NEW BOT Телеграм, страница

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Шаг 4. Переформулировать требования в мягкие и теплые просьбы

В просьбе ваше требование упаковывается в теплоту и вежливость.

Требование: «Если ты задерживаешься, то позвони и предупреди меня».

Просьба: «Милый, у тебя есть минутка? У меня к тебе просьба. Ты у меня муж единственный и любимый, и мне гораздо спокойнее, когда ты мне звонишь, если задерживаешься. Я прошу, если ты сегодня задержишься, ты позвони. Получится?»

Требование: «Если я говорю, что это мне действительно важно, то это надо сделать».

Просьба: «Дорогая, можно я займу немного твоего времени? В последнее время я часто отмечаю какая же у нас хорошая семья, и во многом это благодаря тебе. Мне гораздо проще и легче что-то планировать и делать, когда я знаю, что могу положиться на тебя. Ты у меня просто умница! Надо еще только мне научиться говорить тебе о своих важных просьбах. Знаешь, бывают такие случаи когда мне важно чтобы что-то было точно сделано к определенному сроку, и я обращаюсь к тебе. Потому что знаю, что тебе в радость помочь своему любимому человеку. Так вот, у меня к тебе просьба, если я говорю, что это для меня важно, а ты не можешь этого сделать, то ты мне сразу скажи об этом, ладно? Тогда я подумаю как решить эту задачу не напрягая тебя. Ну, а если ты скажешь, что готова помочь своему любимому мужу, то тогда я на тебя полностью рассчитываю. Хорошо?»

Требование: «Родители не должны вмешиваться в мою жизнь».
Просьба: «Мамуля, можно с тобой поговорить? Ты у меня самая лучшая мама на свете, всегда спрашиваешь как мои дела, всегда заботишься обо мне. Мне приятно, что у меня есть такой близкий человек как ты. У меня к тебе просьба. Если есть какое-то дело, которое касается только меня, то я решаю его сам. Твое мнение в этом вопросе мне тоже очень важно, но окончательное решение я приму сам. Например, решение по вопросу, какую одежду мне лучше носить. Ладно?»

💥Сформулированные просьбы выучите, отрепетируйте перед зеркалом, добейтесь того, чтобы они звучали действительно мягко и тепло.

Продумайте ситуацию, в которой вы озвучите свою просьбу.

Заговорите с близким человеком, убедитесь, что вы оба в хорошем расположении духа, и только после этого озвучьте свою просьбу.

Если нужно проведите переговоры по этому вопросу. Даже если вы, вдруг, не договорились, то в завершении поблагодарите, обнимите и поцелуйте вашего любимого человека.

Используя эту технику, вы значительно снизите негативные переживания от своих ожиданий или же уберете их вовсе.

Попробуйте это сделать, и результат не заставит себя долго ждать!

Ставьте ❤️, если было полезно.

❤67👍8🔥7

3.19K views10:43

Университет практической психологии Н.И. Козлова