К вопросам про рекламу.
Мне иногда прилетает, что те средства, про которые я рассказываю, особенно в ТикТоке и на Ютубе, это все реклама. В том смысле, что не честные рекомендации, а что -то проплаченное. Подозрения понятны, поэтому сомневающимся я хотела показать недавние скриншоты переписок (всё - буквально за прошедшую неделю). Ко мне приходит огромное количество заявок на рекламу каждый день, от больших брендов и от маленьких, и больше 90% из них (!) из них я отклоняю, потому что не считаю эти средства хорошими. Даже если это очень известный производитель, у которого продукция объективно не самая удачная, я всё равно не буду ее рекомендовать.
И это вовсе не потому что я такая вот принципиальная умничка в белом пальто. Я просто умею считать, шарю в маркетинге и знаю, что доверие аудитории в конечном счёте приносит больше денег. Те блогеры, слову которых доверяют, могут размещать качественную и дорогую рекламу годами; а те, кто выбирает быстренько подзаработать, продавая сомнительную ху йню и ручаясь за это своим именем - довольно быстро перестают зарабатывать. Это буквально основы инфлюенс-маркетинга. Жадные - проигрывают.
Поэтому. Да, я иногда беру рекламу, но кроме этого, довольно часто советую то, чем пользуюсь, абсолютно бесплатно (многие бренды про меня даже не знают).
Если вы воспользовались моей рекомендацией и вам что-то не понравилось, вы всегда можете прийти ко мне, рассказать и пожаловаться. Я даже прошу вас об этом. Только так я могу разобраться с проблемой, потому что мне важно, чтобы все, чем вы пользуетесь по моей рекомендации, делало вашу жизнь лучше. Повторюсь, вовсе не из альтуризма, а исключительно из собственной выгоды. У нас с вами должен быть взаимополезный симбиоз :)
Мне иногда прилетает, что те средства, про которые я рассказываю, особенно в ТикТоке и на Ютубе, это все реклама. В том смысле, что не честные рекомендации, а что -то проплаченное. Подозрения понятны, поэтому сомневающимся я хотела показать недавние скриншоты переписок (всё - буквально за прошедшую неделю). Ко мне приходит огромное количество заявок на рекламу каждый день, от больших брендов и от маленьких, и больше 90% из них (!) из них я отклоняю, потому что не считаю эти средства хорошими. Даже если это очень известный производитель, у которого продукция объективно не самая удачная, я всё равно не буду ее рекомендовать.
И это вовсе не потому что я такая вот принципиальная умничка в белом пальто. Я просто умею считать, шарю в маркетинге и знаю, что доверие аудитории в конечном счёте приносит больше денег. Те блогеры, слову которых доверяют, могут размещать качественную и дорогую рекламу годами; а те, кто выбирает быстренько подзаработать, продавая сомнительную х
Поэтому. Да, я иногда беру рекламу, но кроме этого, довольно часто советую то, чем пользуюсь, абсолютно бесплатно (многие бренды про меня даже не знают).
Если вы воспользовались моей рекомендацией и вам что-то не понравилось, вы всегда можете прийти ко мне, рассказать и пожаловаться. Я даже прошу вас об этом. Только так я могу разобраться с проблемой, потому что мне важно, чтобы все, чем вы пользуетесь по моей рекомендации, делало вашу жизнь лучше. Повторюсь, вовсе не из альтуризма, а исключительно из собственной выгоды. У нас с вами должен быть взаимополезный симбиоз :)
7
Не носите шапочки из фольги, фольга смертельно опасна!
Мне тут давеча попытались напихать за упоминание фтора, как главного компонента для качества зубной эмали. Что самое страшное, это пытались делать даже некоторые врачи (вот их некомпетенция реально пугает).
