Начну с главного: поделитесь этой ссылкой, пожалуйста
https://news.1rj.ru/str/HelpWithoutPrejudiceBot

Это наш чат-бот, с помощью которого можно отправить заявку и получить бесплатную кризисную помощь, или попасть на встречу любой группы психологической поддержки.

Перешлите ссылку на чат-бот всем, кому сейчас может быть нелегко. Неважно, где они находятся. Вашим знакомым, родственникам, друзьям.

Тем, кому сейчас особенно тяжело дышать, спать, общаться и вообще жить, - им просто перешлите ссылку с коротким текстом "Верхняя строчка. Краткосрочная терапия. Бесплатно. Профессиональные психологи. В любое время". Или примерно так.

Тем, кому сейчас, вы знаете, одиноко, тоскливо, сложно и запутанно, - им тоже перешлите. "Там есть арт-терапия. Группы для эмигрировавших внезапно, психодинамическая группа и клуб для неидеальных мам. Про всё подробно написано в канале".

Просто поделитесь с теми, кого знаете, информацией. Даже если прямо сейчас никто не просил о помощи. Ведь вы сами знаете, как это сложно, - попросить. И даже если кому-то сейчас ссылка не пригодится, возможно он знает того, кому она очень нужна. Именно сейчас.

Потому что мы можем и хотим помочь. И вы можете присоединиться.

Об этом прошу вас всех - разошлите ссылку. Мы не знаем, кому и когда она спасёт нервы, семью, психику, а может даже жизнь. Пусть она будет у каждого, кому может помочь.

Спасибо вам за поддержку!
Полина Грундмане


Потому что все мы разные, но на стресс реагируем биологически и очень схоже. И те, кто там…, и кто в тихом не там…

🔹 Встречаемся в 19:30 (мск) по этой ссылке

Сегодня мы проведём интерактивную беседу с Фёдором Коньковым, так как Матвей Соколовский в это время будет лететь в самолёте.

Мы регулярно встречаемся по понедельникам и пытаемся понять, как то или иное событие повлияло на общество с точки зрения психологии. Сегодня мы приглашаем вас поговорить о том, что важно для вас. Что повлияло на вас в большей степени? Как изменило ваше состояние? С чем до сих пор непонятно как справляться?

Это будет интерактивная встреча, у нас не будет традиционной лекционной части, мы начнём сразу с обсуждения, во время которого каждый из вас сможет задавать вопросы и Фёдору, и друг другу. Приготовьтесь участвовать в обсуждении, включать микрофон, камеры, писать в чате.

Встреча по-прежнему открыта для всех, пройдёт онлайн в zoom. Подключайтесь в 19:30 (мск)

До встречи!

🔹 Уже завтра, 28 марта, во вторник, в 20:00 (мск) можно присоединиться к "Психодинамичекой группе" с Фёдором Коньковым. Есть 5 мест.
Подробнее об этой необычной группе можно прочитать здесь.

Одновременно, сейчас идёт набор в новые группы. В каждую уже есть заявки на участие, но для начала работы нужно, чтобы в группе было минимум 8 заявок.
Посмотрите, возможно вы найдёте именно то, что вам нужно сейчас:

🔹 "Клуб для НЕидеальных мам". Есть 5 мест.
Каждый вторник в 18:00 (мск) с Полиной Грундмане. Подробнее здесь

🔹 Группа "Эмиграция. Внезапно". Есть 5 мест.
Каждый вторник в 20:00 (мск) с Александрой Ивановой. Подробнее здесь

🔹 "Психодинамическая группа для тех, кто испытывает тревогу, апатию и потерю интереса к жизни". Есть 2 места.
Каждый четверг в 19:30 (мск) с Матвеем Соколовским и Алиной Путиловской. Присоединиться к группе можно только в первые 2 встречи: 23 и 30 марта. Дальше состав участников будет фиксированным на протяжении 10 недель работы группы. Подробнее про группу можно прочитать здесь


❇️ Для того, чтобы принять участие в любой группе, нужно:
☑︎ ознакомиться с правилами работы всех наших групп. 📍Обратите внимание, что с 10.03.23 действуют новые правила для работы всех групп.
☑︎ отправить заявку через чат-бот
☑︎ заполнить анкету, ссылка на которую придёт в ответ на заявку
☑︎ внести донат за первую встречу

Встречаемся через 5 минут на интерактивной встрече с Фёдором Коньковым по этой ссылке

Есть тема, которой мы пока уделяли не так много внимания — детско-родительские отношения. Да, мы делали эфиры и лекции с приглашёнными терапевтами, но все темы были посвящены войне, пропаганде и разговорам с детьми на эти темы. Но наша жизнь — это не только война.

