#личное_лиричное, #смыслы, #навеяно_практикой
Пару дней назад покупала годовой абонемент на йогу. Уже много лет в начале осени внутренние часики напоминают: пришло время. Завершив оформление, вспомнилось, как восемь лет назад сломала руку. Поскользнувшись на декабрьском гололеде, несколько месяцев ходила в зал с перетянутым эластичным бинтом запястьем. Позже накануне ковидного локдауна мы расстилали коврики вдоль красных ограничительных лент. А потом пандемия, и зал вовсе закрыли. Тогда казалось, что мир больше не будет прежним.
С годами я все больше ценю постоянство, которого, увы, в жизни становится все меньше. О непредсказуемости, переживании и предчувствии потерь мы часто говорим с клиентами. К экзистенциональному фактору трезвого переживания конечности жизни себя и близких добавляется беспокойный неуловимый ритм времени. Но вот ведь что: мы и сами часто множим непостоянство, на которое потом жалуемся: на ходу меняем решения, переносим и отменяем встречи, недосматриваем купленные курсы, недочитываем книги. Пару месяцев назад я задумалась о привычке к непостоянству именно как о привычке. В связи с этим попалась публикация австралийского автора, описывающего результаты изменения работы префронтальной коры мозга у людей, находящихся в ситуации изменения решений, не продиктованных сильными стимулами внешних обстоятельств. Изменения явно коррелируют с повышением уровня тревожности. Вывод напрашивается сам.
Так вот возвращаясь к теме покупки абонемента. Спрашивая себя в моменте, хочу ли я после 5-6 часов сложной клиентской работы глухим зимним вечером садиться в холодную машину и ехать на йогу, с уверенностью могу сказать, что нет. Испытываю ли я переживание наполнения от практики всякий раз, когда убираю коврик? Увы, далеко не всегда. Я ведь уже шестой десяток разменяла… Но что-то в глубине души – то самое, что молчит, а то и сопротивляется в моменте – знает, что регулярные занятия – это для меня хорошо. Помимо всего это то самое постоянство, которое зависит от меня (в неполной, но большой мере). Скорее всего через несколько лет моя практика изменит форму, и я перейду исключительно к самостоятельным занятиям. Но пока это так. Постоянство – оно же сила осознанной привычки – то, что стоит пестовать. Спасибо тем людям в моей жизни, кто так или иначе меня к этому подтолкнули. Да и сама наблюдаю, что терапия клиентов, соглашающихся регулярно выполнять домашние задания и не пропускающих сессии, значительно отличается от работы с теми, кто сетует на недостаток времени.
Иногда мы путаем постоянство с рутиной: быт заел, непрестанный поток задач на работе. И думаем: вот где-то есть же люди, свободные от обязательств, доверяющие спонтанной интуиции дальних путешествий! Уж поверьте моему терапевтическому опыту, знающему о подводных камнях такой «спонтанности» - на деле все не совсем так. Это потом в рилсах и блогерских заметках все звучит красиво… Постоянство отличается от рутины намерением, актом принятого решения. В том числе намерением какое-то время следовать рутине, если так складываются обстоятельства. Достаточно вспомнить рассказы и притчи об учениках и послушниках, годами носящих воду и колющих дрова. ( Тот, кто дочитал до этого места, скорее всего подумал, какая же я все-таки зануда. 🥸Ну да, каюсь, отчасти так и есть). Как пишущий человек, могу сказать, что рутинная составляющая творчества очень велика. Мне нравится чья-то меткая шутка о том, что вдохновение – это такая шоколадка с танцующей балериной. Но чтобы такой балериной стать, нужны годы упорных тренировок. Добавлю, что хорошо бы еще приправленные верой в то, что все может измениться к лучшему в одно мгновение. А ведь правда может!
Пару дней назад покупала годовой абонемент на йогу. Уже много лет в начале осени внутренние часики напоминают: пришло время. Завершив оформление, вспомнилось, как восемь лет назад сломала руку. Поскользнувшись на декабрьском гололеде, несколько месяцев ходила в зал с перетянутым эластичным бинтом запястьем. Позже накануне ковидного локдауна мы расстилали коврики вдоль красных ограничительных лент. А потом пандемия, и зал вовсе закрыли. Тогда казалось, что мир больше не будет прежним.
С годами я все больше ценю постоянство, которого, увы, в жизни становится все меньше. О непредсказуемости, переживании и предчувствии потерь мы часто говорим с клиентами. К экзистенциональному фактору трезвого переживания конечности жизни себя и близких добавляется беспокойный неуловимый ритм времени. Но вот ведь что: мы и сами часто множим непостоянство, на которое потом жалуемся: на ходу меняем решения, переносим и отменяем встречи, недосматриваем купленные курсы, недочитываем книги. Пару месяцев назад я задумалась о привычке к непостоянству именно как о привычке. В связи с этим попалась публикация австралийского автора, описывающего результаты изменения работы префронтальной коры мозга у людей, находящихся в ситуации изменения решений, не продиктованных сильными стимулами внешних обстоятельств. Изменения явно коррелируют с повышением уровня тревожности. Вывод напрашивается сам.
Так вот возвращаясь к теме покупки абонемента. Спрашивая себя в моменте, хочу ли я после 5-6 часов сложной клиентской работы глухим зимним вечером садиться в холодную машину и ехать на йогу, с уверенностью могу сказать, что нет. Испытываю ли я переживание наполнения от практики всякий раз, когда убираю коврик? Увы, далеко не всегда. Я ведь уже шестой десяток разменяла… Но что-то в глубине души – то самое, что молчит, а то и сопротивляется в моменте – знает, что регулярные занятия – это для меня хорошо. Помимо всего это то самое постоянство, которое зависит от меня (в неполной, но большой мере). Скорее всего через несколько лет моя практика изменит форму, и я перейду исключительно к самостоятельным занятиям. Но пока это так. Постоянство – оно же сила осознанной привычки – то, что стоит пестовать. Спасибо тем людям в моей жизни, кто так или иначе меня к этому подтолкнули. Да и сама наблюдаю, что терапия клиентов, соглашающихся регулярно выполнять домашние задания и не пропускающих сессии, значительно отличается от работы с теми, кто сетует на недостаток времени.
