Поговорил с Сашей Башариным — первым среди россиян на легендарном многодневном ультрамарафоне в пустыне Marathon des Sables 🔥
👍3🔥2
Forwarded from Бегать просто
Ренат взял интервью по очень горячим следам: Александр Башарин, первый среди россиян на Marathon des Sables. Сникерсы и кубики Кнорр, песок и мозоли, буря и тепловой удар.
Marathon des Sables (MDS) — это один из самых сложных ультрамарафонов в мире, ежегодно проводящийся в пустыне Сахара на юге Марокко с 1986 года. Название переводится с французского как «Марафон песков».
— Саша, привет! Давай начнем с предыстории: ты давно и целенаправленно шел именно к MDS через другие старты. Воспринимаешь ли ты его как что-то знаковое или это просто одно из мощных беговых приключений? В какой момент решил, что будешь участвовать?
— Про MDS я узнал в 2016 году, эта гонка мне показалась очень интересной, но дорогой, так что я даже не думал, что смогу когда-нибудь в ней участвовать. Затем были старты Transalpine Run, Fire and Ice (и его я считаю чуть сложнее чем MDS из-за большей автономности) и другие, но их я не рассматривал как этапы подготовки. На мой взгляд, MDS — это гонка-приключение с элементами туристического похода. А знаковым старт является благодаря своим масштабам, отличной организации и, конечно, эмоциям от этого испытания. На празднование своих сорока лет я хотел взойти на Эверест и уже начал подыскивать себе гида, но по ряду причин не сложилось. В качестве альтернативы выбрал MDS, но старт пришлось перенести на год и участвовать уже в 2025 году.
Читать интервью полностью
Marathon des Sables (MDS) — это один из самых сложных ультрамарафонов в мире, ежегодно проводящийся в пустыне Сахара на юге Марокко с 1986 года. Название переводится с французского как «Марафон песков».
— Саша, привет! Давай начнем с предыстории: ты давно и целенаправленно шел именно к MDS через другие старты. Воспринимаешь ли ты его как что-то знаковое или это просто одно из мощных беговых приключений? В какой момент решил, что будешь участвовать?
— Про MDS я узнал в 2016 году, эта гонка мне показалась очень интересной, но дорогой, так что я даже не думал, что смогу когда-нибудь в ней участвовать. Затем были старты Transalpine Run, Fire and Ice (и его я считаю чуть сложнее чем MDS из-за большей автономности) и другие, но их я не рассматривал как этапы подготовки. На мой взгляд, MDS — это гонка-приключение с элементами туристического похода. А знаковым старт является благодаря своим масштабам, отличной организации и, конечно, эмоциям от этого испытания. На празднование своих сорока лет я хотел взойти на Эверест и уже начал подыскивать себе гида, но по ряду причин не сложилось. В качестве альтернативы выбрал MDS, но старт пришлось перенести на год и участвовать уже в 2025 году.
Читать интервью полностью
🔥13👍5
🇲🇹Мальта
Не путать с Мальтийским Орденом🦖, хотя связь есть и они тут арендуют форт, но все же Мальта полноценная страна, в музее FIFA их форма есть, в отличие от Ордена :)
Евросоюз (что чувствуешь в столице Валетте, а в других городах местами то ли Северная Африка, то ли слегка побитый жизнью юг Европы)
С Европы без паспортного контроля и за пределами туристических пиков (как школьные каникулы) можно за несколько десятков евро улететь откуда-нибудь и сделать окончание евротура в теплом месте (но именно в апреле еще в море купаться холодно)
Мало где я видел столько бегунов на набережных! Хотя бегать неудобно, узкие тротуары, много туристов, легкий хаос на дорогах (а основной транспорт тут — автобусы, плюс туристические двухэтажные, и все это на узких улицах).
Я был уверен, что Мальта — один и совсем небольшой остров. Но нет, это два больших острова с городами, перетекающими друг в друга. Мальта = столица, аэропорт, города. Гозо = города, крепость. И крошечный Комино, где есть лагуна с голубой водой, скалы с пещерами, фургоны с едой и полицейские на квадроцикле (возможно, это они постоянные жители острова? Формально обитаемого; в интернетах пишут про 3 или 4 жителей острова)
Комино использовался в том числе как карантинный (намного раньше, чем в 2020 году, надо полагать). В жару, наверное, движуха и купание там бурные. Он между двумя большими, с него видны и Мальта, и Гозо.
