Как обещала, рассказываю про чудо из чудес, достижение науки 21 века – менструальные чаши.

(Мужики, советую тоже почитать, знания о женской физиологии лишними не бывают. И если ваша барышня у вас на содержании, будете знать, на чём экономить)

Ими и так уже пользуются все девчонки, которых я знаю, но судя по пустым полкам в магазине – где-то до сих пор ходят несчастные владелицы тампонов и прокладок. Так что самое время заняться просвещением.

Как я говорила в видео, она сделана из медицинского силикона, он на 100% безопасен для организма (в отличие от тампонов), и при правильном использовании на 100% защищают от протечки (в отличие от прокладок).

Первую чашу я купила лет шесть назад. Подумала – надо потестить, и заказала через интернет самую дешёвую размера М. Она у меня протекала через раз, как не вставляй, и в итоге я плюнула, забила и вернулась к тампонам. Только потом поняла, какой была дурой. Вот чтобы вы не чувствовали себя дурами, рассказываю:

- Если никогда не пользовались чашами, берите сразу размеры М и L. Ни одна из них не будет дискомфортна, не переживайте, но М может не хватить.
- Обращайте внимание на то, что дешевые чаши – мягкие, а значит, будут протекать. Силикон должен быть плотный и упругий, особенно колечко!
- Не переживайте, что не сразу получается быстро вставлять и вынимать. На второй месяц уже будете справляться за секунды.
- У чаш бывают разные хвостики, но любой из них можно подрезать ножницами или отрезать совсем – то есть сделать так, как вам удобно. Не переживайте, что она провалится и вы не сможете достать, это байки из кино. Ей некуда там проваливаться!
- Даже при очень обильных выделениях в первые дни чашу среднего размера достаточно сливать утром и вечером (прекрасно совмещается с приёмом душа). Вытащили, вылили, сполоснули (я использую обычный гель для интимной гигиены типа Лактацида) и засунули обратно.
- После того, как месячные заканчиваются, чашу достаточно вымыть и для надёжности прокипятить (я на это периодически забиваю, но это неправильно)
- На самом деле чаши верно служат от 5 до 10 лет. Это я их меняю примерно раз в год (но это мой личный бзик, скорее; мне нравится выбирать и покупать новые)

Теперь главное – что и где я советую покупать. Лично я чаши, как и все остальные игрушки, сейчас покупаю на сайте intimshop.ru. Это старейший секс-шоп в России и до сих пор самый лучший, лично за него ручаюсь. Мне даже сделали личный и хорошо запоминающийся промокод – KEKS, по нему любые товары, включая чаши, получите со скидкой в 10%.

Короче, у них есть собственный бренд (с учётом ситуации, нам лучше поддерживать российских производителей), который делает крутые и недорогие чаши. У меня их две, обе показывала на видео. Вот первая, розовая. Вот вторая, красная. Если никогда раньше не пользовались, советую положить в корзину одну размера М, а одну L. И про промокод не забудьте!

На здоровье, девочки и мальчики. Сейчас самое время урезать расходы, особенно такие бессмысленные :)

Кстати, в продолжение темы с покупками в сексшопах.

Разговаривала сегодня с приятелем, который делает свой отечественный бренд смазок. Говорит, цены в ближайшие полгода будут неизбежно расти на всё, даже на те товары, которые производятся в России. Потому что вырастет стоимость логистики, хранения, аренды и т.д.

Так что я почесала репу и решила закупить впрок действительно нужные (в отличие от сахара и прокладок) вещи:
нормальные и пока ещё недорогие презервативы, лубриканты, шарики, парочку менструальных чаш, пару комплектов бельишка, большую банку масла для массажа, клинер для секс-игрушек и несколько других мелочей.

Я очень советую вам сделать тоже самое, потому что неизвестно, как быстро мы окажемся в ситуации, где финансово доступной смазкой будет только слюна 😬

А если вы, например, занимаетесь (или хотите заняться) анальным сексом, без хорошей смазки не обойтись никак. Про презервативы и говорить нечего - я хз, что буду делать, если они вырастут в цене ещё в два-три раза. Лучше закупить сейчас.

Если будете закупаться в intimshop.ru, там пока мой промокод (KEKS) работает, так что 10% скидка будет на весь заказ. Кажется мелочь, а сейчас любая копейка на счету.

На фоне истерии с презервативами (напомню, сегодня вышла новость, что самые популярные бренды уже подорожали на 20-30% и начинают пропадать с прилавков) подумала о том, что важно рассказать про них подробнее.

Большинство людей не понимает, что удобные презервативы выбираются по тому же принципу, что удобная обувь.
Поэтому то самое большинство выбирает шлак, который лежит на видном месте в аптеке или супермаркете – Дюрексы, Контексы и другую отрыжку масс-маркета. А потом искренне (и вполне закономерно) заявляют, что «в презервативе не те ощущения».

Конечно, блин, не те! Вы пытаетесь бежать марафон во вьентамских шлёпанцах, которые скорее всего вам даже не по размеру. И вся «ультратонкость» которых – обычное маркетинговое наебалово.

‼️ Запомните, если презерватив вызывает у вас дискомфорт любого рода: чувство сдавленности, снижение чувствительности, онемение, ощущение «инородного тела» и так далее – это просто плохие презервативы, либо те, которые не подходят вам по размеру.

Хорошие презервативы, подобранные по вашим параметрам, «ощущается» так же, как контактные линзы – то есть НИКАК.

