This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы задумывались, как именно вы ходите? 🦶
После прогулки тянет спину, ноют колени или болят стопы по утрам? Кажется, это возраст или усталость, но часто дело в неудобной обуви или неправильной походке ☝🏻
Если при ходьбе мы сильно наступаем на пятку, шаркаем ногами, косолапим или заваливаем стопу внутрь — суставы получают лишнюю нагрузку и со временем начинают болеть. Хорошая новость: походку можно изменить так, чтобы каждый шаг помогал суставам, а не разрушал их.
В статье делимся простыми правилами, как правильно ходить и ухаживать за стопами, чтобы сохранить суставы здоровыми.
👉🏻 Полная статья в Дзене здесь.
Лёгкой походки и крепкого здоровья!❤
@Cordus+Sacrus🧬
После прогулки тянет спину, ноют колени или болят стопы по утрам? Кажется, это возраст или усталость, но часто дело в неудобной обуви или неправильной походке ☝🏻
Если при ходьбе мы сильно наступаем на пятку, шаркаем ногами, косолапим или заваливаем стопу внутрь — суставы получают лишнюю нагрузку и со временем начинают болеть. Хорошая новость: походку можно изменить так, чтобы каждый шаг помогал суставам, а не разрушал их.
В статье делимся простыми правилами, как правильно ходить и ухаживать за стопами, чтобы сохранить суставы здоровыми.
👉🏻 Полная статья в Дзене здесь.
Лёгкой походки и крепкого здоровья!
@Cordus+Sacrus🧬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14❤9🔥2
А вы задумывались, правильно ли вы ходите? 🦶🏻
Anonymous Poll
48%
Да, стараюсь следить за походкой
14%
Нет, никогда не обращал(-а) внимания
18%
Знаю, что хожу неправильно, но не могу исправить
13%
Уже пробую упражнения для стоп
6%
У меня все ОК, проблем нет
❤10💯4👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Многие уверены, что хондропротекторы и мази сами по себе лечат суставы 🧐 Но эффективность появляется только при правильных условиях: сустав должен быть в движении, а организм — получать строительный материал для восстановления хряща. Рассказали в ролике⬆
Именно здесь помогает CHONDROPROTECTOR CORDUS.
В его основе —🤎 кедровый белок, богатый аминокислотами и витаминами, который способствует выработке собственного коллагена и усваивается на 47% лучше, чем животный белок.
☝🏻 Дополнительно в составе есть инулин BENEO — пребиотик, улучшающий усвоение кальция и магния, что важно для прочности костей и суставов.
🙌🏻 В результате — поддержка суставов изнутри, замедление их износа, снижение воспаления и укрепление всего опорно-двигательного аппарата.
🔹 Попробуйте уже прямо сейчас 😉 Ловите скидку 15% и воспользуйтесь промокодом TELEGA25 — на сайте cordus.ru
@Cordus+Sacrus🧬
Именно здесь помогает CHONDROPROTECTOR CORDUS.
В его основе —
☝🏻 Дополнительно в составе есть инулин BENEO — пребиотик, улучшающий усвоение кальция и магния, что важно для прочности костей и суставов.
🙌🏻 В результате — поддержка суставов изнутри, замедление их износа, снижение воспаления и укрепление всего опорно-двигательного аппарата.
@Cordus+Sacrus🧬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤🔥4💯2❤1👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💻 Долгая работа за компьютером часто откликается болью в пояснице. Но есть простой способ помочь себе прямо на стуле на рабочем месте — всего несколько растяжек, которые займут пару минут, а эффект почувствуете сразу.
👉🏻 Показали в ролике — простая инструкция от Юрия Корюкалова, как вернуть пояснице лёгкость и подвижность даже в разгар рабочего дня 🔥
Эти упражнения мягко растягивают грушевидную мышцу, разгружают фасеточные суставы и снимают спазм в пояснице.