На самом деле АБСОЛЮТНОЕ ЛЮБОЕ вещество, имеющее доказанную эффективность, будет становиться ядом при его переизбытке. В этом, сцуко, цимес его результативности. Поэтому и фтор, и куча другой химозы вредны только при их избытке, а в нормальных дозах они либо лечат, либо абсолютно безвредны.
Чтобы вы не выглядели, как Виктория Боня в шапочке из фольги, давайте я вам сразу накатаю список таких веществ с краткими пояснениями и пруфами.
1. Фториды в зубных пастах и воде
В реальности фториды в концентрации паст (обычно 1000–1500 ppm) и в фторированной воде снижают риск кариеса и вообще входят в золотой стандарт профилактики. Вред начинается только при хроническом превышении доз.
2. Глутамат натрия
Мой самый любимый пример человеческой тупости - когда журналисты неправильно трактовали исследования (есть теория, что сознательно, это был "заказ" против макдоналдса, который пугающе быстро наращивал популярность), а их не самые умные читатели поверили. По факту: это толчёная морская водоросль, которую азиаты едят уже десяток поколений, и живут дольше и лучше многих. Глутамат куда безопаснее той же соли; и крупные обзоры не находят у здоровых людей систематического вреда от глутамата в обычных количествах в пище.
3. Парабены в косметике
Их демонизируют как нечто "гормонально активное" - ну-ну, конечно. Реальные данные по обычным косметическим концентрациям показывают крайне слабый эстрогеноподобный эффект, во много раз меньший, чем у собственных гормонов. При этом парабены - одни из самых изученных и предсказуемых консервантов, а вот альтернативы-натюрель побочки вызывают куда чаще.
4. Алюминий в антиперспирантах
Легенда о раке груди от дезодоранта - одна из любимых страшилок. Эпидемиологические исследования этой связи ну никак не подтверждают. А вот вонь от людей, которые не пользуются дезиком, вполне можно считать биологическим оружием :)
5. Аспартам и другие сахарозаменители
Сразу оговорюсь - людей с индивидуальной непереносимостью мы не берём, ибо она существует на всё, включая воду и солнечный свет. И если её не учитывать, имеем следующее: регуляторы (Европа, США, ВОЗовский комитет по пищевым добавкам) считают аспартам безопасным в пределах допустимой суточной дозы. Остальные сахзамы вообще паиньки, но на них и гонева лишнего нет.
6. Нитраты в овощах и нитрит натрия в колбасе
Да, объективно, значимая часть нитратов в рационе приходит именно из овощей, и в нормальных количествах они для здорового человека не являются проблемой. Опасными они становятся из-за превышения норм, определённых состояний у детей и сочетания с другими факторами. Про колбасу и говорить нечего; есичо, нитрит натрия - это обычная натриевая соль, и лично я её вообще для домашней засолки использую.
8. Бензоат натрия и сорбаты
Страшные консерванты из состава лимонада, пугалка для детей и взрослых. На практике это одни из самых изученных и прогнозируемых консервантов в разрешённых дозах. Опасные эффекты появляются при взрослых лабораторных дозах, а уж никак не от пары стаканов газировки. Да даже пары литров :)
10. Сорбит, ксилит и другие сахарные спирты
Объявлены убийцами микрофлоры и спонсорами диареи. На самом деле, да, их главный побочный эффект - послабляющее действие при очень больших дозах, но за счёт осмотического эффекта, микрофлору они не трогают. В пределах разумного они используются как низкокалорийные подсластители и даже помогают уменьшать кариес (ксилит - классический пример).
Я могла бы вспомнить ещё десяток пунктов, потому что любят у нас демонизировать вообще всё "химическое", но не буду - душнильство получится.
И перечисленного хватит.
Любителям спорить напоминаю, что аргументы в духе "а вот моя соседка, Срака Степановна, съела огурец с нитритом и тут же упала замертво" не принимаются. Мы тут про доказательную науку only💅
Мне тут давеча попытались напихать за упоминание фтора, как главного компонента для качества зубной эмали. Что самое страшное, это пытались делать даже некоторые врачи (вот их некомпетенция реально пугает).
