С Днем психолога!

В Москве стартовал
городской фестиваль психопросвещения «PSYFEST 2025: осеннее обострение», который традиционно состоится в пространстве «Благосферы». Участников ждет масштабная программа семинаров, мастер-классов, групповая психотерапия, арт-терапия и психологические тренинги. А также индивидуальные встречи с психологами, психиатрами и психотерапевтами, которые помогут разобраться в себе и найти пути выхода из непростых жизненных ситуаций.

В рамках фестиваля запланирована встреча с Александрой Яковлевой, где она поделится методиками работы с метафорическими картами.

Фестиваль будет насыщенным, изучайте программу и находите то, что интересно вам!

https://blagosfera.ru/events/psyfest-2025-osennee-obostrenie/?ysclid=mi9wz7nq3z888257791

Почему сны пугают?

Гость нового эпизода подкаста Олеся Таболина, аналитический психолог, автор книги «О чем снятся сны?».

Обсудили:
1 Можно ли «расшифровать сновидения?
2 Что за конфликты возникают в глубине нашей психики?
3 Как мозг обрабатывает тревожную информацию?
4 Какие мифы есть у трактовки сновидений
5 Можно ли верить снам?

В выпуске упоминали книги:
1 📗Бессел ван дер Колк «Тело помнит все»
2 📗Дональд Колшед «Внутренний мир травмы», «Травма и душа»


Слушайте выпуск на всех удобных платформах:

https://podcast.ru/e/7.sv_nWYfhK

САМОВЫВОЗ - это когда не веришь, что психология помогает.

#Словарьпсихологизмов

Книжная елка - это два метра книг и море позитива.

Свою елку я собирала долго и она постоянно растет вверх. Книг в доме становится только больше.
Спасибо партнерам, балуют новинками:)

Решила не ждать декабря, зажгла огоньки уже сегодня. Пасмурный серый день всегда можно раскрасить.

Книги это магия.

Ваша Александра.

Сложно рекомендовать книги, их много, они разные и вкусы у нас с вами тоже разные. И потребности.
Но вот книга, которую стоит поставить на полку. Можно и в аудио версии (у меня уже место на полках давно закончилось).

Сегодня много говорят о феномене женской энергии. Это ресурс, который меняет всё: в бизнесе – повышает эффективность, в отношениях – приносит близость, а в жизни женщины – ощущение радости и опоры.
В книге «KARMAWOMAN» доктор психологических наук, профессор Алексей Ситников разбирается, как работает эта энергия, почему она стала ключевым фактором 21 века и как ее развить.

Эта книга для всех. Женщинам поможет понять как продвигаться в карьере и в личном, опираясь на себя, мужчинам - лучше понять в чем сильные качества женщин и как лучше с ними взаимодействовать.

Так как я сама озвучиваю аудиокниги, то не могу не сказать, что голос этой книги классный:)
Ее озвучил актер и режиссер дубляжа Александр Гаврилин, его голосом говорит с нами на русском мой давний краш – Том Хиддлстон.

Электронная и аудиокнига доступны эксклюзивно на сервисе Литрес.

Читать и слушать здесь:
Электронная книга
Аудиокнига

Интересное.

У каждого из нас, оказывается, свой стиль продуктивности. Inc пишет, что каждый мозг держит свой ритм, как музыкант в джаз-бэнде, и задача — не копировать чужие схемы, а найти свой «грув» для работы. Вот четыре основных стиля:

• Фокусированный исполнитель — ценит четкий план, стабильность и концентрацию. Но плохо адаптируется к изменениям и может застрять в деталях.

• Креативный новатор — легко меняет подходы, ищет новые пути и решения. Но рискует распыляться, не доводить идеи до конца.

• Адаптирующий импровизатор — кайфует от хаоса, быстро меняет тактику. Но может создавать ощущение нестабильности, сложно в команде.

• Объединяющий лидер — строит доверие и управляет командой как дирижёр. Но иногда слишком полагается на других и может всех тормозить согласованиями.

