В конце каждой недели бот одной программы мне присылает календарь, в котором закрашен очередной кружок. Этот кружок - ещё одна неделя моей жизни. Добрый бот при этом ещё и сообщение прикрепляет в формате: «Светлана, 2575-я неделя ложится в ваш персональный календарь жизни». Раньше, наверное, я бы сильно грустила от таких итогов недели. А сейчас радуюсь. Радуюсь от того, что неделя не просто пролетела, а была насыщена яркими интересными событиями. Которые мы, кстати, порой не замечаем или просто недооцениваем.
За прошлую неделю, к примеру, помимо текущих рабочих вопросов и коуч-сессий я успела:
А недели, действительно, летят. Но это не значит, что они ничем не наполняются. Да, мы многое не успеваем (но мы и многое планируем), но сколько делаем! Всегда важно это замечать и итожить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥9👍5❤🔥2💘1
Любите ли вы метафоры так, как люблю их я?
Я просто обожаю метафоры, мне с ними как-то легче думается и визуализируется.
Нейрофизиологи говорят, что так мы экономим когнитивные ресурсы. Вместо того, чтобы заглубиться в разбор сложной концепции, мозг сразу получает готовый образ, а дальше уже его интерпретирует и связывает с тем, что знает. Таким образом он сокращает затраты энергии на обдумывание.
В коучинге метафоры - так вообще наше всё. Если человек на сессии выдаёт нам (и себе) метафору - это настоящий подарок. Это всегда новый виток в сессии и мышлении, возможность раздвинуть границы привычного, увидеть за этим что-то большее.
Хочу подарить вам сегодня несколько вопросов, которые могут помочь найти метафору и, как следствие, найти ответы на давно волнующие ситуации:
⭐️ На что похожа эта проблема?
⭐️ Если бы сегодняшняя ситуация была персонажем из фильма, кто бы это мог быть и в чём была бы его суперсила?
⭐️ Если бы твоя сегодняшняя жизнь была романом или фильмом, как бы называлось это произведение и в чем был бы его главный сюжетный поворот?
⭐️ Если бы ваше состояние сейчас было погодой, какая это была бы погода? И что вы бы делали дальше, понимая, какая погода за окном?
⭐️ Если бы вы могли описать свою цель одним предметом или образом, что это было бы?
#про_вопросы
Я просто обожаю метафоры, мне с ними как-то легче думается и визуализируется.
Нейрофизиологи говорят, что так мы экономим когнитивные ресурсы. Вместо того, чтобы заглубиться в разбор сложной концепции, мозг сразу получает готовый образ, а дальше уже его интерпретирует и связывает с тем, что знает. Таким образом он сокращает затраты энергии на обдумывание.
В коучинге метафоры - так вообще наше всё. Если человек на сессии выдаёт нам (и себе) метафору - это настоящий подарок. Это всегда новый виток в сессии и мышлении, возможность раздвинуть границы привычного, увидеть за этим что-то большее.
Хочу подарить вам сегодня несколько вопросов, которые могут помочь найти метафору и, как следствие, найти ответы на давно волнующие ситуации:
#про_вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23👍9❤5
Продолжая тему метафор, начатую вчера.
Недавно в одной книге прочитала очень яркую метафору про нашу нервную систему.
«Для жизненной борьбы самым важным является сохранять порядок в своих рядах. Что представляет из себя наша армия? Это наша нервная сила. Если человек не может совладать со своими нервами, то у него нет контроля в жизни. Эту армию надо обучать и заставлять подчиняться вашим командам. ОФицеры этой армии - способности разума. Их пять: умение остановить мысль, умение думать, умение чувствовать, умение строить суждения и главное умение - быть собой, ощущать собственное Я.
Даже если человек обладает крепкими нервами, но пять способностей работают неправильно и неслаженно - ему не удастся добиться успеха в борьбе под названием жизнь.
Просто обладать армией с компетентными генералами тоже недостаточно. Нужно еще знать, против кого ведётся борьба. Для жизненной борьбы самым важным является сохранять порядок в своих рядах».