На самом деле АБСОЛЮТНОЕ ЛЮБОЕ вещество, имеющее доказанную эффективность, будет становиться ядом при его переизбытке. В этом, сцуко, цимес его результативности. Поэтому и фтор, и куча другой химозы вредны только при их избытке, а в нормальных дозах они либо лечат, либо абсолютно безвредны.
Чтобы вы не выглядели, как Виктория Боня в шапочке из фольги, давайте я вам сразу накатаю список таких веществ с краткими пояснениями и пруфами.
1. Фториды в зубных пастах и воде
В реальности фториды в концентрации паст (обычно 1000–1500 ppm) и в фторированной воде снижают риск кариеса и вообще входят в золотой стандарт профилактики. Вред начинается только при хроническом превышении доз.
2. Глутамат натрия
Мой самый любимый пример человеческой тупости - когда журналисты неправильно трактовали исследования (есть теория, что сознательно, это был "заказ" против макдоналдса, который пугающе быстро наращивал популярность), а их не самые умные читатели поверили. По факту: это толчёная морская водоросль, которую азиаты едят уже десяток поколений, и живут дольше и лучше многих. Глутамат куда безопаснее той же соли; и крупные обзоры не находят у здоровых людей систематического вреда от глутамата в обычных количествах в пище.
3. Парабены в косметике
Их демонизируют как нечто "гормонально активное" - ну-ну, конечно. Реальные данные по обычным косметическим концентрациям показывают крайне слабый эстрогеноподобный эффект, во много раз меньший, чем у собственных гормонов. При этом парабены - одни из самых изученных и предсказуемых консервантов, а вот альтернативы-натюрель побочки вызывают куда чаще.
4. Алюминий в антиперспирантах
Легенда о раке груди от дезодоранта - одна из любимых страшилок. Эпидемиологические исследования этой связи ну никак не подтверждают. А вот вонь от людей, которые не пользуются дезиком, вполне можно считать биологическим оружием :)
5. Аспартам и другие сахарозаменители
Сразу оговорюсь - людей с индивидуальной непереносимостью мы не берём, ибо она существует на всё, включая воду и солнечный свет. И если её не учитывать, имеем следующее: регуляторы (Европа, США, ВОЗовский комитет по пищевым добавкам) считают аспартам безопасным в пределах допустимой суточной дозы. Остальные сахзамы вообще паиньки, но на них и гонева лишнего нет.
6. Нитраты в овощах и нитрит натрия в колбасе
Да, объективно, значимая часть нитратов в рационе приходит именно из овощей, и в нормальных количествах они для здорового человека не являются проблемой. Опасными они становятся из-за превышения норм, определённых состояний у детей и сочетания с другими факторами. Про колбасу и говорить нечего; есичо, нитрит натрия - это обычная натриевая соль, и лично я её вообще для домашней засолки использую.
8. Бензоат натрия и сорбаты
Страшные консерванты из состава лимонада, пугалка для детей и взрослых. На практике это одни из самых изученных и прогнозируемых консервантов в разрешённых дозах. Опасные эффекты появляются при взрослых лабораторных дозах, а уж никак не от пары стаканов газировки. Да даже пары литров :)
10. Сорбит, ксилит и другие сахарные спирты
Объявлены убийцами микрофлоры и спонсорами диареи. На самом деле, да, их главный побочный эффект - послабляющее действие при очень больших дозах, но за счёт осмотического эффекта, микрофлору они не трогают. В пределах разумного они используются как низкокалорийные подсластители и даже помогают уменьшать кариес (ксилит - классический пример).
Я могла бы вспомнить ещё десяток пунктов, потому что любят у нас демонизировать вообще всё "химическое", но не буду - душнильство получится.
И перечисленного хватит.
