Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Давайте отдохнём, переключим внимание, отвлечемся с Ириной Воробьевой? Заодно познакомимся ближе с методом #эмбодиментйога
2 минуты. #отдых
2 минуты. #отдых
❤55👍16
Практика #центрирование
- это не только про успокоить себя, но и про проживание жизни в разных её проявлениях
- это не только про успокоить себя, но и про проживание жизни в разных её проявлениях
❤65👍11🥰7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Посвятить вечер наблюдению за природой. Что сегодня украшает вашу жизнь? Как это проживается на уровне ума и тела?
Делитесь своими закатами (или не закатами) и опытом ❤️
#контакт
Делитесь своими закатами (или не закатами) и опытом ❤️
#контакт
❤48🥰14👍11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#дыхание - ваш друг и помощник, когда мы занимаемся саморегуляцией.
Синхронизируйте вдох и выдох с движением на гифке. Не старайтесь слишком. Какое ваше дыхание сегодня?
Синхронизируйте вдох и выдох с движением на гифке. Не старайтесь слишком. Какое ваше дыхание сегодня?
❤51👍3🥰2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как почувствовать прилив сил и бодрости? Как вытащить свое внимание из забот? Через ощущение тела.
Заряжалка от Александры Стояновой. 2,5 минуты.
#большежизни #контакт
Заряжалка от Александры Стояновой. 2,5 минуты.
#большежизни #контакт
🔥54❤33👍12👏3
Эта цитата отлично отображает послания нашего канала. Мы рассказываем про тело и телесное в игровой форме, при этом все чуточку сложнее и интереснее😉
Сегодня вечером мы предложим вам поисследовать эту тему самым приятным и полезным образом.
Ставьте реакции, если ждёте?🙂
#попонятиям
Сегодня вечером мы предложим вам поисследовать эту тему самым приятным и полезным образом.
Ставьте реакции, если ждёте?🙂
#попонятиям
❤109🔥34👍27👏5🥰2
Мы не дублируем наши публикации, но сейчас кажется уместным сделать это.
Аудио-практика Внимательная прогулка (нажмите синий текст) ну очень актуальна для майских.
27 минут времени, удобная обувь и наушники. Это все, что вам нужно для качественной прогулки.
Автор и ведущая - Анна Фельдман. Аня член нашей команды. Она руководит онлайн кабинетом, где можно получить бесплатные Эмбодимент сессии.
Приятного вам вечера)
Поделитесь потом, как погуляли👣🌅
#медитация #внимание
Аудио-практика Внимательная прогулка (нажмите синий текст) ну очень актуальна для майских.
27 минут времени, удобная обувь и наушники. Это все, что вам нужно для качественной прогулки.
Автор и ведущая - Анна Фельдман. Аня член нашей команды. Она руководит онлайн кабинетом, где можно получить бесплатные Эмбодимент сессии.
Приятного вам вечера)
Поделитесь потом, как погуляли👣🌅
#медитация #внимание
SoundCloud
Внимательная прогулка №1: 7 ощущений
Эта внимательная прогулка рассчитана на 30-40 минут в неспешном ритме. В процессе вам предлагаются различные фокусы внимания на ощущения. Делайте в своем ритме, так как вам будет удобно. Перед началом
❤62👍16🔥5
Сделано.Собой pinned «Мы не дублируем наши публикации, но сейчас кажется уместным сделать это. Аудио-практика Внимательная прогулка (нажмите синий текст) ну очень актуальна для майских. 27 минут времени, удобная обувь и наушники. Это все, что вам нужно для качественной прогулки.…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подарите это утро себе ☀️
Начните его с внимательного наблюдения за дыханием.
1 минута.
Вдох и выдох без задержек. Можно взять темп гифки или можно пойти за своим ритмом.
2 минута.
А что если пойти глубже? Какие ещё ритмы тела вам заметны? Пульс, микродвижения живота, движение мыслей? Ваш вариант)
#дыхание #фокус
Начните его с внимательного наблюдения за дыханием.
1 минута.
Вдох и выдох без задержек. Можно взять темп гифки или можно пойти за своим ритмом.