Столица — Валетта — очень приятная. Особо порадовала улица-лестница, где все ступени заняты столами и стульями кафе и баров, тут же церковь и другие строения, все вплотную. В целом в городе можно гулять и гулять: в отличие от остальных городов, которые для этого не очень (кроме набережных и то не везде).
Стройка повсюду. Аэропорт переделывают, города все активно застраиваются.
Местное пиво: Cisk. Простое, освежающее и приятное. Есть вариант Cisk Excel, прямо мое профильное :) делают джины и вино, все вкусное.
Местный напиток: Kinnie. Как и в Швейцарии (Rivella), ЮАР (Appletiser), кто знает где еще? — есть своя, оч вкусная (на мой взгляд) газировка, которую не купишь везде. Тут это апельсин с травами, пряная горьковатая. Есть вариант без сахара.
Символ страны? Балконы :)
Не путать с Мальтийским Орденом🦖, хотя связь есть и они тут арендуют форт, но все же Мальта полноценная страна, в музее FIFA их форма есть, в отличие от Ордена :)
Евросоюз (что чувствуешь в столице Валетте, а в других городах местами то ли Северная Африка, то ли слегка побитый жизнью юг Европы)
С Европы без паспортного контроля и за пределами туристических пиков (как школьные каникулы) можно за несколько десятков евро улететь откуда-нибудь и сделать окончание евротура в теплом месте (но именно в апреле еще в море купаться холодно)
Мало где я видел столько бегунов на набережных! Хотя бегать неудобно, узкие тротуары, много туристов, легкий хаос на дорогах (а основной транспорт тут — автобусы, плюс туристические двухэтажные, и все это на узких улицах).
Я был уверен, что Мальта — один и совсем небольшой остров. Но нет, это два больших острова с городами, перетекающими друг в друга. Мальта = столица, аэропорт, города. Гозо = города, крепость. И крошечный Комино, где есть лагуна с голубой водой, скалы с пещерами, фургоны с едой и полицейские на квадроцикле (возможно, это они постоянные жители острова? Формально обитаемого; в интернетах пишут про 3 или 4 жителей острова)
Комино использовался в том числе как карантинный (намного раньше, чем в 2020 году, надо полагать). В жару, наверное, движуха и купание там бурные. Он между двумя большими, с него видны и Мальта, и Гозо.
Столица — Валетта — очень приятная. Особо порадовала улица-лестница, где все ступени заняты столами и стульями кафе и баров, тут же церковь и другие строения, все вплотную. В целом в городе можно гулять и гулять: в отличие от остальных городов, которые для этого не очень (кроме набережных и то не везде).
Стройка повсюду. Аэропорт переделывают, города все активно застраиваются.
Местное пиво: Cisk. Простое, освежающее и приятное. Есть вариант Cisk Excel, прямо мое профильное :) делают джины и вино, все вкусное.
Местный напиток: Kinnie. Как и в Швейцарии (Rivella), ЮАР (Appletiser), кто знает где еще? — есть своя, оч вкусная (на мой взгляд) газировка, которую не купишь везде. Тут это апельсин с травами, пряная горьковатая. Есть вариант без сахара.
Символ страны? Балконы :)
🔥20
🇲🇰 Северная Македония + ужин в Албании 🇦🇱
В столице — Скопье — делать особо нечего (даже несколько местных это признали), так что взяли машину и заскочили в центр отметиться. Впечатлило количество памятников: я насчитал 9 — столько видно с Каменного моста, не считая тех, что были за спиной.
Переживал, что негде будет припарковаться, самый центр столицы все-таки, но просто оставил машину под этим самым мостом (главной точкой столицы) на обочине 🤠паркуются тут на обочинах улиц и повсюду, уже непривычно.
Разбитая плитка в самом центре и в целом не очень нарядно.
Так что едем в сторону Охрида! Это самое глубокое озеро на Балканах. Дорога сначала скоростная и быстрая, потом серпантин и одна полоса, так что ехать пару часов с лишним.
Но зато это гораздо лучше столицы! Тут и природа (озеро), и город (одно из самых старых поселений Европы) — в списке наследия ЮНЕСКО.
Вода чистейшая, виды шикарные. Летом на озере должно быть совсем хорошо.
Одно из главных блюд на озере — местная форель.
Ну и мясо тут везде популярно и вкусно, само собой. И выпечка с сыром.
У самой границы с Албанией монастырь Святого Наума, главная местная достопримечательность, очень приятное место, с одной стороны источники, с другой озеро, по территории гуляют павлины.
Можно взять лодку, если приехать не вечером, как мы, и покататься по источникам.
Есть несколько ресторанов, но они уже были закрыты, рядом ничего нет, и мы решили съездить на ужин… в Албанию.
