«Держи этот последний рубеж»
Есть одно внутреннее правило, которое Дада называет последним рубежом.
Отступишь — и начинаешь терять себя как духовного человека.
Удержишь — и внутри загорается огонь, который меняет всё: взгляд, практику, судьбу.
Это не про дисциплину.
Это про тот момент, когда решается — кто ты есть на самом деле.
Ждёте?🔥
Есть одно внутреннее правило, которое Дада называет последним рубежом.
Отступишь — и начинаешь терять себя как духовного человека.
Удержишь — и внутри загорается огонь, который меняет всё: взгляд, практику, судьбу.
Это не про дисциплину.
Это про тот момент, когда решается — кто ты есть на самом деле.
Уже завтра выйдет новое видео Дады Садананды — о грани, которая отделяет просто человека, ведущего духовный образ жизни, от того, кто действительно идёт к пробуждению.
Ждёте?🔥
3🔥116❤50👍28❤🔥6🤔1
Важнейшее указание Гуру
✨ Новое видео✨
Сегодня Дада раскрывает тему, которую называют последним рубежом, на котором держится вся духовная дисциплина.
— Почему этот пункт стоит особняком?
— Что делает его настолько важным, что без него невозможна ни медитация, ни внутренний прогресс?
— И почему именно здесь решается судьба духовного искателя?
Мы продолжаем разбирать принципы, которые открывают человеку путь к настоящей внутренней свободе, гармонии и равновесию. Это видео — приглашение заглянуть туда, где решается судьба вашего пути.
😉 YouTube
😄 VK-video
🥰 Rutube
Понравилось видео? Поддержите Даду лайком, комментарием или репостом на видеоплатформах — это поможет видео продвигаться, а каналу расти 💚
Есть граница, которую переступают немногие.
Именно она отделяет человека, который просто практикует, от того, кто действительно идёт к пробуждению.
Сегодня Дада раскрывает тему, которую называют последним рубежом, на котором держится вся духовная дисциплина.
— Почему этот пункт стоит особняком?
— Что делает его настолько важным, что без него невозможна ни медитация, ни внутренний прогресс?
— И почему именно здесь решается судьба духовного искателя?
Мы продолжаем разбирать принципы, которые открывают человеку путь к настоящей внутренней свободе, гармонии и равновесию. Это видео — приглашение заглянуть туда, где решается судьба вашего пути.
Понравилось видео? Поддержите Даду лайком, комментарием или репостом на видеоплатформах — это поможет видео продвигаться, а каналу расти 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7❤67🔥29❤🔥13👍8🙏4
Вегетарианцы за новогодним столом — снова готовимся грызть одни мандаринки?
❌Стоп.🫸🏻
Поднимите вилки! В этом году всё будет иначе.
8 декабря стартует Вегетарианский Кулинарный Новогодний Курс — и он создан, чтобы мы вошли в праздничный поток со вкусом, без ограничений и компромиссов. Нас ждёт полноценный, яркий, праздничный стол — такой, что близкие еще не раз будут просить добавки.
Курс создан авторами YouTube-проекта «Уроки Медитации | Еда», шефами ретритных центров и мероприятий, на которых готовят до 1500 человек — мы в надёжных руках.
Вместе с ними научимся не только готовить вегетарианские кулинарные шедевры, но и комбинировать продукты, заменять ингредиенты, «спасать» блюда, если что-то пошло не по плану и использовать специи так, чтобы меню было вкусным, сытным и питательным.
🎁10 дней обучения.
🎁Видео, гайды, чат поддержки.
🎁Доступ к материалам — навсегда.
Пора удивлять родню! Регистрация за свободную оплату: https://meditati.one/cookurs_dec25_tg0
❌Стоп.🫸🏻
Поднимите вилки! В этом году всё будет иначе.
8 декабря стартует Вегетарианский Кулинарный Новогодний Курс — и он создан, чтобы мы вошли в праздничный поток со вкусом, без ограничений и компромиссов. Нас ждёт полноценный, яркий, праздничный стол — такой, что близкие еще не раз будут просить добавки.
🎄Новогоднее меню курса
Закуски
• Тарталетки с «икрой» и тосты с не-сёмгой
• Пхали из свеклы
• Чёрная икра из чиа
• Вега-лосось
Салаты
• Шуба
• Мимоза
• Тёплый салат с киноа
Основные блюда
• Лазанья
• Вегетарианская «рыбка» под соусом бешамель
• Гавайская пицца
• Манты с картофелем и соевым мясом
• Пастуший пирог
Десерты
• Апельсиновый пирог
• Имбирное печенье
• Трюфели
• Чизкейк
Горячие напитки
• Масала-чай
• Сбитень
• Безалкогольный глинтвейн…и ещё много вкусного.
Курс создан авторами YouTube-проекта «Уроки Медитации | Еда», шефами ретритных центров и мероприятий, на которых готовят до 1500 человек — мы в надёжных руках.
Вместе с ними научимся не только готовить вегетарианские кулинарные шедевры, но и комбинировать продукты, заменять ингредиенты, «спасать» блюда, если что-то пошло не по плану и использовать специи так, чтобы меню было вкусным, сытным и питательным.
🎁10 дней обучения.
🎁Видео, гайды, чат поддержки.
🎁Доступ к материалам — навсегда.
Пора удивлять родню! Регистрация за свободную оплату: https://meditati.one/cookurs_dec25_tg0
1❤78🔥31😁16👍12🤝2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не пытайтесь сбежать от Дады Садананды 🎅 ✨
Но Дада Садананда — монах с 30-летним опытом — знает секретный способ возвращать на путь медитации так, чтобы практика точно стала регулярной.
