Если вы ищете мотивацию «дожать» наконец надоевший английский, или открыть давно купленный курс какого-то другого языка, то это она 🎯
Эти слова принадлежат британской писательнице Мэри Хобсон. А «этот возраст», про который она говорит, - 90+. Мэри умерла в 2020 году, в возрасте 94 года.
Русский язык она решила изучать, когда ей было 56 лет. Зачем? Во-первых, было время - писательница лежала в больнице после операции на ноге. Во-вторых, дочь ей принесла в больницу «Войну и мир» Толстого в переводе. И это была первая прочитанная книга русского писателя. Но именно в этот момент Мэри поняла, что перевод - это перевод, а хотелось бы почитать оригинал. С помощью словаря, страницу за страницей, она расшифровывала оригинальное издание Толстого на протяжении двух лет.
В итоге русский язык так захватил писательницу, что она решила пойти учиться. Однажды она позвонила в университет на факультет славистики и восточно-европейской культуры и спросила, принимают ли они взрослых студентов. И после небольшой паузы уточнила: «А тех, кому уже 62?».
Так Мэри стала студенткой. И в какой-то момент даже прилетела в Москву для практического освоения языка и жила в обычной студенческой общаге.
Если почитать историю жизни Мэри, то понятно, почему она сказала именно так. Не самая простая семейная жизнь. Паралич мужа, смерть сына, периодическая борьба с собственной депрессией. Тем не менее Мэри сначала стала самой пожилой в мире студенткой, затем аспиранткой, а потом доктором философии и профессором Лондонского университета. И в итоге до конца жизни с помощью своих переводов знакомила британцев с русской литературой.
#моё_почтение
«Если бы я тогда не пошла в университет, если бы не начала учить русский, я бы вряд ли дожила до этого возраста. Новый язык заставляет твой разум работать, и таким образом и физически ты тоже остаешься активным. Это всё меняет. Русский язык открыл для меня целый новый мир. Новых друзей, новый взгляд на окружающие меня вещи. Для меня это — самое потрясающее, что случилось в моей жизни».
Эти слова принадлежат британской писательнице Мэри Хобсон. А «этот возраст», про который она говорит, - 90+. Мэри умерла в 2020 году, в возрасте 94 года.
Русский язык она решила изучать, когда ей было 56 лет. Зачем? Во-первых, было время - писательница лежала в больнице после операции на ноге. Во-вторых, дочь ей принесла в больницу «Войну и мир» Толстого в переводе. И это была первая прочитанная книга русского писателя. Но именно в этот момент Мэри поняла, что перевод - это перевод, а хотелось бы почитать оригинал. С помощью словаря, страницу за страницей, она расшифровывала оригинальное издание Толстого на протяжении двух лет.
В итоге русский язык так захватил писательницу, что она решила пойти учиться. Однажды она позвонила в университет на факультет славистики и восточно-европейской культуры и спросила, принимают ли они взрослых студентов. И после небольшой паузы уточнила: «А тех, кому уже 62?».
Так Мэри стала студенткой. И в какой-то момент даже прилетела в Москву для практического освоения языка и жила в обычной студенческой общаге.
«Где-то там была жизнь, которой у меня никогда не было. И вот пришло время прожить эту жизнь».
Если почитать историю жизни Мэри, то понятно, почему она сказала именно так. Не самая простая семейная жизнь. Паралич мужа, смерть сына, периодическая борьба с собственной депрессией. Тем не менее Мэри сначала стала самой пожилой в мире студенткой, затем аспиранткой, а потом доктором философии и профессором Лондонского университета. И в итоге до конца жизни с помощью своих переводов знакомила британцев с русской литературой.
#моё_почтение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43🔥25👏8🙏3
Притча про органичность выбранного пути, про важность искренне быть собой и про то, что люди идут за теми, кто идёт.
Жил однажды человек, который хотел вести за собой людей. У него были хорошие идеи о том, как помочь многим. Но люди не шли за ним. Потому что люди идут не за тем, у кого хорошие идеи.
Тогда этот человек стал ухаживать за собой и стал самым красивым. Но люди опять не следовали за ним. Потому что люди идут не за самыми красивыми.
Он стал много читать и стал самым умным. И снова люди не желали за ним идти. Потому что люди идут не за самыми умными.
Человек решил много говорить и выступать. Но за ним никто так и не шёл. Ведь люди идут не за тем, кто много говорит.
Он стал богатым и знаменитым. Но результат оставался прежним. Потому как люди идут не за самым богатым и знаменитым.