А самая хитрость в том, что те самые нормальные презервативы стоят иногда даже дешевле, чем дюрексы-контексы. Точно так же, как дорогие брендовые туфли будут жать и натирать, а в недорогих кроссовках можно пробегать всю жизнь.

Короче, учимся выбирать кроссовки. Марки я вам подскажу, так и быть. Для начала можете попробовать:
эти (вы теперь понимаете, что значит выбирать презервативы "по размеру"!?)
эти (как раз тот случай, когда нормальные презики не дороже дюрекса)
эти (если можете позволить не экономить и хотите лучшее из всего возможного)
эти (если готовы к экспериментам. как девушка ответственно заявляю, что это кайф!)
эти (если ваша барышня не любит минет, но любит сладенькое)

(Если будете покупать их именно на сайте интимшопа, не забывайте про промокод KEKS, по которому пройдёт скидка 10%)

Ну а конкретно размер выбирать придётся методом перебора.

Для начала мягким швейным сантиметром измерьте пенис. Только умоляю, без преувеличений, речь же о ваших комфорте и удовольствии!

Потом почитайте описания презервативов и выберите по одной пачке трёх разных марок и размеров. Если что-то из этого понравится, но всё равно будто «не то», берите снова три разные пачки, но уже из линейки того же производителя. Рано или поздно вы найдёте то самое, идеально подходящее, благодаря чему навсегда перестанете понимать смысл идиотской фразы «в презервативе не те ощущения».

Почему я на этом настаиваю? Потому что очень, очень хуёвое сейчас время, братцы, чтобы бегать по венерологам или заводить ребёнка.

И если будете покупать в Интимшопе - не забывайте использовать промокод KEKS, по которому будет скидка 12% на всю корзину.

Stay safe, как говорится. Люблю вас, пирожочки.

Как правильно готовиться к анальному сексу, если всё же решили попробовать?

Перечислю сначала строгие правила, которые надо соблюдать, потом - личные рекомендации.

Строго:

Для начала забываем про всё, что видели в постановочном порно.

Потом учим физиологию хотя бы по статьям из Википедии. Сфинктеров на самом деле два, и основные болевые ощущения даёт тот, который внутри (можете на досуге его нащупать). Именно его нужно тщательнее всего разминать (например, круговыми движениями пальца).

Готовьте много, очень много смазки - прямая кишка её не выделяет. Я очень советую брать на силиконовой основе, она лучше скользит и дольше сохнет.

Убеждаемся, что прямая кишка пустая! Если нет, идём в туалет или используем микроклизму (например, «Микролакс»). Если ими не злоупотреблять, это абсолютно безопасно.

Не засовывайте туда сразу ничего целиком. Даже палец. Начните с наружней обработки (на «внешнем» сфинктере много нервных окончаний, нужно минимум 10-15 минут, чтобы со всеми ознакомиться).
Всё это время нужно поддерживать и усиливать состояние сексуального возбуждения, потому что только так этот процесс может быть безболезненным!

После того, как погрузили внутрь палец, и убедились, что вам (или кому вы там его погрузили) не больно, нужен осторожный и длительный массаж круговыми движениями. И не забываем поддерживать возбуждение! Со временем вы начнёте чувствовать, что сфинктер расширяется, и тогда можно преходить к увеличению нагрузки.

Важно: любая сильная боль - признак того, что вы повреждаете слизистую и обеспечиваете себе/партнёру микроразрывы. Её быть не должно, если она есть - её нельзя терпеть. Да, пусть «заход» будет долгим, зато безопасным. Те, кто решает зайти побыстрее и попроще, в итоге навсегда остаётся с мыслью, что анальный секс это адская боль и ужас, и отказывается этим заниматься. А нам же такая мифология не нужна, правда?

Советы:
После пальцев можно начинать тестировать анальные бусы или небольшую пробку (НЕБОЛЬШУЮ; Карл!)

На второй-третий заход можно подключить любую разогревающую смазку. Она ускорит процесс расслабления. Мои рекомендации на этот счёт будут в конце поста.

Чтобы проще было поддерживать возбуждение, включайте на заднем плане порно.

Совет для тех, кто снизу: учимся дышать. Глубоко вдыхайте на выходе, медленно выдыхайте на входе.

Для первого проникновения членом выбирайте позы, в которых процесс могут контролировать оба: например, на боку.

Лайфхак: если перед анальным проникновением получить оргазм, оно пройдёт значительно легче.

И самый главный совет: в процессе прогрева и проникновения параллельно стимулируйте клитор, лучше всего клиторальным вибратором. Это великолепно расслабляет мышцы.

Итак, какой набор нам необходим, если решили освоить (или помочь освоить девушке) анальный секс:

1. Смазка на силиконовой основе. Я доверяю брендам Shunga, Jo и роскошной отечественной Hot Planet (поддерживаем наших производителей и всё такое). Не забывайте, что её нужно густо наносить и на пенис, и на сфинктер.

2. Для первого раза, даже если партнёр постоянный, очень советую использовать презерватив (не всегда получается сразу чисто подготовиться, если вы понимаете, о чём я).

3. Анальные бусы и анальная пробка (для начала самых небольших размеров). К тому же, пробка может сделать очень интересным и вагинальный секс :)

4. Разогревающая («возбуждающая») смазка. Я пользуюсь Hustler, но для анального секса подойдёт любой. Принцип действия у всех примерно одинаковый.