Метафора с армией настолько яркая, что я мгновенно её представила и с этого момента часто этим пользуюсь. Знаете, помогает. Помогает, когда хочется стукнуть кого-нибудь в лоб или выругаться. Помогает, потому что ярко представляешь ту самую армию в своей голове. Кто, если не я, ею командует? А если ею командую я, то почему она себя ведёт неподконтрольно?
Как вам такая метафора? А может у вас есть своя?
Недавно в одной книге прочитала очень яркую метафору про нашу нервную систему.
«Для жизненной борьбы самым важным является сохранять порядок в своих рядах. Что представляет из себя наша армия? Это наша нервная сила. Если человек не может совладать со своими нервами, то у него нет контроля в жизни. Эту армию надо обучать и заставлять подчиняться вашим командам. ОФицеры этой армии - способности разума. Их пять: умение остановить мысль, умение думать, умение чувствовать, умение строить суждения и главное умение - быть собой, ощущать собственное Я.
Даже если человек обладает крепкими нервами, но пять способностей работают неправильно и неслаженно - ему не удастся добиться успеха в борьбе под названием жизнь.
Просто обладать армией с компетентными генералами тоже недостаточно. Нужно еще знать, против кого ведётся борьба. Для жизненной борьбы самым важным является сохранять порядок в своих рядах».
Метафора с армией настолько яркая, что я мгновенно её представила и с этого момента часто этим пользуюсь. Знаете, помогает. Помогает, когда хочется стукнуть кого-нибудь в лоб или выругаться. Помогает, потому что ярко представляешь ту самую армию в своей голове. Кто, если не я, ею командует? А если ею командую я, то почему она себя ведёт неподконтрольно?
Как вам такая метафора? А может у вас есть своя?
Telegram
Коучинг высших достижений
Любите ли вы метафоры так, как люблю их я?
Я просто обожаю метафоры, мне с ними как-то легче думается и визуализируется.
Нейрофизиологи говорят, что так мы экономим когнитивные ресурсы. Вместо того, чтобы заглубиться в разбор сложной концепции, мозг сразу…
Я просто обожаю метафоры, мне с ними как-то легче думается и визуализируется.
Нейрофизиологи говорят, что так мы экономим когнитивные ресурсы. Вместо того, чтобы заглубиться в разбор сложной концепции, мозг сразу…
🔥16❤6👍5
Периодически со мной случается нагромождение.
Долго не могла понять , как это назвать, пока недавно у прекрасной Насти не вытащила такую карту.
Нагромождение. Да! Не хаос, не свалка из дел. А именно нагромождение.
Я прекрасно вижу свои долгосрочные ориентиры. Они как маяк светят и не дают свернуть в пути. Но иногда на этом пути случается затор. Из увлечений и недоделанных дел, придуманных проектов и купленного обучения. И в этот момент уходит воздух, как будто ты не можешь продраться сквозь это нагромождение.
Что делать? Конечно, осознать. Постановка «диагноза» - для меня это уже половина дела. Дальше надо взяться за разгребание. Это почти как расхламление дома.
Важное, нужное, может подождать, вообще неясно как здесь оказалось. Бережно разобрать по категориям и дать потоку энергии снова хлынуть.
У вас так бывает? Как разгребаете?
Долго не могла понять , как это назвать, пока недавно у прекрасной Насти не вытащила такую карту.
Нагромождение. Да! Не хаос, не свалка из дел. А именно нагромождение.
Я прекрасно вижу свои долгосрочные ориентиры. Они как маяк светят и не дают свернуть в пути. Но иногда на этом пути случается затор. Из увлечений и недоделанных дел, придуманных проектов и купленного обучения. И в этот момент уходит воздух, как будто ты не можешь продраться сквозь это нагромождение.
Что делать? Конечно, осознать. Постановка «диагноза» - для меня это уже половина дела. Дальше надо взяться за разгребание. Это почти как расхламление дома.
Важное, нужное, может подождать, вообще неясно как здесь оказалось. Бережно разобрать по категориям и дать потоку энергии снова хлынуть.
У вас так бывает? Как разгребаете?