Человек научился выступать как актёр, стал чрезвычайно ярким и интересным. И опять никто не спешил к нему присоединиться. Люди не хотят идти за самым ярким и интересным.
И однажды этому человеку всё надоело. Он решил просто пойти по своим делам. И люди пошли за ним! Потому что люди идут за тем, кто идёт!
#притча
Жил однажды человек, который хотел вести за собой людей. У него были хорошие идеи о том, как помочь многим. Но люди не шли за ним. Потому что люди идут не за тем, у кого хорошие идеи.
Тогда этот человек стал ухаживать за собой и стал самым красивым. Но люди опять не следовали за ним. Потому что люди идут не за самыми красивыми.
Он стал много читать и стал самым умным. И снова люди не желали за ним идти. Потому что люди идут не за самыми умными.
Человек решил много говорить и выступать. Но за ним никто так и не шёл. Ведь люди идут не за тем, кто много говорит.
Он стал богатым и знаменитым. Но результат оставался прежним. Потому как люди идут не за самым богатым и знаменитым.
Человек научился выступать как актёр, стал чрезвычайно ярким и интересным. И опять никто не спешил к нему присоединиться. Люди не хотят идти за самым ярким и интересным.
И однажды этому человеку всё надоело. Он решил просто пойти по своим делам. И люди пошли за ним! Потому что люди идут за тем, кто идёт!
#притча
🔥37👍17❤12😁4❤🔥1⚡1🍾1
«Жизнь может стать намного шире, когда откроешь для себя один простой факт, а именно: всё, что тебя окружает и что ты называешь жизнью, создано людьми, которые были ничем не умнее тебя. И жизнь можно менять, на неё можно влиять, можно создавать собственные вещи, которыми будут пользоваться другие люди. Когда это понимаешь, всё меняется раз и навсегда».
- Стив Джобс
#пятничная_цитата
👍17❤13🔥8🤝1
«Я с детства всегда хотела быть писателем, но всю жизнь эту мою мечту как-то обрубали. То говорили, что неинтересно. То про то, что пишу с ошибками».
А потом детство заканчивается. И мечты часто остаются где-то там, между школьными дневниками и сдачей экзаменов. И вот тебе уже за 30. И ты сама себя можешь сделать писателем, если, конечно, донесёшь эту мечту до сегодняшнего дня. Например, как политконсультант, автор телеграм-канала «Красотка о политике» Юлия Милешкина.
Юля - моя коллега, много работает с политиками и даже обучает жаждущих, как стать депутатами. Цитата про мечту как раз принадлежит ей. И в уходящем году эта детская мечта сбылась - Юля в соавторстве с политологом Маргаритой Вольхиной издала книгу. «Записки на полях. О том, как я/ты/мы делали выборы» - это 35 забавных историй, часть из которых произошла с самими девушками, что-то заботливо «слили» добрые коллеги. Можно сказать, получилась такая канва для сценария мини-сериала «Новые дни выборов». Смотреть смешно, участвовать не очень 🤣
Книга такая же неуловимая, как и политтехнологи: вроде все слышали, но никто за руку не держал. А если серьёзно, то, наверное, стоит подёргать Юлю в личных сообщениях, глядишь, и вам достанется экземпляр.
Я поздравляю девчонок. Потому что, как говорил Зигмунд Фрейд: «Только воплощение в жизнь мечты детства может принести счастье». Так что смело доставайте из детства ваши мечты, расконсервируйте эти вокзалы ожидания, - других поездов не будет!
❤20🔥9👍8💯5🍾1
Субботняя милота с довольно здравым смыслом. Утащила у Юлии Бордовских
Telegram
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
Муд🩷
❤16🔥12❤🔥5👌2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Смотреть на снег сквозь свет фонарей, удивляться разнообразию снежинок. В детстве я очень любила снег. Бывало, идёшь домой, задираешь голову вверх и думаешь про какие-то приятности, мечтаешь. А потом ловишь на варежку снежинки и долго-долго их рассматриваешь, пока они не исчезают.
Почему-то с возрастом мы стали забывать такие добрые человеческие приятности, как посмотреть на снег, щурясь от его переливов. Мы ругаемся на коммунальщиков и ждём, когда они всё уберут. В нашей голове больше не играет фоном «Такого снегопада давно не помнят здешние края». Как будто с годами снег перестал приносить радость. Неужели магия чистого снега больше не работает, и ты уже не думаешь, что снежное покрывало для тебя - то самое разрешение переписать главу с чистого листа. Вспомнилось видео про «шарики есть, но не радуют».
Но ведь всё в нашей голове. Мы сами формируем отношение к жизни. И сами в этих оттеночно-субъективных отношениях живём. И про это не стоит забывать.