Иногда мы путаем постоянство с рутиной: быт заел, непрестанный поток задач на работе. И думаем: вот где-то есть же люди, свободные от обязательств, доверяющие спонтанной интуиции дальних путешествий! Уж поверьте моему терапевтическому опыту, знающему о подводных камнях такой «спонтанности» - на деле все не совсем так. Это потом в рилсах и блогерских заметках все звучит красиво… Постоянство отличается от рутины намерением, актом принятого решения. В том числе намерением какое-то время следовать рутине, если так складываются обстоятельства. Достаточно вспомнить рассказы и притчи об учениках и послушниках, годами носящих воду и колющих дрова. ( Тот, кто дочитал до этого места, скорее всего подумал, какая же я все-таки зануда. 🥸Ну да, каюсь, отчасти так и есть). Как пишущий человек, могу сказать, что рутинная составляющая творчества очень велика. Мне нравится чья-то меткая шутка о том, что вдохновение – это такая шоколадка с танцующей балериной. Но чтобы такой балериной стать, нужны годы упорных тренировок. Добавлю, что хорошо бы еще приправленные верой в то, что все может измениться к лучшему в одно мгновение. А ведь правда может!
❤38👍12🥰7
5 октября стартует обучающий курс по работе с Симболон. Приглашаю присоединиться и продолжаю размышлять о том, за чем на обучение приходят люди...
Для кого-то это продолжение обучения работе с МАК и проективными методиками, для других - "что-то новенькое", почему, мол, бы не дать волю любопытству, для кого-то - попытка обрести новые ключи к пониманию себя и других, прикоснуться, к чему-то бОльшему. Есть и те, кто знаком и работает с Симболон - возможность получить структурное видение работы с оракулом. Каждый идет за своим...
Спрашиваю и у себя.. Для меня - Симболон возможность соприкоснуться, с энергиями невероятной силы и красоты. Энергиями исцеляющими - в смысле позволяющими душе обрести большую целостность.
Я не люблю писать о том, что получат участники курса. Каждый - свое, а что - точно никто не знает. Путешествие со мной - еще и терапевтический процесс, позволяющий душе наполниться новыми смыслами и ресурсами.
Вся информация о курсе есть и будет появляться - на канале https://news.1rj.ru/str/+um74jl_Pp4A3MWQy.
На вопросы о курсе отвечу личным сообщением @psy_kairos
Для кого-то это продолжение обучения работе с МАК и проективными методиками, для других - "что-то новенькое", почему, мол, бы не дать волю любопытству, для кого-то - попытка обрести новые ключи к пониманию себя и других, прикоснуться, к чему-то бОльшему. Есть и те, кто знаком и работает с Симболон - возможность получить структурное видение работы с оракулом. Каждый идет за своим...
Спрашиваю и у себя.. Для меня - Симболон возможность соприкоснуться, с энергиями невероятной силы и красоты. Энергиями исцеляющими - в смысле позволяющими душе обрести большую целостность.
Я не люблю писать о том, что получат участники курса. Каждый - свое, а что - точно никто не знает. Путешествие со мной - еще и терапевтический процесс, позволяющий душе наполниться новыми смыслами и ресурсами.
Вся информация о курсе есть и будет появляться - на канале https://news.1rj.ru/str/+um74jl_Pp4A3MWQy.
На вопросы о курсе отвечу личным сообщением @psy_kairos
❤10🔥8👍7
Первый день отпуска. Аэропорт. Вспомнилась зарисовка, написанная лет 13 назад. И вот вновь похожие ощущения...
✈️✈️✈️
Пулково пахнет морем.
Терпким дымом нью-йоркских ночных кофеен.
Узкими иерусалимскими улочками, пробираясь по которым сложно поверить, что XXI век разменял второй десяток.
Ташкентскими арыками, своевольно перерезающими новые кварталы.
Бедуинскими жаровнями посреди пустыни.
И вентиляция бессильна превратить эти запахи во что-то другое. Рюкзак приуныл в ожидании, когда я допью свой кофе. Только кофе пахнет Питером. Тот самый двойной без сахара, который я пила в факультетском буфете, а после третьей чашки которого слегка кружилась голова.
Сквозь стеклянные окна аэропорта светит солнце – вызывающее, резкое. Дразнит краснеющую листву кленов, отражается от глянца машин.
Пытаюсь обнаружить себя в этих бликах, в отражениях чужих глаз. Заныриваю. Тону. Принимаю. Отыскиваю себя и вновь теряюсь в бездонных зрачках между прошлым и будущим.
...Самолеты садятся и взлетают. Прикосновения смыслов отдаются тупой болью от невозможности выразить хоть что-то. Хотя бы толику нежности, отблеск улыбки. Непроходимость Духа. Маски...
Когда-нибудь сердце не выдержит и разорвется.
...А Пулково по-прежнему пахнет горячим песком греческих побережий, пыльными дорогами Индии, бесприютностью российской глубинки.
Объявляют посадку…
✈️✈️✈️
Пулково пахнет морем.
Терпким дымом нью-йоркских ночных кофеен.
Узкими иерусалимскими улочками, пробираясь по которым сложно поверить, что XXI век разменял второй десяток.
Ташкентскими арыками, своевольно перерезающими новые кварталы.
Бедуинскими жаровнями посреди пустыни.
И вентиляция бессильна превратить эти запахи во что-то другое. Рюкзак приуныл в ожидании, когда я допью свой кофе. Только кофе пахнет Питером. Тот самый двойной без сахара, который я пила в факультетском буфете, а после третьей чашки которого слегка кружилась голова.
Сквозь стеклянные окна аэропорта светит солнце – вызывающее, резкое. Дразнит краснеющую листву кленов, отражается от глянца машин.
Пытаюсь обнаружить себя в этих бликах, в отражениях чужих глаз. Заныриваю. Тону. Принимаю. Отыскиваю себя и вновь теряюсь в бездонных зрачках между прошлым и будущим.
...Самолеты садятся и взлетают. Прикосновения смыслов отдаются тупой болью от невозможности выразить хоть что-то. Хотя бы толику нежности, отблеск улыбки. Непроходимость Духа. Маски...
Когда-нибудь сердце не выдержит и разорвется.
...А Пулково по-прежнему пахнет горячим песком греческих побережий, пыльными дорогами Индии, бесприютностью российской глубинки.
Объявляют посадку…
❤33🥰4👍3🔥1
#личное_лиричное ( отпускное)
Обычно понимаю, что пришла в музей ради одной картины. Что-то вдруг цепляет, чего не выразишь словами. И хорошо, что не выразишь - смыслы слов легко опровергнуть, обесценить. Хотя бы пресловутым и, признаться, навязшим в зубах " а о чем это для тебя".
