🌟 Дорогие, друзья! Меня зовут Елена Семенова, и я уже более 10 лет исследую удивительный мир натуральных средств для здоровья и красоты. Моя миссия – делиться с вами знаниями о том, как сохранить молодость, активность и гармонию с собой без синтетических препаратов.
🌿 Я искренне увлечена изучением человеческого организма, правильного питания и секретов активного долголетия и молодости. В моем канале я делюсь не только профессиональными знаниями, которые я черпаю у специалистов в данной области, но и личным опытом, а также историями моих клиентов, которые вдохновляют многих на позитивные изменения.
📘 Особая страница моей жизни – это история моего собственного исцеления. Много лет я страдала от хронического тонзиллита, который казался неизлечимым. Традиционное лечение давало лишь временное облегчение: бесконечные курсы антибиотиков, процедуры на аппарате «Тонзиллор», но проблема возвращалась снова и снова.
✨ Всё изменилось, когда я открыла для себя силу натуральных средств. Оказывается, корень проблемы тонзиллита кроется вовсе не в горле, а в кишечнике! Именно дисбаланс микрофлоры, вызванный антибиотиками, становится причиной многих заболеваний.
🎯 Применяя натуральные средства и восстанавливая здоровье кишечника, я смогла полностью избавиться от тонзиллита. Этот опыт стал поворотным моментом в моей жизни и укрепил веру в целительную силу природы.
🏥 Хочу подчеркнуть: я глубоко уважаю официальную медицину и восхищаюсь профессионализмом врачей. Однако мой опыт показывает, что порой мы забываем о природной мудрости нашего организма. Именно поэтому я стремлюсь донести до людей знания о силе натуральных средств.
💫 Присоединяйтесь ко мне в этом увлекательном путешествии к здоровью и красоте! Вместе мы откроем для себя новые грани природной силы и научимся поддерживать здоровье естественным путем.
🌿 Я искренне увлечена изучением человеческого организма, правильного питания и секретов активного долголетия и молодости. В моем канале я делюсь не только профессиональными знаниями, которые я черпаю у специалистов в данной области, но и личным опытом, а также историями моих клиентов, которые вдохновляют многих на позитивные изменения.
📘 Особая страница моей жизни – это история моего собственного исцеления. Много лет я страдала от хронического тонзиллита, который казался неизлечимым. Традиционное лечение давало лишь временное облегчение: бесконечные курсы антибиотиков, процедуры на аппарате «Тонзиллор», но проблема возвращалась снова и снова.
✨ Всё изменилось, когда я открыла для себя силу натуральных средств. Оказывается, корень проблемы тонзиллита кроется вовсе не в горле, а в кишечнике! Именно дисбаланс микрофлоры, вызванный антибиотиками, становится причиной многих заболеваний.
🎯 Применяя натуральные средства и восстанавливая здоровье кишечника, я смогла полностью избавиться от тонзиллита. Этот опыт стал поворотным моментом в моей жизни и укрепил веру в целительную силу природы.
🏥 Хочу подчеркнуть: я глубоко уважаю официальную медицину и восхищаюсь профессионализмом врачей. Однако мой опыт показывает, что порой мы забываем о природной мудрости нашего организма. Именно поэтому я стремлюсь донести до людей знания о силе натуральных средств.
💫 Присоединяйтесь ко мне в этом увлекательном путешествии к здоровью и красоте! Вместе мы откроем для себя новые грани природной силы и научимся поддерживать здоровье естественным путем.
Тонзиллит.pdf
218.6 KB
Победим тонзиллит вместе! 🔍
💯 Моя проверенная схема лечения
Дорогие друзья! Я знаю, как тяжело жить с хроническим тонзиллитом. Именно поэтому хочу поделиться с вами рабочей схемой применения натуральных средств Vivasan, которая помогла мне полностью избавиться от этой проблемы.
Почему именно Vivasan?
🔹Натуральный состав - только природные компоненты
🔹Комплексный подход - воздействие на причину заболевания
🔹Доказанная эффективность - мой личный опыт и опыт множества клиентов
🔹Безопасность - отсутствие побочных эффектов
Что вы получите?
🔹Индивидуальную консультацию по вашему случаю
🔹Детальную схему применения препаратов
🔹Выгодные условия покупки
🔹Постоянную поддержку на пути к выздоровлению
Как начать?
🔹Оставьте заявку или напишите мне в личные сообщения
🔹Получите бесплатную консультацию
🔹Подберите оптимальный набор средств
Начните путь к здоровью уже сегодня!
Бонусные преимущества
🔹Программа лояльности для постоянных клиентов
🔹Акции для моих клиентов
🔹Подробные инструкции по применению
🔹Поддержка на всех этапах
Не позволяйте тонзиллиту управлять вашей жизнью! