Почему противовирусных лекарств не существует

Пост для тех, кто до сих пор покупает в аптеке арбидол или кагоцел от гриппа, то бишь не знает, что в мире не существует ни одной действенной таблетки от вируса. Даже самого хиленького, типа тех, которые вызывают сезонные простуды.
Но как же так-то? Неужели нам фуфломицины в аптеках продают?

Ну если коротко, да, все эти таблеточки работают скорее на эффекте плацебо, а если про гомеопатию говорить - так и вовсе целиком на нём.

Таблеток, которые вот прям убивают вирус, так же, как антибиотики хлопают бактерию, у нас нет и, скорее всего, никогда не будет. Причина кроется в строении этих двух товарищей: у бактерий есть собственная структура (стенка, рибосомы, метаболические пути), по которой и бьёт антибиотик, не повреждая при этом нашу собственную клетку. То есть бактерия - полноценный организм, пусть и очень мелкий.
Вирус же - это вообще клетка, а паразит, кусок генетического материала, упакованный в белковую оболочку. Своих деталей у него почти нет, поэтому он использует ферменты, мембраны и ресурсы чужих клеток. Даже мы сделаем молекулу, которая будет уничтожать вирус, она с высокой вероятностью поразит и наши клетки, частью которых этот хитрожопый вирус становится.

То, что сейчас называют противовирусными препаратами, чаще всего работает на блокировку определённого этапа, мешая вирусу размножаться, и давая иммунитету время вычистить критические клетки и сформировать защиту.

Иммунитет вообще наше единственное спасение от вирусов (да и не только): антитела связывают вирусные частицы, а специальные клетки находят зараженные и уничтожают их. Прививки помогают этой системе работать быстрее - они создают иммунную память еще до встречи с инфекцией, экономя драгоценные дни. Самым ярким примером пользы прививок обычно считается искоренение натуральной оспы, которое стало возможным только благодаря иммунизации, да и ковид мы утихомирили тоже исключительно вакцинацией. Но это была вставка чисто для антипрививочников, хотя я и не люблю мешать естественному отбору. А теперь вернёмся к теме лекарств :)

Но не то чтобы мы вообще не могли справиться с вирусом, когда он уже атаковал. Например, терапия против гепатита C сегодня излечивает более 95% пациентов, или вот для ВИЧ разработаны комбинированные схемы, которые, по данным ВОЗ, снижают вирусную нагрузку до нуля и делают болезнь контролируемой. Есть и препараты для раннего вмешательства: например, при COVID-19 комбинация нирматрелвир-ритонавир показала снижение риска смерти, если начать лечение в первые дни. Но это, снова повторюсь, не прям полноценное лечение.

И напоследок - что бессмысленно покупать в аптеке, если уже рассопливились:
1. Гомеопатию и «иммуномодуляторы» - Оциллококцинум, Афлубин, Анаферон, Эргоферон. Про гомеопатию, надеюсь, рассказывать не нужно, у остального просто нет надежных доказательств клинической эффективности.
2. Арбидол. Он отсутствует в рекомендациях ВОЗ и NICE по гриппу, так как качественных пруфов его работы нет.
3. Ингавирин. Публикации в основном локальные, небольшие, методологически слабые, поэтому ни в какие гайды он не входит.
4. Кагоцел. Позиционируется как индуктор интерферона, но качественные рандомизированные исследования отсутствуют, посему в международных рекомендациях его тоже нет.
5. Амиксин. Эксперименты есть, клиническая база для лечения ОРВИ слабая, в международных гайдах отсутствует.
6. Интерфероны для носа и свечи: Виферон, Гриппферон и т.п. Интраназальные интерфероны получили распространение еще в 1980-х. Эффект спорный, побочек типа раздражения - дофига, в современных рекомендациях для профилактики/лечения ОРВИ не использовались.
7. Оксолиновая мазь. Современных качественных РКИ нет, в международных рекомендациях по причине гриппа отсутствует.