Его новый бесплатный курс «Сознание выдающейся личности» сделан в формате, который просто не даст сбежать с пути практики. Просто включаете, следуете шаг за шагом, и… вот внезапно вы уже практикуете каждый день.
Те, кто уже прошёл курс, знают, как это работает — но не раскрывайте все карты!❤️
А если вы всё ещё бегаете от практики — просто попробуйте: https://meditati.one/svl25nov_tg1
Только ставишь себе цель начать регулярно практиковать, и тут начинается: то сил нет сесть в медитацию, то «мир срочно зовёт», то просто очень-очень лениво 😅
Но Дада Садананда — монах с 30-летним опытом — знает секретный способ возвращать на путь медитации так, чтобы практика точно стала регулярной.
Его новый бесплатный курс «Сознание выдающейся личности» сделан в формате, который просто не даст сбежать с пути практики. Просто включаете, следуете шаг за шагом, и… вот внезапно вы уже практикуете каждый день.
Те, кто уже прошёл курс, знают, как это работает — но не раскрывайте все карты!
А если вы всё ещё бегаете от практики — просто попробуйте: https://meditati.one/svl25nov_tg1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4❤110🙏47❤🔥27⚡11🦄5
⚔️ Тантра: Жить и Бороться!
|Как развить Волю, которая сдвигает горы.
В этой подборке Дада рассказывает о фундаментальном инстинкте расширения и философии борьбы за свободу духа:
🏗 Слом вашей "Стены": Почему вы чувствуете себя одиноким, даже находясь среди людей? Узнайте, как ложная личность становится "стеной" (как в альбоме Pink Floyd), которая изолирует вас, — и как музыка может стать "духовным окном" в мир без барьеров.
🌌 Инстинкт Вистара: Почему человек стремится заселить Луну и Марс? Это Вистара — инстинкт расширения. Но где находится самая большая и безграничная Вселенная? Вы узнаете, почему кульминация этого инстинкта — это медитация и "захват" внутреннего пространства.
🔥 Дух Тантры: Как древнее знание призывает не прятаться от проблем, а "бросаться в среду" и превращать ад в рай? И почему ошибки — это не повод для стыда, а всего лишь плата за бесценный урок, который делает вас сильнее.
Хватит прятаться от жизни. Пришло время раздвинуть границы своих возможностей!
😉 Посмотреть можно на YouTube⬇️:
✨ Дада о Pink Floyd
✨ Полеты в космос | Зачем человек расширяет границы?
✨ Как раздвинуть границы своих возможностей?
🥰 Или на Rutube⬇️:
✨ Дада о Pink Floyd
✨ Полеты в космос | Зачем человек расширяет границы?
✨ Как раздвинуть границы своих возможностей?
Желаем приятного просмотра!
_______________
Рубрику готовят волонтеры Большой команды Урокимедитации🤍
#подборка_видео
|Как развить Волю, которая сдвигает горы.
Мы рождаемся с идеализмом и мечтой о безграничности, но с годами мир начинает "утрамбовывать" нас в некую форму. Как вырваться из этих ложных границ, обрести волю и раскрыть свой истинный потенциал?
В этой подборке Дада рассказывает о фундаментальном инстинкте расширения и философии борьбы за свободу духа:
🏗 Слом вашей "Стены": Почему вы чувствуете себя одиноким, даже находясь среди людей? Узнайте, как ложная личность становится "стеной" (как в альбоме Pink Floyd), которая изолирует вас, — и как музыка может стать "духовным окном" в мир без барьеров.
🌌 Инстинкт Вистара: Почему человек стремится заселить Луну и Марс? Это Вистара — инстинкт расширения. Но где находится самая большая и безграничная Вселенная? Вы узнаете, почему кульминация этого инстинкта — это медитация и "захват" внутреннего пространства.
🔥 Дух Тантры: Как древнее знание призывает не прятаться от проблем, а "бросаться в среду" и превращать ад в рай? И почему ошибки — это не повод для стыда, а всего лишь плата за бесценный урок, который делает вас сильнее.
Хватит прятаться от жизни. Пришло время раздвинуть границы своих возможностей!
✨ Дада о Pink Floyd
✨ Полеты в космос | Зачем человек расширяет границы?
✨ Как раздвинуть границы своих возможностей?
✨ Дада о Pink Floyd
✨ Полеты в космос | Зачем человек расширяет границы?
✨ Как раздвинуть границы своих возможностей?
Желаем приятного просмотра!
_______________
Рубрику готовят волонтеры Большой команды Урокимедитации🤍
#подборка_видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤🔥40❤32🔥21👍15😎1
Как медитировать чаще 🤔
8 декабря стартует новый поток вегетарианского кулинарного курса. Вместе с шеф-поварами заложим фундамент кулинарного мастерства — от выбора ножа и техники его удерживания до секретов варки, тушения и обжаривания продуктов. Блюда перестанут быть просто набором ингредиентов, а превратятся в шедевр, которым захочется делить с близкими.
➕ Получим больше времени на медитацию, ведь после курса мы значительно сократим время готовки.
☑️ 15 проверенных вегетарианских рецептов из доступных продуктов: базовые, сезонные зимние и праздничные новогодние;
☑️ всё о специях: когда их добавлять, где заказать и как использовать, чтобы их хватило надолго;
☑️ памятки, подсказки и обучающие материалы о том, как готовить просто, быстро и с удовольствием;
☑️ поддержка единомышленников и поваров с реальным опытом — до 1500 порций на ретритах.
Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/cookurs_dec25_tg1
Нашли рецепт вкусного вегетарианского блюда и приготовили все по инструкции — но вместо того, что на фотографии, получили бесцветный набор продуктов? За каждым идеальным блюдом стоит не только рецепт, но и знания, как подготовить продукты, какие инструменты выбрать и как сохранить свежесть, аромат и текстуру всех ингредиентов.
8 декабря стартует новый поток вегетарианского кулинарного курса. Вместе с шеф-поварами заложим фундамент кулинарного мастерства — от выбора ножа и техники его удерживания до секретов варки, тушения и обжаривания продуктов. Блюда перестанут быть просто набором ингредиентов, а превратятся в шедевр, которым захочется делить с близкими.
➕ Получим больше времени на медитацию, ведь после курса мы значительно сократим время готовки.
❗️ Проходить курс можно в своём ритме, ведь все материалы остаются в доступе навсегда. Возвращайтесь к ним в любое удобное время.
Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/cookurs_dec25_tg1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤🔥39❤20👍11✍4🤔1
✨Духовные правила, которые изменят твою жизнь✨
В четверговом видео, которое вышло 27 ноября, Дада Садананда поделился тремя предписаниями, которые помогут улучшить медитацию, постоянно развиваться и чувствовать вдохновение. Он также объяснил, где тот рубеж, за которым ждет духовная деградация, влияющая не только на текущую, но и на все последующие жизни.
Ставьте в комментариях/реакциях:
🔥 — уже посмотрели и отправили друзьям
😱 — пропустили, но уже переходите по одной из ссылок из этого поста: https://news.1rj.ru/str/meditation_lessons_bnk/5891
Делитесь впечатлениями под самим видео или под постом👌🏻
В четверговом видео, которое вышло 27 ноября, Дада Садананда поделился тремя предписаниями, которые помогут улучшить медитацию, постоянно развиваться и чувствовать вдохновение. Он также объяснил, где тот рубеж, за которым ждет духовная деградация, влияющая не только на текущую, но и на все последующие жизни.
Ставьте в комментариях/реакциях:
😱 — пропустили, но уже переходите по одной из ссылок из этого поста: https://news.1rj.ru/str/meditation_lessons_bnk/5891
Делитесь впечатлениями под самим видео или под постом👌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤58🔥27👍9😱7🤝1
Недавно Дада Садананда вдохновился идеей создать для подписчиков проекта возможность не просто слушать лекции, а вместе учиться философии в тёплом кругу, в живом диалоге с единомышленниками.
❗️Дхарма-дэха — это «тело Дхармы»: живая ячейка духовного общества, которая развивается по тем же принципам, что и человеческое тело. Как в организме сначала появляется одна клетка — так и Дхарма-деха начинается с небольшой группы людей, которая постепенно растёт, набирая силу, знания и опыт, а затем делится и создаёт новые ячейки. Внутри них каждый участник выражает свои мысли, обсуждает различные темы и проживает учение на практике.
Дада вдохновил нас запустить этот проект внутри программы «Практикуем Вместе», и уже на этой неделе мы начнём с изучения самого фундамента — йогических принципов нравственности джамы и ниямы, которые являются основой духовной практики, опорой для счастливой, устойчивой и наполненной жизни каждого человека.
Вам интересен такой формат? Поделитесь своими мыслями, нам очень важно услышать ваше мнение.🔻
И если вам откликается идея расти в поддерживающем круге — присоединяйтесь к нашему сообществу «Практикуем Вместе», где мы слушаем лекции, медитируем, выполняем асаны, делимся опытом и развиваемся — вместе🤝
Присоединиться: https://meditati.one/pv1225_tg0
Оплата свободная
Так родилась идея философских кружков, которые Дада назвал Дхарма-дэха.
❗️Дхарма-дэха — это «тело Дхармы»: живая ячейка духовного общества, которая развивается по тем же принципам, что и человеческое тело. Как в организме сначала появляется одна клетка — так и Дхарма-деха начинается с небольшой группы людей, которая постепенно растёт, набирая силу, знания и опыт, а затем делится и создаёт новые ячейки. Внутри них каждый участник выражает свои мысли, обсуждает различные темы и проживает учение на практике.
Дхарма-деха — это пространство роста, обучения и взаимной поддержки, маленькая живая клеточка большого духовного мира, который мы строим вместе.
Дада вдохновил нас запустить этот проект внутри программы «Практикуем Вместе», и уже на этой неделе мы начнём с изучения самого фундамента — йогических принципов нравственности джамы и ниямы, которые являются основой духовной практики, опорой для счастливой, устойчивой и наполненной жизни каждого человека.
Вам интересен такой формат? Поделитесь своими мыслями, нам очень важно услышать ваше мнение.
И если вам откликается идея расти в поддерживающем круге — присоединяйтесь к нашему сообществу «Практикуем Вместе», где мы слушаем лекции, медитируем, выполняем асаны, делимся опытом и развиваемся — вместе🤝
Присоединиться: https://meditati.one/pv1225_tg0
Оплата свободная
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤80👍14❤🔥9✍2🤝1
Живая встреча с Дадой Саданандой 🔥
🗓️ 18 января Дада Садананда приедет в Москву для встречи с подписчиками. Это уникальная возможность помедитировать вместе с Дадой, задать ему вопросы и получить знания, накопленные им за 30 лет непрерывной духовной практики.
Информацию о месте проведения и стоимости сообщим позднее. Количество билетов ограничено, поэтому рекомендуем оставить заявку, чтобы первыми получить уведомление о старте продаж.
Подробности тут: https://meditati.one/dada_msk_tg0
Информацию о месте проведения и стоимости сообщим позднее. Количество билетов ограничено, поэтому рекомендуем оставить заявку, чтобы первыми получить уведомление о старте продаж.
