Где разница между переключением внимания на хорошее и эскапизмом (избеганием проблем настоящего)?

Отгородиться от плохого, сосредотачиваясь на хорошем - стратегия на 100% провальная. Кризисы и проблемы гноятся еще сильнее, если мы не замечаем или не признаем их существование. Заметьте: не решаем их, а просто честно себе признаёмся, что сейчас так и что нам с этим не ок.

Направлять свое внимание в нечто деятельностное и положительное ≠ игнорировать плохое.

Ядро: вижу и хорошее, и плохое.
Есть то, что я не могу контролировать, но могу видеть свою боль и не отворачиваться от неё.
Есть то, на что я могу влиять, и это именно про внимание к настоящему и реальным действиям здесь и сейчас.

Самое сложное в этом всём - смотреть в лицо своей боли, настоящей боли, а не ее интеллектуализации. Быть со своим страданием. Проживать его, а не сетовать на него.

И, контринтуитивно, именно там рождается полнота жизни. А в совокупности с вниманием к просветам настоящего рождается уже и то, что можно назвать загадочным словом счастье.

Я тут дочитала книгу «Велнесс» Нейтана Хилла и это вау. Нет, это просто ВАУ. Невероятно многогранное произведение, сколько же в нём слоёв. Самое точное, что я читала о современности. Когда-нибудь соберусь и напишу полноценный пост про эту книгу, а пока хочу просто разделить это своё «вау». Нужно ещё переварить. Кто-то читал?