🧖‍♀️✨ Мой чек-лист процедур, которые реально работают!

Делюсь тем, что попробовала сама и что даёт реальный эффект, а не “показалось” 👇

1️⃣ Лазерная эпиляция (александритовый лазер)
🐚 Без боли, быстро и эффективно — даже летом!
После курса кожа гладкая, как после фотошопа 💫
💡 Лайфхак: не пропускай поддерживающие процедуры — тогда волос не вернётся вообще.

2️⃣ RF-лифтинг
🔥 Прогревает кожу, стимулирует коллаген и подтягивает овал лица.
Эффект — как лёгкий лифтинг без уколов 💋
💡 Совет: делай курсом, особенно перед важными событиями — кожа “собирается” просто вау!

3️⃣ Фотоомоложение
🌟 Сияние, ровный тон, меньше пигментации и сосудов.
Кожа реально становится «дорогой» на вид 💎
💡 Лайфхак: идеальная процедура в межсезонье — осень/весна, когда солнце неактивное.

4️⃣ Массаж Айкун (Icoone)
💫 Мой мастхэв для тела — убирает отёки, улучшает тонус и даже работает с целлюлитом.
После курса кожа плотная и подтянутая 💃
💡 Совет: пей больше воды после сеанса — эффект усиливается в разы!

5️⃣ Эндосфера
💥 Итальянская технология, глубокий лимфодренаж и лифтинг тела.
После пары процедур — минус отёки, минус тяжесть, плюс бодрость и рельеф 🔥
💡 Лайфхак: комбинируй с Айкуном — тело скажет спасибо 🙌

Поделитесь своими любимыми процедурами 🫶

Бывает, что даже простые дела оказываются «невыполнимыми» из-за дискомфорта и боли. Цистит может мешать жить, работать и радоваться каждому дню.

Одним из решений может быть Канефрон Н 🌿 — оригинальный лекарственный препарат на растительной основе, который способствует уменьшению воспаления и спазмов мочевого пузыря и борется с микробами.

Теперь мне проще доводить дела до конца — без лишних срывов и боли.
Канефрон Н - чтобы не бегать от цистита💛

⚠️ С инструкцией по применению и дополнительной информацией можно ознакомиться на сайте.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Выходные для нас — это про семью и совместное время. Мы стараемся выбираться из дома при первой возможности: то на природу, то к друзьям, то просто на небольшую поездку за город. Главное — быть вместе, сменить ритм и подышать другим воздухом.

И вот что мы точно поняли: когда семья в сборе, простор в машине решает всё. У нас обычно полный салон — вещи, пледы, термос, игрушки, и при этом всем должно быть удобно. Когда не нужно тесниться и каждый чувствует себя комфортно, дорога уже сама становится частью отдыха. Поэтому каждую нашу семейную поездку мы ждём с особым настроением — это те моменты, ради которых всё и затевается.

🌏 Часть 3. Переезд в Таиланд 🌴

✈️ Путешествия и свобода
За почти 2 года жизни в Таиланде мы успели облететь кучу соседних стран 🛫🇲🇾🇸🇬🇻🇳🇰🇭. Это просто кайф! Билеты стоят копейки 💸, рейсов очень много, и можно легко сорваться на уикенд в другую страну 😍.

💰 Минусы (куда же без них)
Самое сложное — это курс 💱. Сегодня покупаешь по 1,8, а завтра уже 2,5 😅. И ничего ты с этим не сделаешь 🤷‍♀️. Поэтому важно зарабатывать в местной валюте 💵 и не зависеть от скачков.
За время, пока мы жили, цены реально выросли 📈. В итоге на семью в месяц, даже без шика и роскоши, уходило в 3 раза больше, чем жизнь в России 🇷🇺.

👕 Комфорт everyday
Огромный плюс — стиль жизни! Тут можно ходить в майке, шортах и тапках круглый год 😎🩳🩴. Никто косо не посмотрит 👀 – все так ходят! И это невероятная свобода 🕊️. Все люди милые , добрые , отзывчивые и всегда улыбаются .