Вместо этого берите осельтамивир (Тамифлю), занамивир или балоксавир (но они, напомню, эффективны, только если принять буквально в первые 48 часов). А в остальном, увы, остаётся только симптоматическое лечение: парацетамол/ибупрофен от температуры, солевые растворы для носа, покой и побольше тёплой жидкости.

А ещё лучше, не болейте :)

#чтопочитать

Сегодня в нашей постоянной (хоть и не сильно частой) рубрике 5 телеграм-каналов, которые я читаю и могу посоветовать. Если у вас тоже кризис интересных подписок, ловите подборку и выбирайте своё:

1. Главная по стройкам
Канал Ани Кирилловой, архитектора и дизайнера, которая объясняет, как собрать интерьер журнального уровня по цене икеевского середнячка; так как я часто переезжаю, цепляю у неё всякие такие лайфхаки и решения, чтобы каждый раз сильно не тратиться. Ещё из полезняка - приемы, которые работают у профи, подборки необычной мебели и даже списки сериалов для вдохновения. Ещё оч люблю её рубрику "завтрак с Анной", про рестораны с интерьерами, в которых хочется сидеть часами, и выставки для креативного досуга.

2. Жизнь по выбору
Истории Наташи я лично читаю, как остросюжетный роман: сгоревшая квартира, билеты в Корею в один конец и желание жить без оправданий. Она честно и трогательно пишет про одиночество, переходный возраст, случившийся только в 33 года, и поиски своего места - и это работает лучше любого мотивационного тренинга. Кажется, ей реально под силу и батю в Афганистане отыскать, и океан к себе приблизить. Удивительная девушка, очень меня вдохновляет :)

3. В адеквате
Канал роскошной 41-летней девушки Аллы, которая показывает, что возраст - не приговор, потому что тело её лучше, чем было в двадцать, секс лучше, чем когда-либо, и даже карьера в гору пошла. Меня лично такое очень воодушевляет, вайб от прочтения и местного комьюнити - примерно как от "Секса в большом городе". Одно дело, слушать о спорте от двадцатипятилетней девчушки, которая ничем больше не занимается (все же поняли, о ком речь? :), и совсем другое - от женщины, которая совмещает всё это с серьёзной карьерой и семьёй. Лучшие её посты, кстати, можно почитать тут.

4. Записки самки богомола
Самый угарный канал из списка - про развод, который похож на сериал с очень чернушным юмором. Хозяйка канала ведет баталии с бывшим за кронштейн от телевизора и прочие драгоценности, комментируя это всё с убийственной иронией. Сидишь, сочувствуешь, и одновременно ловишь себя на мысли, что этот реалити-шоу уровня "Окон" в их лучшие времена (олды вспомнят, остальным сочувствую). Это, знаете, из рубрики опыта, который я надеюсь никогда не получить :)

5. Она закрывала гештальты
Личный блог гештальт-терапевта: глубокий, но с юмором и без занудства. Каждый месяц там новая тема: от семейных сценариев и денег до телесности. Отдельный кайф для меня - это рубрика "анкеты с тиндера", где разбирают кринж-кандидатов и учат, как не нарваться на киндера с сюрпризом. Плюс еженедельные метафорические карты (отличный способ упражнять ум) и свежий словарь чувств, который помогает наконец-то объяснить то, что варится внутри. Кто любит рефлексию так же, как я - рекомендую.

Нюдсуббота и знакомства!

Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже).
Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤

А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈

Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!

Погнали ⬇️

Ревность - хорошо или плохо?

Бытует мнение, что как и всё на этом свете, зависит от дозы: в небольшом количестве она может подогреть отношения, но если превращается в патологическое состояние, стремительно их разрушает. Но меня, как обычно, интересуют нейробиологические подробности процесса. И, покурив исследования на пабмеде (например, эти, эти и эти), я выяснила, что физиологически она в некотором роде противоестественна, потому что является продукцией не вшитых биологических скриптов, а высшей психики.