👍16❤13👏3
Какие планы? Что хотите успеть? 100 дней пролетят как миг. Будет обидно, если в конце года вы скажете: «Ну мог бы успеть, ведь ничто не мешало».
Кстати, срок 100 дней - оптимальный. Достаточно много, чтобы что-то успеть и не так много, чтобы потерять мотивацию.
Мы с участницами проекта «100 на 100» поставили намерения на эту стодневку. Мы настроены решительно подойти к Новому году подготовленными и вооруженными картой захвата 2026 года. А вы как распорядитесь этими 100 днями?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤6💯6🙈1
«Счастье не приходит в вашу жизнь с фанфарами. Самые красивые вещи, те, что дают вам истинное счастье, приходят на цыпочках, тихо… и ждут, когда вы их заметите».
Эта цитата принадлежит величайшей актрисе Одри Хепбёрн.
С удивлением прочитала, что до конца своих дней актриса так и не смогла принять свою внешность. Парадокс, ведь её героини - сплошь уверенные красотки. Более того, Одри страдала перфекционизмом и вовсе не считала себя хорошей актрисой. Показательная история: когда за роль Наташи Ростовой в экранизации «Война и мир» ей заплатили огромный по тем меркам (1956 год) гонорар в 350 тысяч долларов, она смущённо сказала своему агенту: «Я того не стою».
Однажды Одри попросили поделиться секретами красоты, и она в ответ написала любопытный текст, который был зачитан на её похоронах. Умерла она рано, в 63 года, от рака.
🔴 А текст и правда шикарен:
«Чтобы иметь привлекательные губы, говорите добрые слова.
Чтобы иметь любящий взгляд, ищите хорошую сторону людей.
Чтобы выглядеть худой, поделитесь едой с голодными.
Чтобы иметь красивые волосы, пусть ребёнок раз в день скрестит их своими пальцами.
Чтобы иметь красивую позу, гуляй, зная, что ты никогда не один, потому что те, кто любит и любил тебя, сопровождают тебя.
Людей, даже больше, чем предметов, нужно исправлять, баловать, пробуждать, хотеть и спасать: никогда ни от кого не отказывайся. Помните, если вам когда-нибудь понадобится помощь, вы найдёте их в конце обеих рук.
Став стареньким, вы обнаружите, что у вас две руки, одна для помощи себе, вторая для помощи другим.
Красота женщины не в одежде, которую она носит, в лице или в волосах.
Красоту женщины видно в глазах её, потому что это открытая дверь на сердце, источник её любви.
Красота женщины не в макияже, а истинная красота женщины отражается в её душе. Это нежность, которая дарит любовь, страсть, которую она выражает».
#моё_почтение
Мария, спасибо, что вспомнили про этот текст во время нашей сессии.
Эта цитата принадлежит величайшей актрисе Одри Хепбёрн.
С удивлением прочитала, что до конца своих дней актриса так и не смогла принять свою внешность. Парадокс, ведь её героини - сплошь уверенные красотки. Более того, Одри страдала перфекционизмом и вовсе не считала себя хорошей актрисой. Показательная история: когда за роль Наташи Ростовой в экранизации «Война и мир» ей заплатили огромный по тем меркам (1956 год) гонорар в 350 тысяч долларов, она смущённо сказала своему агенту: «Я того не стою».
Однажды Одри попросили поделиться секретами красоты, и она в ответ написала любопытный текст, который был зачитан на её похоронах. Умерла она рано, в 63 года, от рака.
«Как мне подвести итог всей своей жизни? Я думаю, мне особенно повезло».
«Чтобы иметь привлекательные губы, говорите добрые слова.
Чтобы иметь любящий взгляд, ищите хорошую сторону людей.
Чтобы выглядеть худой, поделитесь едой с голодными.
Чтобы иметь красивые волосы, пусть ребёнок раз в день скрестит их своими пальцами.
Чтобы иметь красивую позу, гуляй, зная, что ты никогда не один, потому что те, кто любит и любил тебя, сопровождают тебя.
Людей, даже больше, чем предметов, нужно исправлять, баловать, пробуждать, хотеть и спасать: никогда ни от кого не отказывайся. Помните, если вам когда-нибудь понадобится помощь, вы найдёте их в конце обеих рук.