И вот картина В. Поленова "Стрекоза"... С авторской подписью " Попрыгунья стрекоза лето красное пропела... " Не могла оторваться. Позже узнала про историю создания картины и прототип, но это мало повлияло на первое впечатление. Такой густой клубок смыслов...
Обычно понимаю, что пришла в музей ради одной картины. Что-то вдруг цепляет, чего не выразишь словами. И хорошо, что не выразишь - смыслы слов легко опровергнуть, обесценить. Хотя бы пресловутым и, признаться, навязшим в зубах " а о чем это для тебя".
И вот картина В. Поленова "Стрекоза"... С авторской подписью " Попрыгунья стрекоза лето красное пропела... " Не могла оторваться. Позже узнала про историю создания картины и прототип, но это мало повлияло на первое впечатление. Такой густой клубок смыслов...
❤19🔥7👍6🙏1
#навеяно_практикой
Почему меня цепляет или про "нежелательные" чувства.
Не всегда бывает просто поверить, что злость и раздражение поддерживают контакт и связь. Не только они, впрочем. Любые заряженные эмоции. И поддерживают не меньше , чем любовь, преданность, благодарность.
Мы вроде бы и понимаем, что есть чувства, не приносящие ничего кроме опустошения. Но почему же тогда не получается не реагировать? Казалось бы - какое нам дело до блогера-пустомели? Пусть себе пишет - тут и спорить бесполезно. Но мы же оба клинические психологи, коллеги. И это про связь. И принадлежность. А почему мы так часто думаем про соседа, раз в полгода меняющего машину на новую и лучшую? Зависть? Конечно и это тоже. Но он сосед, и мы оба ощущаем принадлежность к месту, которое считаем своим домом. Потому эмоции, по сути, обращены не к новым машинам и пустым постам, а тому, что нас связывает. И вновь речь о принадлежности.
Доводилось лы вам слышать совет "не реагировать" или того пуще "не дергаться" по какому-то поводу? Самый бесполезный совет, на мой вкус. Невозможно не реагировать до тех пор, пока мы ( чаще неосознанно конечно) поддерживаем связь. Вот и злимся на посты терапевта, с которым давно не работаем, но в ходе контакта с которым случилась ретравматизация. На маму, всю жизнь говорившую, что зря родила. На отца ребенка, забывшего поздравить сына с днем рождения. Одна из наиболее неявных форм поддержания связи - ожидание. Того, что тебя заметят, оценят, полюбят, вернут долг или обидчику аукнется.
Мне приходилось слышать реакцию на неудачу коллеги выражаемую примерно словами Бог все- таки есть. И это не всегда про магическое мышление. Речь об ожидании справедливости, и ожидание связи здесь может стать весьма плотным.
Кстати ожидание принадлежности к успеху - тоже создает связь. На обещании приобщении- принадлежности денежному потоку, шаманам, боди-позитиву держится энергия призыва на тренинги и вебинары. Вот только мастеров, действительно способных сформировать новую желаемую устойчивую связь/принадлежность единицы. Об этом всегда хорошо знали последователи традиций, но обычно "забывают" мастера, приглашающие " установить контакт", к примеру, с родом.
Как-то давно муж заметил, что самой жесткой формой моего отвержения и разрыва тех или иных профессиональных и родственных ситуаций является определение "неинтересно". Для меня отсутствие интереса - показатель того, что энергия не идет к объекту. И это свидетельствует о нарушении нежелательной или изжившей себя связи. Напротив, осознанное и искреннее возникновение и удержание интереса говорит о ее возможности. В том числе в терапевтической или групповой работе. Самым сложным во всем этом мне видится распознавание разницы между принадлежностью и интересом. Связь нелинейна. В отличии от интереса принадлежность дает о себе знать очень косвенно. К примеру, исключительно интерес к психологии не способен сделать нас психологом, но в то же время ощущать принадлежность к профессии без интереса почти невозможно.
Почему меня цепляет или про "нежелательные" чувства.
Не всегда бывает просто поверить, что злость и раздражение поддерживают контакт и связь. Не только они, впрочем. Любые заряженные эмоции. И поддерживают не меньше , чем любовь, преданность, благодарность.
Мы вроде бы и понимаем, что есть чувства, не приносящие ничего кроме опустошения. Но почему же тогда не получается не реагировать? Казалось бы - какое нам дело до блогера-пустомели? Пусть себе пишет - тут и спорить бесполезно. Но мы же оба клинические психологи, коллеги. И это про связь. И принадлежность. А почему мы так часто думаем про соседа, раз в полгода меняющего машину на новую и лучшую? Зависть? Конечно и это тоже. Но он сосед, и мы оба ощущаем принадлежность к месту, которое считаем своим домом. Потому эмоции, по сути, обращены не к новым машинам и пустым постам, а тому, что нас связывает. И вновь речь о принадлежности.
Доводилось лы вам слышать совет "не реагировать" или того пуще "не дергаться" по какому-то поводу? Самый бесполезный совет, на мой вкус. Невозможно не реагировать до тех пор, пока мы ( чаще неосознанно конечно) поддерживаем связь. Вот и злимся на посты терапевта, с которым давно не работаем, но в ходе контакта с которым случилась ретравматизация. На маму, всю жизнь говорившую, что зря родила. На отца ребенка, забывшего поздравить сына с днем рождения. Одна из наиболее неявных форм поддержания связи - ожидание. Того, что тебя заметят, оценят, полюбят, вернут долг или обидчику аукнется.
Мне приходилось слышать реакцию на неудачу коллеги выражаемую примерно словами Бог все- таки есть. И это не всегда про магическое мышление. Речь об ожидании справедливости, и ожидание связи здесь может стать весьма плотным.
Кстати ожидание принадлежности к успеху - тоже создает связь. На обещании приобщении- принадлежности денежному потоку, шаманам, боди-позитиву держится энергия призыва на тренинги и вебинары. Вот только мастеров, действительно способных сформировать новую желаемую устойчивую связь/принадлежность единицы. Об этом всегда хорошо знали последователи традиций, но обычно "забывают" мастера, приглашающие " установить контакт", к примеру, с родом.