2 минута.
А что если пойти глубже? Какие ещё ритмы тела вам заметны? Пульс, микродвижения живота, движение мыслей? Ваш вариант)
#дыхание #фокус
❤76👍10🥰3👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Взбодриться и повысить настроение за 1,5 минуты с Ириной Ванюхиной.
Расскажите ваши впечатления от практики ❤️
Весна и #заботаосебе
Расскажите ваши впечатления от практики ❤️
Весна и #заботаосебе
❤51👍15👏3
🙌Приглашаем вас на Эмбодимент Круг Онлайн!
Вторник 10 мая в 10.30 по Мск.
Тема: Йога для жизни. Напряжение или натяжение
Практику проведут Ирина Апишева и Ирина Воробьева
👉Практика подойдет для любого уровня подготовки.
Понадобится удобная одежда для движения, коврик/плед или просто пол с приятным покрытием чтобы сесть на него.
Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/7909165918?pwd=RkQwQXUwNTBTa2k4Sm0xS2hBM3ZLdz09
Идентификатор конференции: 790 916 5918
Код доступа: april2022
#эмбодименткруг #зумкабинет #расписание #занятия #мы
Вторник 10 мая в 10.30 по Мск.
Тема: Йога для жизни. Напряжение или натяжение
Практику проведут Ирина Апишева и Ирина Воробьева
👉Практика подойдет для любого уровня подготовки.
Понадобится удобная одежда для движения, коврик/плед или просто пол с приятным покрытием чтобы сесть на него.
Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/7909165918?pwd=RkQwQXUwNTBTa2k4Sm0xS2hBM3ZLdz09
Идентификатор конференции: 790 916 5918
Код доступа: april2022
#эмбодименткруг #зумкабинет #расписание #занятия #мы
❤14👍8🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья
Поиграем?🙂
Создавайте любые состояния, через скорость дыхания. Движение маятника на гифке будет вам помогать.
Например, 4 счета вдох, 4 - задержка дыхания и 8 счетов выдох, длинный и плавный. Этот темп больше про замедление и соединененность с собой. Почти медитация)
Поэксперементируйте со счётом. Какое состояние вам удалось создать?
#фокус #саморегуляция
Поиграем?🙂
Создавайте любые состояния, через скорость дыхания. Движение маятника на гифке будет вам помогать.
Например, 4 счета вдох, 4 - задержка дыхания и 8 счетов выдох, длинный и плавный. Этот темп больше про замедление и соединененность с собой. Почти медитация)
Поэксперементируйте со счётом. Какое состояние вам удалось создать?
#фокус #саморегуляция
❤65👍9🎉1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Оздоровительная практика может быть про удовольствие, а удовольствие, про оздоровление.
Упражнения для спины с Натальей Липканской, помогут вам размяться, расслабиться и понежиться. 3 минуты
#спина
Упражнения для спины с Натальей Липканской, помогут вам размяться, расслабиться и понежиться. 3 минуты
#спина
❤54🔥14👍3
Напоминаем, что наш друг и коллега Андрей Казаков проводит утренние занятия с целью настроиться на день и привнести в свое состояние устойчивость и собранность, мягкость и силу. Занятия построены на практиках осознанности и техниках айкидо.
Встречаемся каждое утро, с понедельника по пятницу.
Подробная информация в канале Андрея https://news.1rj.ru/str/my_dojo
#занятия #устойчивость
Встречаемся каждое утро, с понедельника по пятницу.
Подробная информация в канале Андрея https://news.1rj.ru/str/my_dojo
#занятия #устойчивость
❤17👍11🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Этим утром предлагаем "дыхательную" гифку с фокусом на одинаковую длину вдоха и выдоха.
1 цикл (раскрытия-закрытие цветка) вдох, 1 цикл - выдох. Без задержек дыхания.
Как вы сейчас?☀️
#заметьсебя #фокус
1 цикл (раскрытия-закрытие цветка) вдох, 1 цикл - выдох. Без задержек дыхания.
Как вы сейчас?☀️
#заметьсебя #фокус
❤61👍9