5. Возбуждающее порно - можно даже заранее собрать «плейлист». С ним многим проще расслабляться, и девушкам в том числе.

Если будете всё перечисленное покупать в моем любимом intimshop.ru, там ещё работает промокод KEKS, по которому будет скидон 12% на всю корзину

Удачи, пирожочки! Делитесь в комментах своими успехами (или проблемами), будем обсуждать 👌🏼

Можно. В ладошку.

А лучше в презерватив.

Если бы мне платили доллар каждый раз, когда я слышала от знакомых «да как же так, да мы же были аккуратны, да никогда же не было осечек, да я тридцать лет успевал вынимать, откуда ребёнок», я бы сейчас плавала на стометровой яхте вокруг своего замка на личном острове.

Девушка редко хочет секса. Что делать?

Примерно с таким вопросом ко мне приходят чаще всего сами девчонки, которые находятся в постоянных отношениях. «Ему надо 3-4 раза в неделю, а у меня желание хорошо если пару раз в месяц появляется» - цитата из последнего такого сообщения. И ох, вы не представляете, насколько это частая ситуация - с ней сталкивается буквально каждая вторая девушка. В Тик-Ток я записала тезисы, а здесь постараюсь рассказать подробно, что влияет на женское либидо и что тут в наших силах изменить.

Для начала усвоим, что есть либидо, а есть сексуальный темперамент. Первое – это больше про физиологию, обстоятельства и состояние психики. Вторая – грубо говоря, черта характера. Сейчас мы будем говорить только про либидо, потому что изменить сексуальный темперамент так же сложно, как из убеждённого оптимиста сделать законченного пессимиста, или наоборот. Сначала о причинах.

Чаще всего на женское либидо влияют:

1. Общий уровень тревожности и стресса (притом стресс внезапный и сильный может с равной вероятностью усилить желание заниматься сексом, а вот стресс хронический почти всегда сводит уровень либидо к нулю). Если у вас появляется аноргазмия, то есть полная неспособность получить оргазм ни с партнёром, ни самостоятельно – это верный признак клинической депрессии;

2. Отношения с партнёром. Влюблённость даёт выброс кортизола и усиление либидо, такой же эффект иногда оказывают конфликты с партнёром – бурные ссоры, скандалы и так далее. Всё, что вызывает сильную эмоциональную реакцию и как бы «освежает» отношения. Но чаще всего конфликты, недоверие, накопленное раздражение, неуважение со стороны партнёра и прочие разногласия отрубают и без того не всегда сильное желание девушки заниматься сексом;

3. Приём препаратов – в первую очередь оральных контрацептивов (противозачаточных) и антидепрессантов. Вообще странно, что гинекологи не предупреждают о том, что противозачаточные оооочень часто снижают либидо.

4. Состояние здоровья, особенно эндокринной системы. Ниже я приведу список того, что нужно проверить девушкам, чтобы убедиться в отсутствии проблем.

5. Слишком частая мастурбация. Тут и парни, и девушки оказываются заложниками одинаковых обстоятельств: если неумеренно радоваться в одиночестве, со временем перестаёшь понимать, нафига тебе кто-то нужен для оргазма, ведь гораздо проще потратить три минуты в ванной, чем час пропыхтеть в кровати. Но на самом деле они просто забывают о том, насколько качество оргазма с любимым партнёром выше, чем в случае «ручного труда».

Факторов может быть ещё много, но перечисленные мной покрывают примерно 95% случаев снижения женского либидо.

Теперь давайте разбираться, что можно с этим сделать по каждому из пунктов.

1. Если есть фоновый стресс, тревожные расстройства или синдром хронической усталости, решаем сначала эту проблему. Гуглим и используем «шкалу Бека», чтобы самостоятельно определить, если ли признаки депрессии, и если есть, идём к врачу-психотерапевту (а не к психологу из интернета!). Если нет – сдаём общий и клинический анализы крови, и отдельно сдаём на уровень витамина D, ферритина, В-12 и фолиевой кислоты, магния, тиреотропного гормона (ТТГ) и Т4, пролактина, кортизола и кальция. Если что-то не в норме, идём к терапевту. Постскриптум – вы даже не представляете, как восстановление уровня витамина D и/или железа может сказаться на уровне либидо и качестве жизни в целом. Заклинаю вас, проверьтесь.

Параллельно с этим налаживаем питание (больше овощей, рыбы, круп, меньше сладостей, кофе и алкоголя), сон (спим при температуре не выше 22 градусов, за час до сна гуляем, проветриваем комнату и принимаем магниевые ванны, минимум за часа до сна не смотрим в светящиеся экраны) и увеличиваем физическую активность (используем лестницу вместо лифта, ходим по комнате, лёжа перед телевизором, делаем простые упражнения и т.д.)

Уже на этом этапе порядка 80% девчонок обнаруживают ощутимый рост либидо и в целом качества жизни.

Продолжение ⬇️

⬆️ начало поста

2. Отношения. Тут, к сожалению, универсальных советов будет не так много, как хотелось бы, но парочку для вас найду. Во-первых, почитайте книгу Эстер Перель «Всегда желанные. Как сохранить страсть в длительных отношениях» - там собраны самые адекватные, проверенные и научные методы с объяснением биохимии мозга и других первопричин. Во-вторых, как минимум на год забудьте о том, чтобы заниматься сексом с проникновением без собственного выраженного желания. Ваша основная задача – перепрошить мозг таким образом, чтобы там образовался прочный нейроконтур «секс = удовольствие, расслабление и оргазм». Пока вместо него будет «секс = унылая обязаловка», я обещаю вам, что с тем партнёром, с которым такой нейроконтур закрепился, никакой здоровой сексуальной жизни уже не будет. Никак. Никогда.