Те, кто с нами в проекте давно, возможно, знают, что у меня 5 детей разных возрастов: от 2,5 до 12 лет. И на протяжении всего прошлого года мне часто поступали просьбы, чтобы я поделилась своим опытом быть мамой. Скажу честно, я отказывалась потому, что вопрос публичности и открытости семьи для меня всегда был закрытым. И всё-таки у меня получилось придумать, как можно соединить ваши просьбы и мои возможности в одно.

Мы открываем набор в «Клуб НЕидеальных мам»
Да-да — неидеальных. Так как я — неидеальная мама и, также как и все мы, совершаю ошибки в воспитания детей.

Что такое закрытый клуб и о чем мы будем там говорить:

🔹 Как переехать в чужую страну с 5 детьми без жилья, документов и знания языка;
🔹 Как выходить из созависимых отношений, когда ты многодетная мама;
🔹 Как воспитывать ребёнка с ADHD (СДВГ);
🔹 Как сохранить спокойствие и стабильность детей при умирающем отце;
🔹 Как оставаться женщиной, а не только мамой;
🔹 Как посвятить себя работе при таком количестве детей без нянь и помощников;
🔹 Как заново выстроить личную жизнь и не бояться ошибиться;
🔹 Как не просто выжить, но и быть счастливой.

Приглашаю вас присоединиться к клубу в качестве не просто слушательниц, но полноправных участниц. Я буду делиться своими опытом, а вы своим. Кроме этого, я буду приглашать разных специалистов психологов, для более глубокого погружения в те темы, которые важны для вас.

Встречи по вторникам в 18:00 (мск)
Продолжительность: 1,5 часа неограниченное количество встреч.
Условия участия: минимальный донат
Ведущая: я, Полина Грундмане

Для того, чтобы стать участником "Клуба НЕидеальных мам" нужно лишь отправить заявку через наш чат-бот и внести донат за первую встречу.
Клуб начнёт встречи, когда наберётся не меньше 8 участниц, а перестанет принимать новых тогда, когда все участницы этого клуба захотят этого.
И да, я разрешаю себе ошибаться.

Жду вас, НЕидеальные мамы.

🔹 Уже сегодня в 20:00 (мск) может начать работу группа "Эмиграция. Внезапно", если вы сейчас отправите свою заявку. Осталось 3 места.

Ведущая: клинический и перинатальный психолог Александра Иванова.
Расписание: каждый вторник в 20:00 (мск)
Количество встреч: 10
Формат: закрытая группа с фиксированным количеством участников, точная дата определится после набора группы. И это может быть уже сегодня.

Группа подойдёт для вас, если:
✔︎ чувствуете разочарование в эмиграции;
✔︎ испытываете сильный стресс в связи с эмиграцией ;
✔︎ у вас нет желание адаптироваться в новой стране;
✔︎ не знаете, как помочь своей семье с адаптацией в новой стране;
✔︎ после эмиграции испытываете больше гнева и раздражения;
✔︎ этап приспособления затянулся;
✔︎ потеряли внутренние опоры и чувствуете себя растеряно.

Группа не подойдёт:
✘ тем, кто в эмиграции больше двух лет;
✘ у вас острое состояние кризиса (рекомендуем для начала обратиться к личной кризисной терапии);
✘ если жизненные важные вопросы для вас пока первостепенны (негде жить, спать и есть);
✘ вы ожидаете чуда.


🔹 Так же в 20:00 (мск) сегодня встречается "Психодинамичекая группа" с Фёдором Коньковым. В ней появились 5 мест.