Как-то давно муж заметил, что самой жесткой формой моего отвержения и разрыва тех или иных профессиональных и родственных ситуаций является определение "неинтересно". Для меня отсутствие интереса - показатель того, что энергия не идет к объекту. И это свидетельствует о нарушении нежелательной или изжившей себя связи. Напротив, осознанное и искреннее возникновение и удержание интереса говорит о ее возможности. В том числе в терапевтической или групповой работе. Самым сложным во всем этом мне видится распознавание разницы между принадлежностью и интересом. Связь нелинейна. В отличии от интереса принадлежность дает о себе знать очень косвенно. К примеру, исключительно интерес к психологии не способен сделать нас психологом, но в то же время ощущать принадлежность к профессии без интереса почти невозможно.
🔥17❤14🙏5🤔2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Записала видео о курсе Симболон. Информация здесь https://news.1rj.ru/str/+um74jl_Pp4A3MWQy и в личных сообщениях @psy_kairos
❤12🔥8👏3
#психопрактика, #форматы_практики
Как знают некоторые читатели, я преподаю в Институте Психотехнологий. В начале первого курса мы обычно обсуждаем вопрос о свободе и ее границах. Не в философском, но именно практическом ключе. Я часто привожу цитату из книги О.Г. Бахтиярова «Технологии свободы»: «Понимание того, что и как действует на сознание, является условием начала пути к Свободе». Но что именно действует на сознание? Если с позиций практикующего психолога это прежде всего личная история и весь прошлый опыт, то информационно-психологические воздействия, которым мы подвергаемся извне, не так очевидны. И вокруг этого много мистификаций. Об этом и хочу порассуждать. Итак, что на нас влияет?
1. Явная организованная информация. К ней относятся события, факты, явления, между которыми можно установить более или менее ясные логические связи. Такая информация неплохо поддается описанию (вербализуется). И, сделав усилие, в ней можно выделить внелогические аспекты и при необходимости им противостоять.
2. Явная фоновая информация. В силу того, что фон формируется многими факторами, слабые факторы (плохо регистрируемые сигналы) могут существенно менять восприятие целого. Если проще, изменение фона способствует тому, что меняется восприятие явлений или событий. Фоновая информация изобилует тем, что кажется самоочевидным и неоспоримым ( например, «мужчины сфокусированы на…», « очевидной патриотической ценностью является …», « всем детям свойственно стремление к…» С большинством таких информационных утверждений сложно поспорить. Это требует определенного навыка, умения выделять контекст как нечто отдельное.
3. Неявная (подпороговая) информация. К ней относятся ультра- и инфразвук, стимулы, замаскированные другими фигурами, пресловутый «25 кадр». Такая информация нередко используется в рекламных и пропагандистских акциях. Выявление такой информации возможно при развитии концентрации и осознанности, навыка направленного внимания. Это действие требует направленных усилий.
4. Скрытая воздействующая неявно или не воздействующая вовсе информация предполагает достаточно большой спектр неопределенности, виртуальности, того, что может быть активировано и реализовано при особых условиях. Способом распознавания этих воздействий является сохранение личной идентичности, повышение уровня внутренней критики, распознавание личных предубеждений. Да, это непросто, но научиться можно. Никаких паранормальных способностей для этого не требуется. Но упорство пригодится.
Есть немало тех, кто запугивает скрытыми воздействиями и невидимыми программами (тоже способ манипуляции, кстати сказать). Но как отличить реальность от маркетингового хода? Одним из простых шагов, которые можно предпринять в этом направлении – дозирование объема внешней информации. Другими словами, для начала стоит определить собственную «информационную емкость». То есть тот объем явной информации, который лично мы способны обработать в определенный временной промежуток. Можно начать с того, чтобы спросить себя о том, сколько часов в день вы проводите в мессенджерах и соцсетях. Насколько «емкость» оказывается заполненной. В большинстве случаев все, что выходит за пределы этой «емкости» будет так или иначе затуманивать восприятие, уходить в фон и способствовать возрастанию тревожности и уязвимости. Вне зависимости от качества информации.
Ну и напоследок – цитата из книги любимого мной Рэя Брэдбери ("451 градус по Фаренгейту"):
«Набивайте людям головы цифрами, начиняйте их безобидными фактами, пока их не затошнит, ничего, зато им будет казаться, что они очень образованные. У них даже будет впечатление, что они мыслят, что они движутся вперёд, хоть на самом деле они стоят на месте. И люди будут счастливы, ибо «факты», которыми они напичканы, это нечто неизменное…Человек, умеющий разобрать и собрать телевизорную стену, — а в наши дни большинство это умеет, — куда счастливее человека, пытающегося измерить и исчислить вселенную, ибо нельзя её ни измерить, ни исчислить...»
Как знают некоторые читатели, я преподаю в Институте Психотехнологий. В начале первого курса мы обычно обсуждаем вопрос о свободе и ее границах. Не в философском, но именно практическом ключе. Я часто привожу цитату из книги О.Г. Бахтиярова «Технологии свободы»: «Понимание того, что и как действует на сознание, является условием начала пути к Свободе». Но что именно действует на сознание? Если с позиций практикующего психолога это прежде всего личная история и весь прошлый опыт, то информационно-психологические воздействия, которым мы подвергаемся извне, не так очевидны. И вокруг этого много мистификаций. Об этом и хочу порассуждать. Итак, что на нас влияет?
1. Явная организованная информация. К ней относятся события, факты, явления, между которыми можно установить более или менее ясные логические связи. Такая информация неплохо поддается описанию (вербализуется). И, сделав усилие, в ней можно выделить внелогические аспекты и при необходимости им противостоять.
2. Явная фоновая информация. В силу того, что фон формируется многими факторами, слабые факторы (плохо регистрируемые сигналы) могут существенно менять восприятие целого. Если проще, изменение фона способствует тому, что меняется восприятие явлений или событий. Фоновая информация изобилует тем, что кажется самоочевидным и неоспоримым ( например, «мужчины сфокусированы на…», « очевидной патриотической ценностью является …», « всем детям свойственно стремление к…» С большинством таких информационных утверждений сложно поспорить. Это требует определенного навыка, умения выделять контекст как нечто отдельное.
3. Неявная (подпороговая) информация. К ней относятся ультра- и инфразвук, стимулы, замаскированные другими фигурами, пресловутый «25 кадр». Такая информация нередко используется в рекламных и пропагандистских акциях. Выявление такой информации возможно при развитии концентрации и осознанности, навыка направленного внимания. Это действие требует направленных усилий.