Подробности тут: https://meditati.one/dada_msk_tg0
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5❤🔥81❤32👍15🙏8👀5
Дорогие друзья!
Мы готовим новый интенсив, посвящённый теме Свадхистхана-чакры — центру, который берёт на себя ответственность за чувства, ощущение радости, творческую реализацию и уверенность.
Чтобы сделать программу максимально полезной и точной, мы просим вас ответить на несколько вопросов. Ваши ответы помогут глубже понять, какие аспекты свадхистханы волнуют вас больше всего.
Пройти опрос: https://meditati.one/opr_svadh_tg
Заранее благодарим за ваше участие и доверие!
Ваши ответы — важная часть подготовки интенсива.
Мы готовим новый интенсив, посвящённый теме Свадхистхана-чакры — центру, который берёт на себя ответственность за чувства, ощущение радости, творческую реализацию и уверенность.
Чтобы сделать программу максимально полезной и точной, мы просим вас ответить на несколько вопросов. Ваши ответы помогут глубже понять, какие аспекты свадхистханы волнуют вас больше всего.
Пройти опрос: https://meditati.one/opr_svadh_tg
Заранее благодарим за ваше участие и доверие!
Ваши ответы — важная часть подготовки интенсива.
❤39❤🔥15👍10🙏2
ОНЛАЙН-РЕТРИТ: «Энергия кундалини как источник жизненной силы»
🗓️ 13 декабря, суббота • весь день
Если чувствуете потребность перезагрузиться, вернуть внутреннюю опору и наполниться психической силой — этот ретрит станет мощным источником вдохновения. Даже если нет возможности попасть на ретрит вживую, онлайн-формат подарит наполненность, практику и ощущение присутствия в живом пространстве.
Нас ждёт целый день глубоких практик: коллективные медитации под руководством международных учителей, йогические танцы Каошики и Тандава, асаны, лекции Дады Садананды и других опытных наставников, а также психологические техники трансформации.
Главные лекции дня:
🔹«Биопсихология йоги: 7 ключей к кардинальной трансформации личности» — Дада Садананда
🔹 «Работа со своей тенью: использование скрытой энергии кундалини для приобретения психической силы» — Иван Скофенко
🔹«Безопасное пробуждение Кундалини: отличие подхода хатха- и раджадхираджа йоги» — Дада Садананда
Запись сохранится — сможете возвращаться и практиковать повторно.
Регистрация: https://meditati.one/onretdec25_tg0
Программа проходит с активным участием Дады Садананды, международного учителя йоги и медитации, чья энергия и живой поток знаний будут направлять нас в течение всего дня.
Если чувствуете потребность перезагрузиться, вернуть внутреннюю опору и наполниться психической силой — этот ретрит станет мощным источником вдохновения. Даже если нет возможности попасть на ретрит вживую, онлайн-формат подарит наполненность, практику и ощущение присутствия в живом пространстве.
Нас ждёт целый день глубоких практик: коллективные медитации под руководством международных учителей, йогические танцы Каошики и Тандава, асаны, лекции Дады Садананды и других опытных наставников, а также психологические техники трансформации.
Главные лекции дня:
🔹«Биопсихология йоги: 7 ключей к кардинальной трансформации личности» — Дада Садананда
🔹 «Работа со своей тенью: использование скрытой энергии кундалини для приобретения психической силы» — Иван Скофенко
🔹«Безопасное пробуждение Кундалини: отличие подхода хатха- и раджадхираджа йоги» — Дада Садананда
Ретрит подходит тем, кто хочет укрепить психическую устойчивость, восстановить энергию, углубить медитацию и получить ясное внутреннее направление.
Запись сохранится — сможете возвращаться и практиковать повторно.
Регистрация: https://meditati.one/onretdec25_tg0
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37❤🔥14👍12
Сыграем?
Представьте себя участником телеигры «Что? Где? Когда?»(в реакциях отметьтесь, у кого в голове начала играть музыка 👌🏻)
Звучит Вопрос знатокам:
Внимание, вопрос:
о чём пойдёт речь в завтрашнем новом видео Дады Садананды?
Минута на обсуждение пошла ⏰
Представьте себя участником телеигры «Что? Где? Когда?»
Звучит Вопрос знатокам:
Однажды наставник Дады Садананды вызвал его «на ковёр».
Он сказал:
«Ты берёшь пример с людей, которые медитируют дольше тебя, но в некоторых аспектах они слабее.
Копируя их слабость, ты сам станешь слабым — и не удержишься на духовном пути, я тебе это гарантирую!
Только ____ способны удержать тебя.
Это твои внутренние сокровища.
Даже если все вокруг деградируют — у тебя всегда есть шанс остаться идеальным учеником, потому что эти __ всегда с тобой».
Внимание, вопрос:
о чём пойдёт речь в завтрашнем новом видео Дады Садананды?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤56🤔14👍12👌9❤🔥5
Откуда Йоги Черпают Силу? Инструкция К Освобождению
✨ Новое видео✨
Есть одна ловушка, в которую попадает почти каждый практикующий: мы начинаем копировать слабые стороны окружающих — и даже не замечаем, как сами становимся слабее.
Сегодня Дада раскроет секрет о том, что определяет твой внутренний курс — останешься ли ты духовным искателем или станешь наблюдателем своей же деградации.
😉 YouTube
😄 VK-video
🥰 Rutube
Смотрите, размышляйте — и делитесь в комментариях на видеоплатформах, что зацепило🙌🏻
«Принципы подобны компасу: они всегда указывают путь. Зная, как их трактовать, мы никогда не заблудимся, нас не собьют с толку конфликтующие мнения и ценности».
