Daily reminder
Начинать день со стакана воды с утра это прекрасно, но предлагаю попробовать прожить день выполняя такую рутину.
Вы увидите насколько ваша жизнь изменилась.
Начинать день со стакана воды с утра это прекрасно, но предлагаю попробовать прожить день выполняя такую рутину.
Вы увидите насколько ваша жизнь изменилась.
❤37👍2👏1🙈1
Про агрессию…
Сказано уже много. Но всегда можно поговорить еще. Например, про ее ценность в нашей жизни.
Есть такая теория - рекалибровки эмоций.
Выход один- устроить разнос администратору на стойке и мужчине своему вдобавок.
Когда мы просим эти условия для себя, то в в силу вступает формула:
Она означает что человек выполнит нашу просьбу в случае если ценность полученная вами выше чем ценность ресурсов которые он на это потратил. А загадочный коэффициент WTR (welfare tradeoff ratio) - это не что иное как ваш дисконт «отношения» к просящему.
Давайте приведу пример. Вы хотите в Pino на Патриках, а ваша подруга хочет в Saray. Вы уступите подруге только если подумаете что ей нужнее. Если это самая лучшая подруга, то значение WTR будет высоким и ваша оцениваемая польза пойти в Pino будет высокой. Но если это занудная коллега или соседка, занимающая ваше место на паркинге, то WTR может быть 50%. То есть ценность упадет в половину (была 100 стала 50), а ваша оцениваемая потеря вечера закапывания в пасту с трюфелем в Pino равна например 60. Все! Вам нужнее.
И вот тут на сцену выходит агрессия как инструмент рекалибровки. Ваша подруга может сагрессировать и изменить для вас расстановку сил.
Например она скажет:
И вы можете быстро подкрутить свои значения. Так работает агрессия в функции рекалибровки.
Если было интересно, то поставьте 🔥 и продолжим с этой темой
Сказано уже много. Но всегда можно поговорить еще. Например, про ее ценность в нашей жизни.
Есть такая теория - рекалибровки эмоций.
Агрессия дана нам, чтобы определять свое место в мире и иерархии ( ты пацан или чушпан?). И (что немаловажно) добиваться для себя лучших условий и обращения.
Вот как если бы вас поселили в отеле Риджина в Париже, но номер дурацкий и из окна не видно ни башни, ни статуи Жанны Д’Арк. Когда мы просим эти условия для себя, то в в силу вступает формула:
Vx>WTRxy*Vy
Она означает что человек выполнит нашу просьбу в случае если ценность полученная вами выше чем ценность ресурсов которые он на это потратил. А загадочный коэффициент WTR (welfare tradeoff ratio) - это не что иное как ваш дисконт «отношения» к просящему.
Давайте приведу пример. Вы хотите в Pino на Патриках, а ваша подруга хочет в Saray. Вы уступите подруге только если подумаете что ей нужнее. Если это самая лучшая подруга, то значение WTR будет высоким и ваша оцениваемая польза пойти в Pino будет высокой. Но если это занудная коллега или соседка, занимающая ваше место на паркинге, то WTR может быть 50%. То есть ценность упадет в половину (была 100 стала 50), а ваша оцениваемая потеря вечера закапывания в пасту с трюфелем в Pino равна например 60. Все! Вам нужнее.
И вот тут на сцену выходит агрессия как инструмент рекалибровки. Ваша подруга может сагрессировать и изменить для вас расстановку сил.
Например она скажет:
Дорогая, если мы немедленно не идем в Saray, то я не буду слушать и секунды про твоего тюбика. А может еще и не дам телефон своего нового косметолога. И вообще подумай тебе важнее длинный эклер или Новый год у моих родителей дома в Куршевеле.
И вы можете быстро подкрутить свои значения. Так работает агрессия в функции рекалибровки.
Если было интересно, то поставьте 🔥 и продолжим с этой темой
🔥109❤3👍3
Sell_&_Sznycer_The_recalibrational_theory_Anger_as_a_bargaining.pdf
237.5 KB
Кому интересно самим почитать про теорию, вот хорошая работа на тему
🔥18🙏2❤1👏1
Вот мои итоги:
✔️Переехала в Голландию
✔️Родила ребенка
✔️Сдала 4 сессии в Гарварде на высший балл
Но за ними много маленьких и внутренних закрытых целей, которые были нужны именно мне.
А фото подборка - это моя карта желаний на 2024 год.
А что у вас в итогах этого года / целях на следующий год?
✔️Переехала в Голландию
✔️Родила ребенка
✔️Сдала 4 сессии в Гарварде на высший балл
Но за ними много маленьких и внутренних закрытых целей, которые были нужны именно мне.
А фото подборка - это моя карта желаний на 2024 год.
А что у вас в итогах этого года / целях на следующий год?