Граница быстрая, нигде выходить из машины не нужно, гринкарта нужна. Македонцы ставят штампы, албанцы нет.
После границы меняется алфавит (в Македонии кириллица), язык (албанский — это нечто, даже повторив несколько раз «спасибо» за местными, я сразу забыл, очень длинно и сложно; а в Македонии «здраво» = привет, «добро» = спасибо, да и русский понимают чуть-чуть), знание английского (в Македонии — все хорошо говорят, я даже не ожидал; в Албании мы были недолго 🤠, но даже пограничник не говорил).
Поградец (город на озере со стороны Албании) показался за мимолетный визит более тоскливым, неухоженным, вечером совсем мало света на набережной. На обратном пути навигатор привел в тупик, а при объезде пришлось проехаться по совсем разбитой грунтовке — это сразу после старого города и около границы.
Гипотеза: у Албании еще есть море, а для Македонии Охрид — главное место отдыха и туризма, вкладываются больше. Тут на македонской стороне и аэропорт есть, откуда и улетаем (здорово, что не надо ехать обратно в Скопье). Крошечный: три рейса в день, но бывают рейсы Turkish в Стамбул (не каждый день). Пункты проката машин есть, можно взять в Скопье, а сдать здесь.
В Македонии люди гостеприимные и жизнерадостные, и к россиянам прямо тепло относятся, думал, такое только в Сербии в этих краях.
В столице — Скопье — делать особо нечего (даже несколько местных это признали), так что взяли машину и заскочили в центр отметиться. Впечатлило количество памятников: я насчитал 9 — столько видно с Каменного моста, не считая тех, что были за спиной.
Переживал, что негде будет припарковаться, самый центр столицы все-таки, но просто оставил машину под этим самым мостом (главной точкой столицы) на обочине 🤠паркуются тут на обочинах улиц и повсюду, уже непривычно.
Разбитая плитка в самом центре и в целом не очень нарядно.
Так что едем в сторону Охрида! Это самое глубокое озеро на Балканах. Дорога сначала скоростная и быстрая, потом серпантин и одна полоса, так что ехать пару часов с лишним.
Но зато это гораздо лучше столицы! Тут и природа (озеро), и город (одно из самых старых поселений Европы) — в списке наследия ЮНЕСКО.
Вода чистейшая, виды шикарные. Летом на озере должно быть совсем хорошо.
Одно из главных блюд на озере — местная форель.
Ну и мясо тут везде популярно и вкусно, само собой. И выпечка с сыром.
У самой границы с Албанией монастырь Святого Наума, главная местная достопримечательность, очень приятное место, с одной стороны источники, с другой озеро, по территории гуляют павлины.
Можно взять лодку, если приехать не вечером, как мы, и покататься по источникам.
Есть несколько ресторанов, но они уже были закрыты, рядом ничего нет, и мы решили съездить на ужин… в Албанию.
Граница быстрая, нигде выходить из машины не нужно, гринкарта нужна. Македонцы ставят штампы, албанцы нет.
После границы меняется алфавит (в Македонии кириллица), язык (албанский — это нечто, даже повторив несколько раз «спасибо» за местными, я сразу забыл, очень длинно и сложно; а в Македонии «здраво» = привет, «добро» = спасибо, да и русский понимают чуть-чуть), знание английского (в Македонии — все хорошо говорят, я даже не ожидал; в Албании мы были недолго 🤠, но даже пограничник не говорил).
Поградец (город на озере со стороны Албании) показался за мимолетный визит более тоскливым, неухоженным, вечером совсем мало света на набережной. На обратном пути навигатор привел в тупик, а при объезде пришлось проехаться по совсем разбитой грунтовке — это сразу после старого города и около границы.
Гипотеза: у Албании еще есть море, а для Македонии Охрид — главное место отдыха и туризма, вкладываются больше. Тут на македонской стороне и аэропорт есть, откуда и улетаем (здорово, что не надо ехать обратно в Скопье). Крошечный: три рейса в день, но бывают рейсы Turkish в Стамбул (не каждый день). Пункты проката машин есть, можно взять в Скопье, а сдать здесь.
В Македонии люди гостеприимные и жизнерадостные, и к россиянам прямо тепло относятся, думал, такое только в Сербии в этих краях.
👍18🔥3🤩1
Интересные МИФинки
Это из нехудожественного, хотя художки и классики еще больше, но то не по моей части :) А это искренне рекомендую.