4. Скрытая воздействующая неявно или не воздействующая вовсе информация предполагает достаточно большой спектр неопределенности, виртуальности, того, что может быть активировано и реализовано при особых условиях. Способом распознавания этих воздействий является сохранение личной идентичности, повышение уровня внутренней критики, распознавание личных предубеждений. Да, это непросто, но научиться можно. Никаких паранормальных способностей для этого не требуется. Но упорство пригодится.
Есть немало тех, кто запугивает скрытыми воздействиями и невидимыми программами (тоже способ манипуляции, кстати сказать). Но как отличить реальность от маркетингового хода? Одним из простых шагов, которые можно предпринять в этом направлении – дозирование объема внешней информации. Другими словами, для начала стоит определить собственную «информационную емкость». То есть тот объем явной информации, который лично мы способны обработать в определенный временной промежуток. Можно начать с того, чтобы спросить себя о том, сколько часов в день вы проводите в мессенджерах и соцсетях. Насколько «емкость» оказывается заполненной. В большинстве случаев все, что выходит за пределы этой «емкости» будет так или иначе затуманивать восприятие, уходить в фон и способствовать возрастанию тревожности и уязвимости. Вне зависимости от качества информации.
Ну и напоследок – цитата из книги любимого мной Рэя Брэдбери ("451 градус по Фаренгейту"):
«Набивайте людям головы цифрами, начиняйте их безобидными фактами, пока их не затошнит, ничего, зато им будет казаться, что они очень образованные. У них даже будет впечатление, что они мыслят, что они движутся вперёд, хоть на самом деле они стоят на месте. И люди будут счастливы, ибо «факты», которыми они напичканы, это нечто неизменное…Человек, умеющий разобрать и собрать телевизорную стену, — а в наши дни большинство это умеет, — куда счастливее человека, пытающегося измерить и исчислить вселенную, ибо нельзя её ни измерить, ни исчислить...»
❤8👍8🙏7
❗️STOP❗️🌞 Перед осенним равноденствием хочу сделать маленький уже ставший традиционным подарок для подписчиков канала.🌞
Вы можете написать любой свой вопрос в комментариях, я настроюсь, выну карту Симболон и напишу ответ. Буду отвечать по очереди и по мере возможности ( на этот раз недолго), пока не напишу СТОП.
Добрых дорог и попутного ветра!💫
Ну а те, кто собирается на обучение, смогут посмотреть, как это работает. Про обучение - здесь https://news.1rj.ru/str/+um74jl_Pp4A3MWQy
Вы можете написать любой свой вопрос в комментариях, я настроюсь, выну карту Симболон и напишу ответ. Буду отвечать по очереди и по мере возможности ( на этот раз недолго), пока не напишу СТОП.
Добрых дорог и попутного ветра!
Ну а те, кто собирается на обучение, смогут посмотреть, как это работает. Про обучение - здесь https://news.1rj.ru/str/+um74jl_Pp4A3MWQy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥7👍3🥰1
#личное_лиричное
Равноденствие, и еще один поворот совершило Колесо Года...Поехав на выходные загород, наблюдаю как в саду доцветают яркие цинии и хризантемы, задирают головы навстречу ласковому сентябрьскому солнцу поздние подсолнухи. Чуть тронулись осенними красками березы и клены, а воздух обрел присущую осени глубину.
Давно заметила, как со времени ковида что-то изменилось в восприятии времен года. Думала, у одной меня, но все чаще слышу от друзей и клиентов. И мы неизбежно учимся находить новый баланс, прислушиваясь к изменениям внутренним и внешним. Меняется погода, климат. Но на поле, где был огород, взошли озимые – рожь и пшеница. Думаю: осень – не только время сохранения урожая, но и закладки будущего – в том числе возможность дать земле отдых. Не засеешь вспаханное поле, и все заполонят вездесущие сорняки...
К чему это я? Подумалось, что жизнь не терпит пустоты. Потеряв прежние смыслы, мы начинаем создавать или искать новые. Или заполнять себя делами и информацией – только чтобы не ощущать пустоты. Отсутствие смысла – тоже смысл. Не засеешь землю, вырастит бурьян. Ведь и сорные травы оставляют семена. Как и идеи…
…Мне пока не удается обозначить даже для самой себя то, где проходит грань между знанием, мудростью и продающими идеями. Вот только то, что продающие идеи куда как заметнее. Ну, к примеру, идея про денежный поток. Или про внутренние ограничения – которые якобы единственные и мешают нам достичь, к примеру, личного счастья или начать практику психолога. Идея судьбы, кстати, тоже может быть продающей.
Лет с 14-ти друзья и одноклассники подсмеивались надо мной за то, что я везде ищу смыслы и все усложняю. По прошествии десятилетий наконец могу утверждать, что простота – отнюдь не синоним ясности, а уж тем более - истины. Не то, чтобы я постигла какие-то истины – просто глаз стал наметан на продающие тексты. Я еще не видела людей, свободных от мировоззрения. Но наблюдала немало тех, кому удалось оседлать продающую идею. Случается, что продающая идея заключает в себе и некое знание, и это правда хорошо и полезно. Но совсем другое дело, если она эксплуатирует само знание, преследуя свои цели.
Так или иначе, я уже миновала тот этап своей жизни, когда искала искажения. Все больше прислушиваюсь, все реже испытываю негодование, наблюдая за маркетинговыми стратегиями и манипулятивными ходами. Не спорю. Возможно, это и есть дары возраста. Засевая поле по осени, надеяться на урожай…
Равноденствие, и еще один поворот совершило Колесо Года...Поехав на выходные загород, наблюдаю как в саду доцветают яркие цинии и хризантемы, задирают головы навстречу ласковому сентябрьскому солнцу поздние подсолнухи. Чуть тронулись осенними красками березы и клены, а воздух обрел присущую осени глубину.
Давно заметила, как со времени ковида что-то изменилось в восприятии времен года. Думала, у одной меня, но все чаще слышу от друзей и клиентов. И мы неизбежно учимся находить новый баланс, прислушиваясь к изменениям внутренним и внешним. Меняется погода, климат. Но на поле, где был огород, взошли озимые – рожь и пшеница. Думаю: осень – не только время сохранения урожая, но и закладки будущего – в том числе возможность дать земле отдых. Не засеешь вспаханное поле, и все заполонят вездесущие сорняки...
