Сегодня не день, а просто праздник какой-то!

Выбираем, что кому?

3 октября:

• День осведомленности о вирусах
• День «Дрянных девчонок»
• Всемирный день смузи
• Всемирный день таблицы умножения
• Всемирный день улыбки
• Всемирный день грибника
• Всемирный день трезвости и борьбы с алкоголизмом

Ненавижу себя: как на нас влияет травма.

Гость выпуска
Лена Фоер: психолог, соавтор книги «Травма».

Обсудили:
1 Что такое травма?
2 Какие механизмы она в нас запускает?
3 Почему человек начинает себя ненавидеть?
4 Как травма меняет личность?
5 Что можно сделать, чтобы помочь?

Слушайте выпуск на всех удобных платформах:

https://podcast.ru/e/.Prpx4f5sIG

Вам знакомо чувство, когда скучаешь по тому, чего еще не было?

Именно это я испытываю, когда думаю о моих авторских метафорических картах, которые уже готовы, как проект, но в руках их подержать пока нельзя. Они еще в типографии.
Я каждую карту знаю в мельчайших подробностях, потому что придумывала их несколько месяцев и для каждой писала отдельное ТЗ. Описывала ее: состояние, настроение, сюжет. Что карта должна «говорить», что может чувствовать человек, когда ее увидит.

Я писала задание художнице, которая буквально визуализировала мои мысли.

Это был увлекательный опыт, в нем было столько вдохновения!

И вот теперь, когда карты в типографии, я каждый день их жду и по ним как будто скучаю. Хочется с ними познакомиться. Хочется, чтобы с ними познакомились вы.

Как только появятся - сразу начну делиться новостями, а пока - ждем.

Вот одна из карт.

Открыт предзаказ на МАК карты:)

Знаете, есть все-таки что-то волшебное в мире. Вчера написала вам, как жду выход метафорических своих карт, только настроилась на ожидание….
БАЦ!
Вечером мне пишут из издательства, что открыт предзаказ:)
Ну не чудо ли?
Я даже не поверила сначала, ну вот как так может быть?
Радость:)

Итак.
Предзаказ на МАК карты «Жил-был домик» открыт, ссылкой делюсь.
И вы делитесь тоже по возможности.

Очень буду ждать ваши отзывы! Из типографии карты приедут в первых числах ноября, насколько я понимаю, но заказывать можно уже сейчас:)
Все подробности здесь:

https://bombora.ru/book/178061/

Философское

Психология - материя тонкая. Потому что это про душу, а где душа, там глубоко и падать больно.

И сколько разных метафор у нас про душу есть: душа ранена, душа болит, душа поет, душа радуется, душа отдыхает, душа мается, душа летит.
Столько состояний, а где она, душа эта?

Спорят, ищут, обсуждают…. Есть ли она вообще?

Еще Аристотель в свое время написал «Трактат о душе», уже тогда философов вопрос этот волновал.

До сих пор так и нет ответа. Что есть душа?

И почему мы говорим друг другу в моменты тревожные, что у нас душа не на месте? Будто знаем, где оно, место это.
Что мы знаем о душе?
Как ее себе представляем?

Почему, например, мы иногда предупреждаем других: «Не бери грех на душу!» или сами о себе говорим, что грех брать на душу не хотим?

Что же это за место такое волшебное, к которому так много вопросов и так мало ответов?

Что думаете?

Сегодня - день психического здоровья, чтобы это не значило.
А психология - спасательный круг.

Держимся и плывем.

11 октября - день рождения лучшего в мире мужчины, моего папы.

Его звали Борис. И я последние годы представляюсь новым знакомым по имени отчеству. Александра Борисовна. Когда его не стало, я сильно тосковала, искала его везде. И нашла. Я - Борисовна. Отчество - мой оберег. Имя моего отца звучит рядом с моим именем столько раз, сколько ко мне обращаются.
Я - Александра Борисовна. Папа всегда рядом.

Дыхание, как инструмент ментального здоровья.

В гостях Максим Калтыгин, кандидат медицинских наук, врач-терапевт, специалист по гипоксии, автор книги «Дыхание».

Обсудили:
1. Что значит правильно дышать?
2. Как дыхание связано с психикой?
3. Сколько вдохов мы делаем в день?
4. Я тобой дышу: как дыхание способно передавать чувства?

Слушайте эпизод на всех удобных платформах:

https://podcast.ru/e/1u0n4ynQmSo

Екатеринбург - сплошное счастье. Спасибо огромное всем, кто пришел, живые встречи это всегда магия и,конечно, тепло:)

Отдельное спасибо Екатерине Хломовой, что была с нами в этот вечер и за все подкасты, где она тоже была.

У Кати скоро выйдет новая книга, ее я вам уже неистово рекомендую, и возможно, голосом книги тоже стану я.

Эмоции переполняют, пошла переваривать.

Всех обняла,
Ваша Александра.

Пока ты наслаждаешься Екатеринбургом, тебя рекомендует Forbes.

https://www.forbes.ru/forbeslife/547438-razgovor-po-dusam-pat-podkastov-o-psihologii-duhovnosti-i-meditaciah

Муд дня.
Екатеринбург❤️

Как обещали, завершаем розыгрыш книги.

Поздравляем победителей:

@nmikchalchuk

@Psychovikk

@kate_online

Всем спасибо за участие!