👍19❤1
#zoomкабинет
Наш виртуальный кабинет продолжает работу! Благодарим вас за доверие. Вы можете оставить заявку на индивидуальную консультанцию и мы с вами свяжемся в течение дня с конкретным временем и именем специалиста, кто будет ждать вас на следующий день.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА СЕССИИЮ НА 5 МАРТА
Наш виртуальный кабинет продолжает работу! Благодарим вас за доверие. Вы можете оставить заявку на индивидуальную консультанцию и мы с вами свяжемся в течение дня с конкретным временем и именем специалиста, кто будет ждать вас на следующий день.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА СЕССИИЮ НА 5 МАРТА
Google Docs
Заявка на сессию по саморегуляции и работе со стрессом на 12 марта
Мы предлагаем вам 15-25-минутные индивидуальные консультации с эмбодимент (телесным) специалистом специализирующимся в вопросах саморегуляции. Это может быть дополнение к психологическим консультациям, которые, возможно, у вас уже есть, а также могут помочь…
🚹На телесном языке, когда мы даем себе возможность почувстовать свободное расслабление центральной линии тела, мы напоминаем себе "ты в безопасности". Даже если это не так из логики головы, мы телом отпускаем (на время) спазмы и зажимы и даем себе возможность чуть передохнуть от мыслей.
🌿Попробуйте выполнять #упражнение Расслабленный центр от Пола Линдена в течение дня, когда замечаете, что напряжен лоб, челюсть, плечи, живот, колени. После расслабление центра можно подвигаться и потянутся, восстановив дыхание. #напряжение #отпускание
🌿Попробуйте выполнять #упражнение Расслабленный центр от Пола Линдена в течение дня, когда замечаете, что напряжен лоб, челюсть, плечи, живот, колени. После расслабление центра можно подвигаться и потянутся, восстановив дыхание. #напряжение #отпускание
❤20👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В конце дня и недели предлагаем провести двигательные минутки с Аленой Айдаровой #упражнение #движение #зарядка #антистресс 6 минут пройдут динамично, так что регулируйте интенсивность под себя. А после практики предалагаем отложить телефон и выключить компьютер, погуляться или просто полежать. Хорошего вечера.🌿
❤18👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Начните день с акцента на дыхании. Сделайте вдох и выдох полной грудью, потянитесь за расширением грудной клетки. #упражнение #дыхание
❤25🔥2
Напоминаем, что по выходным занятия проходят в 10.30(мск) #эмбодименткруг #эфир
Бесплатно.
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/5827682489?pwd=aFZYREJuaWpoTkZ1OWJmYWtkWVNIUT09
Идентификатор конференции: 582 768 2489
Код доступа: 192021
Бесплатно.
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/5827682489?pwd=aFZYREJuaWpoTkZ1OWJmYWtkWVNIUT09
Идентификатор конференции: 582 768 2489
Код доступа: 192021
❤8👍2
Воображение, доступное только для человеческой психики, в команде с телесными фокусами внимания помогает как разгрузить когнитивные функции, так и восстанавливать психо-эмоциональное состояние. #упражнение #центрирование #баланс Попробуйте для себя ещё версии центрирования с использованием воображения.
❤8👍3
Наш #zoomкабинет продолжает свою работу и мы рады встречам с вами и возможности взаимной поддержки.
Завтра 6 марта мы так же будем рады встретиться с вами на 15-25 консультациях, которые могут помочь вам вернуть контакт с собой, снизить уровень стресса и напряжения. Наши эмбодимент-специалисты готовы помогать вам.
Обратите особое внимание на контакт, которые вы отправляете для связи с вами в форме. Возможно, вам удастся проверить после заполнения номер телефона, который вы указываете или правильность написания адреса электронной почты. Были случаи, когда оставленные номера не распознавались месседжерами и мы не смогли с вами связаться, и поиски по телеграм-каналу не принесли результатов. Мы приносим вам извинения, если вам не пришло от нас сообщение…
После того, как вы оставляете заявку, в течение дня мы вам присылаем сообщение с конкретным временем и именем специалиста. Будет здорово, если вы сможете в ответ прислать подтверждение, что вам подходит и вы готовы прийти.