К чему это я? Подумалось, что жизнь не терпит пустоты. Потеряв прежние смыслы, мы начинаем создавать или искать новые. Или заполнять себя делами и информацией – только чтобы не ощущать пустоты. Отсутствие смысла – тоже смысл. Не засеешь землю, вырастит бурьян. Ведь и сорные травы оставляют семена. Как и идеи…
…Мне пока не удается обозначить даже для самой себя то, где проходит грань между знанием, мудростью и продающими идеями. Вот только то, что продающие идеи куда как заметнее. Ну, к примеру, идея про денежный поток. Или про внутренние ограничения – которые якобы единственные и мешают нам достичь, к примеру, личного счастья или начать практику психолога. Идея судьбы, кстати, тоже может быть продающей.
Лет с 14-ти друзья и одноклассники подсмеивались надо мной за то, что я везде ищу смыслы и все усложняю. По прошествии десятилетий наконец могу утверждать, что простота – отнюдь не синоним ясности, а уж тем более - истины. Не то, чтобы я постигла какие-то истины – просто глаз стал наметан на продающие тексты. Я еще не видела людей, свободных от мировоззрения. Но наблюдала немало тех, кому удалось оседлать продающую идею. Случается, что продающая идея заключает в себе и некое знание, и это правда хорошо и полезно. Но совсем другое дело, если она эксплуатирует само знание, преследуя свои цели.
Так или иначе, я уже миновала тот этап своей жизни, когда искала искажения. Все больше прислушиваюсь, все реже испытываю негодование, наблюдая за маркетинговыми стратегиями и манипулятивными ходами. Не спорю. Возможно, это и есть дары возраста. Засевая поле по осени, надеяться на урожай…
❤37👍12🙏7🔥2
Готовлюсь к курсу по Симболон. Уже и не сосчитать, сколько провела групповых и индивидуальных занятий... И вот задумалась: а что происходит в процессе обучения? Ведь речь не только о том, чтобы запомнить значения карт или структур расклада, хотя это без сомнения важно. Симболон - символическая система, и соприкосновение с ней неизбежно вызывает внутреннее движение. Душа резонирует с бОльшим. Как? В психоанализе есть представление о Реальном, Воображаемом и Символическом как регистрах психики. Наблюдаю, как символическое измерение проявляет себя, когда люди соприкасаются с образами колоды. Словно свежий ветер наполняет паруса души, а мудрый внутренний рулевой находит новое направление.
5 октября стартует курс по обучению. Большая часть группы уже собралась, и еще можно присоединиться.
https://news.1rj.ru/str/+um74jl_Pp4A3MWQy
5 октября стартует курс по обучению. Большая часть группы уже собралась, и еще можно присоединиться.
https://news.1rj.ru/str/+um74jl_Pp4A3MWQy
1❤12👍7🔥7🙏1
#навеяно_практикой, #полка_книг
И вновь порассуждаю о медитации. Тем более, что эта тема в последнее время часто всплывала на клиентских сессиях. О способах работы с вниманием, укреплении памяти и неврологических аспектах медитации написано немало. Задумалась о том, почему при таком обилии информации бывает непросто подступиться к практике. Допускаю, что серьезным практикующим просто не надо афишировать свой опыт – для них практика стала настолько естественной, что уже не требует обсуждений. Ко мне же чаще приходят те люди, которые интересуются или хотят научиться. Они или запутались в обилии информации или не знают, с чего начать. Встречалась я и с таким, что медитация становится последней надеждой для тех, кому в решении сложных психологических проблем не помогла психотерапия. Но здесь есть одна тонкость: для того, чтобы приступить к регулярной практике медитации, нужен некий избыток свободной энергии, а у людей, переживающих депрессию или тревожное расстройство такого избытка, как правило, нет. К тому же существуют разные подходы к медитативной практике, и для того, чтобы найти свой, уже требуется некоторый опыт. И еще медитирующий может столкнуться с ретравматизацией, когда на поверхность сознания выходят старые травмы.
Меня вдохновляет опыт западных психотерапевтов, включающих в терапию буддистские медитативные практики. Я и сама такое порой делаю. И, к счастью, на эту тему появляется все больше качественной литературы. Тем, кто задумывается о регулярной практике, могу посоветовать начать с того, чтобы прочитать от начала до конца (не по диагонали, а именно от начала и до конца) одну из книг. Мои любимые и кажущиеся наиболее полезными вот : 📖Дэниел Гоулман «Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе», Дэниел Сигел «Майндсайт», 📖« Внимательный мозг», 📖Джон Кабат-Зинн «Куда бы ты ни шел — ты уже там: Медитация полноты осознания в повседневной жизни». Не секрет, что при нынешнем обилии информации, формирующем паттерны клипового восприятия, нам становится все сложнее сконцентрироваться на одном тексте. Учитывая это, можно рассматривать внимательное чтение одной книги в качестве первого шага в освоении медитативных практик.
Кроме того существует немалый пласт литературы современных буддистских мастеров традиции тхеравады, чьи труды позволяют поддерживать настрой и мотивацию. Подавляющее большинство этих книг есть в открытом доступе. Такие тексты помимо отлично описанных технических деталей помогут создать позитивный настрой для практики, но естественно заменить ее не могут. Подобно тому, как мы осваиваем алфавит иностранного языка, приступая к практике медитации имеет смысл освоить базисные приемы работы с вниманием. По моим наблюдениям, настоящего практика отличает возможность внятно объяснить ( хотя бы самому себе) то, какую именно работу совершает его внимание. И тут ясность нам в помощь.
И вновь порассуждаю о медитации. Тем более, что эта тема в последнее время часто всплывала на клиентских сессиях. О способах работы с вниманием, укреплении памяти и неврологических аспектах медитации написано немало. Задумалась о том, почему при таком обилии информации бывает непросто подступиться к практике. Допускаю, что серьезным практикующим просто не надо афишировать свой опыт – для них практика стала настолько естественной, что уже не требует обсуждений. Ко мне же чаще приходят те люди, которые интересуются или хотят научиться. Они или запутались в обилии информации или не знают, с чего начать. Встречалась я и с таким, что медитация становится последней надеждой для тех, кому в решении сложных психологических проблем не помогла психотерапия. Но здесь есть одна тонкость: для того, чтобы приступить к регулярной практике медитации, нужен некий избыток свободной энергии, а у людей, переживающих депрессию или тревожное расстройство такого избытка, как правило, нет. К тому же существуют разные подходы к медитативной практике, и для того, чтобы найти свой, уже требуется некоторый опыт. И еще медитирующий может столкнуться с ретравматизацией, когда на поверхность сознания выходят старые травмы.