🍲 Тайская кухня = любовь
Еда тут — это отдельная история 🤤❤️. Попробовать нужно обязательно:

• 🥢 Pad Thai – жареная лапша с креветками/курицей, яйцом, овощами, орехами и лаймом.

• 🍲 Tom Yum – легендарный остро-кислый суп с креветками, травами и кокосовым молоком.

• 🥗 Som Tam – салат из зелёной папайи, моркови, чили и лайма.

• 🥭🍚 Mango Sticky Rice – сладкий рис с кокосом и спелым манго.


👩‍🍳 Мини-рецепты:

🔹 Pad Thai: обжариваешь чеснок + яйцо + креветки 🦐 → добавляешь рисовую лапшу 🍜 + соусы → сверху арахис 🥜 и лайм 🍋.

🔹 Tom Yum: вода + лемонграсс 🌿 + листья лайма + паста том ям → креветки 🦐 + грибы 🍄 → кокосовое молоко 🥥 + сок лайма 🍋.

💡 Лайфхаки если прилетите в Тай:

1️⃣ Ешьте на фудкортах в торговых центрах 🏬 – вкусно и дёшево!

2️⃣ Фрукты покупайте на утренних рынках 🍍🥭🍌 – самые свежие и дешёвые.

3️⃣ Если не хотите слишком остро 🌶️🔥 – говорите «mai ped» 🙏.

4️⃣ Жильё выгоднее снимать напрямую у хозяев 🏠, а не через агентства.

5️⃣ Лучший транспорт – скутер 🛵 (и всегда в шлеме ⛑️).

🌴✨ Таиланд – это свобода, вкусная еда, солнце и море 🏝️☀️. Круто в отпуск , но не жить 😉

🔥 MAX теперь в соцсетях!
Если ты ещё не подписан- самое время! 💪

Там - не просто посты, а настоящие мини-гайды по здоровью, питанию и энергии ⚡
Без скучной теории - только полезные фишки, лайфхаки и реальные истории из жизни 💬

Хочешь понять, как еда влияет на гормоны 🍎, почему сон решает всё 😴 и какие привычки реально ускоряют метаболизм?
Тогда тебе точно туда 👇

👉 https://max.ru/Tretyakovaele
Подписывайся, будет мощно 🚀

Эта неделя у нас просто марафон по Москве 😅🚗💨
Каждый день — новый маршрут: проверяем зубы у стоматолога, решаем рабочие вопросы, заезжаем в магазины, навещаем друзей… и всё это практически без пауз. Москва, конечно, умеет держать в ритме! 😄🗺️

И вот пока мы так катаемся по делам, я всё чаще ловлю себя на мысли, как же удобно, когда в машине есть третий ряд сидений 🙌💛
Это прям наше спасение: можно спокойно взять с собой всю семью, никого не тесня, собрать детей, друзей, кого угодно — и всем хватает места. Никто не ворчит, никто не толкается, все едут с комфортом 😊
Иногда даже шутим, что у нас свой маленький «семейный автобус» 🤭🚐

А ещё у меня на этой неделе случилась очень приятная новость — я получила премию в Государственной Думе ✨🏆
Для меня это было неожиданно, но безумно приятно! Такие моменты как будто подбрасывают ещё больше энергии и вдохновения.

Ну вот и подходит к концу наш маленький рай на Мальдивах… ✨
Честно, улетать совсем не хочется, здесь было так спокойно, красиво и по-настоящему волшебно. Мы отдыхали в Sun Siyam Iru Veli, и это место просто умеет влюблять в себя с первого вдоха океанского воздуха.

Каждое утро - белоснежный песок, прозрачная вода цвета мятного льда и тишина, которая слышится лучше любой музыки. А вечерами закаты такие яркие, что казалось, будто небо подглядывает за художником.

Одно из наших самых ярких приключений - рыбалка.
Это был настоящий азарт! Море здесь живое, глубокое, богатое тысячами удивительных существ.

