10 дней была головная боль.

Уж не знаю что это - магнитные бури, отработка кармы или переход в другое измерение 😁🤷‍♀️
Но я измоталась.

Сегодня почти совсем хорошо, с утра не могла выбрать - убираться, учиться или работать. Везде ж завал образовался...

Пока выбираю и ничего не делаю 😂

Как твоё воскрессссссссенье?

Начнем неделю бодро 😂

Больше всего голосов было про "не могу перестать быть хорошей для всех"
С этого и начну. Вопросы в комментарии пиши, чтобы разобрать точнее.

Итак. Ты стараешься. Изо всех сил.
Улыбаешься, когда хочется послать.
Соглашаешься, хотя точно знаешь «нет».
Выслушиваешь нытье, помогаешь, тянешь на себе всех, даже когда сил уже нет.

А потом валишься с ног. Или злишься на себя. Или плачешь, потому что больно.

Первая и основная причина с детства. Изо дня в день тебе вбивали в голову: «Будь хорошей девочкой»
— Не расстраивай маму.
— Не перечь старшим.
— Не груби мальчикам.
— Не обижайся, он же не со зла.
— Дай игрушку, не жадничай.

Ты выросла, но программа «быть хорошей» никуда не делась. Только теперь список ожиданий шире:

— Муж недоволен? Может, ты правда перегибаешь?
— Подруга сливает на тебя весь свой негатив? Ну ты же хорошая, послушай.
— Коллега просит подменить? Ну неудобно же отказать.
— Мужчина ведет себя как мудак? Но он же просто нервничает…

А твои чувства? Границы? Самочувствие?
Фигня, главное, чтобы никто не обиделся.

И вот тут самая подлянка.
Когда ты всем удобная, это не делает людей добрее. Они привыкают. И если вдруг ты перестаешь тащить на себе чужие проблемы, никто не скажет спасибо. Скорее услышишь «Ты изменилась», «Ты эгоистка», «Что с тобой не так?»

Собственно, что и происходит, когда начинается терапия 😄

Ведь дело в том, что быть удобной для всех – это билет в никуда.
Люди не ценят тех, кто всегда подстраивается. Ценят тех, кто умеет быть собой, выбирает себя.

И что делать? Как из этого выбираться, есть идеи?

Вот прям иллюстрация.

Только можно еще добавить " Извините, что пришлось на меня препарат потратить"

Будем метафорическими картами расклад на весну делать?

❤️ конечно будем
🔥 очень надо

"Хорошая девочка" не такая уж и хорошая, если честно

Выглядит так: милая, заботливая, удобная. Никогда не отказывает, всегда помогает, улыбается, даже если бесит.

А внутри?

— Обида. Потому что стараешься для всех, а в ответ – ноль.
— Злость. На себя, на других, на этот мир, где «хорошесть» почему-то не возвращается добром.
— Усталость. Потому что невозможно вечно тащить чужие проблемы.
— Разочарование. Потому что кажется, что если станешь ещё лучше, тебя наконец-то оценят.

А ещё там часто скрытая агрессия. Не на поверхности. Нет, внешне всё мило. Но внутри…

— Пассивная агрессия: «Ну конечно, я сделаю, раз уж никто больше не может…»
— Манипуляции: «Я столько для тебя делаю, а ты…»
— Ожидания, что другие догадаются и дадут обратно, но нет.

Потому что «хорошая девочка» — это не про искреннюю доброту. Это про страх.

Страх быть отвергнутой, нелюбимой, одинокой.

А что, если позволить себе быть не только хорошей?

Прямо сказать, что думаешь. Не соглашаться из вежливости. Не тащить чужое.

Даю маленькое упражнение.
Техника «Стоп. Два вопроса»

1️⃣ Как только ты ловишь себя на том, что снова соглашаешься, подстраиваешься или делаешь что-то из страха обидеть — остановись. Прямо мысленно скажи себе «Стоп».

2️⃣ Задай себе два вопроса:
— Я действительно этого хочу?
— Как бы я поступила, если бы не боялась?

Если ответ «Нет, я этого не хочу», а второй ответ «Я бы отказала / сказала свое мнение / не пошла на поводу» — попробуй сделать это.
Сначала в мелочах!