Это необычная группа, в некотором смысле, экспериментальная. У нее изначально не было определено количество встреч. Группа начала работать полгода назад, сначала она была открытой и состав участников несколько раз обновлялся. Затем группа объединилась с другой - "Я остаюсь" - и продолжила работать в закрытом формате.

Со временем некоторые люди получили то, что им было нужно, и закончили своё участие. Остальные участники ещё не исчерпали потенциал совместной работы, и они вышли с инициативой пока не ограничивать время работы группы и пригласить новых людей.

Одна из особенностей этой экспериментальной группы в том, что она гибко реагирует на запросы участников и в формате, и в темах, и в методах. И сейчас сформировался запрос не только на взаимную поддержку, но и на более глубокую работу с запросами участников.

Вот такая необычная группа снова ненадолго открывает свои двери и приглашает присоединиться тех, кто готов к экспериментам в бережной атмосфере поддержки.


❇️ Для того, чтобы принять участие в любой группе, нужно:
☑︎ ознакомиться с правилами работы всех наших групп. 📍Обратите внимание, что с 10.03.23 действуют новые правила для работы всех групп.
☑︎ отправить заявку через чат-бот
☑︎ заполнить анкету, ссылка на которую придёт в ответ на заявку
☑︎ внести донат за первую встречу

📍 Завтра, в четверг, в 20:00 (мск) второй раз встречается новая "Психодинамическая группа для тех, кто испытывает тревогу, апатию и потерю интереса к жизни".

Есть ещё 2 места❗ Отправляйте заявки через наш чат-бот. Присоединиться к группе можно только в первые 2 встречи: 23 и 30 марта. Завтра состав участников будет зафиксирован до конца работы группы.

Ведущие: клинический психолог Матвей Соколовский и Алина Путиловская.
Расписание: каждый четверг в 19:30 (мск)
Количество встреч: 10
Длительность: 1,5 часа каждая встреча
Формат: закрытая группа с фиксированным количеством участников. Старт работы - 23 марта

Группа для тех, кто хочет найти для себя место в современной ситуации и определить свою внутреннюю позицию, при этом ощущая, что физические и эмоциональные силы истощены до предела.

Группа подойдёт для вас, если:
✔︎ ощущаете тотальную беспомощность и бесперспективность;
✔︎ чувствуете парализующий необоснованный страх, продолжительную тревогу, упадок духа и сил;
✔︎ вы морально подавлены и ощущаете безисходность и бессилие;
✔︎ вам кажется, что никто не может помочь;
✔︎ потеряли радость жизни;
✔︎ у вас есть нарушения сна;
✔︎ испытываете чувство одиночества и социальной изоляция.

В группе НЕ будет:
✘ лекций;
✘ заранее подготовленных советов;
✘ фокуссировки на освоении техник.

Присоединяйтесь, если чувствуете - это именно то, что нужно вам сейчас. У вас будет возможность разделить с другими участниками то, что происходит внутри и снаружи, поддержать друг друга, посмотреть на себя в зеркало и выработать точки опоры. Вместе мы создадим сообщество людей, котрые разделяют похожие проблемы и могут помочь друг другу добиться какого-то результата.

🔹 Для того, чтобы принять участие в группе, нужно:
☑︎ ознакомиться с правилами работы всех наших групп
☑︎ отправить заявку через чат-бот
☑︎ заполнить анкету, ссылка на которую придёт в ответ на заявку
☑︎ внести донат за первую встречу

🔹 Завтра, в пятницу, в 18:00 (мск) приглашаем на Арт-терапию с Надеждой Балицкой

❇️ Группа открыта для всех, количество участников не ограничено, для участия нужен донат. Заявки принимаются через чат-бот

Надежда приглашает с помощью техник арт-терапии посмотреть на архетипические образы, которые наиболее проявлены в вас. И с помощью творчества активировать тот архетип, который наименее вами освоен, но качества которого помогут вам быть более сбалансированными по жизни.

Архетипы - это структурные со­ставляющие психики любого человека и это достояние является бесценной сокровищницей внутри, заложенной в нас буквально на генетическом уровне. Процесс знакомства с архетипами позволяет расширить понимание себя, преодолеть кризисы, построить гармоничные отношения с собой и с другими.

