Поскольку в Denso я сейчас столкнулась с limitations нашего BI по автоматизации репортов и жду встречи на следующей неделе с айтишниками, а руки все автоматизировать и оцифровать чешутся, я занялась своей жизнью 😃

Бюджет я начала считать в приложении Zen Money. В этом месяце решила предварительно спланировать все по категориям (спасибо, T-Ж журнал о тратах, за вдохновение) и вести копейка в копейку. Посмотрим, что получится.

Касательно того, как я читаю книги и статьи — я уже писала тут (https://news.1rj.ru/str/humanandcomputer/1004). Все мои заметки синхронизированы с Notion, поэтому каждый хайлайт автоматически добавляется в категорию и в ней распределяется с правильным APA 7th цитированием.

Питание я снова начала трекать в MyFintessPal. Самый большой отвес у меня был, когда я считала калории и следила за макронутриентами (БЖУ с огромным количеством белка). Сейчас планирую вернуться к такому же.

Apple Watch трекает активность, сердце, дыхание и прочие health показатели. За этими цифрами не слежу вообще, но приятно, когда они есть.

Рекламой занимается менеджер по рекламе, так что этот процесс я тоже считаю автоматизированным.

Что я еще хочу поставить на автомат? 🧐
- Контент для ютуба. Если тг для меня — это формат саморефлексии и дневника, то ютуб — это уже настоящая работа, где все должно быть четко и дисциплинированно.

- Уведомления и встречи. Это моя боль 😭 У нас в Denso жуткие VPN, security и прочая техническая безопасноть, поэтому, чтобы посмотреть, когда у меня какая встреча, мне приходится минуты 2 заходить в систему. Сейчас я переписываю дела в текстовый блокнот и каждый вечер их сверяю, но это неудобно. А айтишники отказываются ставить мне VPN на телефон или личный ноут; возможно, запрошу рабочий телефон, но два телефона — это, как по мне, даже хуже.

- Уборка. У меня есть система, что стирка & полы & пыль — суббота, но последовательности нет. Поэтому иногда бесит, что убираться приходится 2 часа.

Вот!

#информационный_менеджмент

Вообще ничего не обещаю, но начала снимать в горизонтали 📸

Красивых фоток вообще нет, но ловите дневник питания за сегодня 👀

Калории я писать не буду. Для кого-то это всегда будет много, для кого-то — мало. Да и советы я не даю, особенно по питанию, поэтому БЖУ и размерами блюд не делюсь.

Завтрак 😀
Смузя из малины и шпината
Тефтеля из тофу и свинины
Чутка риса

Обед 😋
Суши
Черника
Овощи с хумусом

Ужин ☺️
Щас пойду съем сырник и доем нарезанные овощи

Пешком я сегодня ходила немного, но оба раза — в магазин. Рынка почему-то не было.

👀👀👀

Давайте так — я даю ссылку, а вы как-то взаимодействуете с контентом ❤️

Я сегодня сделала тестовый видос (да, я смонтировала!⚡️) в стиле японских и корейских блогов-рутин — посмотреть, зайдёт мне/вам или нет. Очень жду ваш фидбек в комментариях там 🤗

Заранее спасибо. Это правда очень важно, особенно на первых порах, когда нужно настраивать алгоритмы и продвигаться.

Планирую делать 1 видео в одну-две недели, чередуя контент про нейронауку и лайфстайл.

Ну шо, гружу ссылку?🥺💚

#youtube_uliana

Ловите ссылку на вечерний блог 🎁
https://youtu.be/3ht0TULS2fI

Как и говорила, буду рада комментариям и фидбеку на самом ютубе ❤️ начинаем потихоньку выходить из зоны комфорта и развивать еще и его

Доброе утро 🥰

У нас сегодня 30 градусов, а у меня — выходной. Планирую весь день просто читать книжки

Вы как?

Давайте так, откровенно.

Я всегда училась быть максимально нейтральной публично — монотонная одежда, без ярких волос, у меня даже второй прокол в ухе зарос спустя две недели после пирсинга. Училась/учусь я отлично, работаю, бла-бла-бла — в общем, идеально-нейтрально.

Что, конечно же, отлично с точки зрения жизни. Плюс мне всегда была ближе that girl, чем какая-нибудь другая субкультура, если уж говорить простым языком. Но!

Если такое свойство помогает жить и научило меня отличному личному взаимодействию и подстройке, то оно жутко мешает в public speaking & entertainement. И мне сложно:
а) вытащить свой характер

б) вытащить свой голос/стиль общения

с) не бояться judgement/прочих приколов

В тг еще как-то норм. Я хоть и пишу чаще всего запредельно научное, но публикую это с котятами и смайликами. Эта дихотономия в подаче и сложности контента в принципе меня отражает. А с ютубом гораздо сложнее:

а) во-первых, все мы знаем, что любое публичное действие провоцирует обсуждения за спиной. у меня, слава богу, близкий круг общения классный и такого не делает, но это все равно может давить.

б) проявляться перед камерой и как бы узнавать себя с новой стороны — сложно писос. чтобы комфортно вещать, нужно понимать, какой ты хочешь, чтобы тебя видели, а у меня ноль идей. вот во время презентаций даже перед топ-менеджментом я и шутейки отпускаю, и вопросы задаю — там все ок. а ютуб — что-то очень новое

в) не говоря же о внешнем виде — мне очень странно смотреть на себя со стороны в зеркалке, я не привыкла.

И эти вещи надо преодолевать, что особенно сложно. Нужно где-то набираться смелости вещать публично и делиться чувствами с незнакомыми людьми, преодолевая всякое ‘ууу, это используют против тебя’ и ‘засмеют’. Ей богу, хоть подкасты-интервью пробуй сначала, чем сама видосы стартуй делать

И это не включая еще в себя монтаж (а я монтирую третий видос в своей жизни лол) и полное незнание ниши и правил ютуба (терпеть не могу что-то не знать).

Так что сейчас я где-то между удовольствием от нового начинания и кринжа от происходящего, ура 😩

ай 😐 150 евро

это я на последние три экзамена для натурализации зарегистрировалась

⚡️ Премьер-министр Нидерландов Марк Рютте заявил, что подаёт в отставку

⚡️Находящаяся у власти в Нидерландах правоцентристская коалиция в пятницу распалась, не сумев договориться по поводу реформы права на получение убежища в стране, сообщает агентство ЭФЭ.

ЧЕГО 😳

#нидерландское_повседневное