Подъехала таблица крепкого сна — она показывает время, в которое нужно лечь спать, чтобы проснуться и чувствовать себя бодрым и отдохнувшим

Сохраняем и впредь высыпаемся ☝️

⚠️ Долгий сон гораздо опаснее недосыпа — исследование

У людей, которые спят больше 9 часов, риск преждевременной смерти на 34% выше. Также длительный сон сопровождается депрессией, гормональным сбоем, набором веса и хроническими болями. Главное — придерживаться здоровой нормы: взрослым нужно спать 7-9 часов, а детям и подросткам 8-10 часов.

Сегодня подъём строго по будильнику ☝️

Сегодня отмечается День «Клиент не всегда прав» 👀

В этот день разрешено отвечать клиентам, как котик с картинки

Депутат Госдумы Анатолий Вассерман попросил не запрещать рассылать дикпики — депутат назвал запрет явным перебором, который совсем не нужен россиянам

Шалунишка Онотоле 😊

⚠️ Курение победили ультразвуком — учёные нашли частоту, которая убивает желание закурить

Звук на определенной частоте воздействует на «центры удовольствия» в мозге и запускает выброс дофамина. Можно прослушать звук всего 60 секунд, когда захочется выйти покурить, остальное сделает гормональная система.

Также сообщается, что таким образом можно избавиться от привычки переедать или прокрастинировать.

🎄 В Сети нашли самую необычную и неубиваемую ёлку для котиков — это огромный двухэтажный домик-когтеточка, выполненный под новогоднее дерево за 15 000 рублей

Такая ёлка поможет отвлечь пушистого от настоящей, и можно будет обойтись без разбитых игрушек и предновогоднего хаоса

Когда наконец-то решила привести своё тело в форму 🙂

Учёные: глинтвейн — идеальный напиток для зимы 🍷

Оказывается, глинтвейн содержит много витаминов и полезных веществ, необходимых для поддержки организма в самые холодные месяцы — любители напитка на 40% реже болеют простудой. А если добавить в глинтвейн корицу, напиток ещё и снимет отеки и воспаления, а также облегчит боли в суставах — главное не злоупотреблять напитком.

Согреваемся этой зимой только так 👍

⚡️ Россияне будут работать до 90 лет, а жить до 120 лет, заявили учёные

Сейчас они разрабатывают «таблетку от старости», в которой объединили все данные для поиска маркеров старости, что попадет изменить средний биологический возраст.

Клинические испытания начнутся в ближайшие годы — при успешном завершении, длительность жизни составит 120 лет, а трудоспособный возраст для работы — 90 лет.

Хорошая попытка, пенсионный фонд 😃