Меня вдохновляет опыт западных психотерапевтов, включающих в терапию буддистские медитативные практики. Я и сама такое порой делаю. И, к счастью, на эту тему появляется все больше качественной литературы. Тем, кто задумывается о регулярной практике, могу посоветовать начать с того, чтобы прочитать от начала до конца (не по диагонали, а именно от начала и до конца) одну из книг. Мои любимые и кажущиеся наиболее полезными вот : 📖Дэниел Гоулман «Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе», Дэниел Сигел «Майндсайт», 📖« Внимательный мозг», 📖Джон Кабат-Зинн «Куда бы ты ни шел — ты уже там: Медитация полноты осознания в повседневной жизни». Не секрет, что при нынешнем обилии информации, формирующем паттерны клипового восприятия, нам становится все сложнее сконцентрироваться на одном тексте. Учитывая это, можно рассматривать внимательное чтение одной книги в качестве первого шага в освоении медитативных практик.
Кроме того существует немалый пласт литературы современных буддистских мастеров традиции тхеравады, чьи труды позволяют поддерживать настрой и мотивацию. Подавляющее большинство этих книг есть в открытом доступе. Такие тексты помимо отлично описанных технических деталей помогут создать позитивный настрой для практики, но естественно заменить ее не могут. Подобно тому, как мы осваиваем алфавит иностранного языка, приступая к практике медитации имеет смысл освоить базисные приемы работы с вниманием. По моим наблюдениям, настоящего практика отличает возможность внятно объяснить ( хотя бы самому себе) то, какую именно работу совершает его внимание. И тут ясность нам в помощь.
1❤21🔥7👍5🙏3
Беседы с Ниной Макаровной Фроловой - всегда большая, радость для, меня. Мысли о Симболоне и не только...
❤7🔥3👍2🥰1🙏1
Forwarded from Tarot-Club ✨
Мысли вслух. О Симболоне, Таро и не только... Беседа Нины ФРОЛОВОЙ и Натальи КАЙРОС. 01.10.2025
https://rutube.ru/video/6cfacd6d2b8c103afdb4a612be0a8638
https://rutube.ru/video/6cfacd6d2b8c103afdb4a612be0a8638
RUTUBE
Мысли вслух. О Симболоне, Таро и не только... Беседа Нины ФРОЛОВОЙ и Натальи КАЙРОС. 01.10.2025
Мысли вслух. О Симболоне, Таро и не только...
Беседа Нины ФРОЛОВОЙ и Натальи НИКОЛАЕНКО-КАЙРОС.
01.10.2025
-----------------------------------------------------
#tarot
#Tarot-Club
#Tarot-School
Официальный сайт Таро-Клуба
https://tarotclub.ru/
Программы…
Беседа Нины ФРОЛОВОЙ и Натальи НИКОЛАЕНКО-КАЙРОС.
01.10.2025
-----------------------------------------------------
#tarot
#Tarot-Club
#Tarot-School
Официальный сайт Таро-Клуба
https://tarotclub.ru/
Программы…
❤19👍6🔥5
По приглашению Алены Солодиловой выступила на круглом столе тарологов. Рассуждали о Судьбе и Воле. Мое выступление - первое. Немного сбивчиво получилось, но уж как есть. Спасибо коллегам за вдумчивость и нетривиальные мысли.
https://disk.yandex.ru/d/b0LzdqzNHW29TA
https://disk.yandex.ru/d/b0LzdqzNHW29TA
Яндекс Диск
Вля и судьба. Круглый стол тарологов.mp4
Посмотреть и скачать с Яндекс Диска
❤17👍8🔥4
Вчера опять пролистывала наспех сделанные записи. Да, я все еще пишу ручкой на бумаге. И чаще всего в перерывах между клиентскими сессиями. Что-то навеяно практикой, другое приходит как давно забытое…
🍂 У Ирвина Ялома есть высказывание, которое вспоминаю время от времени: «В усталости нами овладевают и давно преодоленные сомнения». Периоды сомнений, которые проходят клиенты, часто подпитываются именно накопившейся усталостью. Не распознав это, бывает крайне пагубно отыскивать признаки накопившихся проблем там, где человеку надо просто отдохнуть. Да, прогулки на природе, хорошая еда и крепкий сон нередко являются лучшим лекарством, чем самые эффективные методики и сложные диалоги в попытке разобраться с сомнениями истощенного усталостью человека. Ну и присутствие - порой молчаливое - конечно.
🍂Думала о том, как непросто определить интеллигентность. Это не воспитание и не привычки. И отнюдь не нравственный кодекс. Кажется, что генетика и образование тут не при чем. Подумалось, что один из наиболее ярких признаков интеллигентного человека – умение чувствовать и видеть границы другого. В терапии и консультировании мы часто говорим о личных границах – ощупываем собственные, говорим о нарушениях. С границами других – сложнее: искренняя попытка понять особенности и к ним прикоснуться может стать разрушительной интервенцией. Интеллигентный человек словно обладает особым чутьем к границам другого. Мне доводилось общаться с людьми, не имеющими ни малейшего представления о психологии, не получившими высшего образования, но обладающими большой чувствительностью к уязвимости других. Встречала и коллег психологов, хорошо разбирающихся в теме и иногда находящихся много лет в терапии, но в обычной жизни напоминающих слона в посудной лавке. Ничем иным кроме как отсутствием интеллигентности объяснить такое не могу. Не то, чтобы интеллигентность была необходимым условием для хорошего эффективного специалиста – бывает по-разному. Тут дело скорее в запасе доброты, чутком большом сердце, без которого интеллигентность невозможна.
🍂 У Ирвина Ялома есть высказывание, которое вспоминаю время от времени: «В усталости нами овладевают и давно преодоленные сомнения». Периоды сомнений, которые проходят клиенты, часто подпитываются именно накопившейся усталостью. Не распознав это, бывает крайне пагубно отыскивать признаки накопившихся проблем там, где человеку надо просто отдохнуть. Да, прогулки на природе, хорошая еда и крепкий сон нередко являются лучшим лекарством, чем самые эффективные методики и сложные диалоги в попытке разобраться с сомнениями истощенного усталостью человека. Ну и присутствие - порой молчаливое - конечно.