Если боитесь, что ваш благоверный от такого застоя пойдёт налево – используйте руки, рот и игрушки (мастурбаторы). Разрешите ему заруливать в «массажный салон» или стрипклубы, а то и сходите вместе.

И очень важный параграф для мужиков – если ваша спутница жизни «разлюбила секс», попробуйте для начала снять с неё хотя бы часть бытовой нагрузки в виде готовки, уборки, магазинов, детей и прочего. Замордованная бытом девушка меньше всего хочет резвиться в постели в конце дня. А когда она понемногу начнёт улыбаться – добавьте эмоционального разнообразия с оглядкой на то, что ей нравится. Романтические сюрпризы, разговоры по душам, экстремальный спорт, любой новый опыт – всё, что вызывает сильные положительные эмоции, сгодится.

3. Если принимаете ОК или АД – говорите врачу, что отсутствие радостей секса вам не нравится, пусть подбирает другие таблетки. В случае с антидепрессантами ещё можно потерпеть, а вот пить противозачаточные, которые лишают сексуального желания – это идиотизм.

4. Про состояние здоровья – что нужно проверить, я уже написала. Но лучше вместе с этим сходить к эндокринологу и убедиться, что по этой части всё ок. Проверяем щитовидку и остальное, а вот делать дорогущие анализы на половые гормоны советую в последнюю очередь.

5. Мастурбация. Сокращаем частоту, насколько это возможно. Переходим на более щадящие методы и устройства (никаких душевых насадок, электрических зубных щёток и высоких режимов мощности). Я советую использовать вакуумные клиторальные вибраторы (массажёры). Можете начать с классики типа Сатисфаера, а если они вам кажутся слабоватыми, берите мою любимую розочку - она дешёвая и надёжная, а по моему промокоду KEKS ещё и скидка 10% будет.

Фух, вроде всё. Если есть вопросы, добро пожаловать в комменты. И будет очень круто, если там же вы поделитесь своими историями по восстановлению либидо (как успешного, так и не очень).

Итак, ситуация. Мальчик начинает встречаться с девочкой, и сначала у них с сексом всё отлично, а потом интерес у мальчика пропадает. То есть девочку он всё ещё любит, жить с ней хочет, на других не смотрит, но вот не стоит на неё – и всё. Почему это происходит? Что с этим делать?

Для ответа на вопрос надо разобраться, что отвечает за мужское либидо. И здесь всё, к счастью, попроще, чем у женщин. Мужики в принципе попроще устроены – у них половина бед и радостей завязаны на главном половом гормоне под названием тестостерон.

И если мы исключаем очевидные факторы, которые могут привести к падению либидо – стрессы, депрессии, эндокринные болезни, алкоголь/наркотики, питание одними дошираками – то упираемся в низкий уровень тестостерона.

Какие могут быть признаки низкого тестостерона:

- потеря мышечной массы и набор жировой – особенно в области груди (мужские сиськи)
- облысение
- снижение либидо и потенции
- утомляемость, плохое настроение, бессонница и прочий набор безрадостной жизни.

И как бы вам, мужчине, не повезло с генетикой, после тридцати лет вы неизбежно начнёте терять тестостерон (по несколько процентов в год).

Теперь – что с этим делать. Советы будут как для мужчин, так и для их спутниц.

Во-первых, любому крутому пацану (особенно если он старше 30 лет) надо следить за уровнем тестостерона. Желательно под наблюдением врача. И желательно проверять его ежегодно, тем более, если есть тревожащие признаки. Потому что хвала фармацевтике, уже давно придуманы и таблетки, и инъекции, которые быстро и хорошо приводят его в норму.

Во-вторых, придётся заставлять себя заниматься силовыми физическими упражнениями (кардио, йога и плавание вам не особенно помогут с уровнем тестостерона). Если лень ходить в спортзал, хотя бы гантельки тягайте дома, болтайтесь на турниках, носите свою барышню на руках почаще.

В-третьих, употребляйте больше белка и полезных жиров. И очень желательно – меньше алкоголя.

В-четвёртых, реже мастурбируйте. После оргазма уровень тестостерона падает, при воздержании – растёт. Тестостерон это расходник для секса, так не сливайте его, простигосподи, в унитаз.

И последнее, но самое важное – организуйте свою жизнь так, чтобы в ней было больше достижений. Научные исследования показали, что одним из главных источников тестостерона для человека являются победы любого масштаба. Причём не реальные достижения, а то, что сам человек расценивает, как победу.

И тут же совет девушкам – если вы искренне любите своего партнёра и хотите регулярного хорошего секса с ним, нужно чаще хвалить его даже за небольшие достижения. Я сама терпеть не могу всех этих мудроженственных и дышащих маткой женских «коучей», которые втирают о мужском главенстве и прочей патриархальной ереси. Но есть влажные фантазии, а есть научные факты. Биохимия нашего мозга показывает, насколько важно мужчине чувствовать себя победителем, главным среди остальных – хоть это выигранная катка в доте или кс, хоть сексуальное завоевание, хоть удачное вложение в криптовалюту. Без этих регулярных достижений он буквально теряет тестостерон. Теряет мужественность. А эти потери неизбежно грозят ухудшением и либидо, и потенции.