А если вечером прийти домой и расслабиться на массажере СORDUS — через несколько занятий вы уже будете порхать как бабочка, а коллеги вас даже не узнают 😉
Берегите свою спину, больше двигайтесь и будьте здоровы!❤
@Cordus+Sacrus🧬
👉🏻 Показали в ролике — простая инструкция от Юрия Корюкалова, как вернуть пояснице лёгкость и подвижность даже в разгар рабочего дня 🔥
Эти упражнения мягко растягивают грушевидную мышцу, разгружают фасеточные суставы и снимают спазм в пояснице.
А если вечером прийти домой и расслабиться на массажере СORDUS — через несколько занятий вы уже будете порхать как бабочка, а коллеги вас даже не узнают 😉
Берегите свою спину, больше двигайтесь и будьте здоровы!
@Cordus+Sacrus🧬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20❤16🔥6👌1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍬 Вы замечаете постоянную тягу к сладкому, лишний вес, усталость даже после сна, головные боли, скачки давления? Эти признаки могут говорить о скрытой проблеме — инсулинорезистентности, которая часто становится предвестником диабета.
Преддиабет коварен: уровень сахара в крови может оставаться «нормальным», но клетки перестают воспринимать глюкозу.
Сейчас врачи используют анализ на гликированный гемоглобин, который показывает картину за последние 3 месяца⌚️А нейротрекер NEYROX позволяет отслеживать уровень глюкозы прямо с запястья — без уколов. Вы сразу видите, как на ваш организм влияют еда, сон или стресс.
Всё это возможно благодаря показателю «Нейрокалории» в NEYROX, который показывает реальные энергозатраты организма. А подробнее об этом мы расскажем в следующих роликах. В связке с контролем глюкозы он помогает вовремя заметить сбои в обмене веществ.
☝🏻Стабильно высокий уровень сахара — повод обратиться к врачу — не затягивайте. Нейротрекер помогает заметить первые сигналы ещё до диагноза. Берегите себя ❤️
@Cordus+Sacrus🧬
Преддиабет коварен: уровень сахара в крови может оставаться «нормальным», но клетки перестают воспринимать глюкозу.
Сейчас врачи используют анализ на гликированный гемоглобин, который показывает картину за последние 3 месяца⌚️А нейротрекер NEYROX позволяет отслеживать уровень глюкозы прямо с запястья — без уколов. Вы сразу видите, как на ваш организм влияют еда, сон или стресс.
Всё это возможно благодаря показателю «Нейрокалории» в NEYROX, который показывает реальные энергозатраты организма. А подробнее об этом мы расскажем в следующих роликах. В связке с контролем глюкозы он помогает вовремя заметить сбои в обмене веществ.
☝🏻Стабильно высокий уровень сахара — повод обратиться к врачу — не затягивайте. Нейротрекер помогает заметить первые сигналы ещё до диагноза. Берегите себя ❤️
@Cordus+Sacrus🧬
👍10❤5🔥3💋1
Почему болит спина, если вы вроде бы ничего не делали — просто сидите, спите и ходите на работу или учебу? 📚
На первый взгляд — ничего особенного. Но именно эти повседневные действия со временем могут вызвать напряжение, перекосы и хронический дискомфорт в спине.
Мы разобрали 5 самых частых причин боли в спине — от привычек в быту до мышечного дисбаланса — и подробно рассказали, что делать в каждом случае.
➡ Читайте полную статью здесь.
А какие упражнения или приёмы помогли вам при болях в спине? Поделитесь своим опытом в комментариях 🙏🏻
@Cordus+Sacrus🧬
На первый взгляд — ничего особенного. Но именно эти повседневные действия со временем могут вызвать напряжение, перекосы и хронический дискомфорт в спине.
Мы разобрали 5 самых частых причин боли в спине — от привычек в быту до мышечного дисбаланса — и подробно рассказали, что делать в каждом случае.
А какие упражнения или приёмы помогли вам при болях в спине? Поделитесь своим опытом в комментариях 🙏🏻
@Cordus+Sacrus🧬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤4💯2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Береги спину с начала учебного года☝🏻Мы собрали для вас крутую подборку упражнений для здоровья спины и позвоночника. Особенно актуально для школьников и студентов 👩🏻💻
Сентябрь приносит новые знания и впечатления, но вместе с ними — и нагрузки на позвоночник: тяжёлые рюкзаки, долгие часы за партой или за компьютером. Именно поэтому так важно заранее позаботиться о спине.