— Стивен Кови
Есть одна ловушка, в которую попадает почти каждый практикующий: мы начинаем копировать слабые стороны окружающих — и даже не замечаем, как сами становимся слабее.
Сегодня Дада раскроет секрет о том, что определяет твой внутренний курс — останешься ли ты духовным искателем или станешь наблюдателем своей же деградации.
Смотрите, размышляйте — и делитесь в комментариях на видеоплатформах, что зацепило🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52👍20❤🔥9🔥8🤝2
Основы вегетарианской кухни 👩🏻🍳
8 декабря стартует новый поток вегетарианского кулинарного курса. Авторы YouTube‑проекта «Уроки Медитации | Еда» и шеф-повара ретритных центров научат готовить 15 проверенных вегетарианских блюд из доступных продуктов: базовые, сезонные и новогодние. Ловите рецепт праздничных тарталеток на видео👆🏻
На курсе также узнаем, как:
— быстро чистить, правильно резать, жарить, варить и добавлять ингредиенты;
— сделать вегетарианский рацион сбалансированным и питательным;
— использовать специи, чтобы каждое блюдо было сытным, насыщало и радовало вкусовые рецепторы;
— сократить время на готовку и лишний раз помедитировать.
Все материалы остаются в доступе навсегда.
Зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/cookurs_dec25_tg2
8 декабря стартует новый поток вегетарианского кулинарного курса. Авторы YouTube‑проекта «Уроки Медитации | Еда» и шеф-повара ретритных центров научат готовить 15 проверенных вегетарианских блюд из доступных продуктов: базовые, сезонные и новогодние. Ловите рецепт праздничных тарталеток на видео👆🏻
➡️ Тарталетки с творожным сыром
Тарталетки — 5 шт.
Творожный сыр — 140 г
Зелень для украшения
Кедровые орешки — 15 г
Свежий огурец — 55 г
➡️ Тарталетки с авокадо
Тарталетки — 4 шт.
Авокадо — 50 г (½ шт.)
Помидоры черри — 80 г
Соус песто — 1 ч.л.
Кедровые орешки — 10 г
➡️ Тарталетки с хурмой и шпинатом
Тарталетки — 5 шт.
Хурма — 80 г
Шпинат — 5 листиков
Авокадо — 50 г (½ шт.)
Сыр фета — 75 г
➡️ Тарталетки с овощами и фетой
Тарталетки — 10 шт.
Огурец — 30 г
Помидоры — 55 г
Фета — 60 г
Зелень для украшения
На курсе также узнаем, как:
— быстро чистить, правильно резать, жарить, варить и добавлять ингредиенты;
— сделать вегетарианский рацион сбалансированным и питательным;
— использовать специи, чтобы каждое блюдо было сытным, насыщало и радовало вкусовые рецепторы;
— сократить время на готовку и лишний раз помедитировать.
Все материалы остаются в доступе навсегда.
Зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/cookurs_dec25_tg2
❤50👍17🎄5❤🔥1😍1
9 декабря в 19:00 мск пройдёт прямой эфир «Идеальная женщина и архетипы мужчин» с Дадой Саданандой.
Ведущие:
🔸 Дада Садананда — монах с 30-летним опытом практики, автор проекта «Урокимедитации».
🔸 Дада Вишвашанти — учитель медитации, лидер и ключевой спикер проекта.
Дады обсудят в том числе такие непростые вопросы:
– не является ли описание архетипов великих женщин формой объективации, отношением к женщине как к вещи?
– а что с мужчинами, можно ли дать классификацию мужских идеальных типов?
– зачем вообще такой разговор, если духовно с точки зрения практики женщины и мужчины равны?
– зачем вообще идеалы и сценарии жизни, нужны ли ли они духовным искателям, чей идеал — Высшее?
Чтобы не пропустить ссылки на трансляцию, присоединяйтесь к каналу эфиров с Дадой: https://meditati.one/eddec25_tg0
✔️ Регистрация не требуется
✔️ ✔️ Запись будет
Ведущие:
🔸 Дада Садананда — монах с 30-летним опытом практики, автор проекта «Урокимедитации».
🔸 Дада Вишвашанти — учитель медитации, лидер и ключевой спикер проекта.
Прямой эфир посвящен ответам на вопросы к резонансному видео на нашем канале «Как Стать Идеальной? Архетипы Великих Женщин».
Дады обсудят в том числе такие непростые вопросы:
– не является ли описание архетипов великих женщин формой объективации, отношением к женщине как к вещи?
– а что с мужчинами, можно ли дать классификацию мужских идеальных типов?
– зачем вообще такой разговор, если духовно с точки зрения практики женщины и мужчины равны?
– зачем вообще идеалы и сценарии жизни, нужны ли ли они духовным искателям, чей идеал — Высшее?
Приходите на эфир, чтобы задать вопрос Даде Садананде: соберем из комментариев всё самое интересное и животрепещущее, а Дада поделится своим мнением.
Чтобы не пропустить ссылки на трансляцию, присоединяйтесь к каналу эфиров с Дадой: https://meditati.one/eddec25_tg0
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤39👍12❤🔥7🔥5
Онлайн-ретрит с Дадой Саданандой
13 декабря, в субботу, пройдёт онлайн-ретрит «Энергия кундалини как источник жизненной силы». Спикеры проекта «Урокимедитации» дадут на ретрите лекции на следующие темы🔻
🔸Дада Садананда, учитель медитации с 30-летним опытом и создатель проекта:
✅«Биопсихология йоги: 7 ключей к кардинальной трансформации личности»;
✅ «Безопасное пробуждение Кундалини: отличие подхода хатха- и раджадхираджа йоги»
🔹Иван Скофенко, практикующий психолог с 20-летним опытом и соведущий курса Дады Садананды «7 секретов успеха. Как стать выдающейся личностью», даст лекцию
✅«Работа со своей тенью: использование скрытой энергии кундалини для приобретения психической силы»
Чтобы понять, что такое кундалини, представьте своё тело как пространство между двумя полюсами:
– нижний располагается в муладхара-чакре и олицетворяет максимальную грубость и негативность;
– верхний находится в сахасрара-чакре и символизирует максимальную тонкость и позитивность.