Эффективное чтение
Не ждите банальщины, это книга от Рустама Агамалиева, профессионального читателя :) который любит и умеет копать глубоко и увлечен работой с информацией. Так что будет не очень просто, но точно интересно и полезно. Напишу про нее отдельно еще, когда сам дочитаю до конца
Открой, когда тебе сложно
Аптечка с психологической помощью. Открываем и идем за нужной таблеткой... или изучаем все по порядку.
Здоровая продуктивность
Одна из моих самых любимых книг от любимых же авторов. Это переиздание — в покетбуке. Раньше называлась "На пике".
Она и здоровая, и адекватная, и практичная при этом :)
Бег на личный рекорд
Беговые новинки — вообще событие нечастое в России. Про эту писал тут: https://news.1rj.ru/str/nofictionhere/21
Это из нехудожественного, хотя художки и классики еще больше, но то не по моей части :) А это искренне рекомендую.
Эффективное чтение
Не ждите банальщины, это книга от Рустама Агамалиева, профессионального читателя :) который любит и умеет копать глубоко и увлечен работой с информацией. Так что будет не очень просто, но точно интересно и полезно. Напишу про нее отдельно еще, когда сам дочитаю до конца
Открой, когда тебе сложно
Аптечка с психологической помощью. Открываем и идем за нужной таблеткой... или изучаем все по порядку.
Здоровая продуктивность
Одна из моих самых любимых книг от любимых же авторов. Это переиздание — в покетбуке. Раньше называлась "На пике".
Она и здоровая, и адекватная, и практичная при этом :)
Бег на личный рекорд
Беговые новинки — вообще событие нечастое в России. Про эту писал тут: https://news.1rj.ru/str/nofictionhere/21
🔥13👍4
Forwarded from Нон-фикшн. Что читать. Как писать (Renat Shagabutdinov)
Сверхновые русские
Дмитрий Соколов-Митрич был замом главного редактора моего любимого журнала — «Русского репортера». Мы в МИФе переиздавали его книгу «Реальный репортер», это у меня прямо золото книжной коллекции, с автографом.
А еще Дмитрий много пишет про российских предпринимателей, с интересом и глубоким погружением в их истории и настоящее, бизнес.
Воодушевляющая книга (хотя побочным эффектом может быть, как и всегда, когда читаешь про истории большого успеха в бизнесе, легкое осознание своей никчемности, как бывало у меня периодически при чтении :) )
Прочитал на одном дыхании за выходные.
Это не беспочвенный оптимизм-патриотизм, нет. Тем, кто привык видеть все черным или белым ("у нас все лучше всех" или наоборот), книга поможет видеть, что мир посложнее, конечно. И в России можно сделать многое и большое, и это так же непросто (и должно многое совпасть, сложиться), как и в других странах, но возможно. И проблем хватает, но сверхновые рано или поздно, переходя от бизнеса к системам, начинают думать про решения. До такой степени, что могут и факультет, лицей и школу свои открыть ;)
Тут не будет про политику, но будет немного про веру (и ее роль в жизни и мировоззрении сверхновых).
И много-много про образование. Ввиду того, что главная стержневая история про iSpring — и сама компания в этой сфере, и ее основатель уже мыслят очень масштабно и занимаются образованием, и автор анализирует причины появления IT-кластера в Йошкар-Оле, начиная с далеких лет.
Мне вот с т.з. образования было интереснее всего читать, хотя я этого вообще не ждал от книги. Приятный бонус!
И даже немного истории. С попыткой разгадать русскую идею и душу.
Так что политиков-чиновников верхнего и прочих эшелонов в книге вы не найдете, а вот Достоевского и Данилу Багрова — да.
Практики для бизнеса и менеджмента тут ждать не стоит, пожалуй, хотя истории нескольких героев, допустим, показывают, что с названием компании/продукта можно так уж сильно и не заморачиваться ;) А оставить это случаю. Но это такой единичный пример того, что я себе подметил прикладного.
Всяческое уважение автору за эту работу!
Еще больше цитат — по ссылке.
Дмитрий Соколов-Митрич был замом главного редактора моего любимого журнала — «Русского репортера». Мы в МИФе переиздавали его книгу «Реальный репортер», это у меня прямо золото книжной коллекции, с автографом.
А еще Дмитрий много пишет про российских предпринимателей, с интересом и глубоким погружением в их истории и настоящее, бизнес.
Воодушевляющая книга (хотя побочным эффектом может быть, как и всегда, когда читаешь про истории большого успеха в бизнесе, легкое осознание своей никчемности, как бывало у меня периодически при чтении :) )
Прочитал на одном дыхании за выходные.