Какие архетипы будем пробуждать, узнаете на встрече.

Материалы, которые необходимо подготовить:
▫️ Карандаши, пастель, цветные ручки, маркеры.
▫️ Краски по желанию.
▫️ Два листа А4.
▫️ Блокнот и ручка для записей.

📍 Для получения ссылки на каждую встречу, нужно подтвердить свою заявку в чат-боте. То есть, после отправления заявки, дойти до кнопки платежей и осуществить перевод. После этого, в течение пары минут, чат-бот пришлет ссылку на встречу.

В следующие выходные, 8 и 9 апреля, мы вновь проводим «Психодинамический 2х-дневный практикум».

Есть неделя, чтобы решиться, освободить своё расписание и морально подготовиться с глубокому погружению.

Работа группы будет проходить два дня подряд, в суботу и воскресенье, с расписанием:
9:00 - 10:45 – практикум
перерыв
11:00 - 12:45 – практикум
обед
14:00 -15:45- практикум
перерыв
16:00 -17:45– практикум
В воскресенье дополнительно с 18:00- 19:00 - заключительная часть.

Вам может подойти "Психодинамический практикум", если вы готовы:
- серьезно подойти к пониманию себя и своих чувств
- открыто говорить о своих чувствах
- разобраться в своих отношениях с другими людьми
- отстаивать свою позицию и уважать чужое мнение
- справляться со сложными чувствами (в том числе с проявлениями агрессии)
и многому другому, что лежит в основе самоуважения и самопринятия, эмпатии и здоровых взаимоотношений.

Для кого «Психодинамический практикум» нежелателен?
- людям имеющим официально диагностированные психические расстройства;
- тем, кто в данный момент проходит назначенный психиатром или врачем психотерапевтом курс медикаментозной терапии
- людям, находящимся в остром кризисе (недавняя смерть близкого человека, развод, потеря работы и т.п.)

Стоимость участия:
Размер доната за 17 часов работы на "Психодинамическом практикуме" вы выбираете сами. Это решение - часть вашей самостоятельной работы и начало практикума, потому что одновременно вам нужно и взвесить ваши возможности, и оценить стоимость интенсивной работы в течении двух дней.

Что необходимо сделать, чтобы попасть в группу:
1. Захотеть 😉
2. Сверить ваше расписание и понять, сможете ли вы полноценно все три дня посвятить глубокой работе.
3. Написать личное сообщение автору проекта Полине Грундмане, @polinagrundmane, о готовности участия. В ответ вам пришлют небольшую анкету для заполнения.
4. После получения подтверждения на вашу анкету, сделать донат через наш чат-бот, кнопка "Поддержать проект", и прислать скриншот доната @polinagrundmane

«Точка опоры» Возвращается!

🔹 Сегодня в 19:30 (мск) приглашаем всех на открытую встречу клуба «Точка опоры» с психологом Юлией Пупковой!

Встречи клуба - это формат поддерживающей группы с практическими навыками телесных практик, которые прямо на встрече участники участся использовать. Именно поэтому важно обеспечить себе пространство, где никто не потревожит, и где будет возможность стабилизировать свое состояние через тело.

Юлия помогает проживать и перерабатывать эмоции через телесные и другие психологические практики. Это нужно, чтобы лучше слышать себя и своё тело, свои глубинные устремления. И это тоже огромный ресурс для обретения устойчивости.


❇️ Встречи «Точки опоры» проходят в zoom, предварительная запись не нужна. Просто подключайтесь в 19:30 (мск) по этой ссылке

Доброе утро!

🔹 Сегодня в 20:00 (мск) долгожданная встреча "Взгляд психолога" с клиническим психологом Матвеем Соколовским.

Тема встречи: "Роль правды в процессах усыновления и удочерения".

Алексей и Маша Москалевы. Украинские дети. Усыновление и удочерение. Йошуа и Стефани Маст, их история удочерения афганской девочки. Идея генетической памяти. Эти и многие другие связанные вопросы мы обсудим в рамках свободной дискуссии в сегодняшнем эфире "Взгляд психолога".