И между ними существует мир как сочетание сознания и энергии. Когда кундалини спит в муладхара-чакре, мы видим мир как множество материальных или грубых объектов и воспринимаем их не как единое сознание.
Чем выше поднимается кундалини, тем тоньше становится восприятие:
🟠 Свадхистана
Ощущаем божественное присутствие и блаженное переживание мира и покоя.
🟡 Манипура
Чувствуем близость с Высшим и начинаем видеть духовный мир.
🟢 Анахата
Испытываем соприкосновение с Высшим: как будто каждой молекулой или атомом касаемся духовного бытия.
🔵 Вишуддха
Чувствуем, что нас больше нет физически, и сливаемся с бесконечностью.
🟣 Агья
Испытываем ментальное и духовное слияние с Высшим, и у нас возникает ощущение, что наша и Высшая Душа есть одно.
Отрезок до сахасрары называется королевским, потому что когда кундалини доходит до агья-чакры, наша индивидуальная воля не может больше содействовать духовному прогрессу, и теперь всё зависит от воли Всевышнего — только Он может довести кундалини до высшей точки.
⚪️ Сахасрара
Начинается состояние, когда чувство «Я» растворилось и стало безграничным Сознанием.
Помимо духовного утончения, пробуждение кундалини даёт психическую силу и энергию. Улучшается концентрация и интуиция, становится легче принимать решения и погружаться в глубокую медитацию.
❗️Существуют определённые практики и рекомендации, придерживаясь которых, мы постепенно поднимаем кундалини и неуклонно уточняем разум. ❕Искусственное или преждевременное поднятие кундалини при помощи насильственных методов неразумно и приводит к тотальному душевному разложению и деградации.
Если вы хотите узнать больше о кундалини и способах её безопасного пробуждения, регистрируйтесь на онлайн-ретрит: https://meditati.one/onretdec25_tg1
13 декабря, в субботу, пройдёт онлайн-ретрит «Энергия кундалини как источник жизненной силы». Спикеры проекта «Урокимедитации» дадут на ретрите лекции на следующие темы
🔸Дада Садананда, учитель медитации с 30-летним опытом и создатель проекта:
✅«Биопсихология йоги: 7 ключей к кардинальной трансформации личности»;
✅ «Безопасное пробуждение Кундалини: отличие подхода хатха- и раджадхираджа йоги»
🔹Иван Скофенко, практикующий психолог с 20-летним опытом и соведущий курса Дады Садананды «7 секретов успеха. Как стать выдающейся личностью», даст лекцию
✅«Работа со своей тенью: использование скрытой энергии кундалини для приобретения психической силы»
Согласно философии йоги, существует только Высшее Сознание, имеющее два аспекта — сознание и энергию. Это как огонь и его сжигающая способность, как молоко и его белизна. При большем влиянии энергии объект грубее, при сильном доминировании сознания объект тоньше.
Чтобы понять, что такое кундалини, представьте своё тело как пространство между двумя полюсами:
– нижний располагается в муладхара-чакре и олицетворяет максимальную грубость и негативность;
– верхний находится в сахасрара-чакре и символизирует максимальную тонкость и позитивность.
И между ними существует мир как сочетание сознания и энергии. Когда кундалини спит в муладхара-чакре, мы видим мир как множество материальных или грубых объектов и воспринимаем их не как единое сознание.
Чем выше поднимается кундалини, тем тоньше становится восприятие:
🟠 Свадхистана
Ощущаем божественное присутствие и блаженное переживание мира и покоя.
🟡 Манипура
Чувствуем близость с Высшим и начинаем видеть духовный мир.
🟢 Анахата
Испытываем соприкосновение с Высшим: как будто каждой молекулой или атомом касаемся духовного бытия.
🔵 Вишуддха
Чувствуем, что нас больше нет физически, и сливаемся с бесконечностью.
🟣 Агья
Испытываем ментальное и духовное слияние с Высшим, и у нас возникает ощущение, что наша и Высшая Душа есть одно.
Отрезок до сахасрары называется королевским, потому что когда кундалини доходит до агья-чакры, наша индивидуальная воля не может больше содействовать духовному прогрессу, и теперь всё зависит от воли Всевышнего — только Он может довести кундалини до высшей точки.
⚪️ Сахасрара
Начинается состояние, когда чувство «Я» растворилось и стало безграничным Сознанием.
Помимо духовного утончения, пробуждение кундалини даёт психическую силу и энергию. Улучшается концентрация и интуиция, становится легче принимать решения и погружаться в глубокую медитацию.
❗️Существуют определённые практики и рекомендации, придерживаясь которых, мы постепенно поднимаем кундалини и неуклонно уточняем разум. ❕Искусственное или преждевременное поднятие кундалини при помощи насильственных методов неразумно и приводит к тотальному душевному разложению и деградации.
Если вы хотите узнать больше о кундалини и способах её безопасного пробуждения, регистрируйтесь на онлайн-ретрит: https://meditati.one/onretdec25_tg1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤🔥30❤10👍7✍5🤝2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Свобода через умеренность
Йоговский нравственный принцип апариграха учит не накапливать лишнего. Это не призыв к аскезе или нищете, а приглашение к осознанности: брать ровно столько, сколько нужно — ни больше, ни меньше.
