Почему питание важно после протезирования?
 
● Заживление и восстановление: ПП обеспечивает организм необходимыми ресурсами для заживления ран и восстановления тканей
● Контроль веса: поддержание здорового веса важно для комфортного использования протеза
● Здоровье костей и мышц: протез может изменить биомеханику движений, что увеличивает нагрузку на другие мышцы и суставы. ПП поможет укрепить кости и мышцы
● Предотвращение сопутствующих заболеваний: после ампутации возрастает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. ПП поможет снизить эти риски

Ключевые элементы питания после протезирования:
 
➔ Белок: (мышцы, ткани) - мясо, рыба, яйца, бобовые, тофу
➔ Кальций + Витамин D: (кости) - молочные продукты, зелень, жирная рыба, добавки (по назначению)
➔ Клетчатка: (вес, пищеварение, холестерин) - цельнозерновые, овощи, фрукты, бобовые
➔ Здоровые жиры: (сердце, мозг) - авокадо, орехи, семена, оливковое масло, жирная рыба
➔ Минимум сахара: (вес, воспаление)
➔ Вода: (гидратация, здоровье)

Май 2024, наши бойцы в Красногоровке выносят превосходящие силы врага.
Укропы каждую ночь загоняют танк в посадки и потом снайперски бьют по нашим позициям. Птичек у укропа больше, чем у нас.

Наши фпв на север не летят — РЭБ укров закрыл направление.
Бригадная арта не дотягивается.
Мавики, купленные на средства подписчиков канала Репортер Филатов, работают и по танку)

Танк ушел, но по нашей пехоте не отработал. Потерь нет.

May 2024, our soldiers are successfully operating in Krasnogorovka against superior enemy forces.
Every night ukrainians drive a tank into the woods and then strike our positions with sniper fire. They have more birds than we do.

Our FPVs aren't flying north — the enemy's electronic warfare has blocked that direction.
Brigade artillery isn't reaching us.
All that's left is to scare off the tank with Mavics from subscribers of @FilatovCorr channel.

The tank left, but we avoided losses.

#ФилатовКрасногоровка
#Филатов_Белый
#ФилатовТополь
#ФилатовСВО
#FilatovKrasnogorovka
#FilatovTopol

Почему я со скепсисом отношусь к роботизированным тележкам?

Потому что доделывать за ними все равно приходится человеку. Роботизированная тележка укропов везла Старлинк, но по пути потеряла. В результате послали бойца, чтобы он ногами дошел, подобрал Старлинк и донес, куда его не довез робот.

Мы его срисовали, начали работать. Укроп запаниковал, заблудился и пришел к нашим. Получилась бесплатная доставка Старлинка на позицию бойцов отряда Шторм Белого)

Why am I skeptical about robotic carts?

Because a human still has to finish the job. Enemy’s robotic cart was carrying a Starlink, but it got lost along the way. So, they sent a soldier to walk, pick up the Starlink, and deliver it to the spot the robot hadn't reached.

We sketched it out and started working. The ukrop panicked, got lost, and came to our fighters. It turned out to be a free delivery of the Starlink to the position of Commander Bely's Storm squad.

@FilatovCorr
#ФилатовКрасногоровка
#Филатов_Белый
#ФилатовСВО
#FilatovKrasnogorovka
#смешное

Мариуполь 2022.

Струна контужен. Его парни попросили меня с ними выйти в атаку.

Время переосмыслить материал.

Именно оттуда, где я и предполагал был выход рпг. Потом увидите, когда сделаю фильм.

#ФилатовМариуполь
#ФилатовСВО
#FilatovMariupol

Я не знаю, как развидеть посты Анастасии Мироновой, которые мне зачем-то всё присылают и присылают. Как ни стараешься держаться подальше от интернет-склок, иногда именно женщине стоит высказаться. Девушки, женщины, барышни, журналистки и домохозяйки, позволите слово молвить?

🔸 Хайп хорошо «продаётся», понимаю.
🔸 Хайп с упоминанием известных людей ещё лучше продаётся, понимаю.
🔸 Хайп на теме СВО именно в телеге - золотая жила, понимаю.
🔸 Истории про «злой чеченец угрожает простой русской женщине» кликбейтны и хорошо продаются, понимаю.