Почему-то с возрастом мы стали забывать такие добрые человеческие приятности, как посмотреть на снег, щурясь от его переливов. Мы ругаемся на коммунальщиков и ждём, когда они всё уберут. В нашей голове больше не играет фоном «Такого снегопада давно не помнят здешние края». Как будто с годами снег перестал приносить радость. Неужели магия чистого снега больше не работает, и ты уже не думаешь, что снежное покрывало для тебя - то самое разрешение переписать главу с чистого листа. Вспомнилось видео про «шарики есть, но не радуют».
Но ведь всё в нашей голове. Мы сами формируем отношение к жизни. И сами в этих оттеночно-субъективных отношениях живём. И про это не стоит забывать.
«В одно окно смотрели двое.
Один увидел дождь и грязь,
Другой — листвы зеленой вязь,
Весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое».
❤34🎄9🥰3🙏3👏1
«А как ты поймёшь, что это твой путь?», «По каким параметрам ты поймёшь, что сделанные шаги верные?».
Уточнение конкретики запроса или параметров цели - пожалуй, самое сложное для тех, кто приходит на сессии. Формат «чего хочу - не знаю, чего знаю - не хочу» слишком укоренился во многих из нас. Мы вроде бы ставим цель и понимаем, чего хотим. А как мы оценим промежуточный этап? Как и по каким критериям поймём, что идём в выбранном направлении? Сложно. Это думать надо. Вот прямо сесть и заморочиться. Возможно воспользоваться системой постановки целей (например, SMART). Или какой-то другой системой. Неважно.
Найти цель - это полдела. А вот найти свои ориентиры на пути к этой цели - та ещё задачка. Но, решив её, вы получите классный бонус - у вас будет возможность останавливаться на этой дороге и сверяться с картой. Ваш навигатор будет работать согласно выбранному маршруту, и вы не будете тыкаться, как таксисты в условиях московского отключенного GPS🗺 .
Уточнение конкретики запроса или параметров цели - пожалуй, самое сложное для тех, кто приходит на сессии. Формат «чего хочу - не знаю, чего знаю - не хочу» слишком укоренился во многих из нас. Мы вроде бы ставим цель и понимаем, чего хотим. А как мы оценим промежуточный этап? Как и по каким критериям поймём, что идём в выбранном направлении? Сложно. Это думать надо. Вот прямо сесть и заморочиться. Возможно воспользоваться системой постановки целей (например, SMART). Или какой-то другой системой. Неважно.
Найти цель - это полдела. А вот найти свои ориентиры на пути к этой цели - та ещё задачка. Но, решив её, вы получите классный бонус - у вас будет возможность останавливаться на этой дороге и сверяться с картой. Ваш навигатор будет работать согласно выбранному маршруту, и вы не будете тыкаться, как таксисты в условиях московского отключенного GPS
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Коучинг высших достижений
Обещанный пост про то, как идею превратить в цель.
Приемов постановки целей - тьма. Но лично я пользуюсь системой SMART. Этот метод полезен тем, кто хочет больше конкретики и уверенности в том, что цель точно будет достигнута. SMART при правильном использовании…
Приемов постановки целей - тьма. Но лично я пользуюсь системой SMART. Этот метод полезен тем, кто хочет больше конкретики и уверенности в том, что цель точно будет достигнута. SMART при правильном использовании…
❤16👍8👏2
Зачем тебе тренер по бегу, если ты итак давно бегаешь? Зачем тебе ментор в коучинге, если ты уже коуч?
Эти вопросы я слышу довольно часто. Вы не поверите, но даже у моего тренера по бегу тоже есть тренер. И это нормально!
Вы скажете, чему тут учиться: бегай и бегай, про кроссовки - спроси у продавца, про витамины - в интернете почитай, план тренировки - скачай в поисковике или в приложении для бега. Всё так. Но! На всё это нужно время - самый ценный на сегодня ресурс. Время, которого вечно не хватает. Так зачем я буду тратить это время на то, что другие уже прошли и на себе опробовали?
Тренер, ментор, нутрициолог, диетолог, специалист по тайм-менеджменту, кто угодно - все эти люди проводники. Они специалисты в своём деле, и они могут довольно быстро, сжато и структурировано дать тебе нужную информацию и вернуть обратную связь. То есть проводники - это про скорость и твою экономию времени и затрат. Получается, тренер - совсем не тот человек, который показывает вам как бегать и запускает таймер. Это куда более важный человек в вашем спортивном развитии.
