертите окружность во весть лист (циркулем, или можно тарелку обвести, прижав ее к листу).
❇️ Блокнот и ручка для записей.



📍 Для получения ссылки на каждую встречу, нужно подтвердить свою заявку в чат-боте. То есть, после отправления заявки, дойти до кнопки платежей и осуществить перевод. После этого, в течение пары минут, чат-бот пришлет ссылку на встречу.

Добрый день!

🔹 Сегодня в 19:30 (мск) приглашаем всех на открытую встречу клуба «Точка опоры» с психологом Юлией Пупковой!

Обратите внимание, что встречи клуба - это не онлайн лекции, а интерактивное взаимодействие, где участники практикуют телесные практики. Поэтому важно обеспечить себе пространство, где никто не потревожит, и где будет возможность стабилизировать свое состояние через тело.

Юлия помогает проживать и перерабатывать эмоции через телесные и другие психологические практики. Это нужно, чтобы лучше слышать себя и своё тело, свои глубинные устремления. И это тоже огромный ресурс для обретения устойчивости.


❇️ Встречи «Точки опоры» проходят в zoom, предварительная запись не нужна. Просто подключайтесь в 19:30 (мск) по этой ссылке

Добрый день!

🔹 Сегодня в 20:00 (мск) встречаемся в прямом эфире "Взгляд психолога" с клиническим психологом Матвеем Соколовским.

Тема сегодняшней встречи: "Землятресение. Разговор о психологической помощи при катастрофах".

Матвей рассмотрит эту тему и в узком, и в широком понимании оказания помощи при катаклизмах.

Приглашаем присоединиться к прямому эфиру в 20:00 (мск). Как всегда, у каждого участника будет возможность поделиться своими мыслями и задать вопрос Матвею.

❇️ Встреча открыта для всех, предварительная запись не нужна. Ссылку в zoom для участия опубликуем накануне встречи отдельным постом.

🔹 Через 1 час встречаемся в прямом эфире "Взгляд психолога" с клиническим психологом Матвеем Соколовским.

Тема сегодняшней встречи "Землятресение. Разговор о психологической помощи при катастрофах".

Подключайтесь к zoom по этой ссылке

С каждым днем растет страшная цифра - количество жертв землетрясения в Турции и Сирии.
Мы знаем, что для многих из вас это событие стало потрясением, а кто-то из вас даже находится сейчас в Турции.

🔹 Сегодня в 20:00 (мск) в прямом эфире каждый из вас может позвонить к нам на "Горячую линию психологической поддержки" и пообщаться с клиническим психологом Фёдором Коньковым.

У Фёдора огромный опыт психологической работы во время многих стихийных бедствий и конфликтов: войны в Афганистане, катастрофы на чернобыльской АС, карабахского конфликта, наводнения в Шедисайде в Огайо. А участники спасательной команды спитакского землетрясения вспоминают о нём не иначе, как о маге и колдуне.

Всё анонимно — есть техническая возможность скрыть внешность и изменить голос. Ссылка для звонка и подробная инструкция будут на канале накануне эфира.

Записи предыдущих встреч можно посмотреть на нашем youtube-канале, целиком или короткими эпизодами.

1. для звонков в zoom

2. смотреть и слушать на youtube

А здесь вы можете посмотреть подробную видео-инструкцию о том, как можно принять участие в “Горячей линии”.

👩‍⚕️ Во время “Горячей линии” работает дежурный психолог, который сможет провести индивидуальную консультацию сразу после вашего звонка в эфир!
Напишите в личные сообщения @polinagrundmane
Мы оперативно соединим вас со специалистом.

Мы хотим слышать ваши голоса!

В последнее время часто звучат разговоры о приближении годовщины, и в основном речь идёт, конечно, о той самой дате, 24 февраля 2022. Но одновременно, именно тогда, появилось ещё и огромное количество самых разных антивоенных инициатив. И наш проект - не исключение.

Уже почти год мы стараемся сделать профессиональную психологическую помощь максимально доступной и эффективной. Весь год мы помогаем россиянам, которые сопротивляются режиму и продолжают бороться.

Каждый сам выбирает методы борьбы. Кто-то уезжает из страны и организует антивоенные инициативы, кто-то остается в России и выходит на улицы, кто-то просто говорит со своими близкими и пытается убедить их перейти на сторону добра и здравого смысла.
Мы стараемся помогать всем этим людям и поддерживать их в этой схватке.
Но мы знаем, что многие не обращаются к нам за помощью. Это может происходить по разным причинам. Но это не значит, что этим людям нечего рассказать.

И мы решили попробовать ввести ещё один формат, в котором, возможно, кому-то будет легче раскрыться и поделиться.