Благодарим вас за доверие и за то, что ищите возможности для заботы о себе.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ НА 6 МАРТа 2022 ГОДА
Завтра 6 марта мы так же будем рады встретиться с вами на 15-25 консультациях, которые могут помочь вам вернуть контакт с собой, снизить уровень стресса и напряжения. Наши эмбодимент-специалисты готовы помогать вам.
Обратите особое внимание на контакт, которые вы отправляете для связи с вами в форме. Возможно, вам удастся проверить после заполнения номер телефона, который вы указываете или правильность написания адреса электронной почты. Были случаи, когда оставленные номера не распознавались месседжерами и мы не смогли с вами связаться, и поиски по телеграм-каналу не принесли результатов. Мы приносим вам извинения, если вам не пришло от нас сообщение…
После того, как вы оставляете заявку, в течение дня мы вам присылаем сообщение с конкретным временем и именем специалиста. Будет здорово, если вы сможете в ответ прислать подтверждение, что вам подходит и вы готовы прийти.
Благодарим вас за доверие и за то, что ищите возможности для заботы о себе.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ НА 6 МАРТа 2022 ГОДА
Google Docs
Заявка на сессию по саморегуляции и работе со стрессом на 12 марта
Мы предлагаем вам 15-25-минутные индивидуальные консультации с эмбодимент (телесным) специалистом специализирующимся в вопросах саморегуляции. Это может быть дополнение к психологическим консультациям, которые, возможно, у вас уже есть, а также могут помочь…
👍7
Уважаемые участники!
♥️🌿
Мы запустили этот канал всего неделю назад - нас здесь сейчас уже 3800 человек.
Мы благодарны за доверие и рады оказывать поддержку вам в текущей ситуации.
В настоящее время работу сервиса обеспечивает команда из 5 координаторов и более 30 профессиональных психологов, психотерапевтов, телесно-ориентированных (эмбодимент) специалистов и практиков осознанности, которые ежедневно готовят полезный контент, проводят поддерживающие занятия и индивидуальные консультации.
Мы будем развивать сервис и дальше, делать его удобным и полезным для вас.
Для нас ценно, что вы делитесь ссылками на канал и рассказываете о проекте своим друзьям и знакомым.
Если вы захотите поддержать работу сервиса финансово, то с сегодняшнего дня это можно сделать здесь >>>
♥️🌿
Мы запустили этот канал всего неделю назад - нас здесь сейчас уже 3800 человек.
Мы благодарны за доверие и рады оказывать поддержку вам в текущей ситуации.
В настоящее время работу сервиса обеспечивает команда из 5 координаторов и более 30 профессиональных психологов, психотерапевтов, телесно-ориентированных (эмбодимент) специалистов и практиков осознанности, которые ежедневно готовят полезный контент, проводят поддерживающие занятия и индивидуальные консультации.
Мы будем развивать сервис и дальше, делать его удобным и полезным для вас.
Для нас ценно, что вы делитесь ссылками на канал и рассказываете о проекте своим друзьям и знакомым.
Если вы захотите поддержать работу сервиса финансово, то с сегодняшнего дня это можно сделать здесь >>>
❤41🔥6👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаем к практике телесных форм для оберегания своего пространства и заботы о себе с Александрой Примоченко. 2,5 минут. #эмбодиментйога #границы #забота #упражнение
Помогает вернуться к себе, услышать себя, добавить себе устойчивости и внутренней ясности. Хорошего вечера 🧚♂️
Помогает вернуться к себе, услышать себя, добавить себе устойчивости и внутренней ясности. Хорошего вечера 🧚♂️
❤25👍5
Напоминаем, что по выходным занятия проходят в 10.30(мск) #эмбодименткруг #эфир
Бесплатно.
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/5827682489?pwd=aFZYREJuaWpoTkZ1OWJmYWtkWVNIUT09
Идентификатор конференции: 582 768 2489
Код доступа: 192021
Бесплатно.
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/5827682489?pwd=aFZYREJuaWpoTkZ1OWJmYWtkWVNIUT09
Идентификатор конференции: 582 768 2489
Код доступа: 192021
👍6
#оффлайн Приходите на открытые групповые занятия по саморегуляции 7 марта, Москва, Китай-город.
