📌Школы здоровья. Расписание.

Дорогие друзья, обращаем Ваше внимание на школы здоровья Омского областного Наркологического диспансера, которые еженедельно проходят в прямом эфире.

• Актуальное расписаное вы можете смотреть в закрепленных сообщениях нашего телеграм-канала.

Что же будет на этой неделе? Читайте ниже👇🏻

📌 22.07.2025 «Школа профилактики наркологических расстройств»

Тема: «Оказание наркологической помощи на территории Омской области. Нормативно-правовые аспекты»

⏰Время встречи: 15:00

👩🏻‍⚕️Выступающий: заместитель главного врача по организационно-методической консультативной работе, кандидат медицинских наук — Алена Антонова.

📌 24.07.2025 «Школа по отказу от потребления табака»

Тема: «Кальян, вейпы и электронные сигареты - альтернатива сигарете?»

⏰Время встречи: 15:00

👩🏻‍⚕️Выступающий: заместитель главного врача по организационно-методической консультативной работе, кандидат медицинских наук — Алена Антонова.

📍Место встречи: по ссылке.

🧠 Неделя сохранения здоровья головного мозга

Головной мозг — один из самых загадочных и в то же время важнейших органов человеческого тела. От его здоровья зависит работа всех систем организма, уровень когнитивных способностей, качество жизни и психоэмоциональное состояние.

➡️Сегодня, когда наблюдается рост заболеваний и нарушений, связанных с мозговой деятельностью, особенно важно помнить: мозгу, как и телу, нужна регулярная забота и профилактика.

Наиболее распространённые патологии мозга — деменция, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, инсульт, а также когнитивные расстройства, такие как снижение внимания, памяти и дезориентация. Даже на ранних стадиях они могут серьёзно снижать качество жизни.

⤵️Что поможет сохранить ясный ум и здоровье мозга:
• постоянное умственное развитие: чтение, обучение, логические игры;
• поддержание общения с близкими и социальная активность;
• регулярная физическая нагрузка, улучшающая кровоснабжение мозга;
• достаточное употребление воды — это важно для концентрации;
• отказ от вредных привычек: алкоголь, курение и ПАВ негативно влияют на когнитивные функции и сосудистую систему мозга;
• сбалансированное питание с продуктами, богатыми омега-3 и антиоксидантами;
• полноценный сон не менее 8 часов ежедневно;
• регулярные медицинские осмотры;
• внимание к ментальному здоровью: отдых, снижение стресса, при необходимости — обращение к специалистам.

🧩 Заботьтесь о своём мозге уже сегодня — ведь это ключ к активной, осознанной и полноценной жизни!

28 июля — Международный день борьбы с гепатитом.

➡️Это значимое событие привлекает внимание к проблемам, связанным с заболеваниями печени, а именно с гепатитами вирусного происхождения.

Гепатит – это воспаление печени. Вирусный гепатит делится на несколько типов: A, B, C, D и E.

• Каждый из этих типов имеет свои особенности, пути передачи, а также методы лечения. Основная проблема заключается в том, что множество людей не знают о своем состоянии.

💡По оценкам ВОЗ, лишь 10% людей с хроническим гепатитом B и 20% людей с хроническим гепатитом C знают о своем заболевании.

Это делает раннюю диагностику и лечение особенно важными для снижения распространения заболеваний и предотвращения осложнений.

Всемирный день борьбы с гепатитом имеет несколько ключевых целей:

• Повышение осведомленности о вирусных гепатитах и их последствиях для здоровья.

• Стимулирование к тестированию, что позволяет людям узнать о своем статусе и получить необходимое лечение.

• Содействие вакцинации, которая является наилучшим способом защиты от гепатита A и B.  

• Привлечение внимания к проблемам, связанным с доступом к медицинским услугам и поддержкой для людей с диагнозом.

✅Меры профилактики заболеваний печени:

• Рациональное питание. Следует употреблять больше овощей, фруктов, круп. По возможности исключить или минимизировать сладости, жирную пищу, консервированные продукты, ограничить потребление соли.

• Отказ от алкоголя. Это лучшая профилактика заболеваний печени, в том числе цирроза.

• Соблюдение правил гигиены. Необходимотщательно мыть руки после посещения общественных мест и перед принятием пищи, использовать только одноразовые медицинские инструменты, избегать случайных половых контактов.

• Вакцинация против гепатита А и В — простой и эффективный способ защиты себя и своих близких.

• Регулярная диспансеризация и профилактические осмотры, при необходимости своевременное обращение к врачу.

♥️Берегите свое здоровье и здоровье ваших близких!
 