Такая же история с психологами и коучами. В какой-то момент ты становишься настолько круто-уверенным в себе или наоборот очень неуверенным, что тебе просто необходим взгляд со стороны и профессиональная поддержка. И тут главное - найти своего человека.
За свой недолгий путь в коучинге я поработала с разными менторами, но только с Ириной Стояновской, к примеру, смогла структурировать свои мысли и понять, что надо докрутить, чтобы перейти на следующий уровень.
В беге, к слову сказать, я тоже не сразу пришла к своему тренеру. Но нашла Руслана Хорошилова и успокоилась.
Внятно, по делу, гибко - опытный и грамотный проводник всегда поможет своему подопечному не только увидеть свои «слепые» зоны, но и выявить свои сильные стороны.
В общем, человеку нужен человек, желательно - более опытный и знающий 😉
Вы знали, что Аристотель был наставником для тринадцатилетнего наследника Филиппа II? Целых 8 лет он сопровождал молодого Александра Македонского, передавая ему не только знания, но и житейскую мудрость.
Эти вопросы я слышу довольно часто. Вы не поверите, но даже у моего тренера по бегу тоже есть тренер. И это нормально!
Вы скажете, чему тут учиться: бегай и бегай, про кроссовки - спроси у продавца, про витамины - в интернете почитай, план тренировки - скачай в поисковике или в приложении для бега. Всё так. Но! На всё это нужно время - самый ценный на сегодня ресурс. Время, которого вечно не хватает. Так зачем я буду тратить это время на то, что другие уже прошли и на себе опробовали?
Тренер, ментор, нутрициолог, диетолог, специалист по тайм-менеджменту, кто угодно - все эти люди проводники. Они специалисты в своём деле, и они могут довольно быстро, сжато и структурировано дать тебе нужную информацию и вернуть обратную связь. То есть проводники - это про скорость и твою экономию времени и затрат. Получается, тренер - совсем не тот человек, который показывает вам как бегать и запускает таймер. Это куда более важный человек в вашем спортивном развитии.
Такая же история с психологами и коучами. В какой-то момент ты становишься настолько круто-уверенным в себе или наоборот очень неуверенным, что тебе просто необходим взгляд со стороны и профессиональная поддержка. И тут главное - найти своего человека.
За свой недолгий путь в коучинге я поработала с разными менторами, но только с Ириной Стояновской, к примеру, смогла структурировать свои мысли и понять, что надо докрутить, чтобы перейти на следующий уровень.
В беге, к слову сказать, я тоже не сразу пришла к своему тренеру. Но нашла Руслана Хорошилова и успокоилась.
Внятно, по делу, гибко - опытный и грамотный проводник всегда поможет своему подопечному не только увидеть свои «слепые» зоны, но и выявить свои сильные стороны.
В общем, человеку нужен человек, желательно - более опытный и знающий 😉
«От отца я получил жизнь, а от Аристотеля — то, что придаёт ей ценность».
Вы знали, что Аристотель был наставником для тринадцатилетнего наследника Филиппа II? Целых 8 лет он сопровождал молодого Александра Македонского, передавая ему не только знания, но и житейскую мудрость.
👍25❤10👏2🤓2
«Перед началом какого-нибудь действия, которое мы откладываем, нужно в уме начать обратный отсчёт: от 5 к 1, и наш мозг автоматически включается к действию. И человек начинает то, что никак не мог сделать до этого».
Видели ли вы момент запуска космических ракет? Наверняка. На телеэкране в ответственный момент обычно появляется обратный отсчет: 5-4-3-2-1 ПУСК! Обратный отсчет как начало чего-то важного. Именно про это пишет Мел Роббинс в своей книге «Правило 5 секунд. Как успевать всё и не нервничать».
На протяжении 290 страниц автор рассуждает о важности обратного отсчёта и о том, что эти 5 секунд способны запустить любое дело.
Если у вас много свободного времени, то книгу можете прочитать. Но в целом суть метода можно изложить в одной публикации. Не благодарите.
Итак. Правило пяти секунд: работает или миф?
Автор уверен: если у вас есть идея или решение, то в течение пяти секунд вы должны предпринять какое-то действие. И тогда всё полетит. Почему это должно сработать?
Основная суть правила - в том, чтобы преодолеть момент сомнений и неуверенности, который приходит сразу после того, как у вас появляется намерение что-то этакое сделать. Возможно, именно эти пять секунд и определят, будет ли ваше решение воплощено в жизнь. Ведь если вы начнёте действовать сразу, то есть больше шансов, что не передумаете.
