👣Приглашаем вас на Эмбодимент Круг Онлайн!
Четверг 14 апреля в 19.00 по Мск.
Тема: каждый день делать важное, шаг за шагом
Практику проведут Анна Серкина и Алёна Айдарова
Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/7909165918?pwd=RkQwQXUwNTBTa2k4Sm0xS2hBM3ZLdz09
Идентификатор конференции: 790 916 5918
Код доступа: april2022
#эмбодименткруг #зумкабинет #расписание #занятия #мы
Четверг 14 апреля в 19.00 по Мск.
Тема: каждый день делать важное, шаг за шагом
Практику проведут Анна Серкина и Алёна Айдарова
Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/7909165918?pwd=RkQwQXUwNTBTa2k4Sm0xS2hBM3ZLdz09
Идентификатор конференции: 790 916 5918
Код доступа: april2022
#эмбодименткруг #зумкабинет #расписание #занятия #мы
❤7👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Inhale - вдох, exhale - выдох. #дыхание
Что вы замечаете про своё дыхание сегодня, прямо сейчас?
Какого качества хотите добавить своему дыханию?
Что вы замечаете про своё дыхание сегодня, прямо сейчас?
Какого качества хотите добавить своему дыханию?
❤21👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если замечаете, что взгляд сузился, застыл и не видно альтернатив, попробуйте сделать #упражнение c Анной Мельниковой на #расширение #фокус 2 минуты.
❤19👍6🥰1
Внутренняя опора начинается с себя и того, как мы двигаемся, стоим и сидим. Попробуйте проверить - Согласны?
#опора #осознанность
В эту субботу, 16 апреля в Москве пройдёт эмбодимент тренинг «Опора на себя. Доверие себе». Ведущая, Алёна Павлова, коуч и эмбодимент фасилитатор, специально для нас подготовила карточки и скидку 10% по промокоду "Инструменты".
Подробности можно узнать, написав личное сообщение в телеграмм Алене @career_manager
#опора #осознанность
В эту субботу, 16 апреля в Москве пройдёт эмбодимент тренинг «Опора на себя. Доверие себе». Ведущая, Алёна Павлова, коуч и эмбодимент фасилитатор, специально для нас подготовила карточки и скидку 10% по промокоду "Инструменты".
Подробности можно узнать, написав личное сообщение в телеграмм Алене @career_manager
❤15👍9
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
К концу недели предлагаем взять побольше времени на изучение практики для самозаботы и перезарядки "своих батарей" через жизненно-важные точки на лице, связанные с общим состоянием тела.
Выполняйте самомассаж с Евгением Колокольниковым, 7 минут.
#движение #массаж #забота #расслабление
Выполняйте самомассаж с Евгением Колокольниковым, 7 минут.
#движение #массаж #забота #расслабление
🔥22❤20👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подышите по кругу с равными интервалами: вдох, задержка, выдох, задержка...и снова
#дыхание
#дыхание
❤38
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как быстро найти устойчивость и контакт с собой, когда нет возможности делать длинные практики - попробуйте "взять себя в руки" с Татьяной Безродновой, 3 минуты.
#руки #массаж #контакт #устойчивость
#руки #массаж #контакт #устойчивость
❤21👍6🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ух и вау, Хвастаемся! С момента открытия канала мы провели
35 Эмбодимент Кругов - онлайн занятий с полезными и бережными практиками для улучшения самочувствия и управления своим состоянием. Нам нравится, вам нравится, давайте продолжать!
#эмбодименткруги #опрос
Оставьте свои пожелания по темам для кругов в комментариях.
Про какие качества/состояния хотите делать практики с нами ещё?
35 Эмбодимент Кругов - онлайн занятий с полезными и бережными практиками для улучшения самочувствия и управления своим состоянием. Нам нравится, вам нравится, давайте продолжать!
#эмбодименткруги #опрос
Оставьте свои пожелания по темам для кругов в комментариях.
Про какие качества/состояния хотите делать практики с нами ещё?
🔥60❤34👍4👏4
Делимся настроением через музыку - по пятницам один из участников команды канала собирает для вас несколько композиций.
Слушайте плейлист от Анны вечером во время прогулки или на выходных.
Как вы сейчас и что замечаете на уровне тела и эмоций? Меняется ли ваше состояние в момент слушания? #осознанность
А что если прямо сейчас одновремено с вами эту музыку слушает другой человек, сопровождая это движениями? Потанцуйте вместе 😉 #выбор
#музыка #плейлистканала #отдых #вдохновение
Слушайте плейлист от Анны вечером во время прогулки или на выходных.