📌Школы здоровья. Расписание.

Дорогие друзья, обращаем Ваше внимание на школы здоровья Омского областного Наркологического диспансера, которые еженедельно проходят в прямом эфире.

• Актуальное расписаное вы можете смотреть в закрепленных сообщениях нашего телеграм-канала.

Что же будет на этой неделе? Читайте ниже👇🏻

📌 29.07.2025 «Школа профилактики наркологических расстройств»

Тема: «Современные методы лечения наркологических расстройств»

⏰Время встречи: 15:00

👩🏻‍⚕️Выступающий: руководитель методического объединения медицинских психологов Омского областного наркологического диспансера —Татьяна Аленчикова.

📌 31.07.2025 «Школа по отказу от потребления табака»

Тема: «Пассивное курение. Пассивный вейпинг. Так ли безвредны «лёгкие» сигареты?»

⏰Время встречи: 15:00

👩🏻‍⚕️Выступающий: руководитель методического объединения медицинских психологов Омского областного наркологического диспансера —Татьяна Аленчикова.

📍Место встречи: по ссылке.

Неделя здорового сердца: простые шаги к защите сердца и сосудов

🫀С 11 по 17 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца.

Это повод напомнить: здоровье сердца во многом зависит от нас самих.

Почему это важно?

➡️Сердечно-сосудистые заболевания — одна из ведущих причин смертности в мире.
На состояние сердца и сосудов влияют наследственность, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, лишний вес и сахарный диабет.

Часть этих факторов изменить невозможно, но снизить риски можно, пересмотрев образ жизни.

Как помочь сердцу работать дольше:

🥑Рациональное питание

Ежедневно употребляйте не менее 400 г овощей, фруктов и ягод. Рацион должен быть сбалансирован по белкам, жирам и углеводам и соответствовать вашей энергетической потребности.

🤾🏻Регулярная физическая активность

Минимум 150 минут умеренной нагрузки в неделю — это может быть ходьба, плавание, езда на велосипеде или упражнения дома. Движение улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает контролировать вес.

🚭Отказ от вредных привычек

Курение и алкоголь оказывают прямое токсическое воздействие на сосуды и сердце. Например, никотин вызывает спазм сосудов, учащает сердцебиение, повышает свёртываемость крови, а угарный газ вытесняет кислород из тканей.

🌿Контроль ключевых показателей здоровья

Регулярно измеряйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина, следите за индексом массы тела.

✅Помните: профилактика проще и эффективнее лечения. Здоровое питание, движение и отказ от вредных привычек — это шаги, которые доступны каждому.

Будьте внимательны к своему здоровью — ваше сердце скажет вам спасибо.

📌Школы здоровья. Расписание.

Дорогие друзья, обращаем Ваше внимание на школы здоровья Омского областного Наркологического диспансера, которые еженедельно проходят в прямом эфире.

• Актуальное расписаное вы можете смотреть в закрепленных сообщениях нашего телеграм-канала.

Что же будет на этой неделе? Читайте ниже👇🏻

📌 12.08.2025 «Школа профилактики наркологических расстройств»

Тема: «Актуальные вопросы наркологии. Наркологическая ситуация на территории Омской области и города Омска»

14.08 Школа по отказу от потребления табака.
Тема: "Современные методы лечения табачной зависимости. Диагностика, алгоритм отказа от курения. Преодоление последствий отказа от курения. Составление индивидуальных планов отказа от курения".

⏰Время встречи: 15:00

👩🏻‍⚕️Выступающий: руководитель методического объединения медицинских психологов Омского областного наркологического диспансера —Татьяна Аленчикова.

📌 14.08.2025 «Школа по отказу от потребления табака»

Тема: «Современные методы лечения табачной зависимости. Диагностика, алгоритм отказа от курения. Преодоление последствий отказа от курения. Составление индивидуальных планов отказа от курения»

⏰Время встречи: 15:00

👩🏻‍⚕️Выступающий: руководитель методического объединения медицинских психологов Омского областного наркологического диспансера —Татьяна Аленчикова.

📍Место встречи: по ссылке.

Выездная работа в Таре: профилактика в приоритете

➡️Специалисты Омского областного наркологического диспансера провели выездное рабочее мероприятие в г. Тара.

В рамках визита они посетили Центр здоровья и отделение профилактики, ознакомились с организацией работы по формированию здорового образа жизни.

• Особое внимание было уделено проведению школ здоровья, направленных на отказ от потребления табака.

💡Обмен опытом помогает совершенствовать профилактическую работу и расширять возможности для сохранения здоровья жителей Омской области.