Если очень просто - львёнок не ревнует маму-львицу, точно так же, как её не ревнует лев. Они вообще лишены этого чувства. Говоря простым языком, они делают определенный выбор (либо он уже совершён, как в случае с родителями и ребенком), и следуют ему ровно столько, сколько отводит природа: моногамия, серийная моногамия, полигамия, гаремная система и всё такое. Если вдруг что-то идёт не по плану, животное не будет проявлять тревогу, направленную на партнёра, и страх его потерять, максимум - негативные реакции от поражения в адрес того, кто его "победил". Это объясняет ранее непонятную мне ситуацию, когда люди, узнающие об измене, проявляют агрессию не к партнёру, а к тому, с кем у него был роман (хотя, казалось бы, главный обманщик-то не он). Тут, правда, надо сделать сноску, что те животные, у которых долго формировались сложные когнитивных процессы (обезьяны, собаки, некоторые виды птиц), нечто похожее на ревность всё-таки проявляют, но оценивается как патологическое состояние.

В целом то, что ревность не является частью базовой прошивки, это хорошо. Потому что означает, что избавиться от неё, даже патологической формы, относительно легко. Вот условное серийно-моногамное поведение нам преодолеть было сложно, приходится ковыряться в самых глубоких слоях сознания, в "биосе". А раз у этого социокультурные начала, то достаточно повзаимодействовать с собственной психикой, которая лежит ближе к поверхности. Комперсия вполне достижима, и многие исследования это демонстрируют.

Ну а ещё - и это тоже стало для меня некоторым сюрпризом - в любых объёмах и количествах это чувство является разрушительным для здоровья и психики ревнующего. Нормой является даже не доверие к партнёру (доверие - это тоже чисто человеческое понятие), а полное отсутствие мыслей и переживаний на счёт того, что вы можете расстаться. Делай что должно и будь что будет, ну и так далее :)
Выходит, что неревнивых людей, у которых при этом всё норм с эмоциональным диапазоном и психикой, можно считать за образчик психологического здоровья.

Ну и напоследок пасхалочка для тех, кто осилил вышеизложенное душнильство: моя любимая систематика ревности от дедушки Фрейда из его работы «О некоторых невротических механизмах при ревности, паранойе и гомосексуализме». Он выделил три уровня агрессивной ревности:

1. конкурирующая ревность — состоит из печали и боли, провоцируемых «предполагаемой потерей объекта любви», «враждебных чувств к сопернику», и из самокритики;
2. спроецированная ревность, когда человек вытесняет собственное желание «сходить налево» и проецирует его партнёру (считает, что такое желание есть у партнёра);
3. бредовая ревность — имеет отношение к скрытой и подавляемой гомосексуальности, в случае мужчины характеризуется формулой «я его не люблю, она его любит» и также является проекционным, но с половой инверсией.

Ну вы поняли, девочки, да? Если мужчина постоянно выдаёт бредовую ревность, присматриваемся внимательно :)

Как тревожность связана с высоким интеллектом?

Вот за что я люблю доказательную науку - она иногда доходчиво объясняет гуманистические идеи. Например, почему евгеника (наука о том, что можно селекцией вывести сверх-человека) это чушь собачья.

Начиналось всё с вполне разумной мысли: а почему бы не взять каких-нибудь очень умных особей, и не заставить их спариваться только друг с другом? Такая идея вошла в голову Роберту Трайону ещё в 1940-х: он десятки поколений подряд скрещивал крыс, которые лучше или хуже справлялись с лабиринтами. Получились «maze-bright» и «maze-dull» линии - то есть очень умные и очень тупые.