Понимаете? Им просто нужны победы. Тогда и с либидо, и с потенцией всё будет в порядке.

​​Почему девочкам нравятся «плохие парни», а парни заводятся от «сук»?

Я вам уже рассказывала про то, что и у мужчин, и у женщин за половое влечение преимущественно отвечает тестостерон. И буду это повторять до тех пор, пока вы не запомните, потому что этот факт на деле отвечает на кучу сопутствующих вопросов. В том числе, почему девушка выбирает себе в пару гопника, который курит, пьёт, плюётся и хамит, а с порядочным благополучным мальчиком, который бы её на руках носил, она с большим и искренним удовольствием «дружит». Или почему мужик годами бегает за какой-нибудь надменной барышней, которая его ни в грош не ставит, и не обращает внимания на верную и скромную подругу, готовую поддержать, утешить и наварить борща.

И кого на эту тему не спроси – почти у всех самый крутой и незабываемый секс был в «болезненных» отношениях, где взаимоуважением, теплотой и поддержкой не особенно пахло. Зато очень пахло сексом :)

Понятно, что всему этому не одно только биохимическое объяснение. Но я коротко изложу то, что помогает мне понимать происходящее в 99% случаев.

Как мы уже знаем, выработка тестостерона у всех людей завязана на победах и достижениях (я об этом писала в предыдущем посте). При этом реальность победы или достижения нашим мозгом не учитывается; только то, что мы сами расцениваем, как успех. Вот и получается, что самоуверенному и/или не очень умному человеку фармить тестостерон легче. Возьмём для примера гопника: отжал мобильник – победа, накостылял очкарику – успех, очередную бабу в постель уложил – вообще красавчик. Вот он и ходит, весь такой тестостероновый, уверенный в своей крутости и, как следствие, ебливый. А это очень чуется со стороны, это сексуально притягивает куда сильнее, чем самая интеллигентная интеллигентность. Конечно, это пример из разряда крайностей, на отбитых гопников, к счастью, женщины пачками не вешаются. Зато на самоуверенных и самолюбивых мудаков – вполне себе. Потому что эта тестостероновая уверенность в себе, чёрт возьми, очень сексуальна. Точно тоже самое с девчонками - чем больше она гордится собой, чем меньше зависит от оценки окружающих, тем больше тестостерона из неё фигачит, и тем сильнее парню хочется заполучить её в постель, даже если она ведёт себя, как отъявленная дрянь.

Дураку понятно, что никакие отношения с такими людьми не построить. Но мы и не про отношения говорим, а про то, что людям кажется сексуальным. И часто они с этим обламываются, потому что самоуверенный – далеко не значит лучший в постели.

И второй биохимический процесс, который тут идет, завязан на нашей собственной потребности в тестостероне и дофамине.
Дофамин - это вещество, которое использует мозг, чтобы заставить нас что-то делать. Дофамин выделяется тогда, когда мы идём к цели или предвкушаем что-то классное. И в случае сексуальных завоеваний именно он двигает нас вперёд, заставляет хотеть то, что недоступно. А то, что само идёт в руки – становится не интересно, потому что дофамина нет.

Условно, есть какая-то классная девчонка, которую очень хочется заполучить. Пока она не заполучена полностью, мы раз за разом получаем волшебную дозу дофамина. Мы купаемся в тестостероне, потому что каждый секс с ней – это победа, потому что она – это приз. И до тех пор, пока наш мозг так её оценивает, с либидо будет полный порядок.

С девчонками всё работает точно так же. Нет большей фанатки секса, чем та, для которой мужчина становится желанной целью. Как только приз превращается в обыденность, и мозолит глаза каждый день в семейных труселях и в статусе мужа, сексуальный интерес чаще всего снижается. Иногда – до нуля.

Вот такие дела, если очень коротко. Кругом сплошная биохимия и никакой романтики. Зато хорошая новость в том, что ежели всеми этими знаниями владеть, то можно научиться ими распоряжаться :)

В чём главный секрет сексуальности?

Нормальный такой кликбейт, да? Но в отличие от инфоцыган и секс-коучей, которые под этим заголовком продают свои говнотренинги, я вам бесплатно и развёрнуто отвечу на вопрос.

Если опускать весь биохимический процесс, который я расписывала в прошлой публикации, секс - это власть. Тот, у кого есть власть над партнером, и кто умеет эту власть проявлять, всегда будет сексуален.

Власть это не обязательно физическая сила, сексуальное доминирование и прочая маскулинная чушь. Сделать так, чтобы человек боролся за твоё внимание - тоже проявление власти. Производить сильное впечатление - власть. Контролировать отношения психоэмоционально - власть.

Но не всегда тому, у кого больше власти, достаётся больше сексуальных впечатлений: часто, когда ты добиваешься желаемого и понимаешь, что эту власть уже никто не отнимет, появляется скука и желание новых вызовов. Система дофаминового подкрепления в нашем мозгу не даёт расслабляться и наслаждаться победой, её задача переключить вас на новую цель.

Но это уже дела будущего, а в настоящем людей волнует, как стать более сексуальным/ой. По пунктам:

В первую очередь надо избавляться от барьеров стеснения, которые мешают чувствовать себя раскованно. Стеснительность, зажимы, чрезмерная скромность - всё это враги хорошего секса. Это и сексуальности не добавляет (даже девушкам, вопреки популярным поговоркам), и не даёт получать максимальное удовольствие (вы будете стесняться своих желаний и молчать о них).