Присоединяйтесь к прямому эфиру в 20:00 (мск)

❇️ Встреча открыта для всех, предварительная запись не нужна. Ссылку в zoom для участия опубликуем накануне встречи отдельным постом.

❗Мы продолжаем активно формировать новые группы. Посмотрите, возможно вы найдёте именно то, что нужно вам сейчас:

🔹 "Клуб для НЕидеальных мам". Есть 5 мест.
Каждый вторник в 18:00 (мск) с Полиной Грундмане.

Что такое закрытый клуб и о чем мы будем там говорить:
▫️ Как переехать в чужую страну с 5 детьми без жилья, документов и знания языка;
▫️ Как выходить из созависимых отношений, когда ты многодетная мама;
▫️ Как воспитывать ребёнка с ADHD (СДВГ);
▫️ Как сохранить спокойствие и стабильность детей при умирающем отце;
▫️ Как оставаться женщиной, а не только мамой;
▫️ Как посвятить себя работе при таком количестве детей без нянь и помощников;
▫️ Как заново выстроить личную жизнь и не бояться ошибиться;
▫️ Как не просто выжить, но и быть счастливой.
Подробнее здесь


🔹 Группа "Эмиграция. Внезапно". Есть 5 мест.
Каждый вторник в 20:00 (мск) с Александрой Ивановой.

Группа подойдёт для вас, если:
✔︎ чувствуете разочарование в эмиграции;
✔︎ испытываете сильный стресс в связи с эмиграцией ;
✔︎ у вас нет желание адаптироваться в новой стране;
✔︎ не знаете, как помочь своей семье с адаптацией в новой стране;
✔︎ после эмиграции испытываете больше гнева и раздражения;
✔︎ этап приспособления затянулся;
✔︎ потеряли внутренние опоры и чувствуете себя растеряно.
Подробнее здесь


🔹 "Психодинамичекая группа". Есть 5 мест.
Каждый вторник в 20:00 (мск) с Фёдором Коньковым

Это необычная группа, в некотором смысле, экспериментальная. У нее изначально не было определено количество встреч. Группа начала работать полгода назад, и состав участников несколько раз обновлялся. Со временем некоторые люди получили то, что им было нужно, и закончили своё участие. Остальные участники ещё не исчерпали потенциал совместной работы, и они вышли с инициативой пока не ограничивать время работы группы и пригласить новых людей. Вот такая необычная группа снова ненадолго открывает свои двери и приглашает присоединиться тех, кто готов к экспериментам в бережной атмосфере поддержки.
Подробнее здесь


🔹 "Психодинамическая группа для тех, кто испытывает тревогу, апатию и потерю интереса к жизни". Есть 3 места.
Каждый четверг в 19:30 (мск) с Матвеем Соколовским и Алиной Путиловской.
Это новая группа, которая начала свою работу 23 марта.

Группа подойдёт для вас, если:
✔︎ ощущаете тотальную беспомощность и бесперспективность;
✔︎ чувствуете парализующий необоснованный страх, продолжительную тревогу, упадок духа и сил;
✔︎ вы морально подавлены и ощущаете безисходность и бессилие;
✔︎ вам кажется, что никто не может помочь;
✔︎ потеряли радость жизни;
✔︎ у вас есть нарушения сна;
✔︎ испытываете чувство одиночества и социальной изоляция.
Подробнее здесь



❇️ Для того, чтобы принять участие в любой группе, нужно:
☑︎ ознакомиться с правилами работы всех наших групп. 📍Обратите внимание, что с 10.03.23 действуют новые правила для работы всех групп.
☑︎ отправить заявку через чат-бот (для психодинамических групп - написать сообщение Полине Грундмане)
☑︎ заполнить анкету, ссылка на которую придёт в ответ на заявку
☑︎ внести донат за первую встречу

🔹 через 30 минут в 20:00 (мск) долгожданная встреча "Взгляд психолога" с клиническим психологом Матвеем Соколовским.

Тема встречи: "Роль правды в процессах усыновления и удочерения".