🍂Думала о том, как непросто определить интеллигентность. Это не воспитание и не привычки. И отнюдь не нравственный кодекс. Кажется, что генетика и образование тут не при чем. Подумалось, что один из наиболее ярких признаков интеллигентного человека – умение чувствовать и видеть границы другого. В терапии и консультировании мы часто говорим о личных границах – ощупываем собственные, говорим о нарушениях. С границами других – сложнее: искренняя попытка понять особенности и к ним прикоснуться может стать разрушительной интервенцией. Интеллигентный человек словно обладает особым чутьем к границам другого. Мне доводилось общаться с людьми, не имеющими ни малейшего представления о психологии, не получившими высшего образования, но обладающими большой чувствительностью к уязвимости других. Встречала и коллег психологов, хорошо разбирающихся в теме и иногда находящихся много лет в терапии, но в обычной жизни напоминающих слона в посудной лавке. Ничем иным кроме как отсутствием интеллигентности объяснить такое не могу. Не то, чтобы интеллигентность была необходимым условием для хорошего эффективного специалиста – бывает по-разному. Тут дело скорее в запасе доброты, чутком большом сердце, без которого интеллигентность невозможна.
❤30🔥12🙏3
#навеяно_практикой
Осенью почти традиционно в моей практике становится все больше запросов, связанных с недостатком сил. Многие жалуются на подступающую, а то и уже наступившую депрессию. Чаще всего речь идет не о клинической депрессии. Причины упадка сил у всех разные – от сезонных простуд до травматических событий в семье. Но вот что я заметила: за упадком сил чаще стоит остановка, связанная с отсутствием видения вектора движения. Как иногда говорят мои клиенты, становится непонятно «куда лежать».
Чтобы были силы, нужен вектор. Или, другими словами, видение того, куда эти силы могут быть приложены. Но это просто только на словах! Тут мы можем легко попасть в порочный круг: чтобы обнаружить вектор, нужны силы, а силы появляются, когда есть вектор. «Ну как же, вектор есть, - порой можно услышать такое возражение, - мне нужно написать презентацию (разобрать зимнюю обувь, навестить пожилую родственницу – добавьте что-то свое), но сил не появляется». Да, вектор может быть, но нет внутреннего согласия. Буквально на днях в расстановке с клиентом мы обнаружили несколько явных ( как казалось) векторов применения сил, но при этом внутреннего согласия там не было. Возникает естественный вопрос о том, как этого согласия добиться.
Универсальных рецептов тут не существует; надо разбираться конкретно. Поделюсь наблюдениями. Очень часто отсутствие сил связано с изменением принадлежности: то ли новая принадлежность еще не сформировалась, то ли старая словно выталкивает человека, лишая сил. К примеру, мы купили абонемент в спортзал, а сил ходить туда нет. Новая принадлежность не сформировалась, и чтобы это произошло, нужно время и дополнительные силы, внутренний кредит. А где их взять? Случается, что мы вписываемся в новую принадлежность в силу внутреннего резонанса, запускающего здоровый процесс. Способность вписываться в хорошие принадлежности во многом связана с детским опытом. У многих он, увы, весьма травматичен. И тогда вновь абъюзивные отношения, и все по кругу… Но с этим можно работать.
Умение понимать, что для нас хорошо, а что плохо, что поддерживает, а что истощает – первый шаг к выходу из состояния бессилия. Второй шаг – в понимании своей принадлежности (и не принадлежности соответственно). Будь то принадлежности к семье, городу, стране, рабочему коллективу. В наше динамичное время принадлежности меняются гораздо быстрее, чем это было, скажем, лет 30 тому назад. Наши родители такого не проживали, ну или во всяком случае проживали гораздо реже. Потому такого опыта у нас чаще всего нет. Но даже маленький шаг навстречу опыту может существенно подвинуть нашу энергию и вернуть силы.
Я тут задумалась о том, чтобы сделать небольшой вебинар на эту тему, а пока можно прийти на индивидуальную работу.
Осенью почти традиционно в моей практике становится все больше запросов, связанных с недостатком сил. Многие жалуются на подступающую, а то и уже наступившую депрессию. Чаще всего речь идет не о клинической депрессии. Причины упадка сил у всех разные – от сезонных простуд до травматических событий в семье. Но вот что я заметила: за упадком сил чаще стоит остановка, связанная с отсутствием видения вектора движения. Как иногда говорят мои клиенты, становится непонятно «куда лежать».
Чтобы были силы, нужен вектор. Или, другими словами, видение того, куда эти силы могут быть приложены. Но это просто только на словах! Тут мы можем легко попасть в порочный круг: чтобы обнаружить вектор, нужны силы, а силы появляются, когда есть вектор. «Ну как же, вектор есть, - порой можно услышать такое возражение, - мне нужно написать презентацию (разобрать зимнюю обувь, навестить пожилую родственницу – добавьте что-то свое), но сил не появляется». Да, вектор может быть, но нет внутреннего согласия. Буквально на днях в расстановке с клиентом мы обнаружили несколько явных ( как казалось) векторов применения сил, но при этом внутреннего согласия там не было. Возникает естественный вопрос о том, как этого согласия добиться.
Универсальных рецептов тут не существует; надо разбираться конкретно. Поделюсь наблюдениями. Очень часто отсутствие сил связано с изменением принадлежности: то ли новая принадлежность еще не сформировалась, то ли старая словно выталкивает человека, лишая сил. К примеру, мы купили абонемент в спортзал, а сил ходить туда нет. Новая принадлежность не сформировалась, и чтобы это произошло, нужно время и дополнительные силы, внутренний кредит. А где их взять? Случается, что мы вписываемся в новую принадлежность в силу внутреннего резонанса, запускающего здоровый процесс. Способность вписываться в хорошие принадлежности во многом связана с детским опытом. У многих он, увы, весьма травматичен. И тогда вновь абъюзивные отношения, и все по кругу… Но с этим можно работать.
Умение понимать, что для нас хорошо, а что плохо, что поддерживает, а что истощает – первый шаг к выходу из состояния бессилия. Второй шаг – в понимании своей принадлежности (и не принадлежности соответственно). Будь то принадлежности к семье, городу, стране, рабочему коллективу. В наше динамичное время принадлежности меняются гораздо быстрее, чем это было, скажем, лет 30 тому назад. Наши родители такого не проживали, ну или во всяком случае проживали гораздо реже. Потому такого опыта у нас чаще всего нет. Но даже маленький шаг навстречу опыту может существенно подвинуть нашу энергию и вернуть силы.
Я тут задумалась о том, чтобы сделать небольшой вебинар на эту тему, а пока можно прийти на индивидуальную работу.
❤38👍7🙏5