Любителям спорить напоминаю, что аргументы в духе "а вот моя соседка, Срака Степановна, съела огурец с нитритом и тут же упала замертво" не принимаются. Мы тут про доказательную науку only
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
53
Как правильно ухаживать за руками
Писала тут давеча разоблачающий пост про косметологические мифы, и в числе прочего там был пункт про ненужность специального крема для рук. Не только лишь все поняли, что имелось в виду, поэтому уточняю: крем для рук, как и сыворотки, и в целом уход - нужны обязательно. Но вообще не те, где стоит пометка "для рук", потому что это уже маркетинг. Объясняю:
Кожа на руках у нас прям бедолага, на её долю выпадает огромная нагрузка: мытьё посуды, бытовая химия, санитайзеры на спирте, солнце без защиты и тд. При этом по строение у неё такое же, как у всей остальной кожи - собственно, поэтому на тыльной стороне кистей будут работать те же активные вещества, что и на лице, просто режим надо будет подстроить под чуть другие условия.
А это у нас что за уход, вспоминаем? Правильно - ретинол, кислоты, витамин С, пептиды и ниацинамид. А если про увлажнение и восстановление барьера говорить: церамиды, пантенол, глицерин, гиалуронка, мочевина и иже с ними.
Теперь про нюансы их использования:
Так как руки мы чаще травмируем ультрафиолетом и всякой химозой, то ретинол, ниацинамид и другие активные ингредиенты на них лучше вводить постепенно, начиная с низких концентраций и редкого применения, оценивая реакцию кожи и добавляя сверху хороший восстанавливающий крем.
С кислотами дела обстоят чуть попроще: альфа-гидроксикислоты вроде гликолевой на руках отлично снимают лишний слой ороговевших клеток, выравнивая текстуру и слегка осветляя пятна. Есть даже отдельное клиническое исследование, где использовали лечебный лосьон для рук с гликолевой кислотой, ретинилпальмитатом и SPF 15 и сравнивали его с обычным увлажняющим кремчиком. За 12 недель у подопытных кожа на стороне с активами стала заметно более гладкой, увлажненной, с меньшей "мятой" текстурой и лучшей упругостью, чем на той, которую мазали обычным кремом. Тут же можно сделать вывод, что раньше, чем через 12 недель (или же три месяца), результат оценивать не стоит.
По моему любимому витамину С тоже было отдельное исследование по рукам, причём не абы какое, а клиническое двойное слепое: для него набрали женщин с фотоповрежденной кожей шеи и рук, и взяли крем с 5% аскорбиновой кислоты. Ну и по классике наносили его на одни участки, а простую основу без витамина С на другие. Через три месяца дерматологи и сами участницы любовались на более ровный рельеф, уменьшение глубины бороздок и признаки восстановления эластических волокон именно там, где был витамин С. Витамин С - наш бро!
Ну и наконец про солнце. Руки от него страдают прям максимально: торчат из рукавов, лежат на руле, ловят ультрафиолет, отраженный от воды и асфальта. Как я уже писала, SPF нам нужен только при УФ-индексе выше трёх, причём обязательно. Но большинство совершенно забывает про руки - даже если изначально нанесли его на тыльную сторону, то после того, как первый раз помыли или намочили, заново уже не мажут. А надо обязательно! Лично я советую купить спрей - слой защиты удобнее обновлять, ладони не пачкаются.
Вывод: ухаживать за руками в идеале так же, как и за лицом, прям теми же самыми средствами.
Лично я использую стек из 1% липосомального ретинола + увлажняющий крем с пантенолом и мочевиной (на ночь) и сыворотку с витамином С и сыворотку-крем с церамидами (утром). Но вы можете брать чо угодно, главное, чтобы были нужные ингредиенты в правильной концентрации.