В книге приводятся сотни восторженных отзывов, как это правило сработало и изменило жизнь. Но так ли оно хорошо и работает ли оно для всех? Моё мнение - многое зависит от человека, насколько мощны его сомнения и страхи, настолько ли он быстр и решителен.
«Если у тебя нет сил заняться чем-то полезным, если ты не можешь оторваться от компьютерной игры, дурацкой книги, бессодержательной телепередачи и заняться тем, что сделать реально нужно, используй правило пяти секунд. Начни обратный отсчет: пять, четыре, три, два, один, пошли! И вставай, делай то, что должен. И будет у тебя всё хорошо».
Что думаете? Работает ли в вашем случае этот обратный отсчёт?
👍17❤5🔥2👌1
Жили-были две молодые рыбки, плавали они, плавали, и однажды встретились со старой рыбой, которая плыла в другом направлении. Старая рыба кивнула молодым и сказала:
— Доброе утро, ну как вода?
Две молодых рыбы ничего не ответили, проплыли немного вперёд, а потом один повернулся к другому и спросил:
— А что это за чертовщина такая — вода?
Вывод? Самые важные и очевидные сущности часто оказываются теми, которые труднее всего заметить и о которых труднее всего говорить.
#притча
— Доброе утро, ну как вода?
Две молодых рыбы ничего не ответили, проплыли немного вперёд, а потом один повернулся к другому и спросил:
— А что это за чертовщина такая — вода?
Вывод? Самые важные и очевидные сущности часто оказываются теми, которые труднее всего заметить и о которых труднее всего говорить.
#притча
❤18👍8🔥6😁5
«У каждого человека в жизни наступает момент, когда его, образно говоря, похлопывают по плечу и предлагают шанс сделать что-то особенное, исключительное, соответствующее его таланту. Какая трагедия, если в этот миг он будет не готов к тому, что могло стать его звездным часом»
- Уинстон Черчилль
#пятничная_цитата
❤19👍8🔥6🤝1
Занимательная история про писателя Михаила Булгакова и умение мотивировать других.
Как известно, своих детей у Михаила Афанасьевича не было. В третьем браке он усыновил младшего сына Елены Сергеевны Серёжу. Тот называл Булгакова почему-то Потапом.
Однажды между Михаилом Афанасьевичем и приёмным сыном случился такой забавный диалог:
- Серёжа, будешь хорошо учиться, я напишу про тебя: «На скамейке на Патриарших сидел мальчик». Это если ты тройку принесёшь.
- А если четвёрку?
- Если четвёрку, то я напишу: «На скамейке на Патриарших сидел мальчик, и мимо прошла красивая женщина»
- А если пятёрку?
- Ну если пятёрку, то я напишу так: «На скамейке на Патриарших сидел мальчик, и мимо прошла красивая женщина, обернулась и посмотрела на него».
Был у Елены Сергеевны ещё второй сын Женя, который в основном жил с отцом, но иногда приходил в квартиру Булгаковых. И в один такой визит Михаил Афанасьевич решил ему дать ценный совет: «Самое главное в жизни - уметь рисковать. Вот ваша мама рискнула, ушла ко мне, бедняку, у меня же ничего не было, а она счастлива». Ответ прилетел всё от того же Серёжи: «Ну смотри, Потап, чтобы она ещё раз не рискнула». Булгаков в ответ растерялся и вышел из комнаты.
#моё_почтение
Как известно, своих детей у Михаила Афанасьевича не было. В третьем браке он усыновил младшего сына Елены Сергеевны Серёжу. Тот называл Булгакова почему-то Потапом.
Однажды между Михаилом Афанасьевичем и приёмным сыном случился такой забавный диалог:
- Серёжа, будешь хорошо учиться, я напишу про тебя: «На скамейке на Патриарших сидел мальчик». Это если ты тройку принесёшь.
- А если четвёрку?
- Если четвёрку, то я напишу: «На скамейке на Патриарших сидел мальчик, и мимо прошла красивая женщина»
- А если пятёрку?
- Ну если пятёрку, то я напишу так: «На скамейке на Патриарших сидел мальчик, и мимо прошла красивая женщина, обернулась и посмотрела на него».
Был у Елены Сергеевны ещё второй сын Женя, который в основном жил с отцом, но иногда приходил в квартиру Булгаковых. И в один такой визит Михаил Афанасьевич решил ему дать ценный совет: «Самое главное в жизни - уметь рисковать. Вот ваша мама рискнула, ушла ко мне, бедняку, у меня же ничего не было, а она счастлива». Ответ прилетел всё от того же Серёжи: «Ну смотри, Потап, чтобы она ещё раз не рискнула». Булгаков в ответ растерялся и вышел из комнаты.