Узнать свой вайб поможет эксперимент эмоционального резонанса: делайте паузы каждый час и отмечайте, какие чувства или ассоциации у вас всплывают. Лучше даже записывать себе голосовые и анализируйте ритм и эмоции в речи. Это покажет карту вашего уникального стиля.

Пока весь мир замер в ожидании выхода последнего сезона «Очень странных дел», я засела за монументальное «Аббатство Даунтон», на это меня подтолкнуло недавнее путешествие в Англию.

Давно собиралась посмотреть и вот наконец собралась.

Нравится. Очень. Если вы, как и я, его пропустили, то рекомендую. Очень атмосферно, особенно осенью, когда за окном вот это вот все.

Особенно греет то, что часть диалогов главных героев происходит в библиотеке. Любой разговор на фоне величественных книжных полок выглядит монументальным. И знаете, на фоне книг любая неловкая ситуация выглядит, как бы это сказать? Умнее что ли.
Сидит лорд в кресле, молчит. Сзади книги. И молчание сразу глубокое получается. Отличный режиссерский ход.

Ну и не скрою, что финал «Очень странных дел» тоже жду с нетерпением, про монстров и всякую жуть смотреть интересно, если снято хорошо.

Что смотрели или сейчас смотрите вы?
Делитесь.
Сделаем подборку.

О поиске любви, магическом мышлении и зависимости от чужого мнения.

В конце ноября вышел роман Светланы Павловой «Сценаристка».

Его автор, писательница Светлана Павлова стала гостем нового эпизода подкаста. 

Говорили о книге и том, что волнует многих:

 1 Как писать о том, что отзываются миллениалам?

 2 Что современная литература может дать читателю?

 3 Почему последнее время перед людьми так остро стоит тема одиночества?

 4 Как меняются смыслы и ценности, которые транслирует литература?

 5 Как чувствует писатель?

Слушайте эпизод на удобных платформах:

https://podcast.ru/e/4gp~H2Dy0.U

30 ноября:

1. День матери
2. Всемирный день домашних животных.

Прекрасный повод поздравить и тех и других!
❤️❤️❤️

Сегодня в Москве стартует грандиозная ярмарка ИИ
non/fictioN27

ИИ - это интеллектуальная литература, а не искусственный интеллект, и это прекрасно!

Море книг, масса встреч, живое общение, погружение в мир литературный, глубокий, творческий.

Этого события ждут целый год и вот оно настало.

Обязательно зайдите, на стендах разных издательств вы найдете книги гостей нашего подкаста.
Когда я вижу эти книги на полках книжных, кажется, что встретила добрых старых друзей.

Я сама тоже планирую приехать в один из дней, хочу сделать подборку, поделюсь с вами.

Из грустного, мои карты не успели добраться из типографии, поэтому на ярмарку не попадают.
Но это не беда, главное, чтобы они добрались до вас, тех, кто их заказал.

Вот тут расписание работы ярмарки:

https://moscowbookfair.ru/?erid=LatgBxEpY&ysclid=mir7in3jy5937492091

Уррра!
МАК-карты начали добираться до вас!

Спасибо, что делитесь впечатлениями, это очень греет.

И не забывайте, пожалуйста, ставить оценки на странице заказа.

С удивлением заметила, что на одной площадке, еще ДО выхода карт из печати появилось две оценки. Одна 5 звездочек (максимум), другая одна звездочка (минимум). Удивилась.
Кто оценивает товар раньше получения? Спросила редактора.
Она ответила, что не надо удивляться, мир полон конкуренции и разного всякого не справедливого.

Но справедливого мир тоже полон, на том и стоим:)

Я и мои деньги: кто из нас главный?

В гостях у Алекснадры
Анастасия Веселко, эксперт по личным финансам, автор проекта Девушка с деньгами и автор книги «Быть в плюсе»

1 Что мы имеем в виду, говоря «Это мои деньги»?
2 Кто главный: я или деньги?
3 Деньги есть и слава богу?
4 Как у нас строятся отношения с деньгами?
5 Как управлять своим доходом?
6 Что такое финансовая грамотность?

Слушайте эпизод на всех удобных платформах:

https://podcast.ru/e/1Adz7f.HP7U