Накопительство, даже в самых «невинных» формах, — будь то вещи, идеи или эмоциональные привязанности, — создаёт внутреннюю тяжесть. Мы начинаем тратить энергию на хранение, охрану и заботу о том, что на самом деле уже не служит нам.
Попробуйте сегодня простую практику:
🤩 Спросите себя: «Действительно ли мне нужна эта вещь?» Если ответ положительный, оставьте её и переходите к следующей.
🤩 Найдите лишний предмет, от которого готовы отказаться — подарить, продать или выбросить — и сделайте это.
🤩 Ощутите, как изменилось ваше внутреннее состояние и появилось ли больше легкости.
Мудрость апариграхи не в том, чтобы иметь меньше, а в том, чтобы быть свободным.
Узнать подробнее об апариграхе и других нравственных принципах йоги можно на бесплатном курсе от Дады Садананды — 11 коротких лекций, практические задания и сообщество единомышленников.
➡️ Пройти курс: https://meditati.one/jnl_tg0 ⬅️
Йоговский нравственный принцип апариграха учит не накапливать лишнего. Это не призыв к аскезе или нищете, а приглашение к осознанности: брать ровно столько, сколько нужно — ни больше, ни меньше.
Накопительство, даже в самых «невинных» формах, — будь то вещи, идеи или эмоциональные привязанности, — создаёт внутреннюю тяжесть. Мы начинаем тратить энергию на хранение, охрану и заботу о том, что на самом деле уже не служит нам.
Апариграха не осуждает удобство, красоту или заботу о будущем. Она лишь напоминает: не позволяй вещам, планам или привычкам управлять твоим вниманием. Владей — но будь готов отпустить. Пользуйся — но не завись.
Попробуйте сегодня простую практику:
Мудрость апариграхи не в том, чтобы иметь меньше, а в том, чтобы быть свободным.
Узнать подробнее об апариграхе и других нравственных принципах йоги можно на бесплатном курсе от Дады Садананды — 11 коротких лекций, практические задания и сообщество единомышленников.
➡️ Пройти курс: https://meditati.one/jnl_tg0 ⬅️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤65👍30❤🔥5🤝3🦄2
Моя цель — изменить мир. Чем больше людей выберут путь йоги, тем сильнее будут изменения: история Дениса Петрова
💬«По образованию я юрист и 15 лет работал в этой сфере.
У меня была собственная фирма, в которой ежедневно, даже в выходные, решал чужие проблемы.
🔜 Мы с женой решили поехать в Индию. Это было отличной возможностью дистанцироваться от работы и найти просветленных людей 🙂 Я начал потихонечку погружаться в йогу – с кем-нибудь пообщаюсь, на концерт схожу, мантры попою, то есть нашёл своеобразную тусовочку в Индии.
Узнал я про «Урокимедитации» случайно. Проходил мимо ноутбука супруги и увидел какого-то дядьку в оранжевом. Она рассказала про Даду Садананду, монаха из Барнаула, и посоветовала посмотреть его курс «Биопсихология йоги». В тот момент меня это поразило: мы сейчас в Индии, в эпицентре просветленных людей, а она рекомендует мне русского из Сибири. Я даже смотреть не стал, во мне поднялось отрицание и непонимание. Я подумал: что он может знать о йоге и чему научить. Медитация и Барнаул для меня тогда были несовместимые понятия.
Я начал практиковать ведомую медитацию от индийского учителя, но, когда вернулся в Россию, понял, что мне не хватает философии. Начал погружаться, искать информацию в разных источниках, но нигде не находил целостности. Как-то в ленте YouTube увидел канал «Урокимедитации» и решил дать ему второй шанс и посмотрел несколько роликов. Идеи, которые обсуждал Дада, откликнулись во мне. Я изучил базовую технику и начал медитировать два раза в день.
Полгода медитировал с базовой техникой, потом начал посещать коллективные медитации и прошёл специальные курсы, чтобы стать представителем проекта в Перми.
Моя цель – изменить мир. Но как это сделать, ведь я – маленький, а мир такой огромный? Я решил менять людей, чтобы они трансформировали мир. И чем больше из них выберут путь йоги, тем сильнее будут изменения.
Но я не мог просто сказать: «Иди меняйся, медитируй, и тебе будет классно». Чтобы вдохновлять других, я должен сам сначала измениться. Практиковать, быть вдохновленным идеей и параллельно менять других. Получается двойная польза: помогаю людям меняться и развиваться — и сам учусь и прокачиваюсь. И это меня вдохновляет.
Не бойтесь смотреть внутрь себя и идти на поводу у своих истинных желаний. Медитация поможет вашему внутреннему семечку прорасти. Не обязательно это будут кардинальные изменения всей жизни. Желаю всем обрести какое-то творческое начало или вдохновение или то, что изменит душевное состояние и микроклимат в вашей семье.
#живые_истории
💬«По образованию я юрист и 15 лет работал в этой сфере.
У меня была собственная фирма, в которой ежедневно, даже в выходные, решал чужие проблемы.
В какой-то день случился переломный момент: я осознал, что работа забирает всё моё внимание. У меня нет никакого хобби, я не развиваюсь, часто пренебрегаю семьей. Весь мой интерес – это вещи, которые не приносят мне счастья. Новая машина или какая-то движуха на работе – классно, эндорфинчик выработался, но глобально ничего не менялось.
🔜 Мы с женой решили поехать в Индию. Это было отличной возможностью дистанцироваться от работы и найти просветленных людей 🙂 Я начал потихонечку погружаться в йогу – с кем-нибудь пообщаюсь, на концерт схожу, мантры попою, то есть нашёл своеобразную тусовочку в Индии.