#моё_почтение
😁30👍5🔥3❤2🤝2
Мой следующий год. Какой он? В каком состоянии вы хотите в нём быть? Что вас окружает? Где вы в карьере? Что запускает вашу энергию и двигает ваши проекты?
Знаете ли вы ответы на эти вопросы? Ведь это не просто про загадывание желаний под бой курантов. Это осознанное вхождение в новый для себя год. Какие метафоры возникают в голове? Калейдоскоп из каких образов вы наблюдаете?
🎁 Накануне Нового года я хочу сделать подарок двум своим подписчикам - праздничную коуч-сессию, посвящённую вашему личному новому году.
Если вам интересно заглянуть в 2025 год, поставить цели, примерить настроение следующего года, оставляйте в комментариях цифры «2025». Уже в следующую субботу с помощью рандомайзера я выберу двух победителей🎉
Знаете ли вы ответы на эти вопросы? Ведь это не просто про загадывание желаний под бой курантов. Это осознанное вхождение в новый для себя год. Какие метафоры возникают в голове? Калейдоскоп из каких образов вы наблюдаете?
Если вам интересно заглянуть в 2025 год, поставить цели, примерить настроение следующего года, оставляйте в комментариях цифры «2025». Уже в следующую субботу с помощью рандомайзера я выберу двух победителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21❤8👍2
Каждый год разные уважаемые организации выбирают слово года. Например, Оксфордский словарь английского языка словом 2024 года объявил «брейнрот» (brain rot — гниение мозга, предполагаемое ухудшение ментального или интеллектуального состояния человека, вызванное чрезмерным потреблением низкокачественного онлайн-контента). Наш институт русского языка им. Пушкина словам года незатейливо назвал «Пушкин».
🎯 Моё персональное слово года - окружение.
Ещё в начале этого года как-то интуитивно я поняла, что окружение будет определяющим в году. Так оно и случилось. Только к концу года к этому добавилось ещё одно слово - фильтрация. Фильтрация окружения - основные понятия в уходящем году. И, как показывает общение с близкими и коллегами, такая фильтрация сегодня происходит не только у меня. Я благодарна этому году за всех, кто ко мне вернулся с ощущением «так было всегда». За тех, кто «отвалился» я говорю отдельное спасибо - каждый такой человек со своей историей даёт невероятные уроки!
🎯 На чём буду держать фокус в следующем году?
2025 год я для себя объявляю годом глубины и концентрации. Если в этом году я многое делала, что посмотреть, попробовать, не упустить, то в следующем мой фокус будет на том, что делает меня круче и экспертнее.
А на что был направлен 2024 год у вас? И какой фокус планируете на 2025?
Ещё в начале этого года как-то интуитивно я поняла, что окружение будет определяющим в году. Так оно и случилось. Только к концу года к этому добавилось ещё одно слово - фильтрация. Фильтрация окружения - основные понятия в уходящем году. И, как показывает общение с близкими и коллегами, такая фильтрация сегодня происходит не только у меня. Я благодарна этому году за всех, кто ко мне вернулся с ощущением «так было всегда». За тех, кто «отвалился» я говорю отдельное спасибо - каждый такой человек со своей историей даёт невероятные уроки!
2025 год я для себя объявляю годом глубины и концентрации. Если в этом году я многое делала, что посмотреть, попробовать, не упустить, то в следующем мой фокус будет на том, что делает меня круче и экспертнее.
А на что был направлен 2024 год у вас? И какой фокус планируете на 2025?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23🔥12🎉2😍2
«Мне не хватает внутренних аплодисментов от самой себя» 👏 👏
Такой вывод на днях, на одной из сессий, сделала моя клиентка. Взрослая, умная, состоявшаяся женщина с кучей дипломов и большим опытом работы. Профи высокого уровня, которая просто забывает говорить себе о своей же крутости.
Почему мы не привыкли себя хвалить? Возможно, причина - в детстве. «Посмотри, какая Маша молодец и как чисто пишет в тетрадке», «А вот соседка Юля написала контрольную на пять, а ты на четыре» ….. Мы вырастаем, нас перестают оценивать учителя и родители, но мы почему-то продолжаем сравнивать себя с другими. И почти всегда не в свою пользу. Внутренний критик бесконечно обесценивает сделанное.
Годы, потраченные на образование. Время, выделенное на саморазвитие. Вы всерьёз хотите вычеркнуть эти годы жизни? Вашей жизни!