Чем хороша эта подборка? Здесь собраны упражнения на любой вкус и уровень сложности. Вы можете выбрать любой комплекс на своё усмотрение, а также отдельные упражнения, которые понравятся вам и вашим детям — и выполнять их с лёгкостью и удовольствием.
✔️ Также используйте аппарат CORDUS. Он подходит детям ростом от 140 см и является отличной профилактикой сколиоза у подростков. В сочетании с упражнениями это помогает не только снять спазм, но и сформировать правильную осанку.
Помните: позвоночник — наша опора, и заботиться о нём нужно уже сейчас, а не «с понедельника» или тогда, когда болезни начнут проявлять себя 💙
@Cordus+Sacrus🧬
#упражнениябезаппаратов
Сентябрь приносит новые знания и впечатления, но вместе с ними — и нагрузки на позвоночник: тяжёлые рюкзаки, долгие часы за партой или за компьютером. Именно поэтому так важно заранее позаботиться о спине.
Чем хороша эта подборка? Здесь собраны упражнения на любой вкус и уровень сложности. Вы можете выбрать любой комплекс на своё усмотрение, а также отдельные упражнения, которые понравятся вам и вашим детям — и выполнять их с лёгкостью и удовольствием.
Помните: позвоночник — наша опора, и заботиться о нём нужно уже сейчас, а не «с понедельника» или тогда, когда болезни начнут проявлять себя 💙
@Cordus+Sacrus🧬
#упражнениябезаппаратов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥8👍2💯2
🍁 К 1 сентября готовы? Для многих это не просто праздник, а настоящий стресс — для родителей, детей и, конечно же, учителей. Ведь именно учитель вкладывает силы, знания и душу в то, чтобы формировать наше будущее.
Но давайте честно: профессия учителя связана с сидячим образом жизни и высокой нагрузкой. А значит, кто как не учителя особенно нуждаются в заботе о своём здоровье. На их плечах — огромная ответственность.
Чем ровнее и здоровее спина, тем увереннее, с большей энергией и любовью, можно начинать этот непростой, но увлекательный путь вместе с учениками. А CORDUS и SACRUS станут верными спутниками на пути к здоровой и сильной спине💯
Давайте посчитаемся, сколько здесь учителей или сотрудников из сферы образования? Ставьте сердечко, если это про вас! ❤️
@Cordus+Sacrus🧬
Но давайте честно: профессия учителя связана с сидячим образом жизни и высокой нагрузкой. А значит, кто как не учителя особенно нуждаются в заботе о своём здоровье. На их плечах — огромная ответственность.
Чем ровнее и здоровее спина, тем увереннее, с большей энергией и любовью, можно начинать этот непростой, но увлекательный путь вместе с учениками. А CORDUS и SACRUS станут верными спутниками на пути к здоровой и сильной спине
Давайте посчитаемся, сколько здесь учителей или сотрудников из сферы образования? Ставьте сердечко, если это про вас! ❤️
@Cordus+Sacrus🧬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍5💯2🔥1
📚 В честь праздника Дня знаний запускаем оглушительную СКИДКУ 25% на весь ассортимент! 🔥
Скидка будет действовать ТОЛЬКО 4 ДНЯ — с 01.09.2025 по 04.09.2025 (включительно).
🎁 Промокод: ШКОЛА
На нашем сайте 👉🏻 cordus.ru
Подарите здоровье себе и близким! Методика CORDUS+SACRUS — необходимое вложение в профилактику:
🔵 прогрессирующего сколиоза у детей, который важно остановить как можно раньше,
🔵 «вдовьего горбика» и перегруженных мышц шеи у учителей, особенно к концу рабочего дня.
Массажеры помогут снять напряжение, восстановить баланс и сохранить спину здоровой, а осанку — красивой и ровной.
С заботой и любовью, ваш CORDUS+SACRUS ❤️
Скидка будет действовать ТОЛЬКО 4 ДНЯ — с 01.09.2025 по 04.09.2025 (включительно).
