🎯 Топ-5 бросков дзюдо, которые отлично работают в No-Gi

Дзюдо — это не только про ги. Многие приёмы из дзюдо прекрасно адаптируются под грэпплинг и борьбу без куртки, если понимать механику движения и уметь контролировать баланс противника.

В этом видео — подборка 5 бросков, которые реально работают в No-Gi:
1️⃣ Osoto Gari — классика внешней подсечки. Прост, стабилен, эффективен.
2️⃣ Tai Otoshi — бросок через плечо, где всё решает тайминг и направление движения.
3️⃣ Deashi Harai — идеальный вариант, когда противник слишком активен на ногах.
4️⃣ Uchi Mata — мощная атака по центру, особенно если умеешь работать с клинчем.
5️⃣ Kouchi Gari — маленькая подсечка, которая ломает стойку даже самым устойчивым.

🔥 В видео — разбор механики, тайминга.
Если ты борешься в No-Gi, не игнорируй дзюдо: его приёмы могут стать твоим оружием в переходах, тейкдаунах и контроле.

📺 Каталог курсов
🤖 Купить подписку
Tg 📱 ВК 📱

🎯 John Danaher master class— Stance & Leg Attacks

Друзья перевел и озвучил для вас небольшую новинку!

Классный короткий мастер-класс от Джона Данахера, снятый во время тренировки в Kingsway.
Здесь он разбирает базовые, но ключевые принципы работы когда оппонент в стойке пытается пройти ваш гард — как контролировать позицию, управлять балансом соперника и открывать возможности для атак на ноги.

🔥 Данахер показывает, как правильно смотреть на позицию, как “читать” движения противника и превращать малейшие ошибки в шанс на свип или болевой.
Особое внимание — стратегии leglocks: как безопасно входить, контролировать и защищаться.

Отличное видео для тех, кто хочет лучше понять современный подход к атаке на ноги и увидеть, как строится логика Данахера на практике.

📺 Каталог курсов
🤖 Купить подписку
Tg 📱 ВК 📱

🤟Друзья, перевел и озвучил для вас одно интересное видео. По всем видам удущающих 🤟

Какие удушки не знали?

Rear-Naked Choke — классическое удушение со спины, основанное на перекрытии сонных артерий предплечьем.
Guillotine — удушение, при котором шея соперника фиксируется подмышкой и предплечьем сверху.
Arm-in Guillotine — вариант гильотины, где в захвате участвует рука соперника, создавая более плотный угол давления.
Arm Triangle — удушение, сжимающее шею между собственной рукой и плечом соперника.
Triangle Choke — удушение ногами, где противник фиксируется между бедром и голенью, перекрывая артерии.
D'Arce Choke — удушение, проходящее глубоко через подмышку и шею, создавая сильное боковое давление.
Anaconda Choke — вариант удушения, где рука протягивается под шею и фиксируется замок за спиной за бицепс.
Von Flue Choke — контрудушение против гильотины, использующее давление плечом на шею соперника.
Ezekiel Choke — удушение предплечьем с захватом собственной руки (в No-Gi — вариация с хватом запястья).
Bulldog Choke — боковое удушение стоя или в партере, основанное на боковом захвате головы.
The Pillory — редкое удушение, при котором шея соперника фиксируется между руками с мощным скручиванием.
Lapel Choke — удушение с использованием кимоно для создания давления на артерии.
Ninja Choke — быстрая вариация переднего удушения с глубоким подворотом кисти под подбородок.
Forearm Choke — прямое давление предплечьем на шею соперника для создания удушения.
North-South Choke — удушение, выполняемое из позиции north-south, с плотным захватом шеи под корпусом.
Scarf-Hold — удушающая вариация бокового удержания, где давление создаётся корпусом и предплечьем.
Inverted Triangle — треугольник ногами, выполняемый из перевёрнутой позиции .
Shoulder Pressure — удушение давлением плечом на шею .
Peruvian Necktie — удушение из фронт-хэдлока с выведением ног вперёд и созданием рычага через руки.
Front Headlock — базовая контролирующая позиция, в которой можно реализовать передние удушения и атаки на шею.
Hand Squeeze — удушение за счёт мощного сдавливания шеи руками без сложных захватов.

📺 Каталог курсов
🤖 Купить подписку
Tg 📱 ВК 📱

Сегодня залил для вас короткое, но очень полезное видео от школы JFLO — парочка базовых, рабочих бросков в стойке. Ничего лишнего, только техника, которую реально можно применять сразу на тренировке 👊🔥

И раз уж мы про стойку и прокачку в целом — напомню, что в проекте за последнее время появилось много полезностей:

🥋 Стикер-пак по джиу-джитсу — чтобы переписка в зале и в чате стала чуточку веселее.
Добавить

😎 Эмодзи-пак — да, теперь можно выражать эмоции так же точно, как делаешь проход в ноги
Добавить

📱 Моё мини-приложение — тут можно удобно посмотреть, какие курсы доступны в приватке.
Смотреть

🎥 Отдельный канал с короткими техниками — для тех, кто немного устал от 8-часовых лекций Данахера 🤣 и хочет учиться быстро.
Смотреть

Проект растёт, и я стараюсь давать вам максимум полезного контента — и большого, и маленького, и развлекательного, и учебного. Спасибо, что остаетесь и поддерживаете 🙌❤️

Приятного просмотра и хороших тренировок! 💪🔥

📺 Каталог курсов
🤖 Купить подписку
Tg 📱 ВК 📱