И ещё. Если вы себя не хвалите и низко оцениваете, то почему окружающие должны вас хвалить и ценить?
Не помню, у кого я прочитала эту фразу. Но она меня зацепила. Да, ты может не так крута, как твоя коллега. И не можешь читать на память стихи Бродского, как твоя однокурсница. И даже можешь быть менее статусной, чем твой брат или сестра. Но это твои достижения. И неважно, большие они или малые. Хвалите себя.
Такой вывод на днях, на одной из сессий, сделала моя клиентка. Взрослая, умная, состоявшаяся женщина с кучей дипломов и большим опытом работы. Профи высокого уровня, которая просто забывает говорить себе о своей же крутости.
Почему мы не привыкли себя хвалить? Возможно, причина - в детстве. «Посмотри, какая Маша молодец и как чисто пишет в тетрадке», «А вот соседка Юля написала контрольную на пять, а ты на четыре» ….. Мы вырастаем, нас перестают оценивать учителя и родители, но мы почему-то продолжаем сравнивать себя с другими. И почти всегда не в свою пользу. Внутренний критик бесконечно обесценивает сделанное.
Годы, потраченные на образование. Время, выделенное на саморазвитие. Вы всерьёз хотите вычеркнуть эти годы жизни? Вашей жизни!
И ещё. Если вы себя не хвалите и низко оцениваете, то почему окружающие должны вас хвалить и ценить?
«Твой лучший чемпион и болельщик - это ты сам».
Не помню, у кого я прочитала эту фразу. Но она меня зацепила. Да, ты может не так крута, как твоя коллега. И не можешь читать на память стихи Бродского, как твоя однокурсница. И даже можешь быть менее статусной, чем твой брат или сестра. Но это твои достижения. И неважно, большие они или малые. Хвалите себя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤34🔥16👏8❤🔥2
«Обещала прыжок с парашютом в 103, есть к чему стремиться».
Когда я говорю, что хочу пробежать марафон в 100 лет, многие смеются. А когда 102-летняя жительница Белгорода Мария Денисовна Колтакова в 103 года планирует прыжок с парашютом. Как вам это?
Сегодня Марии Денисовне 102 года. Она прошла Великую Отечественную войну, стала 16-кратной рекордсменкой Книги рекордов России. Меньше чем через месяц, 14 января, ей исполнится 103 года. И, зная немного её подвиги, понимаешь, что парашюту быть.
В свой 101-й день рождения, к примеру, она помогла в необычном трюке спортсмену Михаилу Климовцову. Мария Денисовна лежала на полу, когда спортсмен дважды проехал над ней на инвалидной коляске только на задних колёсах, при этом её не задев.
На свой 100-й юбилей она ровно 100 секунд простояла на гвоздях. 99-й день рождения «железная бабуля» встретила в небе, куда поднялась на реактивном самолёте. Как сообщил летчик: «Прошли с перегрузками не больше трёх единиц по определенному маршруту: Кавказский хребет, над Фиагдоном по ущелью. Сделали фигуры сложного пилотажа: боевой разворот, «бочку», «горку». И сели. Полет прошел успешно». Как пережила полёт? «Я счастлива и покорена красотой кавказских гор! Но, мало! Нужно было выше, в стратосферу!»
В 93 года Мария Денисовна осуществила свою давнюю мечту - прыгнула с парашютом. «Мне просто хотелось понять, на что я способна в мои-то молодые годы!», - такая вот мотивация.
Сегодня 102-летняя Мария Денисовна ещё и блогер. Ведёт свой тг-канал. Интернет, к слову сказать, она освоила во время пандемии. А чтобы в изоляции тренировать мозги, она стала учить стихи.
В комментариях к постам ей многие пишут, мол, ну куда ты лезешь, старушка. А старушка живёт свою лучшую жизнь. И вдохновляет других не сидеть на месте. Если уж она в свои почти 103 года мечтает о парашюте, то почему вы всё еще сидите на месте?
#моё_почтение
Telegram
Ветеран Мария Колтакова. Страница памяти.
Ветеран Великой Отечественной войны. Гвардии старшина медицинской службы. Участник Курской битвы. 16-ти кратный рекордсмен Книги рекордов России.
❤29👍17🔥14
Делай всегда так, словно у тебя одна попытка. Поучительная притча
Мастер обучал ученика стрельбе из лука. Ученик взял лук, две стрелы и приготовился к выполнению упражнения. Однако Мастер подошел, забрал у него одну из стрел и бросил ее в сторону.
— Почему ты отобрал у меня вторую стрелу? — спросил ученик.
— Я отобрал у тебя не вторую стрелу, а первую, так как она все равно пошла бы мимо цели.