Став стареньким, вы обнаружите, что у вас две руки, одна для помощи себе, вторая для помощи другим.
Красота женщины не в одежде, которую она носит, в лице или в волосах.
Красоту женщины видно в глазах её, потому что это открытая дверь на сердце, источник её любви.
Красота женщины не в макияже, а истинная красота женщины отражается в её душе. Это нежность, которая дарит любовь, страсть, которую она выражает».
#моё_почтение
Мария, спасибо, что вспомнили про этот текст во время нашей сессии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23❤13❤🔥8👍4🙏4👏3
Про теорию маленьких шагов сегодня говорят многие. Об этом писала и я (почитать можно здесь и здесь, а ещё вот здесь). Но самое интересное, что это не новое веяние. Это то, что философы описывали ещё 100 лет назад.
Вот, к примеру, книга «Алхимия счастья» индийского музыканта и философа Хазрата Инайята Хана.
Обратите внимание на первый - эффект прогресса. Хан видел прогресс как дар, который не даётся человеку автоматически, а является результатом внутренней работы и согласованности с универсальными законами мироздания.
Терпение и опыт, который человек накапливает шаг за шагом. Чем не теория маленьких шагов?
Когда представляешь наш путь к цели, то зачастую он видится как слишком трудный и длинный. Конечно, мотивации это не добавляет. Эффект прогресса - это наш внутренний отклик на каждый шаг, пусть даже и небольшой. Каждый выполненный путь, каждое преодоление трудности, каждая маленькая победа - всё это дает нашему мозгу сигнал, что мы на правильном пути.
Я уже давно начала делить большие цели на небольшие. И научилась радоваться даже самым маленьким победам. Проснулась и вышла на пробежку - ну класс, молодец. Пробежала не 10, а 8 км - ну молодец, это всё равно лучше, чем ничего. Только такой настрой позволяет поддерживать мотивацию что-то делать.
#книга_рекомендация
Вот, к примеру, книга «Алхимия счастья» индийского музыканта и философа Хазрата Инайята Хана.
«Существуют три дара, доступные немногим в этом мире. Они дороже всех драгоценных камней, богатств, чего угодно в мире, их нельзя купить ни за какие деньги. Человек может получить их от рождения и даже не знать об этом. Первый - эффект прогресса, второй - эффект привлекательности и третий - эффект выхода из сложных ситуаций».
Обратите внимание на первый - эффект прогресса. Хан видел прогресс как дар, который не даётся человеку автоматически, а является результатом внутренней работы и согласованности с универсальными законами мироздания.
Терпение и опыт, который человек накапливает шаг за шагом. Чем не теория маленьких шагов?
Когда представляешь наш путь к цели, то зачастую он видится как слишком трудный и длинный. Конечно, мотивации это не добавляет. Эффект прогресса - это наш внутренний отклик на каждый шаг, пусть даже и небольшой. Каждый выполненный путь, каждое преодоление трудности, каждая маленькая победа - всё это дает нашему мозгу сигнал, что мы на правильном пути.
Я уже давно начала делить большие цели на небольшие. И научилась радоваться даже самым маленьким победам. Проснулась и вышла на пробежку - ну класс, молодец. Пробежала не 10, а 8 км - ну молодец, это всё равно лучше, чем ничего. Только такой настрой позволяет поддерживать мотивацию что-то делать.
#книга_рекомендация
🔥22🥰9👏7❤3💯1💔1
Совет, который много лет назад изменил мой подход к дисциплине.
В тот год зима в Москве была особенно холодной. И выходить бегать в какие-то дни не хотелось особенно. А отмазка «Там очень холодно» идеально ложилась на утреннее нежелание вставать с тёплой кровати и выходить в холодную темень.
В очередное такое утро я, проснувшись, уютно прибившись к одеялу, листала ленту одной социальной сети. И вдруг вижу сториз моей приятельницы, которая выкладывает фотографии с белыми от инея ресницами и подписью типа «Бежать пришлось быстрее запланированного - холодно». Я аж подпрыгнула. Пишу ей один вопрос: «Как?!». Ответ и был тем самым советом: «Я для себя решила, что главное - выйти, а зайти я всегда успею».