Это не беспочвенный оптимизм-патриотизм, нет. Тем, кто привык видеть все черным или белым ("у нас все лучше всех" или наоборот), книга поможет видеть, что мир посложнее, конечно. И в России можно сделать многое и большое, и это так же непросто (и должно многое совпасть, сложиться), как и в других странах, но возможно. И проблем хватает, но сверхновые рано или поздно, переходя от бизнеса к системам, начинают думать про решения. До такой степени, что могут и факультет, лицей и школу свои открыть ;)
Тут не будет про политику, но будет немного про веру (и ее роль в жизни и мировоззрении сверхновых).
И много-много про образование. Ввиду того, что главная стержневая история про iSpring — и сама компания в этой сфере, и ее основатель уже мыслят очень масштабно и занимаются образованием, и автор анализирует причины появления IT-кластера в Йошкар-Оле, начиная с далеких лет.
Мне вот с т.з. образования было интереснее всего читать, хотя я этого вообще не ждал от книги. Приятный бонус!
И даже немного истории. С попыткой разгадать русскую идею и душу.
Так что политиков-чиновников верхнего и прочих эшелонов в книге вы не найдете, а вот Достоевского и Данилу Багрова — да.
Практики для бизнеса и менеджмента тут ждать не стоит, пожалуй, хотя истории нескольких героев, допустим, показывают, что с названием компании/продукта можно так уж сильно и не заморачиваться ;) А оставить это случаю. Но это такой единичный пример того, что я себе подметил прикладного.
Всяческое уважение автору за эту работу!
Герои и читатели этой книги — продуктивный, созидающий класс, миллионы тех, кому неинтересно и некогда слушать «профессиональных патриотов». Они просто классные предприниматели, квалифицированные профессионалы, гениальные ученые, талантливые врачи, мудрые преподаватели, целеустремленные студенты, амбициозные стартаперы. Даже домохозяйка, которая воспитывает своих детей и делает это по-настоящему хорошо, — тоже продуктивный класс.
Поверьте мне как инвестору, в нашей стране колоссальное количество людей с компетенциями. Как только ты заполняешь эти компетенции деньгами, все начинает работать. Россия — это не страна пяти, десяти, двадцати звездочек, это страна миллионов звезд. Это — мое определение сверхновых русских.
Все сверхновые делают шаг от конкретных бизнесов — к системе.
У многих сверхновых русских, с кем мы говорили, помимо любви к родине большой и малой, есть весьма трезвое отношение к нашему государству и его эффективности. Многие видят немалое количество ерунды, которую производят наши административные органы. Но это отношение точно не истеричное — скорее спокойное: так сказать, другого государства у нас для вас нет.
Если педагог несвободен в своем творчестве, зажат и унижен, то продуктом его воспитания будет униженный человек.
Хорошее образование поэтому — не набор знаний, не надерганные из интернета ошметки и цитаты для презентации (что, увы, принято в современных школах в качестве пародии на самостоятельный проект); оно дает навыки мышления, необходимые для самых разных предметов и жизненных ситуаций, умение схватить задачу целиком.
Нет плохих стран и культур — все хорошие и замечательные, достойные и изучения, и уважения. Но среди них есть твоя страна и твоя культура — родные. Не лучше и не хуже других, просто твои.
Если мы сможем производить сверхновых русских, невозможного в России не останется.
Еще больше цитат — по ссылке.
🔥13👍3😁1
Читаю новую книгу Фицджеральда Chasing Mastery. Это 25 правил для тех, кто хочет реализовать свой потенциал в своем виде спорта на выносливость.
Ух! Чувствую, цитат будет много, но уже сейчас кое-чем поделюсь, не могу удержаться.
Ух! Чувствую, цитат будет много, но уже сейчас кое-чем поделюсь, не могу удержаться.
Я встречал атлетов, которые были одержимы своим видом спорта и которых не волновало больше ничего. Все они были не очень счастливыми людьми и допускали ошибки как атлеты. Это не совпадение.
Если самоидентификация человека зиждется на одном деле, счастье будет зависеть от того, насколько он(а) успешен(-а) в этом деле. Плохая тренировка? Плохой день.
В 1980-х психолог Патрисия Линвилл исследовала это явление. Люди, у которых многогранное самовосприятие, много аспектов личности, идентичностей — легче справляются с трудностями.
Можно быть увлеченным и даже одержимым, и работать одинаково тяжело, но одним спорт будет доставлять больше радости, а другим меньше (потому что счастье будет зависеть от результатов).
🔥31👍8