Стратегический план развития Екатеринбурга — это реально работающий документ общественного согласия, главной целью которого является устойчивое повышение качества жизни горожан.

Для достижения цели разработаны стратегические направления.

5 июля дан старт актуализации стратегического плана, сейчас активно идет работа по направлениям. В видео как раз рассказал об этом.

На грани: о выгорании и поисках баланса.

Хочу затронуть тему, которая будет близка многим.

Стрессовых ситуаций в жизни становится больше, и это приводит к эмоциональному перенапряжению, выгоранию или даже к депрессии.

Каждому важно обращать внимание на свое состояние.

Я такой же человек, как и все, и у меня бывают сложные моменты. Но как быстро вернуться в рабочее состояние и продолжать поддерживать себя в ресурсе?

Несколько советов, как я справляюсь с выгоранием👇🏻

• Учусь на ошибках. Важно понять, что тебя больше всего беспокоит, и сделать из этого выводы на будущее.

• На время понижаю планку ожиданий от себя и окружающих. Иногда надо просто выдохнуть.

• Делаю то, что восполняет энергию. У каждого есть любимые занятия — побалуйте себя и не забудьте про своевременный отдых.

• Поддерживаю привычные вещи. Режим сна, правильное питание и физическая нагрузка — одни из самых действенных способов.

• Говорю открыто, что мне нужно. Многие с пониманием относятся к тому, что кому-то нужны помощь и поддержка, и с удовольствием ее окажут.

Верьте в себя, и все получится!

Какие способы выхода из состояния выгорания используете вы?

#саморазвитие #личностныйрост #выгорание #мотивация #вдохновение #екбновости #екбсейчас