С когнитивными тестами у «умных» всё было в порядке, они уверенно и быстро проходили лабиринты, и идея о грамотной селекции подтвердила бы свою состоятельность, если бы не одно огромное НО. «Тупые» линии оказались более спокойными и менее тревожными, а «умные» – более эмоционально реактивными, сильнее пугались, чаще проявляли стрессовое поведение, и более того - слонность к алкоголизму и наркомании (лучше даже не спрашивайте, как это выясняют в случае с крысами). Но обо всём по порядку.

Дальнейшие исследования показали, что значительная часть разницы в тестах на интеллект на самом деле объяснялась не памятью и не каким-то врождённо большим количеством нейронов, а разной тревожностью и мотивацией. То есть «умные» крысы не столько умнее, сколько более мотивированы избегать неприятностей, что тесно связано с их нестабильной эмоциональной системой. Вдумайтесь - ум это буквально побочное явление повышенной тревожности!..
Позже другие группы обнаружили, что такие линии могут по-разному реагировать на психоактивные вещества: «умные» действительно чаще показывали большую чувствительность и охоту к алкоголю, мягко намекая, что высокая когнитивная активность и стремление к избеганию стресса могут идти рука об руку с зависимым поведением.

То есть - если вы тревожный и умный алкаш, то будете теперь знать, как оно всё взаимосвязано.

А если без шуток, этот эксперимент показывает нам, что селекция на когнитивные способности не может быть изолирована; нельзя вырезать одну черту, не затронув соседние. В биологии нет чистого интеллекта, он всегда переплетён с эмоциональной регуляцией, стрессоустойчивостью и системой вознаграждения, и с другими безусловно положительными качествами будет примерно так же.

Ну а если бы было иначе - давно бы уже все ходили высокие, красивые, умные и спокойные.
Но так ведь совсем скучно было б, верно?..

Лучший тренажёр для пениса

Пост, который должны прочитать парни, планирующие дожить до сорока, или уже реализовавшие этот план. Потому что сегодня он будет о здоровье вашего пениса, который можно поддерживать специальным тренажёром - вакуумной помпой.

Кто смотрел "Секс в большом городе" или мой любимый сериал "Половое воспитание", помнит, что там была серия про такие вот штуки. Они очень популярны в Европе, особенно бренд Bathmate, который впервые показал, что помпа может давать эффект увеличения пениса, пусть и не долговременный. Но обо всём по порядку.

Главная проблема современных людей, из за которых мы обрастаем болячками, это малоподвижный образ жизни. Наш организм вообще не задумывался для продолжительного сидения на жопе, поэтому у мужчин такой образ жизни быстро приводит к проблемам с потенцией.
Разумеется, производители секс-устройств не могли не задуматься, как решить эту проблему. А раз она связана с кровотоком - логично предположить, что нужно работать на регулярный приток крови и оксигенацию тканей. И здесь на сцену вышли умельцы, сочинившие вызов эрекции вакуумом, и зарегистрировавшие этот метод в FDA в середине прошлого века.

Механика работы простая: прозрачная колба надевается на пенис, ручной или электронасос создаёт отрицательное давление, кровь втягивается в кавернозные тела и появляется эрекция. Делать это можно либо в реабилитационных целях, например, после операции или чисто как физкультуру, либо для секса, когда таблетки не помогают или противопоказаны - тогда, чтобы удержать эрекцию, на основание надевают сжимающее кольцо. Причём этот механический метод справляться с эректильной дисфункцией считается у урологов первой линией помощи - то есть самым безопасным и адекватным.

Теперь по поводу её фактической пользы. Конечно, даже при регулярном использовании прям заметно она вам пенис не увеличит, можете не верить рекламным заявлениям. Процентов на пять будет максимум разница :)
Но! Она - и тут я спецом интересовалась у всех знакомых, кто такую штуку пользует регулярно, а так же провела эксперимент на своём партнёре - действительно делает эрекцию дольше, крепче и стабильнее. Если верить моему опыту и исследованиям (этим, например, или вот этим), использование помпы 2-4 раза в месяц уже значительно улучшает состояние сосудов малого таза и даже простаты. Ну и удовольствие заодно получаете - надеюсь, не нужно, объяснять, каким образом :)