Если у вас есть недостатки внешности, либо меняйте, маскируйте и ликвидируйте их всеми возможными способами; либо работайте над самооценкой, чтобы они перестали мешать.

P.S. В 16 лет я весила 72 кило, ходила с перхотью, коркой из прыщей на лице, в толстенных очках, потому что зрение минус семь, сутулая и в ортопедической обуви. Поэтому не надо мне чесать про проблемы с внешностью, если вы не инвалид. Кто действительно хочет - всё исправляет.

Как от избавляться от барьеров?

1. Знание. Знание - абсолютная сила, и она же добавляет уверенности. Если вы знаете, как устроено человеческое тело, как работает мозг, как устроена психика - вам гораздо проще доставить человеку сексуальное удовольствие и получить его самому. Чтобы набираться этих знаний, читайте книги (список годной литературы о сексе обязательно сделаю чуть позже), читайте меня, знакомьтесь с основами физиологии хотя бы по статьям из Википедии.

2. Опыт, он же сын ошибок трудных. Это самый простой и очевидный способ. Но чужой опыт тут не подойдёт, придётся обзаводиться своим.

3. Телесные и психические зажимы. Если вы по жизни человек зажатый, скромный и стеснительный, попробуйте себя на курсах актерского мастерства, там с этим очень успешно работают. Если лень или нет денег - гуглите, какие упражнения выполняют будущие актеры, чтобы избавляться от стеснения. Обращайте внимание, что большинство из этих упражнений нужно выполнять в группе, где на вас смотрят другие люди.

4. Когда избавитесь от зажимов, ищите уверенность в себе. Универсальных советов тут нет и быть не может, потому что каждый случай индивидуален. Но что бы ни было причиной появления синдрома самозванца, ощущения негодности, мыслей «да у меня никогда не получится» - нужно выжечь это каленым железом. Лично мне, как человеку неверующему, очень помогает мысль, что я живу один раз. Не получится - да и похуй, зато я попытаюсь, потому что второго шанса может не быть. Я очень часто заявляла права на то, что мне объективно было не по рангу, не по статусу и не по чести. И почти всегда получала желаемое только потому, что оказывалось самой смелой. Но причина моей смелости - это страх перед тем, что я могу проебать что-то крутое и важное в своей единственной жизни. Страх не лучший двигатель, но если это так здорово работает, почему бы и нет?

5. Последний и самый важный совет - научитесь быть эгоистом. Здравомыслящим, экологичным, добрым, честным, адекватным эгоистом. Не посвящайте никому свою жизнь, не кидайтесь решать чужие проблемы вне своих интересов, не унижайтесь ради чьего-то одобрения.

Продолжение ⬇️

Начало ⬆️

Ваши цели, ваша карьера, ваша жизнь всегда должны быть на первом месте. Если вы отодвигаете это всё в сторону, чтобы «посвятить себя» очередному мужчине или женщине, вы становитесь до отвращения асексуальны.

Быть эгоистом не значит быть быть плохим человеком. Эту сказку придумали авторы коллективизма, которые весь прошлый век пытались превратить нашу страну в функциональный муравейник. Поэтому будьте честными, добрыми, адекватными, но помните, что никакой, даже самый охуительный партнёр, не может быть важнее вас, а его потребности и желания не могут быть ценнее ваших.

Вот вам краткий, но ёмкий гайд, как обрести сексуальность. Пользуйтесь.

Кстати, а кто из вас какие «упражнения» для этого придумывал? Что было эффективно, а что нет? Поделитесь со мной в комментах, пожалуйста (исключительно во имя науки секса) ⬇️

​​Как меня утомили "брезгливые" люди.

Сколько им не рассказывай, что на половых органах всегда будет меньше бактерий, чем в самом чистом рту - не слышат. Приходится пояснять.

Человек не может производить бактерии (максимум создавать им условия для размножения), он может только получать их извне. Поэтому самые "грязные" места на человеческом теле - это те, которые чаще контактируют с окружающей средой, например руки и рот. Если вы не папуас и не ходите по улице мудями наружу, то они будут в любом случае чище.

Не брезговать поцелуями взасос с человеком, но брезговать минетом или кунилингусом с ним же - абсолютный идиотизм. У меня в комментариях был парень, который писал, что им с девушкой пришлось исключить кунилингус из-за его проблем с полостью рта. И вот это абсолютно реальная история: это не вы должны переживать по поводу чистоты вагины, а девушке нужно думать, достаточно ли чистый у вас рот для её пирожка. С минетом тоже самое.

Если есть проблемы с кариесом, заболевания дёсен и остальное - именно вы будете являться источником бактерий даже для самой немытой писи.

А ещё - больной многими ЗППП человек может передать вам эти болячки при оральном контакте. Знаю пару историй, когда мужчина шёл к проститутке "на минетик" (без презерватива, конечно, это же просто минет), и возвращался с хламидиями.

Сюрпрайз, мазафака - сифилис, гонорея, ВИЧ, герпес, гепатит, кандидоз, хламидиоз и ВПЧ могут передаваться через оральный секс в том числе.

Если не уверены в здоровье партнёра, используйте защитные средства и для минета, и для кунилингуса (да, там есть специальные латексные салфетки, и да, с ними все те же ощущения).

Если это ваш постоянный партнёр и он здоров, выбросьте из головы эту чушь про грязь и бактерии. Сполосните рот мирамистином и ныряйте ему между ног, потому что это кайф, близость и любовь.

