همیشه حواستون باشه "بیجا" نباشید. بودن های بی جا. گریه های بی جا. حرف های بی جا. درد و دل های بیجا. نگران بودن های بی جا. خلاصه که بیجا بودن بی جایی میاره...
اگر نتوانید مهارت لذت بردن از هر آنچه را که در زندگی دارید در خودتان ایجاد کنید مطمئن باشید با بیشتر به دست آوردن هیچ چیز هرگز خوشحال تر نخواهید شد ...! بی بهانه شاد باش و لذت ببر
يكى از مهمترين چيزايى كه تو مدرسه بايد آموزش داده بشه مديريت رنج و اضطرابه، همه ما از سنين خيلى كم دچار رنج ميشيم و اضطراب رو تجربه ميكنيم، جالبه كه هيچ وقت و در هيچ مقطعى مديريتش بهمون آموزش داده نميشه.
روی حال خوبت تمرکز کن قدر هیکلتو همونجوری که هست بدون با آهنگ شاد و پر انرژی ورزش کن غذاتو به عنوان دوستت ببین نه دشمنت به خودت گشنگی نده اینو یادت باشه که تو فراتر از بدنت هستی