Теперь о том, какую помпу выбрать. Здесь я, по старой доброй традиции, предлагаю три лучших варианта из трёх разных ценовых категорий:

1. Простой и бюджетный вариант - ручные помпы, например, Интерн от ХП. С нашим промокодом KEKS и скидкой 10% она вам обойдётся чуть больше, чем в 1к рублей - меньше даже, чем поход в кафешку с девушкой. Ну и тренажёр получится заодно и для бицепсов - там ввинчен ручной поршневый насос.

2. Средняя ценовая категория - это автоматические помпы, но без особых наворотов. По соотношению цена-качество здесь самый гуманный вариант - Extreme от ХП, цена с текущей скидкой и промокодом в районе 2.5 тысяч. Их использовать проще: надел, выбрал режим (в этой помпе их пять) и нажал кнопку, дальше электромотор всё делает за тебя.

3. Ну и наконец полный фарш, например Penis Pump Warrior King - именно такую я выбрала для своего партнёра. Она и автоматическая, и -гидро, то есть можно использовать в воде, и со специальным режимом для получения удовольствия, имитирующим оральный секс. Полный цикл обслуживания, ткскзт. С промокодом она вам обойдётся в 3 800 рублей, и оно того стоит!

И напоследок два важных совета: 1) не выбирайте сразу мощные режимы, двигайтесь постепенно и 2) сбривайте или постригайте коротко растительность перед использованием, иначе будет больно.

"Лучший подарок мужику на сорокалетие - это помпа" - вот такую фразу я услышала когда-то от Макса, директора легендарного секс-рф. И запомнила. И вы тоже запоминайте, потому что наверняка у вас в окружении такие есть.
А тех, кто уже пользуется помпами, я настойчиво призываю в комментарии, чтобы поделиться реальными отзывами - не только на конкретные бренды, но и на категорию в целом.

Какие пары самые крепкие?

Помнится, рассказывала вам про такой параметр, как assortative mating, который оказался самым большим у интеллекта - то есть в среднем мы выбираем партнёра, не равного нам по доходу, не одного с нами роста и даже не одной национальности, а с сопоставимым IQ. А сегодня задумалась, ведь наверняка же есть твёрдая статистика, показывающая, что общего у семей-долгожителей, которые держатся дольше всего. Такую ли важную роль для крепких отношений играет его доход? А политические взгляды? А рост и вес, вокруг которых бесконечный срач на сайтах знакомств?..

Короче, для любопытствующих - я не только всё выяснила, но и расположила для вас в порядке убывания значимости те объединяющие признаки, по которым в первую очередь стоит выбирать партнёра, если вы хотите реально долгие и крепкие отношения. Все утверждения подкреплены опросами, исследованиями и статистикой, так что вы можете поспорить с этими данными в комментах, но пруфы будут не на вашей стороне.

Итак.

