РЕТИНОИДЫ. ЧАСТЬ 2.

Как не сжечь кожу и сохранить её здоровой.
Ретиноиды дают результат только тогда, когда кожа защищена.
И здесь всё решает барьер — её “живая защита” от раздражения, сухости и микровоспалений.

📍Почему сохранность барьера на первом месте
Представьте, что кожа — это кирпичная стена:
💗кирпичи — наши клетки
💗цемент — липиды и влага
Ретиноиды ускоряют обновление клеток, но временно делают «цемент» тоньше.
Если не поддерживать барьер — появятся раздражения, шелушение, микротрещины.

📍Как защитить кожу во время адаптации
💗Постепенное введение + усиленное увлажнение и восстановление барьера
💗Состав крема после сыворотки с ретинолом: церамиды, гиалуроновая кислота, пантенол, сквалан, ниацинамид.
Они восстанавливают липидный слой и удерживают влагу.
💗Мягкое очищение.
Без спирта, кислот и агрессивных ПАВ. Только деликатные гели и пенки.
💗SPF — обязательный шаг.
Каждый день, даже если вы работаете из дома. Без SPF кожа не успевает восстанавливаться и стареет быстрее.
💗Не бойтесь делать перерывы.
Если кожа раздражена — лучше на неделю отменить ретинол, чем довести до воспаления.

📍Какой результат ждать
🟢Через 1 месяц — более гладкая текстура, меньше воспалений.
🟢Через 3 месяца — кожа плотнее, морщинки мягче.
🟢Через 6 месяцев — ровный тон, свежий цвет лица, стабильный барьер.
Это постепенный процесс, но при этом долгосрочный. Ретиноиды не меняют лицо за ночь, но они перезапускают клеточный цикл и дают коже шанс снова работать, как в молодости.

Да, ретиноиды — это не тоже самое, что витамин С, к примеру. Их нельзя просто взять и бахнуть на все лицо, ожидая волшебных изменений. К ним всегда и всем важно подходить с умом, если конечно в ваши планы не входят ожоги, сухость уровня пустыни Сахары и раздражения.

Но, при этом, и бояться их не стоит. Это самый эффективный на сегодняшний ингредиент, который доступен для домашнего использования. Если вы лишите себя его из-за какого-то страха, вы можете так и не узнать, какой прекрасной и сияющей может быть ваша кожа. А она может!

Поэтому, просто перечитайте эти два поста ещё раз и, если остались вопросы, задайте их в комментариях.

❤️ — если нужно показать, какую сыворотку я ввела в уход лично для себя, спустя почти 1.5 года перерыва от ретиноидов. Я выбирала средство, которое идеально подойдет даже новичку, чтобы моя кожа не испытала стресс, но получила результат.

Натощак нужно выпивать стакан тёплой воды — говорили они…

И были абсолютно правы!
Но если вы хотите апгрейд до следующего уровня, то попробуйте добавить в воду:

🟢ЛИМОН
Если хотите укрепить иммунитет и улучшить качество кожи.

при гастрите, язве, повышенной кислотности и чувствительной эмали может вызывать жжение и раздражение слизистой

🟠ЗАВТРАК ДЛЯ МИКРОБИОТЫ / ПСИЛЛИУМ
Если хотите ускорить метаболизм и помочь своего кишечнику вывести всякую дрянь из организма.

противопоказан при непроходимости кишечника, склонности к вздутию, приёме слабительных и при плохом питьевом режиме

🟢СЕМЕНА ЧИА
Если хотите улучшить работу ЖКТ и снизить тягу к сладкому. Главное — не забудьте предварительно их замочить в течение 15-30 минут.

не рекомендуются при склонности к гипотонии, приёме антикоагулянтов или аспирина

🟠СЕМЕНА ЛЬНА
Если хотите шикарные локоны и дать поддержку сердечку. Главное — не забудьте их перемолоть перед употреблением, иначе вся польза от вас ускользнёт.

с осторожностью при камнях в желчном пузыре, панкреатите, не сочетать с гормональными препаратами

Знали? Добавляете что-то в свой утренний стакан воды?

Как стать EXTRAORDINARY