С тех пор эта фраза включается у меня в те самые моменты, когда холодно, темно, лениво, чет не то. Причём не только в беге.
Главное - вписаться, а там - время покажет. Как говорят бегуны: «Трасса не делит людей на быстрых и медленных, она делит на тех, кто вышел, и тех, кто остался дома».
#про_дисциплину
В тот год зима в Москве была особенно холодной. И выходить бегать в какие-то дни не хотелось особенно. А отмазка «Там очень холодно» идеально ложилась на утреннее нежелание вставать с тёплой кровати и выходить в холодную темень.
В очередное такое утро я, проснувшись, уютно прибившись к одеялу, листала ленту одной социальной сети. И вдруг вижу сториз моей приятельницы, которая выкладывает фотографии с белыми от инея ресницами и подписью типа «Бежать пришлось быстрее запланированного - холодно». Я аж подпрыгнула. Пишу ей один вопрос: «Как?!». Ответ и был тем самым советом: «Я для себя решила, что главное - выйти, а зайти я всегда успею».
С тех пор эта фраза включается у меня в те самые моменты, когда холодно, темно, лениво, чет не то. Причём не только в беге.
Главное - вписаться, а там - время покажет. Как говорят бегуны: «Трасса не делит людей на быстрых и медленных, она делит на тех, кто вышел, и тех, кто остался дома».
#про_дисциплину
🔥43👍34❤10👌2
В выходные завершила обучение командному коучингу в Международном Эриксоновском Университете коучинга 🎉
Как работать с командами, как собрать по-настоящему виртуозную команду, как придать всем этим талантливым людям со своей особенной точкой зрения единый вектор движения, - темы, которые меня интересовали всегда. Я много работаю с командами, причем в самых разных условиях и сроках. И каждый раз особая радость, когда быстро собранная команда настоящих профессионалов не только объединяется вокруг общей цели, но и действительно становится Командой. Давно поняла, что командная работа - это скорее психологическое состояние, чем распределение задач.
Раньше я всё это делала скорее интуитивно, а теперь - спасибо крутым профессионалам Анне Лебедевой и Светлане Поповой - в моём арсенале самые передовые методики для работы с командами. Вооружена и готова внедрять.
Так что, если у вас есть команда и вы хотите, чтобы она стала настоящим драйвером перемен, была не только сплочённой, но и результативной - буду рада помочь вам на этом пути. @Svetlana_Zamaratskaya
Как работать с командами, как собрать по-настоящему виртуозную команду, как придать всем этим талантливым людям со своей особенной точкой зрения единый вектор движения, - темы, которые меня интересовали всегда. Я много работаю с командами, причем в самых разных условиях и сроках. И каждый раз особая радость, когда быстро собранная команда настоящих профессионалов не только объединяется вокруг общей цели, но и действительно становится Командой. Давно поняла, что командная работа - это скорее психологическое состояние, чем распределение задач.
Раньше я всё это делала скорее интуитивно, а теперь - спасибо крутым профессионалам Анне Лебедевой и Светлане Поповой - в моём арсенале самые передовые методики для работы с командами. Вооружена и готова внедрять.
Так что, если у вас есть команда и вы хотите, чтобы она стала настоящим драйвером перемен, была не только сплочённой, но и результативной - буду рада помочь вам на этом пути. @Svetlana_Zamaratskaya
❤21🔥20👍6🎉1🙏1🤝1
🍂Осенний режим - не летний. Но как же сложно переключить ритм с «летнего спринта» на «осенний марафон». У вас тоже так?
Мы и не заметили, как по утрам будит не яркое солнышко, а настойчивый будильник. За окном - темно и явно прохладно. Что хочется? Правильно, всем нормальным людям хочется закутаться в одеялко и доспать. Пробежки оставить лету, энергию проводить сонным взглядом….
Ну нет. «Слить» осени то, что было наработано за весну и лето?! И первый порыв — заставить себя. Стиснуть зубы и делать через «не могу» и считать дни до следующего лета.