Узнал я про «Урокимедитации» случайно. Проходил мимо ноутбука супруги и увидел какого-то дядьку в оранжевом. Она рассказала про Даду Садананду, монаха из Барнаула, и посоветовала посмотреть его курс «Биопсихология йоги». В тот момент меня это поразило: мы сейчас в Индии, в эпицентре просветленных людей, а она рекомендует мне русского из Сибири. Я даже смотреть не стал, во мне поднялось отрицание и непонимание. Я подумал: что он может знать о йоге и чему научить. Медитация и Барнаул для меня тогда были несовместимые понятия.
Я начал практиковать ведомую медитацию от индийского учителя, но, когда вернулся в Россию, понял, что мне не хватает философии. Начал погружаться, искать информацию в разных источниках, но нигде не находил целостности. Как-то в ленте YouTube увидел канал «Урокимедитации» и решил дать ему второй шанс и посмотрел несколько роликов. Идеи, которые обсуждал Дада, откликнулись во мне. Я изучил базовую технику и начал медитировать два раза в день.
Полгода медитировал с базовой техникой, потом начал посещать коллективные медитации и прошёл специальные курсы, чтобы стать представителем проекта в Перми.
Затем мы переехали с супругой в Крым — в Бельбекскую долину — и решили проводить коллективные медитации. Сегодня мы занимаемся строительством эко-кемпа «Семена». Планируем проводить большое количество бесплатных мероприятий – коллективные медитации, ретриты, фестивали, асана-классы. Все обучающие практики – за свободную оплату.
Моя цель – изменить мир. Но как это сделать, ведь я – маленький, а мир такой огромный? Я решил менять людей, чтобы они трансформировали мир. И чем больше из них выберут путь йоги, тем сильнее будут изменения.
Но я не мог просто сказать: «Иди меняйся, медитируй, и тебе будет классно». Чтобы вдохновлять других, я должен сам сначала измениться. Практиковать, быть вдохновленным идеей и параллельно менять других. Получается двойная польза: помогаю людям меняться и развиваться — и сам учусь и прокачиваюсь. И это меня вдохновляет.
Не бойтесь смотреть внутрь себя и идти на поводу у своих истинных желаний. Медитация поможет вашему внутреннему семечку прорасти. Не обязательно это будут кардинальные изменения всей жизни. Желаю всем обрести какое-то творческое начало или вдохновение или то, что изменит душевное состояние и микроклимат в вашей семье.
Медитируйте, чтобы познать себя и пробудить свое истинное «Я».
#живые_истории
❤🔥71❤35👍20🙏12🔥7
Завтра стартует Кулинарный Новогодний Курс с новыми праздничными рецептами, чтобы мы могли накрыть яркий, вкусный, полностью вегетарианский стол — и быть в самом центре праздника.
Уже с 8 декабря мы начнем готовить праздничные закуски с «икрой» и не-сёмгой, пхали, вега-лососем, шубу и мимозу, лазанью, пастуший пирог, манты с соевым мясом, а также ароматные десерты — от апельсинового пирога до трюфелей — и согревающие напитки вроде сбитня и безалкогольного глинтвейна.
На курсе нас ждут 10 дней теории и практики, профессиональные шефы, видеоуроки, гайды, лайфхаки и чат поддержки. Мы научимся правильно резать, жарить, готовить овощи так, чтобы сохранялись вкус и цвет, заменять классические ингредиенты на вегетарианские аналоги и даже «спасать» блюда, если что-то пошло не так. Доступ к материалам и вкусным рецептам останется навсегда!
Отзывы прошлых потоков:
Если хотите встретить Новый год вкусно, красиво и без компромиссов — присоединяйтесь. Завтра начинаем!🎄✨
Оплата свободная. Регистрация: https://meditati.one/cookurs_dec25_tg3
Уже с 8 декабря мы начнем готовить праздничные закуски с «икрой» и не-сёмгой, пхали, вега-лососем, шубу и мимозу, лазанью, пастуший пирог, манты с соевым мясом, а также ароматные десерты — от апельсинового пирога до трюфелей — и согревающие напитки вроде сбитня и безалкогольного глинтвейна.
На курсе нас ждут 10 дней теории и практики, профессиональные шефы, видеоуроки, гайды, лайфхаки и чат поддержки. Мы научимся правильно резать, жарить, готовить овощи так, чтобы сохранялись вкус и цвет, заменять классические ингредиенты на вегетарианские аналоги и даже «спасать» блюда, если что-то пошло не так. Доступ к материалам и вкусным рецептам останется навсегда!
Отзывы прошлых потоков:
💬 «Благодарю за экскурс в мир вегетарианских блюд. Понравились реалистичные, простые и доступные рецепты, а также то, что была затронута тема специй». — Елена💬 «Очень понравился мастер-класс от Олеси🙏Пока только помидоры фаршированные приготовила. И красиво, и сытно. Взяла себе на вооружение информацию про нарезку и подачу блюд. Благодарю за организацию марафона всю команду». — Наталья💬 «Благодарю Вас за обучение и выработку одного из важнейшего навыка — создание съедобного и вкусного блюда из набора продуктов». — Павел💬 «Самым полезным было то, что ты понимаешь, насколько разнообразным может быть твой рацион, и что это не сложно всё даётся, когда есть такая хорошая основа, я думаю очень просто перейти на веганскую диету, благодарю». — Клавдия
Если хотите встретить Новый год вкусно, красиво и без компромиссов — присоединяйтесь. Завтра начинаем!🎄✨
Оплата свободная. Регистрация: https://meditati.one/cookurs_dec25_tg3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏11❤4❤🔥4👍4