🍓39🔥32👍7❤4
Смешную историю мне рассказала моя подруга из Роттердама. Она тоже переехала из Москвы с Маяковки и мы вместе поражаемся этому перевернутому миру Нидерландов где все не как у людей не как в Москве.
Моя подруга М. встречается с голландцем и больше меня сталкивается с культурой чем я.
И вот стоят они компанией девушек на каком то дне рождении.
Все голландки, кроме М. И высокая блондинка с идеальной фигурой и модельной внешностью рассказывает как она свозила парня в хороший отель за свой счет. И она к тому же оплачивает их квартиру в центре, потому что зарабатывает больше своего мужчины. Рассказывая она светится от гордости как начищенная брошь Chanel.
И все в компании девушки модельной внешности содержат своих мужчин. Сидит на обеспечении мужчины только одна - девушка с весом под сто кг 😅 вот ее партнер содержит.
И в середине их обсуждений одна из блондинок поворачивается к моей подруге и так сочувственно кладет ей руку на плечо:»Бедняга, мы слышали, что тебя содержит парень! Нам так жаль! Мы можем тебе помочь чем то?»
Занавес.
Надеюсь это достаточно отражает различие 😬
Моя подруга М. встречается с голландцем и больше меня сталкивается с культурой чем я.
И вот стоят они компанией девушек на каком то дне рождении.
Все голландки, кроме М. И высокая блондинка с идеальной фигурой и модельной внешностью рассказывает как она свозила парня в хороший отель за свой счет. И она к тому же оплачивает их квартиру в центре, потому что зарабатывает больше своего мужчины. Рассказывая она светится от гордости как начищенная брошь Chanel.
И все в компании девушки модельной внешности содержат своих мужчин. Сидит на обеспечении мужчины только одна - девушка с весом под сто кг 😅 вот ее партнер содержит.
И в середине их обсуждений одна из блондинок поворачивается к моей подруге и так сочувственно кладет ей руку на плечо:»Бедняга, мы слышали, что тебя содержит парень! Нам так жаль! Мы можем тебе помочь чем то?»
Занавес.
Надеюсь это достаточно отражает различие 😬
😁120👀18👍10🔥4😐4
Мне восстановили таки блог!
Но я уже завела новый, у нас сейчас там интересный марафон, заходите кто еще не знает
https://news.1rj.ru/str/manolo_chandon
Пока что буду там, тем более что этот блог пока все еще отмечен как SCAM.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Под вино не мудрено
Anna Fedotova
▪️ Psychology Masters Harvard ‘24
▪️ Использую только доказательные работающие инструменты
▪️Родилась на Патриках чтобы жить в Голландии
▪️ Мой боты @emodepbot и @self_love_support_bot
▪️ Для связи @anna_fedotovaaa
▪️ Psychology Masters Harvard ‘24
▪️ Использую только доказательные работающие инструменты
▪️Родилась на Патриках чтобы жить в Голландии
▪️ Мой боты @emodepbot и @self_love_support_bot
▪️ Для связи @anna_fedotovaaa
❤36🔥21🤩6❤🔥1👍1
Forwarded from Под вино не мудрено
На этой неделе мы закончим с марафоном самооценки, но на следующей неделе я придумала классную игру. Посмотрим насколько хорошо вы разбираетесь в манипуляциях нарциссов. Так что не переключайтесь, будет очень полезно 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40👍2
Forwarded from Под вино не мудрено
Ура !!! Сегодня мы запустили программу Self-Love
Self- Love пока единственная в мире программа для преодоления травмы нарциссического абьюза в мире.
Мы создали его с моим мужем (начинка моя, а он программировал) в рамках моего дипломного проекта для Гарварда. Профессор оставил очень хорошие отзывы и высоко оценил мою работу. Так же я написала ученым на основе работ которых сделан бот и также получила похвалы и рекомендации.
Вы можете участвовать СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО эту неделю- с 11 по 17 марта.
Приглашаю вас посмотреть мою работу, и пожалуйста, оставляйте свой отзыв, мне это очень важно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
SELF LOVE
Digital program for victims of narcissistic abuse treatment
❤20🔥1
Forwarded from Под вино не мудрено
Ну что за день!
Сплошные сюрпризы для вас !
В связи с тем, что вас стала 1000 человек, я разыграю ТОТ САМЫЙ еженедельник Dior.
Ну что, кто хочет еженедельник ?
Сплошные сюрпризы для вас !
В связи с тем, что вас стала 1000 человек, я разыграю ТОТ САМЫЙ еженедельник Dior.
Для этого нужно поставить комментарий к этому посту и быть подписанной на меня. Итоги подведу в пятницу 15 марта!
Я решила что это будет наша с вами маленькая традиция - разыгрывать по 1 призу на тысячу подписчиков. То есть на 2000 у нас будет уже 2 приза, на 3000 - 3.Ну что, кто хочет еженедельник ?
🔥54❤🔥19😍11❤10👍2🥰1🤩1