— Но почему? — удивленно спросил ученик.
— Потому что, стреляя, ты бы знал, что у тебя в запасе есть еще одна попытка, — ответил Мастер.
#притча
Мастер обучал ученика стрельбе из лука. Ученик взял лук, две стрелы и приготовился к выполнению упражнения. Однако Мастер подошел, забрал у него одну из стрел и бросил ее в сторону.
— Почему ты отобрал у меня вторую стрелу? — спросил ученик.
— Я отобрал у тебя не вторую стрелу, а первую, так как она все равно пошла бы мимо цели.
— Но почему? — удивленно спросил ученик.
— Потому что, стреляя, ты бы знал, что у тебя в запасе есть еще одна попытка, — ответил Мастер.
#притча
🔥29❤9👍6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот и завершился первый розыгрыш на моём канале! Поздравляю победителей @ksu_lelova и @ani_kul. С Вами я свяжусь лично и договоримся о сессии, будем планировать Ваш крутой 2025 год.
Спасибо всем, кто откликнулся и пожелал принять участие в розыгрыше. Для меня это очень ценно. И если Вам действительно интересно, как выстроить свой следующий год, на чём сделать фокус, какие шаги спланировать, - пишите в личные сообщения, расскажу условия.
Спасибо всем, кто откликнулся и пожелал принять участие в розыгрыше. Для меня это очень ценно. И если Вам действительно интересно, как выстроить свой следующий год, на чём сделать фокус, какие шаги спланировать, - пишите в личные сообщения, расскажу условия.
❤17🔥10👍6👏3
Если бы вам предложили прожить этот год ещё раз, то вы бы согласились?
По-моему, это классный индикатор того, что у вас было в уходящем году. 2024 год дописывает свою последнюю главу. У меня это был классный год🎉 .
За этот год я поняла, что:
▫️ Мечты сбываются
▫️ Визуализация работает тогда, когда ты не просто смотришь на картинку, но и что-то делаешь в этом направлении
▫️ Перестав говорить «Ничего себе», ты как будто открываешь дверь в мир безграничных возможностей (это был мой вызов себе на год - сработало)
▫️ Поставив фокус на год, ты структурируешь своё временное пространство
▫️ Создав своё личную экосистему на ближайшие 10-20 лет, ты по-другому начинаешь относиться к возрасту. Он тебя не пугает, наоборот, интересно, а что там дальше
▫️ К своему здоровью важно подходить осознанно
▫️ Мотивация без дисциплины работает, но недолго
▫️ Всегда должен быть план Б
▫️ Людей, с которыми тебе стало неинтересно, надо отпускать
▫️ Если человек твой - он к тебе обязательно вернётся, даже через десятилетия
▫️ Инвестировать в своё будущее надо всегда, даже если тебе далеко за …..
▫️ Теория маленьких шагов - работает (и мой тг-канал - тому пример)
▫️ Трекер привычек как мотив «не прерывать цепочку» - результативный
▫️ Важно периодически останавливаться для анализа и сверки целей, а также методов достижения
▫️ Необязательно дочитывать неинтересную книгу или досматривать скучный или «не твой» фильм
▫️ Можно взахлёб слушать рассказы про композиторов, писателей и поэтов, если рассказчик умеет увлечь (Игорь Оболенский - моё открытие, рекомендую его интервью и подкасты, звучат как настоящий блокбастер)
▫️ Классный вид из окна квартиры - того стоит!
▫️ Изучать язык можно не для чего-то, а просто так, ради интереса
▫️ «В лоб не ударят», если напоминать о себе, рассказывать про свои проекты и навыки
▫️ Не надо стесняться обращаться за помощью
▫️ Важно не стыдиться «качать права», когда ущемляют твои интересы и когда это уместно
▫️ Каждый год - важен!
🌲 А какие открытия вы в этом году сделали?
По-моему, это классный индикатор того, что у вас было в уходящем году. 2024 год дописывает свою последнюю главу. У меня это был классный год
За этот год я поняла, что:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Коучинг высших достижений
Мой вызов на ближайшие месяцы - перестать говорить «Ничего себе!» в ответ на какие-то удивительные истории и радостные события.
‼️ Опасная фраза. Как будто ты отрицаешь всё для себя. Ваш друг внезапно разбогател - и вы такие радостно «Ничего себе!». Ну…
‼️ Опасная фраза. Как будто ты отрицаешь всё для себя. Ваш друг внезапно разбогател - и вы такие радостно «Ничего себе!». Ну…
🔥31❤7👍3👏3🙏3