Как вы сейчас и что замечаете на уровне тела и эмоций? Меняется ли ваше состояние в момент слушания? #осознанность
А что если прямо сейчас одновремено с вами эту музыку слушает другой человек, сопровождая это движениями? Потанцуйте вместе 😉 #выбор
#музыка #плейлистканала #отдых #вдохновение
SoundCloud
Двигаться. Чувствовать. Звучать
Listen to Двигаться. Чувствовать. Звучать by Anna Feldman #np on #SoundCloud
❤17👍3🔥3
Сделано.Собой pinned «Делимся настроением через музыку - по пятницам один из участников команды канала собирает для вас несколько композиций. Слушайте плейлист от Анны вечером во время прогулки или на выходных. Как вы сейчас и что замечаете на уровне тела и эмоций? Меняется…»
#zoomкабинет
Какие у вас планы на выходные дни? Может быть встреча с эмбодимент-специалистом станет ценным вкладом в подготовку к новой неделе, может быть это выходные могут быть временем, чтобы уделить внимание себе. Посмотрите расписание, возможно это может стать частью ваших ресурсных выходных. Ждем вас на индивидуальных сессиях в зум-кабинете.
Перейти к расписанию работы зум-кабинета
Какие у вас планы на выходные дни? Может быть встреча с эмбодимент-специалистом станет ценным вкладом в подготовку к новой неделе, может быть это выходные могут быть временем, чтобы уделить внимание себе. Посмотрите расписание, возможно это может стать частью ваших ресурсных выходных. Ждем вас на индивидуальных сессиях в зум-кабинете.
Перейти к расписанию работы зум-кабинета
❤5👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отправляясь на прогулку, не забудьте, что можно и на улице устроить разминку и релакс для своих плечей.
Пробуйте простые движения с Мариной Бондаренко, 1.5 минут.
#плечи #антистресс
Пробуйте простые движения с Мариной Бондаренко, 1.5 минут.
#плечи #антистресс
❤37👍4🎉1
Про и за Жизнь через тело слушайте в любое время подкаст-беседу Марии Еруновой с Алекандрой Вильвовской. Для большего понимания того как устроен эмбодимент-подход, на основе которого преобладающая часть практик канала.
🗣А продолжать, развивать беседу - задавать вопросы Марии и Александре можно в комментариях к этому посту.
▶️https://podcast.ru/1596468727
#попонятиям #подкаст #эмбодимент
🗣А продолжать, развивать беседу - задавать вопросы Марии и Александре можно в комментариях к этому посту.
▶️https://podcast.ru/1596468727
#попонятиям #подкаст #эмбодимент
❤16🔥2
А еще на выходных можно:
- 👩🎨порисовать эмоции - см. карточку с инструкцией от Евы. #эмоции #карточка
- 🎧переслушать и потанцевать под музыку от редакции по тегу #музыка
- 🍎повторить упражнения #центрирование , разобраться в том как это работает и выбрать для себя любимую версию для быстрого применения на неделе.
- 💆♀️поделать подольше и насладиться разными видами массажа, которые мы уже предлагали по тегу #самомассаж #самообъятие
- 👩🎨порисовать эмоции - см. карточку с инструкцией от Евы. #эмоции #карточка
- 🎧переслушать и потанцевать под музыку от редакции по тегу #музыка
- 🍎повторить упражнения #центрирование , разобраться в том как это работает и выбрать для себя любимую версию для быстрого применения на неделе.
- 💆♀️поделать подольше и насладиться разными видами массажа, которые мы уже предлагали по тегу #самомассаж #самообъятие
👍24❤9🔥2
🤗Приглашаем вас на Эмбодимент Круг Онлайн!
Воскресенье 17 апреля в 10.30 по Мск.
Тема: спокойствие и устойчивость
Практику проведут Олеся Юрьева и Ирина Садакова
Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/7909165918?pwd=RkQwQXUwNTBTa2k4Sm0xS2hBM3ZLdz09
Идентификатор конференции: 790 916 5918
Код доступа: april2022
#эмбодименткруг #зумкабинет #расписание #занятия #мы
Воскресенье 17 апреля в 10.30 по Мск.
Тема: спокойствие и устойчивость
Практику проведут Олеся Юрьева и Ирина Садакова
Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/7909165918?pwd=RkQwQXUwNTBTa2k4Sm0xS2hBM3ZLdz09
Идентификатор конференции: 790 916 5918
Код доступа: april2022
#эмбодименткруг #зумкабинет #расписание #занятия #мы
❤17👍7