Вместо «Приготовлю ужин, даже если нет сил» — «Сегодня ужин будет лёгким/ закажем еду / приготовьте сами что-нибудь».

Вместо «Помогу детям с уроками, хотя сама устала» — «Я покажу, как можно решить задачу, если сразу знаю/не решит и хрен с ним, оценки не главное».

Вместо «Пойду на праздник куда не хочется» — «Я останусь дома и проведу время как хочу».

✅ Что будет?

Сначала страшно. Ты привыкла соглашаться. Люди привыкли, что ты всегда удобная.

Могут начать давить. Обвинять. Говорить «Ты изменилась».

Но те, кто тебя действительно ценит — останутся. Те, кто просто пользовался твоей добротой — отвалятся.

А ты почувствуешь свободу. И начнешь строить отношения, где есть уважение.

Разбираем дальше или пока хватит?

‼️‼️ в видео мат

Из автора видео магний можно добывать) Магниевая форма жизни 😂🤷‍♀

Как думаешь, откуда такое спокойствие?

Может, где-то искать компромисс? Если все станут такие принципиальные, будут "выбирать себя" постоянно и только о своих чувствах станут думать, во что превратится мир?

Хороший вопрос!
Разбираемся.

Выбирать себя — это не про эгоизм и не про то, чтобы плевать на других. Это про баланс.

Компромисс – это когда обе стороны договариваются, а не когда одна всегда уступает.

Хорошая девочка живёт не по принципу компромиссов, а по принципу «лишь бы никого не обидеть». Она жертвует собой, потому что боится, что без этого её не будут любить.

Настоящая зрелость — это когда ты учитываешь и свои интересы, и интересы других.

— Ты можешь сказать «нет», если тебе некомфортно.
— Ты можешь помочь, если у тебя есть ресурс, а не из-за чувства вины.
— Ты можешь искать компромисс, когда обе стороны готовы идти навстречу, а не когда тебя ломают через колено.

Вопрос не в том, что все станут принципиальными и жёсткими.

Он в том, что если ты не выбираешь себя, то и другие тебя не выбирают.

Вот только что фраза из сессии с клиенткой.

"Когда я начинаю им (семье) отдавать задачи, они мне предъявляют, отказывются. И я вокруг них с бубном. Но когда они уезжают из дома, мне становится хорошо"

Так понятна разница?

Как говориться, в каждой шутке лишь доля шутки.
И ведь они даже не встретяться - вот это БМВ и девушка, которая не ходит на кофе.

Доброе утро)

Важное.
Вопросы про как выбраться из хорошей девочки не заканчиваются.

А как с родителями? А с мужем? Детьми? На работе?
И текстами я до вас не доберусь...

Что если сделать вебинар на эту тему? За символические 1000₽ поработаем пару часов. Может чуть больше. Запись будет.

Разберем убеждения, кокретные ситуации, почему так сложно и дам конкретные техники, что делать. Отвечу на вопросы по теме.

Поголосуйте. Чтобы мне понимать, надо ли заморочиться и сделать.

❤️- мне точно надо, я приду
🔥 мне только запись нужна
🤔 мне и тут хватило, меняем тему

Как же всё перевернули...
Подавать на алименты - позорище, мать и ребенок - полноценная семья, родила от урода, который сам не помогает - значит ты дура.

Главное в таких видео, говорить рядом с разумным. Что-то очевидная правда. И тогда всё начинает казаться правдой. И этот треш прорастает в мозги

Вчера посмотрели с мужем хороший фильм

Вернее смотреть его хотела я. Он просто не смог уйти до конца🤣

Расскажу чуть сюжет.

Всем "хорошим девочкам", чего бы это не касалось, надо посмотреть этот фильм!

У главной героини два бывших мужа и два взрослых ребенка 30 и 18 лет.
Из них не работает НИКТО. Всех содержит женщина.

Степень абсурда и напряжения нарастает, героиня чуть не умирает (по крайней мере в ее голове), а никто из перечисленных и не заметил.
Ей приходится идти на крайние меры.

Очень много мыслей и осознаний будет от фильма, пишите как вам, кто посмотрит. Очень хочется обсудить.
"Я буду жить", 2022

А мы поехали на свидание на Красную поляну. Там говорят снега за ночь 50см выпало.