А если отвергнуть это насилие? Если принять за аксиому, что осень - не враг прогресса, дисциплины и вашей формы. Это всего лишь другой сезон. И пытаться проживать октябрь в режиме июля — всё равно что надеть купальник в метель. Непродуктивно и холодно.
Мой план такой:
🍂 Сменить топливо. Буду заряжаться не от солнца, а от тепла и внутренней мотивации.
🍂 Укоротить дистанцию. Никаких глобальных целей. Разбиваем на маленькие и очень маленькие шаги, которые невозможно не сделать.
🍂 Светить изнутри. Стать для себя своим собственным источником света. Книги, интересные увлечения, - всё, что наполняет.
🍂 Обуютить жизнь. Тяга к пледу, кино и горячему чаю — осенью это не слабость. Это мудрость тела, которое ищет ресурс. Разрешаем, но делаем это осознанно.
Если у вас есть свои рецепты осенней смены режима, с удовольствием приму в дар.
Мы и не заметили, как по утрам будит не яркое солнышко, а настойчивый будильник. За окном - темно и явно прохладно. Что хочется? Правильно, всем нормальным людям хочется закутаться в одеялко и доспать. Пробежки оставить лету, энергию проводить сонным взглядом….
Ну нет. «Слить» осени то, что было наработано за весну и лето?! И первый порыв — заставить себя. Стиснуть зубы и делать через «не могу» и считать дни до следующего лета.
А если отвергнуть это насилие? Если принять за аксиому, что осень - не враг прогресса, дисциплины и вашей формы. Это всего лишь другой сезон. И пытаться проживать октябрь в режиме июля — всё равно что надеть купальник в метель. Непродуктивно и холодно.
Мой план такой:
Если у вас есть свои рецепты осенней смены режима, с удовольствием приму в дар.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27👍6🔥6🤝2
«Это невозможно исполнять. Это безвкусно, пошло и неуклюже»,- так пианист и педагог Николай Рубинштейн отреагировал на Первый фортепианный концерт Петра Ильича Чайковского.
Представьте состояние молодого пианиста, который так-то был влюблён в свой новый концерт и считал его одной из лучших своих работ. Конечно, он ожидал восторгов.
Закончив играть, Чайковский услышал тишину. Рубинштейн молчал. А потом обрушил на автора шквал критики. Вердикт был жестоким: «Целые пассажи нужно выбросить или полностью переписать! И только при этом условии я согласен его играть».
Чайковский был в ярости и отчаянии. Он вышел, хлопнув дверью, и крикнул: «Я не изменю ни одной ноты!». После чего стёр посвящение Рубинштейну с партитуры и отправил концерт немецкому дирижеру Гансу фон Бюлову. Тот пришёл в восторг и с триумфом исполнил концерт в Бостоне.
Со временем и Рубинштейн признал свою ошибку и даже стал одним из лучших исполнителей этого концерта. Но тогдашнее решение Чайковского не менять ничего и не сдаваться подарило миру один из самых прекрасных концертов в истории. Но какой же стержень надо иметь, чтобы противоречить мэтру 👏
#моё_почтение
Представьте состояние молодого пианиста, который так-то был влюблён в свой новый концерт и считал его одной из лучших своих работ. Конечно, он ожидал восторгов.
Закончив играть, Чайковский услышал тишину. Рубинштейн молчал. А потом обрушил на автора шквал критики. Вердикт был жестоким: «Целые пассажи нужно выбросить или полностью переписать! И только при этом условии я согласен его играть».
Чайковский был в ярости и отчаянии. Он вышел, хлопнув дверью, и крикнул: «Я не изменю ни одной ноты!». После чего стёр посвящение Рубинштейну с партитуры и отправил концерт немецкому дирижеру Гансу фон Бюлову. Тот пришёл в восторг и с триумфом исполнил концерт в Бостоне.