1. Образование. Одинаковый уровеь образованности - самая мощная и стабильная схожесть у партнёров, обеспечивающая долгосрочные отношения. Не вскидывайте брови, для меня это тоже был сюрприз :)
И этому прям реально много подтверждений: вот эти исследования, вот этот анализ PNAS, а также обзор Horwitz & Keller и данные Nature Communications. Десятилетия исследований, самые разные страны и социумы - результат везде одинаковый. Вероятно, это говорит там о том, что схожие знания - или качество этих знаний - даёт возможность вести долгие и интересные беседы друг с другом. Получается, это самое важное!
2. На втором месте - социальные установки и политические взгляды, чуть более ожидаемая история. Пары заметно чаще формируются внутри схожих политических идентичностей и ценностей, а их противоположность, наоборот, увеличивает риск расставания. Подробности можно глянуть в этой работе и в психологическом обзоре.
3. Религиозность, конфессия и в целом наличие схожих верований (от таро до гомеопатии). Совпадение по уровню вовлечённости во все эти штуки однозначно сильно продлевает отношения, хотя сила эффекта варьируется по группам и секулярности среды. Это показано в исследовании McClendon, в данных Family Relations, а также в более позднем обзоре и сравнительном анализе.
4. Возраст. Большинство пар образуется с малой разницей в возрасте (сюрпрайз-сюрпрайз!); чем сильнее расхождение, тем выше вероятность нестабильности. Оказалось, что это вообще базовая демографическая закономерность.
5. Когнитивные способности. Это уже скорее про интеллект - впрочем, похожесть по нему и косвенно когнитивным признакам идёт вместе с образовательной гомогамией.
6. Этнокультурная принадлежность. В многоэтничных обществах, вроде нашего, это один из сильных фильтров партнёрского выбора, устойчиво ассоциированный со стабильностью. А если вам кажется иначе - найдите и поспрашивайте знакомых, кто пробовал, например, отношения с представителями других культур и национальностей. Кстати, именно небольшим этническим группам обычно хочется, чтобы их потомство не разбавляло гены и продолжало скрещиваться внутри группы (и я лично их вполне понимаю).
7. Образ жизни и бытовые привычки. Ну тут все предельно логично: курильщики с курящими, трезвенники с трезвыми, ЗОЖники с фанатами спортзала. И хотя эта схожесть важна, прошу обратить внимание, что она только на седьмом месте :)
8. Рост, масса тела и прочая биометрия. Это ещё менее важные вещи, если веритьтаким и вот таким данным, однако всё ещё какую-то роль играют. Но долгие отношения вам чужая худоба или высокий рост нифига не обеспечат, как видите :)
9. Личностные черты. Для качества брака важнее не то, что вы одинаково проходите всякие говнотесты типа соционики, а как ведёте себя в жизни и, например, справляетесь с конфликтами. Это видно в метаанализе по личностям и классических исследованиях Готтмана.
10. Хронотипы и распорядок дня. Самое маловажное из списка важного, потому что эффекты локальные и скномные, но всё-таки мы о них упоминаем.

Ну как вам подборка? Особенно интересует мнение тех, кто давно в браке :)

​ Широкое влагалище.

Написал мне тут парень с вопросом, что делать, если у девушки через пару минут после начала фрикций становится слишком широкое влагалище.

Я уже писала о том, что влагалище увеличивается в размерах от возбуждения – так же, как пенис, только вовнутрь; причём увеличиваться оно может почти вдвое. В зависимости от физиологии или анамнеза (например, недавних родов) для парней с не самыми крупными пенисами это становится проблемой, особенно если этому сопутствует обильное выделение естественной смазки.

Как эта проблема решается? Двумя способами.

Первый очевидный, он же инженерный: чтобы сделать полость более узкой, нужно заполнить соседнюю, то есть заниматься сексом с анальной пробкой. Те, кто трепетно относятся к своей попе, могут не переживать: после того, как вы учитесь её вставлять, никакого дискомфорта и тем более боли она не причиняет. Вообще вся боль во время анальных упражнений происходит из-за движений, а к статичному предмету внутри сфинктеры быстро адаптируются.

Второй способ более надёжный: тренировки лонно-копчиковой мышцы. Про них я уже писала, но повторю – это единственное, что повышает эластичность влагалища в долгосрочной перспективе. А ещё позволяет гораздо легче и быстрее получать оргазм, в том числе без «обработки» клитора.

Кроме того, на состояние влагалища влияет общая физическая форма. У спортсменок и любительниц активного отдыха оно обычно в тонусе, а у фанаток сидячего образа жизни – более дряблое.

В любом случае, эта проблема уж точно решаемая. Главное – захотеть :)

Нюдсуббота и знакомства!

Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже).
Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤

А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈

Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!