Мы узнали столько интересных фактов:

🎣 Красный окунь (Red Snapper)
Одна из самых ценных рыб Индийского океана. Говорят, местные рыбаки уважительно называют его «королём рифа». Мы поймали таких 5 штук 😍

🎣 Группер (Grouper)
Эти ребята могут менять окраску и даже пол в течение жизни! Невероятно, но факт.

🎣 Барракуда
Потрясающе быстрая - может разогнаться до 40 км/ч. Когда ловишь её, адреналин просто зашкаливает.

🎣 Махи-махи (Dorado)
Самая “радужная” рыба. Когда её вытаскиваешь на свет, чешуя вспыхивает зелёно-золотыми блёстками , как живое северное сияние.

Еще нам рассказали, что возле Мальдивских рифов скрываются сотни видов рыб, а некоторые встречаются только здесь в этой кристальной воде, среди кораллов, которые похожи на целые подводные города.


Наш отдых был полон смеха, солнца, новых впечатлений и тех самых минут, которые хочется складывать в память как драгоценности.

💬 Вы часто спрашиваете в MAX про питание, режим, спорт и энергию.
Теперь все самые интересные мысли, советы и наблюдения - в его соцсетях 📲

Там - короткие, живые и понятные посты:
🥗 как питаться без диет,
⚡ что “включает” метаболизм,
🧠 как сохранить концентрацию и спокойствие,
и просто - вдохновляющие мысли на каждый день 💫 и конечно про путешествия. Лучшие отели и Лайфхаки ❤️

Не пропусти, подписывайся 👉 https://max.ru/Tretyakovaele
Там будет душевно, полезно и с искренним подходом ❤️

Декабрь - самый активный и волшебный месяц для мероприятий в моей любимой Москве ✨
Каждый день происходит что-то интересное: презентации, встречи, красивые ивенты, новые знакомства. Город буквально живёт праздником, и это ощущается в каждом дне.

Особенно приятно, когда атмосферу дополняют подарки от брендов 🎁
Это всегда про внимание, заботу и маленькую радость, которая делает событие ещё теплее. Люблю этот декабрьский ритм, когда вдохновение на каждом шагу и хочется успеть всё 💫

🫶кого узнали ?

Вчера в Торгово-промышленной палате Москвы состоялась Всероссийская премия «Доверие России», где мне была вручена номинация «Посол туризма России» - за вклад в развитие туризма в Российской Федерации.

Для меня это большая честь и важное признание проделанной работы. Благодарю организаторов премии, экспертное жюри и всех, кто поддерживает и верит в развитие туризма в нашей стране.

Эта награда не только итог, но и стимул двигаться дальше, открывая Россию ещё большему числу людей.

Знакомьтесь, косметика, которая наконец-то работает не “для галочки”, а по-настоящему.

Я из тех девушек, кто перепробовал очень многое. Баночки менялись, обещания тоже, а отражение в зеркале всё равно выглядело… уставшим.
Когда ты мама, когда времени в обрез, ты перестаёшь верить в маркетинг и начинаешь искать решения.

Так у меня появился HYDON.

Это первая в России косметика с активным молекулярным водородом, которая работает на клеточном уровне, а не просто увлажняет поверхность кожи. Она борется с главной причиной старения - окислительным стрессом, из-за которого кожа теряет упругость, тонус и сияние.

И вот тут момент, который меня реально удивил.
Внутри магниевые шарики. Да-да, та самая «умная» косметика, о которой все говорят, но которую мало кто пробовал по-настоящему.
Ты буквально активируешь средство перед использованием - встряхнула баночку, и миллиарды антиоксидантов начинают работать. Звучит как научная фантастика, но это реальность.

Для меня было принципиально важно:
— без кислот,
— без ретинола,
— без раздражения.

HYDON даёт заметный лифтинг, упругость и здоровое сияние, но при этом идеально подошёл моей чувствительной, уставшей коже.
Он не маскирует усталость, а не даёт ей появиться.

Я честно скажу:
наконец-то я нашла средство, которое работает не хуже салонных процедур, но в моей ванной. И без сложных многоэтапных ритуалов то, что нужно, когда твоё время действительно ценно.