Писала тут давеча разоблачающий пост про косметологические мифы, и в числе прочего там был пункт про ненужность специального крема для рук. Не только лишь все поняли, что имелось в виду, поэтому уточняю: крем для рук, как и сыворотки, и в целом уход - нужны обязательно. Но вообще не те, где стоит пометка "для рук", потому что это уже маркетинг. Объясняю:
Кожа на руках у нас прям бедолага, на её долю выпадает огромная нагрузка: мытьё посуды, бытовая химия, санитайзеры на спирте, солнце без защиты и тд. При этом по строение у неё такое же, как у всей остальной кожи - собственно, поэтому на тыльной стороне кистей будут работать те же активные вещества, что и на лице, просто режим надо будет подстроить под чуть другие условия.
А это у нас что за уход, вспоминаем? Правильно - ретинол, кислоты, витамин С, пептиды и ниацинамид. А если про увлажнение и восстановление барьера говорить: церамиды, пантенол, глицерин, гиалуронка, мочевина и иже с ними.
Теперь про нюансы их использования:
Так как руки мы чаще травмируем ультрафиолетом и всякой химозой, то ретинол, ниацинамид и другие активные ингредиенты на них лучше вводить постепенно, начиная с низких концентраций и редкого применения, оценивая реакцию кожи и добавляя сверху хороший восстанавливающий крем.
С кислотами дела обстоят чуть попроще: альфа-гидроксикислоты вроде гликолевой на руках отлично снимают лишний слой ороговевших клеток, выравнивая текстуру и слегка осветляя пятна. Есть даже отдельное клиническое исследование, где использовали лечебный лосьон для рук с гликолевой кислотой, ретинилпальмитатом и SPF 15 и сравнивали его с обычным увлажняющим кремчиком. За 12 недель у подопытных кожа на стороне с активами стала заметно более гладкой, увлажненной, с меньшей "мятой" текстурой и лучшей упругостью, чем на той, которую мазали обычным кремом. Тут же можно сделать вывод, что раньше, чем через 12 недель (или же три месяца), результат оценивать не стоит.
По моему любимому витамину С тоже было отдельное исследование по рукам, причём не абы какое, а клиническое двойное слепое: для него набрали женщин с фотоповрежденной кожей шеи и рук, и взяли крем с 5% аскорбиновой кислоты. Ну и по классике наносили его на одни участки, а простую основу без витамина С на другие. Через три месяца дерматологи и сами участницы любовались на более ровный рельеф, уменьшение глубины бороздок и признаки восстановления эластических волокон именно там, где был витамин С. Витамин С - наш бро!
Ну и наконец про солнце. Руки от него страдают прям максимально: торчат из рукавов, лежат на руле, ловят ультрафиолет, отраженный от воды и асфальта. Как я уже писала, SPF нам нужен только при УФ-индексе выше трёх, причём обязательно. Но большинство совершенно забывает про руки - даже если изначально нанесли его на тыльную сторону, то после того, как первый раз помыли или намочили, заново уже не мажут. А надо обязательно! Лично я советую купить спрей - слой защиты удобнее обновлять, ладони не пачкаются.
Ну и наконец про специальный крем с надписью "для рук" - я думаю, вы уже догадались, почему он не является физиологической необходимостью: кожа на кистях не требует какого-то уникального состава. Типичный крем для рук в магазине содержит воду, глицерин, жирные спирты, масла или их аналоги, иногда силиконы и немного смягчающих добавок, то есть по сути это тот же базовый увлажняющий крем, что и для тела. Каких-то регламентов, которые заставляли бы делать формулы для рук принципиально иными, нет, это исключительно маркетинговая категория.
Вывод: ухаживать за руками в идеале так же, как и за лицом, прям теми же самыми средствами.
5
Искусственный интеллект
Знаете, Мурзики, чем искусственный интеллект принципиально отличается от человеческого?