🎁 Промокод: ШКОЛА
На нашем сайте 👉🏻 cordus.ru
Подарите здоровье себе и близким! Методика CORDUS+SACRUS — необходимое вложение в профилактику:
Массажеры помогут снять напряжение, восстановить баланс и сохранить спину здоровой, а осанку — красивой и ровной.
С заботой и любовью, ваш CORDUS+SACRUS ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤🔥2👏2❤1👌1💯1
Много часов за партой, тяжёлый рюкзак, сутулость у экрана — всё это не просто «усталость». Так начинается сколиоз, который может незаметно развиваться годами. И потом — ортопеды, корсеты, боль, ограничение в спорте, и даже операция.
❗️По статистике, сколиоз уже диагностирован у 5–10% детей. А девочки страдают в 9 раз чаще.
Но вы можете повлиять на ситуацию — если начнёте действовать сейчас. В новой статье мы собрали всё, что должен знать каждый родитель:
🔹 Как вовремя заметить сколиоз?
🔹 Почему ЛФК не всегда работает — и что работает?
🔹 Какие действия и упражнения реально помогают?
🔹 Что говорят врачи и новое исследование о ношении корсета?
🔹 Почему CORDUS особенно важен в профилактике сколиоза у школьников?
🔹 Читайте материал здесь.
А вы уже проверяли осанку у своего ребенка? Поделитесь в комментариях 👇🏻
@Cordus+Sacrus🧬
❗️По статистике, сколиоз уже диагностирован у 5–10% детей. А девочки страдают в 9 раз чаще.
Но вы можете повлиять на ситуацию — если начнёте действовать сейчас. В новой статье мы собрали всё, что должен знать каждый родитель:
А вы уже проверяли осанку у своего ребенка? Поделитесь в комментариях 👇🏻
@Cordus+Sacrus🧬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9💯2❤1
Какие темы вам больше всего интересны в нашем канале? (можно выбрать несколько ✅)
Anonymous Poll
51%
Всё о спине и методике CORDUS+SACRUS
30%
Новости науки, интересные исследования
36%
Психосоматика, психология
28%
Сон, стресс, гормоны
59%
Упражнения, лайфхаки
32%
Питание, витамины, нутрициология
35%
Экспертное мнение Юрия Корюкалова
18%
Всё про NEYROX: как работает, что показывает, как помогает
28%
Личный опыт, истории восстановления, отзывы
0%
Другое (напишу в комментариях)
👍14❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как улучшить кровообращение в ногах за 10 минут в день?
Если к вечеру вы чувствуете тяжесть в ногах, появляются отёки или у вас сидячая работа — самое время включить короткий комплекс, который разгонит кровь до самых пальцев🦶
⠀
В ролике — простые упражнения, которые:
✅ активируют венозный отток,
✅ улучшают лимфодренаж,
✅ снижают риск варикоза и тромбоза,
✅ и просто возвращают ощущение лёгкости.
Совет: хотите усилить эффект?
Попробуйте выполнять упражнения, поставив стопы на SACRUS VIBRO. Его мягкая акупунктурная стимуляция и микротоки активируют рефлекторные зоны и улучшают кровообращение — особенно полезно после долгого дня на ногах или в дороге.
⠀
Подарите ногам ту самую лёгкость, о которой мечтали весь день❤️
@Cordus+Sacrus🧬
Если к вечеру вы чувствуете тяжесть в ногах, появляются отёки или у вас сидячая работа — самое время включить короткий комплекс, который разгонит кровь до самых пальцев
⠀
В ролике — простые упражнения, которые:
По данным The Journal of Vascular Research, всего 10 минут движений голеностопом в день улучшают микроциркуляцию на 35% и снижают риск венозной недостаточности.
Совет: хотите усилить эффект?
Попробуйте выполнять упражнения, поставив стопы на SACRUS VIBRO. Его мягкая акупунктурная стимуляция и микротоки активируют рефлекторные зоны и улучшают кровообращение — особенно полезно после долгого дня на ногах или в дороге.
⠀
Подарите ногам ту самую лёгкость, о которой мечтали весь день
@Cordus+Sacrus🧬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍6🔥2💯2