​​Мужское обрезание и зачем оно нужно.

Меня тут в комментах просили про него написать, так что, как говорится, as you wish.

Обрезание – это удаление крайней плоти (кожи, которая прикрывает головку пениса) по окружности.

Когда-то это было религиозной практикой. А в современном мире обрезание делают из соображений гигиены, эстетичности и практичности: например, есть целый ряд половых инфекций (включая ВИЧ), которыми необрезанные заражаются значительно чаще. Всемирная ассоциация здравоохранения даже включила эту процедуру в комплекс мер по борьбе со спидом.

Кроме того, даже при регулярном и тщательном мытье пространство под крайней плотью – гораздо лучшее убежище для бактерий и прочих микроорганизмов.

Удаление кожи снижает чувствительность головки пениса (хотя и не так значительно, как принято считать), что влияет на продолжительность полового акта и предварительное семяизвержение.

Обрезание снижает риск возникновения онкологии крайней плоти. Ещё есть данные, что жёны необрезанных мужчин более восприимчивы к раку шейки матки, чем жёны обрезанных.

Все доводы против обрезания связаны непосредственно с процедурой: это всё-таки хирургическое вмешательство, проводить его нужно по всем правилам, обязательно с анестезией и тщательным уходом после.

Жители постсоветского пространства до сих пор думают, что эта практика распространена только у евреев и мусульман. На деле на Западе многие делают обрезание безо всяких религиозных мотиваций – к примеру, в США больших мегаполисах почти нет шансов встретить необрезанного мужика. Реально. Какая-нибудь жительница нью-йорка, натолкнувшись на взрослого обладателя крайней плоти, сразу идентифицирует в нём неместного. Одна из серий сериала «Секс в большом городе» как раз об этом: героине впервые в жизни попадается необрезанный партнёр, и она спрашивает у подруг, откуда в двадцать первом веке взялись такие дремучие люди и как с ним вообще спать. В итоге мужик по её просьбе делает обрезание и бросает её, потому что у него теперь новый красивый член, с которым он решает стать мачо.

Это были факты и статистика, теперь мой опыт:

Обрезанный член реально выглядит куда симпатичнее. С ним проще управляться (не мешает лишняя кожа).

Все мои партнёры, которые делали обрезание (так сложилось, что все – в детском возрасте и по медицинским показаниям типа фимоза), говорят, что им с этим невероятно повезло. Один даже произносил такую фразу: «я больше всего благодарен родителям именно за то, что они меня обрезали».

Если у меня будет сын, я сто процентов сделаю ему обрезание (в том возрасте, когда это будет максимально безопасно и безболезненно).


И напоследок отвратительная шутка: «никогда не покупайте кольца кальмаров возле синагоги»

Почему толщина пениса важнее длины?

Как я уже неоднократно говорила, природа во влагалище не разместила достаточного количества нервных окончаний, чтобы девчонки могли беспрепятственно получать оргазм от проникновения.

Однако многие барышни подтвердят, что размер всё-таки имеет значение. Вот только это не длина, которой мальчики так отчаянно меряются, а толщина.

Длина-то чо? Средняя глубина влагалища 10-12 сантиметров, дальше шейка матки, у которой цервикальный канал сомкнут и закупорен слизью (то есть ещё глубже не пропихнёшься). Если в эту шейку стучать головкой члена во время фрикций, будет в самом лучшем случае неприятно. Поэтому если в процессе, особенно в позах с глубоким проникновением, вы слышите от девчонки «ай, больно», то причины обычно две: либо мало смазки, либо вы упираетесь в конец влагалища.

Не знаю, что лично вам рассказывают подруги, но в кулуарах девочки куда чаще жалуются на излишне большой размер парня, чем на маленький. Потому что кончают только от фрикций единицы (а именно, только 14% женщин могут ощущать физиологическое удовольствие во время проникновения, сколько из них могут достаточно расслабиться, чтобы кончить – можете прикинуть сами). Ну а если удовольствия особенного нет, да ещё и больно – ну вообще пиздец.

К тому же, один из немногих способов, в котором девчонка может дойти до оргазма в сексе – это поза наездницы, в которой она сама трётся клитором о лобок парня. Как вы понимаете, лишняя длина тут тоже неуместна, потому что если нельзя на него сесть целиком – какое тут удовольствие?

Ещё бывает так, что размеры пениса начинают причинять дискомфорт не сразу. Первые месяцы, а иногда и годы, пока в паре существует влюбленность и девушка перед проникновением достаточно возбуждена, дискомфорта никакого нет: чем сильнее возбуждение, тем более влагалище эластично и смазано. А вот когда наступает семейный секс под девизом «не особо хочется, но вроде бы надо», любая проблема лишней длины становится остро.

А вот обладатели толстых членов в более выигрышном положении. Для того чтобы понять причины, вспоминаем, что 99% женской радости сосредоточены в клиторе.

Предложу сначала моим подписчицам эксперимент: напрягите мышцы внизу, как если бы хотели сдержать мочеиспускание. Расслабьтесь. Повторите несколько раз, иногда задерживая их в этом положении на несколько секунд. Чувствуете, что клитор как бы делает кивок вниз, к влагалищу? А ещё становится немного приятно :)

Вдогонку лайфхак – и во время мастурбации, и во время секса такое упражнение существенно помогает приблизить оргазм. А если эти мышцы потренировать, оргазм вообще будет являться вдвое чаще и быстрее. Но об этом сделаю отдельный пост чуть позже.