Во-первых, конечно, тем, что у него нет тела, гормонов, тревоги о будущем и детских травм. Он никогда не влюблялся, не рыдал лицом в подушку и не жрал шаурму в 3 ночи, обдумывая свои фейлы - вместо этого опыта он просто перемалывает данные и по формуле выбирает самый подходящий ответ. Наш мозг тащил через эволюцию просто невероятный коктейль: чувства, желание выжить, придумывание смыслов из ничего, способность одновременно страдать и смеяться, любить и ненавидеть. У ИИ ничего из этого нет, но зато у него есть другое читерство: его можно сделать поистине огромным, напичкивая гигантскими массивами текстов, картинок и видео, инструментами, роботами и датчиками. Вот тогда он начинает очень убедительно имитировать человеческое мышление - спорить, шутить, подстраиваться под человека и учиться на обратной связи. Поэтому по внешнему поведению ИИ довольно скоро будет выглядеть почти как человек, только без срывов и перекуров. Но останется открытым вопрос: есть ли там какие-то чувства внутри, или это просто идеально натянутая поверх математики маска?..
А теперь внимание: весь текст выше этого абзаца за меня написала нейросеть. Пугающе, правда? Достаточно составить грамотный промпт, закачать в ИИшку некоторое количество авторских текстов, чтобы она слизала стилистику, и вуаля, вот тебе неустанный и неживой автор.
Именно так сейчас делают многие блогеры - я уже намётанным глазом вижу, где тексты, написанные ИИ (обычно они определяются по парцелляции, тире, спискам и коротким предложениям). Но скоро и этих отличий, увы, не будет заметно.
Прошу не переживать, я не планирую заменить себя чатом ЖПТ или ещё какой бездушной машиной - зря я, что ли, журфак заканчивала, хрен эти роботы научатся писать лучше меня. Просто я тут нацелилась на полноценнное изучение нейросетей, ибо невозможно игнорировать тот факт, что ИИ вытеснят огромное количество человеческого интеллекта, и разбираться в них - это прям мастхэв, если хотите сохранить свою должность и компетенции. Ну и чтобы отличать, например, сгенерированные ИИ ролики от настоящих 🙂
В общем, я снова вписалась в учёбу. На этот раз к своим друзьям в уже известную вам Академию Eduson (работала с ними ещё со времён изучения КПТ, ну и вам хвалила). Они мне прислали приглашение на курс «Нейросети на практике» - это плотное двухмесячное обучение, где рассказывают буквально всё, что нужно знать для работы с нейросетями. Какие они бывают, как им формулировать запросы (на эту тему аж 22 практических задания), а самое главное - как эффективно встроить их в жизнь, бизнес или учёбу.
По итогу выдается диплом Eduson - резидента Сколково, и пожизненный доступ не только ко всем материалам, но и их обновлениям (буквально гарантия, что ваши знания не устареют).
В общем, мне такое точно надо. Многим из вас, думаю, тоже.
Погнали учиться - заявку на обучение оставляйте вот здесь, и не забудьте промокод
Пока ещё абсолютное большинство не шарит в ИИ - это серьёзный шанс вырваться вперёд, чем бы вы не занимались и с кем бы не конкурировали. Потому что можно, например, освоить буквально один навык автоматизации Excel и генерации маркетинговых текстов, и уже окупить обучение на 100%.
Знаете, Мурзики, чем искусственный интеллект принципиально отличается от человеческого?
Во-первых, конечно, тем, что у него нет тела, гормонов, тревоги о будущем и детских травм. Он никогда не влюблялся, не рыдал лицом в подушку и не жрал шаурму в 3 ночи, обдумывая свои фейлы - вместо этого опыта он просто перемалывает данные и по формуле выбирает самый подходящий ответ. Наш мозг тащил через эволюцию просто невероятный коктейль: чувства, желание выжить, придумывание смыслов из ничего, способность одновременно страдать и смеяться, любить и ненавидеть. У ИИ ничего из этого нет, но зато у него есть другое читерство: его можно сделать поистине огромным, напичкивая гигантскими массивами текстов, картинок и видео, инструментами, роботами и датчиками. Вот тогда он начинает очень убедительно имитировать человеческое мышление - спорить, шутить, подстраиваться под человека и учиться на обратной связи. Поэтому по внешнему поведению ИИ довольно скоро будет выглядеть почти как человек, только без срывов и перекуров. Но останется открытым вопрос: есть ли там какие-то чувства внутри, или это просто идеально натянутая поверх математики маска?..
