1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤

«Дано мне тело – что мне делать с ним,
Таким единым и таким моим?
За радость тихую дышать и жить
Кого, скажите, мне благодарить?»
(Осип Мандельштам, 1909) 

🗓️ 25 ноября в России отмечается День хирурга!
Этот профессиональный праздник приурочен к дню рождения гения отечественной медицины Николая Ивановича Пирогова. 

👨‍⚕️ В современном мире, где нанороботы и биоимпланты становятся реальностью, именно врачи оказываются на передовой этических и технологических вызовов. Они — тот самый мост между бездушной, но совершенной технологией и хрупкой человеческой природой. 

⭐️ Сегодня у нас в гостях Владимир Яменсков, доктор медицинских наук, сердечно-сосудистый хирург, начальник центра сосудистой хирургии ФГБУ «НМИЦ ВМТ им. А.А. Вишневского», заслуженный врач России. 

🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓

📲 Мы живём в мире, где гаджеты стали главным инструментом для работы, общения, шоппинга и даже отдыха.

😵‍💫 Но чем больше мы онлайн, тем чаще возникает ощущение опустошённости: внимание рассеивается, усталость накапливается, а время будто ускользает.

❓Почему мы устаём от экранов

Наш мозг не способен работать в режиме нон-стоп среди постоянного информационного шума. «Цифровое выгорание» проявляется как хроническая усталость, рассеянность и раздражительность.

· Фоновая зависимость:
Гаджеты стали фоном для приёма пищи, общения, отдыха и даже сна.
· Перманентный стресс:
В среднем пользователь проверяет телефон около 100 раз в день. Каждое уведомление — это микростресс.
· Эмоциональная перегрузка:
Зависть, гнев, тревога, FOMO (синдром упущенной выгоды) — ленты соцсетей стали конвейером по производству этих чувств, истощающих ментальные ресурсы.

🌿 Цифровая жизнь даёт нам много возможностей, но мы теряем моменты, которые происходят вне экрана: живые разговоры, тишину, прогулки, просто возможность побыть наедине с собой.

🧘‍♀️ Цифровой детокс – это способ вернуть себе ясность, покой и контроль над вниманием, а также выстроить отношения с технологиями так, чтобы они работали на нас, а не управляли нами.

📌 Из наших карточек вы узнаете, как сохранить баланс между онлайн-миром и реальной жизнью.

⭐⭐⭐⭐⭐
✅✅✅✅✅✅✅✅

🗓️ В последнее воскресенье ноября в России отмечают День матери.

Праздник был учреждён указом президента в 1998 году «в целях повышения социальной значимости материнства». В 2025 году празднование выпадает на 30 ноября.

⚠️ Мошенники используют тему Дня матери для обмана пользователей.
Одна из их главных уловок – фишинговые сайты, которые под видом несуществующего голосования в конкурсе для мам крадут учётные записи мессенджеров.

📍Подробнее о схеме, которую используют злоумышленники, — в наших карточках.