Я вообще хорошо понимаю законы, по которым работает медиаполе. Но это не значит, что меня не тошнит от некоторых из них. Например, от тех, когда женщина (впрочем, как и мужчина) добивается известности не через созидание и пользу обществу, а через вот такое 😏 Через подмену фактов и смыслов в расчёте на то, что большинство аудитории не пойдёт изучать исток конфликта (а это правда так, не пойдёт), а просто сразу займёт место в стартовых колодках на пути к интернет-расправе над «ужасными» мужиками🤦‍♀️. Если они ещё и чеченцы вдобавок, так и ещё с большим энтузиазмом 🤦‍♀️. Просто позорище, как в очередной раз из ничего качается межнациональная тема в стране. Таким занимаются либо недоумки, либо враги России.

Знаете, почему я не могу себе представить наезд на меня лично или «Врачи, вы не одни» в целом хоть со стороны Аида (с которым мы несколько раз переписывались в личке), хоть со стороны Апти Ароновича (с которым мы вообще не знакомы)?

Есть две максимально простые причины:

1). В моём мире принято фильтровать базар, да простят меня подписчики за такой жаргонизм. Зато тезис предельно понятен. И я фильтрую его, не только упоминая «Ахмат» (а то сейчас люди и вокруг этой мысли накрутят чего-то своего насчет страха перед чеченцами), но и общаясь с любым человеком. И даже когда я пишу о ком-то, будучи с ним не согласной. Когда ты в погоне за хайпом публикуешь какую-то претенциозную ересь - это же не про неуважение к другому, а про неуважение к себе.

2). В моём мире ценятся люди, которые делают много полезного для нашей страны. Независимо от пола и национальности. Волонтёры с уважением относятся к военным, военные - к нормальным журналистам и т.д. И в этом мире с недоумением и всё чаще с брезгливостью смотрят на тех, кто, не приложив ни капли созидательных усилий, хочет говорить на равных с теми, кто приложил. Извините, если я грубо и прямо, но на равных у нас с вами не получится. Вернее, у вас с нами. И «с нами» здесь употребляется в широком смысле - с волонтёрами, с военными и вообще со всеми, кто делами, а не болтовнёй, доказывает свою любовь к Родине. А когда люди ради лишних пары тысяч подписчиков своего канала качают межнац повестку, я всегда благодарна телеге за фейспалм-смайлик (🤦‍♀️), который спасёт вас от нескольких длинных предложений, сводящихся, по сути, к тому же фейспалму.

В моём мире женщина - это личность и субъект. Вот как-то я, сама будучи того же пола, не готова признать за женщинами право говорить что угодно, а потом томно закатывать глазки и, придумывая ересь про угрозы, просить заступиться. Мне не близка дешёвая идея солидарности по половому признаку. Я буду до последнего солидаризироваться с теми женщинами, кто плетёт сети, кто служит в ВС РФ, кто собирает аптечки, кто развозит гуманитарку, кто учит БПЛАшников, кто спасает собак и т.д. А не с каждой женщиной, которая в наезде на известных мужиков усмотрела свой звёздный час. Миронова там ещё и на Володю Грубника наезжает, и на Илью Ремесло.

Нездоровое позорище всё это. Испанский стыд - наблюдать, как очередная палец о палец не ударившая для помощи стране женщина ищет дешевой популярности на именах тех, кто защищает нашу страну. В том числе, от внутренних распрей.

Можно написать длинный вывод, но я и без него, как обычно, злоупотребила количеством символов. Так что вместо вывода оставлю тут это - 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️. Женщины, уважайте себя и свою роль в обществе. С самоуважения начинается примерно всё.

И теперь, когда это видео собрало под 2 миллиона, мне приходят тонны писем со всей страны с призывом: "Юта! Я написал/а песню, спойте ее!" Дорогие мои, очень благодарна вам за доверие! Но так повелось за последние 26 лет - я пою свои песни. И самые лучшие и любимые прозвучат в Кремле на моем юбилейном концерте. Мы готовимся.

https://news.1rj.ru/str/utamusic_telegram/1454

#видео #черноеморе #сво #бэк #бпла

Черное море - это бесплатный полигон для испытаний на нас новых видов вооружений "западных партнеров".
Это факт!

БЭК - камикадзе мы уже в работе видели.
БЭК - охотник за воздушными целями мы уже в работе видели.
БЭК - носитель FPV-камикадзе мы уже в работе видели.

Но это все надводные БЭК.

Следующий этап развития БЭК - это подводный автономный носитель FPV-камикадзе.

Данное видео -это не фильм-страшилка.
Это - НЕИЗБЕЖНАЯ ЭВОЛЮЦИОННАЯ РЕАЛЬНОСТЬ.

Британская компания SubSea Craft активно разрабатывает линейку подобных носителей, которые обкатывает совместно с 404.

Причерноморским городам приготовиться!