А теперь внимание: весь текст выше этого абзаца за меня написала нейросеть. Пугающе, правда? Достаточно составить грамотный промпт, закачать в ИИшку некоторое количество авторских текстов, чтобы она слизала стилистику, и вуаля, вот тебе неустанный и неживой автор.
Именно так сейчас делают многие блогеры - я уже намётанным глазом вижу, где тексты, написанные ИИ (обычно они определяются по парцелляции, тире, спискам и коротким предложениям). Но скоро и этих отличий, увы, не будет заметно.
Прошу не переживать, я не планирую заменить себя чатом ЖПТ или ещё какой бездушной машиной - зря я, что ли, журфак заканчивала, хрен эти роботы научатся писать лучше меня. Просто я тут нацелилась на полноценнное изучение нейросетей, ибо невозможно игнорировать тот факт, что ИИ вытеснят огромное количество человеческого интеллекта, и разбираться в них - это прям мастхэв, если хотите сохранить свою должность и компетенции. Ну и чтобы отличать, например, сгенерированные ИИ ролики от настоящих 🙂
В общем, я снова вписалась в учёбу. На этот раз к своим друзьям в уже известную вам Академию Eduson (работала с ними ещё со времён изучения КПТ, ну и вам хвалила). Они мне прислали приглашение на курс «Нейросети на практике» - это плотное двухмесячное обучение, где рассказывают буквально всё, что нужно знать для работы с нейросетями. Какие они бывают, как им формулировать запросы (на эту тему аж 22 практических задания), а самое главное - как эффективно встроить их в жизнь, бизнес или учёбу.
По итогу выдается диплом Eduson - резидента Сколково, и пожизненный доступ не только ко всем материалам, но и их обновлениям (буквально гарантия, что ваши знания не устареют).
В общем, мне такое точно надо. Многим из вас, думаю, тоже.
Погнали учиться - заявку на обучение оставляйте вот здесь, и не забудьте промокод
SAPISCIENCE - по нему пройдёт скидка в целых 65% и второй курс в подарок, чтобы прихватить с собой в новую жизнь кого-то из друзей.Пока ещё абсолютное большинство не шарит в ИИ - это серьёзный шанс вырваться вперёд, чем бы вы не занимались и с кем бы не конкурировали. Потому что можно, например, освоить буквально один навык автоматизации Excel и генерации маркетинговых текстов, и уже окупить обучение на 100%.
52
Нюдсуббота и знакомства!
Сегодня вместе с секси-фото будет вопрос, ибо мне потребуется ваша помощь в выборе наряда на последний в этом году раут «Города грехов». Точнее, с нарядом я определилась, а вот с обувью никак не получается 🥲 какой вариант лучше, второй или первый? Памагити…
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). А те, кто живёт в Москве - ну либо хочет познакомиться именно со мной - понемногу перекочёвывают в MosDate.
Ну а если вы из других городов и стран - тогда по старинке добавляем к фото немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
Сегодня вместе с секси-фото будет вопрос, ибо мне потребуется ваша помощь в выборе наряда на последний в этом году раут «Города грехов». Точнее, с нарядом я определилась, а вот с обувью никак не получается 🥲 какой вариант лучше, второй или первый? Памагити…
Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). А те, кто живёт в Москве - ну либо хочет познакомиться именно со мной - понемногу перекочёвывают в MosDate.
Ну а если вы из других городов и стран - тогда по старинке добавляем к фото немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈
Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!
Погнали ⬇️
6