Алексей и Маша Москалевы. Украинские дети. Усыновление и удочерение. Йошуа и Стефани Маст, их история удочерения афганской девочки. Идея генетической памяти. Эти и многие другие связанные вопросы мы обсудим в рамках свободной дискуссии в сегодняшнем эфире "Взгляд психолога".

❇️ Встреча открыта для всех, предварительная запись не нужна. Присоединяйтесь к прямому эфиру в 20:00 (мск) по этой ссылке

Уникальная ситуация в проекте:
одновременно работают и приглашают присоединиться сразу две психодинамические группы!

🔹 Каждый вторник в 20:00 (мск) проходят встречи "Психодинамической группы" с Фёдором Коньковым.

Это необычная группа, в некотором смысле, экспериментальная. Она работает уже больше полугода. У нее изначально не было определено количество встреч. Сначала она была открытой и состав участников несколько раз обновлялся. Затем группа объединилась с другой - "Я остаюсь" - и продолжила работать в закрытом формате. Со временем некоторые люди получили то, что им было нужно, и закончили своё участие. Остальные участники ещё не исчерпали потенциал совместной работы, и они вышли с инициативой пока не ограничивать время работы группы и пригласить новых людей.

Одна из особенностей этой экспериментальной группы в том, что она гибко реагирует на запросы участников и в формате, и в темах, и в методах. И сейчас сформировался запрос не только на взаимную поддержку, но и на более глубокую работу с запросами участников.

Вот такая необычная группа снова ненадолго открывает свои двери и приглашает присоединиться тех, кто готов к экспериментам в бережной атмосфере поддержки. Есть 4-6 свободных места❗


🔹 Каждый четверг в 19:30 (мск) теперь проходят встречи "Психодинамической группы для тех, кто испытывает тревогу, апатию и потерю интереса к жизни".

Ведущие: клинический психолог Матвей Соколовский и Алина Путиловская.
Количество встреч: 10 (первая встреча была 23 марта 2023)
Длительность: 1,5 часа каждая встреча

Группа для тех, кто хочет найти для себя место в современной ситуации и определить свою внутреннюю позицию, при этом ощущая, что физические и эмоциональные силы истощены до предела.

Группа подойдёт для вас, если:
✔︎ ощущаете тотальную беспомощность и бесперспективность;
✔︎ чувствуете парализующий необоснованный страх, продолжительную тревогу, упадок духа и сил;
✔︎ вы морально подавлены и ощущаете безисходность и бессилие;
✔︎ вам кажется, что никто не может помочь;
✔︎ потеряли радость жизни;
✔︎ у вас есть нарушения сна;
✔︎ испытываете чувство одиночества и социальной изоляция.

В группе НЕ будет:
✘ лекций;
✘ заранее подготовленных советов;
✘ фокуссировки на освоении техник.

Присоединяйтесь, если чувствуете - это именно то, что нужно вам сейчас. У вас будет возможность разделить с другими участниками то, что происходит внутри и снаружи, поддержать друг друга, посмотреть на себя в зеркало и выработать точки опоры. Вместе вы создадите сообщество людей, которые разделяют похожие проблемы и могут помочь друг другу добиться какого-то результата. Есть 4-6 свободных места❗


❇️ О том, какой эффект может быть от работы любой из этих психодинамических групп, лучше всего рассказывают наши первые участники.

Для того, чтобы принять участие в группе, нужно:
☑︎ ознакомиться с правилами работы всех наших групп
☑︎ написать личное сообщение мне, Полине Грундмане, и мы определим удобно время для короткой предварительной встречи с ведущим группы.
☑︎ заполнить анкету
☑︎ внести донат за первую встречу

Сегодня!

🔹 "Клуб для НЕидеальных мам".
Каждый вторник в 18:00 (мск) с Полиной Грундмане.