Если вы тоже устали от пустых обещаний попробуйте сами.

Иногда молодость - это не про инъекции , а про умные решения 💫

Реклама. ИП «Воскресенская Мария Александровна» ИНН: 270402858945
Erid: CQH36pWzJqUgLJDn1NdDD9ceHPH2RBtGtsHsA8VMhMya8A

Ура! У меня вышел новый трек под названием «Сама звезда» ✨

Пока все делают новогодние релизы - я решила выделиться и выпустить летний вайб 😌 снимали на Мальдивах 😍

Трек я написала сама - всего за 3 дня. Потом было много переделок, помог Алан 🫶 откорректировал текст , музыку и запили на его студии .

Кстати пару раз я даже думала отдать его другим, потому что казалось, что это не мой стиль. Но каждый, кто слышал демо, говорил, что именно этот трек - лучший.

В итоге я поверила в него и записала до конца 💛

Послушать здесь 🫶 https://zvonko.link/2146E6B

Зимой у меня всегда одно настроение собирать чемодан и улетать туда, где новые впечатления ✨

И вот в преддверии поездки столкнулась с вечным вопросом: как выгодно пополнить зарубежный счёт, чтобы не терять деньги на комиссиях?

Оказалось, решение максимально простое: в ВТБ сейчас действует промокод PODAROK, который полностью отменяет комиссию за перевод частным клиентам за границу. Да-да, ноль комиссии 💫

Я просто зашла в ВТБ Онлайн (это заняло буквально пару минут):

• открыла «Платежи» → «В другую страну»;
• выбрала нужную страну (их там больше 150!);
• ввела кодовое слово PODAROK;
• и отправила деньги на зарубежную карту.

Можно переводить как удобно: по номеру телефона, карты или даже с выдачей наличных.

Главное быть клиентом ВТБ (если нет карты, дебетовая оформляется бесплатно).

Теперь я спокойно лечу навстречу путешествию, а экономия на комиссиях — мой маленький новогодний подарок самой себе 🎁 

Ну и близких, которые живут за границей, так поздравить тоже очень удобно ❤️

Промокод действует до 28 февраля 2026 года, так что сохраняйте, чтобы не забыть 😉

Вот и подошли к концу наши новогодние приключения 🎄
Было по-разному: ярко, шумно, лениво и местами совсем не просто снова входить в рабочий режим.
Но знаете что? Я поймала себя на мысли, что люблю свою работу. Кажется, даже больше, чем отдыхать 🙂
Мне правда нравится рабочий ритм, задачи, график - в этом есть свой кайф.

Но пока мы всё ещё на чиле 😌
Делюсь с вами крутой подборкой фильмов и сериалов - сохраняйте, чтобы не потерять 👇

🎬 Что посмотреть:

• «Горничная» (2025) — рейтинг 7,3
Атмосферно, драматично, цепляет с первых серий.

• «Отмороженные» (сериал, 2023) — рейтинг 7,7
Неожиданно зашло, местами жёстко, местами смешно.

• «Голосовой помощник» (2025) — рейтинг 7,4
Современно и немного тревожно — про технологии и нас.

• «Одна из многих» (2025) — рейтинг 7,5
Прям вау-сериал, смотрится на одном дыхании.

• «Беспринципные в Питере» (2025) — рейтинг 7,7
Люблю этот мир, диалоги и атмосферу города.

• «Друзья и соседи» (2025) — рейтинг 7,5
Лёгкий, жизненный, идеален для вечера.

• «Санкционер» (сериал, 2025) — рейтинг 7,5
Интриги, характеры и очень актуальная тема.

• «Девушка моего сына» (сериал, 2025) — рейтинг 7,3
Про отношения, выбор и сложные эмоции.