Всё покажу в сторис личных)
Сохраните контакт мой, чтобы видны были

Мужчины!
Поздравляю вас с праздником! Здоровья, силы духа, душевности и быть всегда рядом! И чтобы крепкая ваша рука всегда протянута была нам, женщинам!

Интересно, а что сегодня женщины дарили на праздник своим мужчинам?

У меня тут 2 вопроса.

Кто прошивал-то мозги? Не он ли в том числе?🥹

А во-вторых, че сразу пустой шкафчик то? Уж и сумочку не попроси, да?

Два конца, два кольца, посередине гвоздик. Это что?
Правильно. МЖМ

Давай попробуем разобраться, зачем женщине это может быть нужно.

Первый случай, когда мужчины друг про друга знают.

Двое мужчин. Она между ними. Страсть, выбор, драма.

Адреналин и иллюзия значимости.

Когда два мужчины «борются» за тебя, кажется, что ты на вершине мира. Эмоции зашкаливают, эго ликует.
Вроде бы подтверждение ценности: «Я такая особенная, раз они оба хотят меня».
Но правда в том, что это не любовь. Это скорее амбиции всех участников процесса.

Страх остаться одной

Один мужчина – это риск. Если уйдёт, что останется? Пустота. А когда их двое – всегда есть запасной аэродром. Можно держать одного «про запас», пока другой не определится.

Недостаток секса

Например, с мужем его нет или никогда и не было чтобы АХ. Но человек хороший, зачем уходить? А еще муж, зная о другом, может "разогреться"

Трудности с доверием

Если в прошлом было предательство, боль, неуверенность – подсознательно включается защитная тактика. Два мужчины = меньше шансов, что останешься у разбитого корыта.

Нереализованные сценарии из детства

Если девочка росла в семье, где отец был холодным или отсутствовал, а мать ждала любви – высока вероятность, что она бессознательно повторит этот сценарий. Будет разрываться между мужчиной, который «не даёт» любви, и тем, кто пытается её «спасти».

Самообман

«Просто так сложилось», «Я запуталась», «Люблю обоих».
Но опять же - это не про любовь.
Это про внутренний хаос, отложенные решения и желание получить всё сразу.

Чаще всего такой треугольник заканчивается потерей обоих мужчин. Или она выбирает того, кто нужен, но с привкусом вины и разочарования.

Как думаешь, какие причины у женщины, где мужчины НЕ знают друг о друге?

У меня сегодня Масленица в квадрате - сейчас свежие блинчики поесть, а потом на тренировку с блинчиками)

Продолжим про двойную игру
Женщина и два мужчины

Был комментарий, что мужчины эгоистичны и делить не будут женщину.
Но практика показывает, что вполне делят. И тоже имеют для этого причины.

Но сегодня о другом.
Рассмотрим более частый вариант, где мужчины не знают друг о друге.

Это уже не про драму с выяснением отношений, а про скрытую двойную жизнь. И здесь немного другие причины.

Страх выбрать и ошибиться
Один даёт стабильность, другой — страсть. Один слушает, другой заставляет сердце биться быстрее. Один удобный, другой неудержимый. И страшно поставить всё на одну карту.

Нереализованные желания
В одном мужчине всего не получишь. Если в отношениях чего-то не хватает, проще найти это на стороне, чем пытаться исправить или уходить.

Адреналин и ощущение власти
Это как тайная игра. Двойная жизнь, скрытые встречи, сообщения, которые нельзя читать вслух. Опасность раскрытия только подогревает эмоции.

Бессознательный сценарий
Например, если в детстве отец изменял матери, девочка может вырасти с убеждением, что так и должно быть. Или если мать внушала: «Все мужчины предатели», может включиться бессознательная месть.

Чувство пустоты и тревожность
Когда женщина не чувствует себя в безопасности ни с одним партнёром, она создаёт «запасную систему». Как подушка безопасности — если один уйдёт, второй останется.

Но опять же - такая игра на два фронта не даёт настоящего счастья. Она про страхи, нехватку, иллюзию контроля. А в итоге — усталость, вечное напряжение, вина и боязнь, что всё откроется. И очень много тревоги.

Но как всегда главный вопрос не "почему", а что с этим делать?