Со временем и Рубинштейн признал свою ошибку и даже стал одним из лучших исполнителей этого концерта. Но тогдашнее решение Чайковского не менять ничего и не сдаваться подарило миру один из самых прекрасных концертов в истории. Но какой же стержень надо иметь, чтобы противоречить мэтру 👏
#моё_почтение
🔥27❤19👍12👏3
Иногда так бывает, что твои планы идут не по плану. Ты не то чтобы отклоняешься от курса, нет. Просто не всё получается так, как ты задумал.
На этот беговой сезон у меня были большие планы 🏃♀️. Вдохновлённая марафоном в Берлине, я планировала в этом году пробежать марафон с куда лучшим результатом. И полумарафоны, и десятки на этот год тоже хотелось пробежать с результатом, превышающим прошлые года.
Но кто-то там наверху распорядился по-другому. Сначала я сломала палец на ноге и на продолжительное время выбыла из тренировочного процесса. А потом какая-то череда вирусов и простуд, чего не было никогда в жизни.
В итоге марафон был перенесён на следующий год. А все мои забеги больше напоминали борьбу с кем-то внутри, кто постоянно подзуживал «ну может и бросить уже этот бег, бегай по 5 км, зачем тебе все эти длинные дистанции».
В такой ситуации можно много рефлексировать, сожалея о «вот таком вот сезоне 🤷♀️». Или действительно бросить и перейти на пилатес 😂.
Но вчера, когда финишировала не самый простой полумарафон в Москве, я поняла, для чего всё это. Этот сезон был настоящей проверкой на мою приверженность бегу. На мою цель - пробежать марафон в 100 лет.
Знаете, я так искренне обрадовалась. Приверженность! Я не слилась, не скатилась к «этот год мне намекал бросить, и я решила бросить». Я - молодец.
Этот сезон показал, что умение сохранять веру в свою цель, приверженность выбранному пути - это не просто выбор или решение. Это такое крутое состояние, которое делает тебя устойчивее. Именно такие моменты помогают усилить свой путь, искать выход там, где другие видят препятствия.
И, конечно, особая роль в такие непростые времена отдаётся людям, которые поддерживают твой путь. И здесь хочется сказать что-то в духе премии Оскар: «Спасибо любимому за веру и терпение! Спасибо тренеру за поддержку и понимание! Спасибо друзьям, кто не допускает и мысли о том, что я сольюсь».
На этот беговой сезон у меня были большие планы 🏃♀️. Вдохновлённая марафоном в Берлине, я планировала в этом году пробежать марафон с куда лучшим результатом. И полумарафоны, и десятки на этот год тоже хотелось пробежать с результатом, превышающим прошлые года.
Но кто-то там наверху распорядился по-другому. Сначала я сломала палец на ноге и на продолжительное время выбыла из тренировочного процесса. А потом какая-то череда вирусов и простуд, чего не было никогда в жизни.
В итоге марафон был перенесён на следующий год. А все мои забеги больше напоминали борьбу с кем-то внутри, кто постоянно подзуживал «ну может и бросить уже этот бег, бегай по 5 км, зачем тебе все эти длинные дистанции».
В такой ситуации можно много рефлексировать, сожалея о «вот таком вот сезоне 🤷♀️». Или действительно бросить и перейти на пилатес 😂.
Но вчера, когда финишировала не самый простой полумарафон в Москве, я поняла, для чего всё это. Этот сезон был настоящей проверкой на мою приверженность бегу. На мою цель - пробежать марафон в 100 лет.
Знаете, я так искренне обрадовалась. Приверженность! Я не слилась, не скатилась к «этот год мне намекал бросить, и я решила бросить». Я - молодец.
Этот сезон показал, что умение сохранять веру в свою цель, приверженность выбранному пути - это не просто выбор или решение. Это такое крутое состояние, которое делает тебя устойчивее. Именно такие моменты помогают усилить свой путь, искать выход там, где другие видят препятствия.
И, конечно, особая роль в такие непростые времена отдаётся людям, которые поддерживают твой путь. И здесь хочется сказать что-то в духе премии Оскар: «Спасибо любимому за веру и терпение! Спасибо тренеру за поддержку и понимание! Спасибо друзьям, кто не допускает и мысли о том, что я сольюсь».
🔥31❤🔥15❤13🥰4👏2