• «Похищенная девушка» сериал 2025 — сериал только вышел
И это прям вау, если любите напряжённые сюжеты 🔥

Если вы тоже ещё не готовы резко врываться в рабочие будни — эта подборка для вас.
А я постепенно возвращаюсь в режим, без спешки, с кофе и хорошими сериалами ☕🎥

Делитесь в комментариях, что смотрели вы — всегда ищу что-нибудь стоящее 💬💛

Премьера ! Сумасшедшая 😜 @rybakov_igor @tretyakovaelen
Слушайте на всех музыкальных площадках 🙏

https://sfm.click/c7SQM

Мы прилетели на Бали — и сегодня я хочу рассказать о дне, когда исполнилась моя мечта 💙

Мы отправились на экскурсию на Нуса Пенида, и там произошло настоящее чудо:
я увидела мант и поплавала с ними. Причём не с одной-двумя — сразу с 10 мантами!
Это невозможно описать словами, но я попробую ✨

Манты — удивительные гиганты океана

— Размах их «крыльев» может достигать 7 метров, а двигаются они невероятно грациозно
— Несмотря на размеры, они абсолютно безопасны для человека
— Манты очень умные: узнают себя в зеркале и запоминают людей
— Они могут жить до 50 лет
— А ещё они будто летают под водой — ощущение, что ты оказался в другом мире

Говорят, если манта проплыла рядом — это к удаче.
Сегодня удачи было сразу в десятикратном размере 🍀

И это ещё не всё 🐢

Во время снорклинга мы увидели 4 морские черепахи:
— Они живут на Земле более 100 миллионов лет
— Всегда возвращаются откладывать яйца туда, где родились
— Могут задерживать дыхание до 5 часов
— И выглядят невероятно спокойно, будто знают главный секрет жизни

Этот день — про мечты, океан, свободу и момент «здесь и сейчас».
Бали, Нуса Пенида и океан — спасибо за магию 💫
Иногда мечты сбываются тише, чем мы ожидаем… но именно поэтому они такие настоящие 🤍

С Масленицей, друзья! 🥞✨

Сегодня начинается Масленица — один из самых ярких и любимых народных праздников в России. Это целая неделя веселья, встреч с родными и, конечно же, ароматных блинов!

Почему пекут блины?

Блин — главный символ Масленицы. Он круглый, румяный и горячий, как весеннее солнце ☀️
Наши предки верили, что, угощаясь блинами, они «зазывают» тепло и провожают зиму. Чем больше блинов испечёшь и раздашь — тем щедрее и радостнее будет год.

Что означает праздник?

Масленица — это проводы зимы и встреча весны. В старину устраивали народные гуляния, катания на санях, игры и ярмарки. А в конце недели сжигали чучело — символ холодной зимы, чтобы уступить место весеннему обновлению.

Реву 3 день 😭😭😭😭

5 марта мы должны были лететь в Замбию.
Прилететь в Ливингстон, заселиться в Royal Livingstone с видом на Замбези, где к воде на закате выходят животные. Вечером — круиз по реке
.
Утром — водопад Виктория. 1708 метров ширины. 108 метров высоты. Вечная радуга в облаке брызг. Пешая прогулка вдоль дождевого леса и облёт на вертолёте над этим чудом света — на границе Замбии и Зимбабве.


Потом — торжественное отправление на легендарном поезде Rovos Rail. Колониальная станция Victoria Falls, шампанское перед посадкой, люкс.

Сафари в национальном парке Хванге. 114 километров по одной из самых длинных прямых железнодорожных линий в мире. Баобабы, Лимпопо, пересечение тропика Козерога.
Граница ЮАР. Претория.
А дальше — Кейптаун. Столовая гора. Shelby Cobra по самой красивой дороге Южной Африки.
Мыс Доброй Надежды — встреча двух океанов. Пингвины. Киты в Херманусе. Винодельни и дегустации на лучших поместьях.


Мы должны были проехать несколько стран и вылететь домой через Кейптаун.


Но ничего этого не будет.😭😭😭😭😭


Билеты куплены через аэропорт Дубая, который сейчас закрыт. И вся эта большая, красивая мечта пока остаётся только планом в заметках.
Мне очень грустно. Иногда ты можешь продумать всё до мелочей — но мир решает иначе.
Пожалуй, это просто пауза. А не отмена мечты.🙏🙏🙏