Так вот, ввиду отсутствия у большинства женщин чувствительности внутри, только этот «кивок» клитора может подарить реальное физиологическое удовольствие от фрикций. Погружение во влагалище широкого в диаметре объекта как бы «подтягивает» клитор ближе к эпицентру событий, и воздействие на него идёт сильнее. При хорошей толщине пениса и достаточном количестве смазки каждый толчок будет стимулировать клитор.

Самое важное – найти тот баланс, при котором и партнёрше не будет больно от сухости, и натяжение не пропадёт от изобилия смазки. А ещё почаще использовать позы, в которых пенис заходит внутрь сверху под углом, потому что чем ближе он будет к клитору, тем приятнее ощущения.

Какие книги про секс я рекомендую детям и подросткам.

Если вы уже родитель или готовитесь им стать, лучше этот список сохранить или запомнить. Когда появятся первые вопросы, лучше быть во всеоружии – а зачем именно, напишу в конце. Итак:

«Как я взрослею», Анита Найк, Фил Вилкинсон (совсем детская, но очень полезная книжонка для любознательных семилеток)

«Твое личное тело», Марава Ибрагим (больше про физиологию, чем про секс – для девочек)

«Как взрослеют мальчики», Фил Уилкинсон (очень просто и для пацанов)

«SEX. Наука в комиксах», Ларри Гоник (идеально подходит для детей и подростков с развитым критическим мышлением, вот эти вот, знаете, противные мамкины скептики, которые всё время спорят по поводу и без)

«Слишком рано. Сексвоспитание в эпоху интернета», Альберто Пеллай (давать можно прям сразу, как возникнет подозрение, что дитё начало самоудовлетворяться)

«Секс без риска», Дженнифер Ланг (эту можно давать детям обоих полов лет примерно с 14-15)

«Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть», Нина Брокманн, Эллен Стекен Даль (эта тоже будет отличным справочником и для пацанов, и для девчонок лет с 12-14)

И моя личная, очень настойчивая рекомендация: если вашему ребенку больше 14 лет или он активно начал интересоваться сексом, посмотрите вместе с ним сериал «Половое воспитание» от Нетфликса. Он настолько идеальный, что у меня даже слов нет. А ещё там одну их главных ролей играет невероятно горячая Джиллиан Андерсон, которая Скалли из «Секретных материалов».

Что я считаю важным в случае подростковой литературы: после того, как дитё отправляется в период пубертата, обязательно, обязательно давайте мальчикам книги про девочек и наоборот. Мало знать, как устроено твоё собственное тело, нужно быть в курсе про противоположный пол. Это значительно облегчает им коммуникацию и первый секс.

Лично меня растили в условиях полной доступности любой информации о сексе. Мои родители, находясь в социальном статусе «образованной и просвещённой интеллигенции», прямо отвечали на любые мои вопросы в любом возрасте. Они произносили слова «пенис» и «вагина» вместо пестиков и тычинок. Они, конечно, не описывали все процессы во всех подробностях, но и общие механики не скрывали, прикрываясь аистами в капусте.

Какой от этого результат? Я начала половую жизнь позже почти всех сверстников: в 17 лет. Я точно знала, чего, как и с кем хочу, у меня не было нужды торопиться или желания доказывать таким способом свою крутость. С первых минут и до нынешнего времени я люблю секс, умею получать удовольствие и радовать своих партнёров. Поэтому я с таким знанием дела повторяю: если вы хотите, чтобы ваш ребёнок занимался сексом безопасно, кайфовал от него, был ласковым и умелым, мог строить счастливые отношения – занимайтесь его сексуальным просвещением.

Благо, мы уже относимся к тому поколению, которое в отличие от наших родителей точно знает: если не расскажем сами, дитё придёт с этими вопросами в интернет, и увидит там такое, что может навсегда сделать его отношение к сексу нездоровым.

Именно так это было у большинства из нас, и результат довольно грустный. Но в наших силах воспитать другое поколение – образованное, свободное, умеющее любить друг друга и дарить друг другу настоящее, не имитированное удовольствие.

Поэтому не ссым, ребята. Секс и мастурбация это такая же нормальная часть человеческой жизни, как сон и еда. Именно такое спокойное отношение стоит привить своему ребёнку, в идеале собственным примером. Уже есть исследования, которые показывают значительное снижение интереса к сексу у детей и подростков, и причина тому – снижение табуированности и мифологизации процесса в последние десятилетия.

Так и давайте продолжать.

Ещё немного про вагины.

Многие девчонки стесняются того, что их вульвы выглядят «как-то не так» - и обычно имеется в виду размер и внешний вид половых губ.

Мы привыкли, что в порно они настолько маленькие, что их почти не видно. Но вообще-то они бывают разных форм, и это абсолютно ок. Реальные вульвы отличаются от киношных точно так же, как пенисы :)

Потому что глядя на порноактеров, можно подумать, что средний размер это 19-21, тогда как на самом деле 13 см (если измерять от лобковой кости).

Открою вам тайну: на самом деле есть зависимость между естественным уровнем тестостерона (и как следствие, высоким либидо) и размером клитора/половых губ.

Так что вот вам, мальчики, надежная примета - девочки с маленькими и аккуратными вульвами скорее всего будут менее сексуально активны, чем обладательницы больших.

Замечали такую корреляцию, кстати? Напишите в комментах