Сегодня мы начинаем поиск героев для нашего подкаста: "Слышим ваши голоса".
Героем наших бесед в формате подкастов может стать любой из вас. Вне зависимости от того, где вы сейчас находитесь: выехали из России или решили остаться. Главное условие - желание искренне поделиться своей историей. С нашей стороны мы обеспечим максимально возможную анонимность: без видео, имен, лиц и точных географических данных.

Мы хотим слышать ваши голоса. Голоса тех, кто не сдаётся. Голоса тех, кто продолжает верить, что даже маленькие сопротивление могут помочь победить зло.

Если вы готовы стать героем нашего подкаста, напишите личное сообщение @polinagrundmane с пометкой "Голоса".

Добрый день!

🔹 сегодня в 18:00 (мск) встречаемся на Арт-терапии с Надеждой Балицкой

❇️ Группа открыта для всех, количество участников не ограничено, присылайте заявки на участие в наш чат-бот

«Рисование музыки».

Учиться слушать и слышать свое внутреннее «Я» можно разнообразными способами. Музыка - это один из проводников к себе. На этой арт-сессии вы выявите потребности, установки, ценности, которые помогут лучше ориентироваться в своей жизни. Разовьёте чувственность и навык рефлексии собственных эмоциональных состояний. А также разовьёте способность к спонтанности действий и чувств, творческому видению событий.

Пожалуйста, обратите внимание на материалы, которые понадобятся:
▫️ Цветные карандаши - обязательно;
▫️ Пастель, цветные ручки, маркеры, краски - по желанию;
▫️ 1 лист А4 или А3;
▫️ Бумажный скотч - обязательно;
▫️ Блокнот и ручка для записей.

📍 Для получения ссылки на каждую встречу, нужно подтвердить свою заявку в чат-боте. То есть, после отправления заявки, дойти до кнопки платежей и осуществить перевод. После этого, в течение пары минут, чат-бот пришлет ссылку на встречу.

Without Prejudice - это уникальный проект, который объединяет неравнодушных людей со всего мира. Каждый человек в нашей команде работает только потому, что хочет помогать другим, ежедневно подтверждая, что чем больше отдаешь, тем больше получашь. Мы очень ценим это и благодарны каждому!

Наш проект работает уже почти год и у нас большие планы на будущее, для которых нам очень пригодится помощь. Мы приглашаем в нашу команду волонтеров новых людей.

Напишите мне личное сообщение с пометкой "Волонтер", если вам интересно:

🔹 писать тексты и помогать с тайм-кодами прямым эфирам

🔹 придумывать заголовки и выбирать яркие моменты из прямых эфиров для shorts

🔹 работать с визуалом и адаптировать тексты из телеграма в карточки

🔹 монтировать эпизоды из прямых эфиров и shorts

🔹 общаться с медиа-площадками и находить взаимовыгодные способы сотрудничества с ними.

Присоединяйтесь к нашей команде!
Ваша Полина Грундмане, @polinagrundmane

Добрый день!

🔹 Сегодня в 19:30 (мск) приглашаем всех на открытую встречу клуба «Точка опоры» с психологом Юлией Пупковой!

Обратите внимание, что встречи клуба - это не онлайн лекции, а интерактивное взаимодействие, где участники практикуют телесные практики. Поэтому важно обеспечить себе пространство, где никто не потревожит, и где будет возможность стабилизировать свое состояние через тело.

Юлия помогает проживать и перерабатывать эмоции через телесные и другие психологические практики. Это нужно, чтобы лучше слышать себя и своё тело, свои глубинные устремления. И это тоже огромный ресурс для обретения устойчивости.


❇️ Встречи «Точки опоры» проходят в zoom, предварительная запись не нужна. Просто подключайтесь в 19:30 (мск) по этой ссылке

Добрый день!

🔹 Сегодня в 20:00 (мск) встречаемся в прямом эфире "Взгляд психолога" с клиническим психологом Матвеем Соколовским.

Уже почти год, как идёт война, а вопрос, как она могла случиться, не потерял актуальности.
Куда это всё катится?

Тема встречи: "Приближается годовщина войны. Как понять почему она началась?"

Матвей предлагает обсудить, что мы поняли за год войны.
Как должен измениться мир, чтобы такого больше не повторилось?

В чём будет состоять преобразование России с точки зрения индивидуального человека?

Пожалуйста, поделитесь своими мнениями в комментариях или во время прямого эфира в 20:00 (мск).

❇️ Встреча открыта для всех, предварительная запись не нужна. Ссылку в zoom для участия опубликуем накануне встречи отдельным постом.