Погнали ⬇️

Вся правда про метеозависимость

Чую, начнётся щас лютый холивар, потому что я не знаю более преданных идее фанатиков, чем люди, уверенные, что они метеозависимы. Попытку отобрать у них право ныть и страдать в пасмурную погоду они воспринимают, как покушение на самое святое. Но я всё-таки попробую - ради тех, кто ещё не пропал в этой плацебо-зависимой секте.

Для начала начну с того, что обычно никого нафиг не убеждает: в медицинских классификаторах диагноза метеозависимость нет. То есть официально она не признана ни диагнозом, ни синдромом, ни клиническим состоянием. Ну и по этой же причине у неё не существует протоколов лечения. И всё это связано с тем, что ни одно большое исследование, коих проведено было немало, ни разу не находило взаимосвязи между реально плохим самочувствием и погодой. Вот, например, такое исследование по болям в суставах, или обзор по головной боли (по нему чётенько видно, что погода если и может быть триггером мигрени, то у оч маленькой группы пациентов).

Но! Это вовсе не значит, что люди, утверждающие, что у них к зиме суставы ломит или во время грозы голова болит, врут. Они просто плацебо-чувствительные, более тревожные и легко внушаемые (не в плохом смысле этого слова). Я не буду сейчас подробно объяснять разницу (про плацебо вообще стоит сделать отдельный пост), достаточно банальной логики.

Погода в целом влияет на наше настроение, и, как следствие, самочувствие, и особенно тут важен солнечный свет. Осенью и зимой день укорачивается, сбивая наши биологические часы, и у некоторых людей даже сезонная депрессия появляется - настолько им без солнышка грустно. И чувствуешь ты себя, конечно, не так звонко, и головные боли будут чаще, и суставы, и всё на свете. Ну и температура, конечно, тоже очевидно играет роль, особенно для сердечно-сосудистой системы, поэтому, таки да, все эти экстремальные жара/холод напрямую связаны с ростом смертности - но мы ж это не назовём всерьёз метеозависимостью, верно?.. Это скорее то, что просто портит нам настроение, как необходимость переться на работу, но не является прям причиной плохого самочувствия.

И наконец моё самое любимое - метеозависимые от "магнитных бурь". Чтоб вы понимали, уровень научности тут примерно такой же, как у астрологии и гомеопатии - ну то есть нулевой. Особенно мне нравятся выводы из большого исследования, которые показали, что люди, которые узнают про бурю по телеку или из интернета, тут же начинают жаловаться на самочувствие. А вот если их об этом не оповещать, геомагнитная активность их организмом, о чудо, никак не фиксируется.
Или вот не менее смешное твиттерское исследование (да, на пабмеде можно и такие найти). Искали корреляции между днями геомагнитной активности и жалобами твиттерских на головную боль или вообще плохое самочувствие. Что бы вы думали? Не нашли.
Вывод: лучше вовсе не читайте лишний раз новости, особенно, если вы человек внушаемый. Меньше знаешь про вспышки на Солнце - лучше спишь :)

А изначально вся эта красивая легенда про магнитные бури, которые якобы чувствуются избранными, родилась на основе нескольких давних наблюдений из Штатов, где фиксировался небольшой рост сердечно-сосудистой смертности во время бурь + снижение вариабельности сердечного ритма у людей с ИБС. Однако потом учёные подтвердили, что, во-первых, корреляция не равно причинность, а во-вторых, изменения фиксируются на уровне популяции, но у конкретного человека риск будет ничтожный.

У нас, человеков, к сожалению или к счастью, нет никаких биологических механизмов, которые реагировали бы на магнитные поля. В качестве последнего аргумента: вспомните, как вы ощущали себя в аппарате МРТ. А теперь внимание: магнитное поле Земли это 50 микротесла, а магнит в МРТ - 1,5–3 тесла, то есть в десятки миллионов раз сильнее. Ну и чо? И ничо, вы даже ничего не чувствуете.

В общем. Я, конечно, не могу запретить вам страдать, но давайте хотя бы не по этому поводу.