Что такое закрытый клуб и о чем мы будем там говорить:
▫️ Как переехать в чужую страну с 5 детьми без жилья, документов и знания языка;
▫️ Как выходить из созависимых отношений, когда ты многодетная мама;
▫️ Как воспитывать ребёнка с ADHD (СДВГ);
▫️ Как сохранить спокойствие и стабильность детей при умирающем отце;
▫️ Как оставаться женщиной, а не только мамой;
▫️ Как посвятить себя работе при таком количестве детей без нянь и помощников;
▫️ Как заново выстроить личную жизнь и не бояться ошибиться;
▫️ Как не просто выжить, но и быть счастливой.
Подробнее здесь

📍 Сегодня первая встреча группы "Эмиграция. Внезапно"



Ведущая: клинический и перинатальный психолог Александра Иванова.
Расписание: каждый вторник в 20:00 (мск)
Количество встреч: 10
Длительность: 1,5 часа каждая встреча
Формат: закрытая группа с фиксированным количеством участников, точная дата определится после набора группы. Для группы действуют все новые правила.


Группа подойдёт для вас, если:
✔︎ чувствуете разочарование в эмиграции;
✔︎ испытываете сильный стресс в связи с эмиграцией ;
✔︎ у вас нет желание адаптироваться в новой стране;
✔︎ не знаете, как помочь своей семье с адаптацией в новой стране;
✔︎ после эмиграции испытываете больше гнева и раздражения;
✔︎ этап приспособления затянулся;
✔︎ потеряли внутренние опоры и чувствуете себя растеряно.

Группа не подойдёт:
✘ тем, кто в эмиграции больше двух лет;
✘ у вас острое состояние кризиса (рекомендуем для начала обратиться к личной кризисной терапии);
✘ если жизненные важные вопросы для вас пока первостепенны (негде жить, спать и есть);
✘ вы ожидаете чуда.

🔹 Для того, чтобы принять участие в группе, нужно:
☑︎ ознакомиться с правилами работы всех наших групп
☑︎ отправить заявку через чат-бот
☑︎ заполнить анкету, ссылка на которую придёт в ответ на заявку
☑︎ внести донат за первую встречу

🎁 Сегодня Полина Барскова сделала нам потрясающий подарок, рассказав о проекте в своём интервью Кате Гордеевой. Спасибо большое, Полина!

Мы очень гордимся тем, что Полина — часть нашей команды с первых дней войны . Её целительные лекции-погружения-размышления — это особенный и уникальный вид терапии.

Записи всех лекций Полины бережно хранятся на нашем youtube. И мы с нетерпением ждём новый цикл.


А еще мы очень рады всем, кто только сегодня узнал о Without Prejudice и присоединился к нам. Добро пожаловать!

Осваивайтесь, осматривайтесь и вливайтесь в процесс. Для начала рекомендуем почитать о проекте по ссылкам, которые найдете в закрепленном сообщении этого канала. Если возникнут вопросы или предложения, пишите мне, Полине Грундмане

Обратите внимание на наши группы психологической поддержки, сейчас как раз идет набор в несколько групп. Подробно - в этом посте.

Всем привет!

С самого начала работы Without Prejudice мы постоянно взаимодействуем с самыми разными изданиями и проектами. Для нас это очень важно, потому что так мы взаимно поддерживаем и помогаем тем, чьи ценности совпадают с нашими. Наши психотерапевты регулярно участвуют в качестве экспертов в подготовке материалов на психологические темы.

Сегодня проект "7х7 — Горизонтальная Россия" выпустил материал "Депрессия — болезнь, которую можно и нужно лечить", где наш клинический и перинатальный психолог Александра Иванова помогла комплексно разобраться, какие признаки есть у этой болезни, что делать при ее приближении и как специалисты могут сделать лечение успешным.

Даже сейчас, когда люди стали относиться к депрессии всерьез, а психиатры умеют бороться с ней, мы все равно часто не умеем распознавать ее. И, надеемся, этот материал поможет лучше разобраться. Основная ссылка на материал, и для доступа из РФ без VPN.


🔹 А ещё Александра Иванова каждый вторник в 20:00 (мск) ведет группу "Эмиграция. Внезапно".
Первая встреча группы была вчера, 04 апреля, и есть возможность присоединиться к группе на второй встрече, во вторник, 11 апреля. После этого состав группы будет зафиксирован на протяжении всей работы.

Здесь можно узнать о группе подробнее, а здесь - увидеть и услышать что сама Александра рассказывает о группе.