Заземление, контейнирование, центрирование – через тело.
15:00 - 16:00.
Внимание к телу, дыханию, рутинным действиям – техники из сундучка самопомощи для тех, кто «вылетает». Будем ходить, дышать, стоять.
16:30 - 17:30.
Движение и танцевание – дать место всему, что сейчас не находит себе места. Будем немного говорить о накатывающих состояниях, а в основном двигаться, танцевать или лежать по полу - как пойдет.
Ведущая: Катрина Меньшикова, клинический психолог, танцевально двигательный терапевт.
Занятия открытые, если хотите прийти - записывайтесь у Катрины.
Заземление, контейнирование, центрирование – через тело.
15:00 - 16:00.
Внимание к телу, дыханию, рутинным действиям – техники из сундучка самопомощи для тех, кто «вылетает». Будем ходить, дышать, стоять.
16:30 - 17:30.
Движение и танцевание – дать место всему, что сейчас не находит себе места. Будем немного говорить о накатывающих состояниях, а в основном двигаться, танцевать или лежать по полу - как пойдет.
Ведущая: Катрина Меньшикова, клинический психолог, танцевально двигательный терапевт.
Занятия открытые, если хотите прийти - записывайтесь у Катрины.
👍17❤2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🦋Решили делать короткие записи практик от ведущих #эмбодименткруги - сегодня Елена Разумовская предлагает сделать соматический самомассаж с акцентом на кости. #опора #упражнение #присутствие Смотрите 3хминутный видео-инструктаж, распространяйте технику на все тело и делайте в своем темпе 10-15 минут, сидя-стоя-лежа.
❤32👍7
#zoomкабинет
Если вам нужна поддержка, то мы ждем вас на индивидуальных консультациях в нашем zoom-пространстве. Работа продолжается и мы рады встречам с вами.
Как всегда вы можете оставить заявку на сессию на завтра в форме.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ НА 7 МАРТА
Если вам нужна поддержка, то мы ждем вас на индивидуальных консультациях в нашем zoom-пространстве. Работа продолжается и мы рады встречам с вами.
Как всегда вы можете оставить заявку на сессию на завтра в форме.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ НА 7 МАРТА
Google Docs
Заявка на сессию по саморегуляции и работе со стрессом на 12 марта
Мы предлагаем вам 15-25-минутные индивидуальные консультации с эмбодимент (телесным) специалистом специализирующимся в вопросах саморегуляции. Это может быть дополнение к психологическим консультациям, которые, возможно, у вас уже есть, а также могут помочь…
❤6👍2
Ещё одно живое мероприятие пройдёт также Завтра, 7 марта в Санкт-Петербурге в 20:30 на Чернышевской в пространстве Йога школы. Это 1,5 часа в безопасном, теплом, восстанавливающем пространстве практики. Это возможность:
- переключиться из текущего инфо поля,
- восстановиться и улучшить свое состояние,
- получить поддержку и ощущение устойчивости,
- снять телесные зажимы и затруднение в дыхании.
Как будет проходить: мы сделаем небольшую разминку и несколько поз из эмбодимент йоги, пообщаемся в кругу и в парах.
Ведущая: Александра Кулясова - эмбодимент коуч, ведущая программ по телесной осознанности, специалист в области развития эмоционально-телесного интеллекта.
Стоимость: 700 рублей.
Практика очень бережная, в комфортном вам ритме. Запись у @Sasha_Kul
- переключиться из текущего инфо поля,
- восстановиться и улучшить свое состояние,
- получить поддержку и ощущение устойчивости,
- снять телесные зажимы и затруднение в дыхании.
Как будет проходить: мы сделаем небольшую разминку и несколько поз из эмбодимент йоги, пообщаемся в кругу и в парах.
Ведущая: Александра Кулясова - эмбодимент коуч, ведущая программ по телесной осознанности, специалист в области развития эмоционально-телесного интеллекта.
Стоимость: 700 рублей.
Практика очень бережная, в комфортном вам ритме. Запись у @Sasha_Kul
👍2