Адаптация. Навык, который я считаю одним из главных.
И с ним больше всего работаю с клиентами.

Вчера ходили с мужем в кино. Смотрели "Кракена"
Первые 5 минут фыркали - всмысле на подводной лодке кресла на колесах и бьющиеся стекла?!🧐

Но потом осознали, что пришли на сказку и дальше наслаждались видами, спецэффектами, актерами.
Нам фильм понравился💜

Но рядом сидел мужчина, который бурчал весь фильм. И выходя продолжал: "Наснимали сказок..."

Так нигде и не было написано, что "основано на реальных событиях"
Не сумев адаптироваться, он просто испортил себе вечер.

Дальше больше.

Выходим из кинозала, а дверь на электронном замке. Заперто. Стоит человек 6 уже, стучат в дверь, кричат😱

Мой муж поворачивается в сторону.
Запасной выход.
И мы выходим через него. С нами остальные.

То есть можно стучаться ЗНАЯ, что дверь должна быть открыта.
А можно думать над выходом.

Почему так важно работать с адаптацией:
– Мир не станет стабильнее. Но человек может стать гибче, глубже, устойчивее.

– Если не адаптироваться — человек застревает: в старом сценарии, в роли, в боли.

– Адаптация — это не про "согласиться", а про:
что я теперь чувствую? что мне теперь важно? как я могу быть живой — в этом новом?

Если этого не делать — начинается то, что ты видишь каждый день:
психосоматика, тревожность, эмоциональное выгорание, ощущение «я чужая в своей жизни».

Дальше интересно?

Я всё ещё восстанавливаюсь после большой работы, большого стресса.

И, несмотря на то, что горят сроки по учёбе (никогда такого не было и вот опять😁), нужно продолжать писать книгу, записывать новые вебинары, я отдыхаю.
Так уработалась, аж до донышка.

И поэтому вечерами просто читаю всё подряд или смотрю фильмы.

Но профессиональный взгляд уже никуда не денешь, сразу вытаскиваю синдромы, симптомы🫧

Сериал "Опасная близость" Сколько там всего!

Иллюзии, ожидания, эмоциональная холодность, страх быть отвергнутой, самооценка на глиняных ногах. Я уж молчу про психические заболевания.

Все бы ладно.
Но если не вглядываться через призму психотерапии, то понимаешь -  показывают то обычную жизнь.

Люди сами выбирают бояться, замыкаться, отворачиваться.

Но жизнь всё равно развернет тебя нос к носу, никуда не спрячешься....
Вопрос только - когда.

Притягательная Миранда Пристли из "Дъявол носит прадо"

А какая она на самом деле?
Управляет своим страхом через контроль, не позволяет себе быть слабой.

Потому что давно усвоила - слабых отвергают, их не уважают, их не слушают.
Её брак - формальность. Она боится быть уязвимой, боится зависимости.

У неё есть образ - гениальная, незаменимая, непробиваемая. Потому что в глубине страх- "если я стану обычной - меня больше не выберут".
Отсюда вечная гонка, отсутствие отдыха, перфекционизм.

Мы снова натыкаемся на страх отвержения.
Железная леди - это защита от боли.

Холодная эстетика Ренаты Литвиновой

Стервозность и неудобность Ксении Собчак

Каменная выдержка Юлии Высоцкой

Перечислять можно бесконечно.
Защиты, маски, страхи...
Как этот страх еще проявляется в ежедневной жизни?

▶️Не буду писать, вдруг покажусь навязчивой.

▶️Лучше промолчу, так спокойнее.

▶️Буду удобной, не прошу больше чем надо.

▶️Сижу тихо, соглашаюсь, не мешаю, и тогда, может быть, меня не бросят.

А ведь так важно быть настоящей. Со своими эмоциями и желаниями.

Потому что даже если такую тебя не выберут, ты всё равно не упадешь!

Можно так? Конечно!
Забирай вебинар, слушай, делай.
И живи❤️

Весеннее обострение — не зря так называют

Потому что всё обостряется: чувства, реакции, тело, внутренний шум.
То, что можно было терпеть зимой — весной начинает рваться наружу.

Ты злишься чаще.
Плачешь без повода.
Хочется уехать, бросить, спрятаться.
А ещё — пробуждается то, что было заморожено: желания, тоска, нехватка близости, вопросы «кто я и что тут делаю?»

Скоро станет легче.
Будь бережней к себе и своим близким❤️🌷🌸

Стою на перроне и думаю, где же будет "голова" поезда🤷‍♀
Стоянка всего 4 минуты))

Классно было в Корее. На каждом перроне написаны номера вагонов. И именно в этом месте он и остановится.

Вообще, это просто, чтобы было удобно. В жизни своей тоже.

Посмотреть, где не так и исправить❤️
Да?

Ох уж эта провокация 😂

Дали вы, конечно, жару сегодня) 200 с лишним комментариев за час🔥

Итак, как работает провокация:

– если ты сомневаешься в себе, то начинаешь доказывать

– если подавляешь агрессию, значит провокация вытащит её наружу

– если ты хочешь быть понятой- втягиваешься, чтобы объяснить

– если ты боишься осуждения, то тебе важно «разобраться», «прояснить»

– если у тебя есть травма несправедливости, ты идёшь в бой

Всегда ли провокация срабатывает из-за внутренней уязвимости?
Не всегда.

Иногда — человек просто устал, не выспался, раздражён, и в этот момент реакция выскакивает быстрее, чем осознанность.

Иногда, манипуляция очень тонкая, и даже зрелый человек может не сразу отследить.

Бывает защита срабатывает автоматически, без глубокого "крючка", просто потому что у всех есть чувствительные места.

Но суть остаётся:

провокация "заходит" только если во мне что-то резонирует.
Если внутри — тихо и ясно, меня не втягивает.

А если я начинаю объяснять, оправдываться, спорить, злиться — значит, что-то зацепили.

Не потому что я слабая. А потому что где-то внутри есть непереваренное.
Обидное. Не закрытое. Или слишком привычное.

Поэтому провокация не враг, она фонарик.
Если уметь ей пользоваться❤️

Не, ну а что?)
Наш?😍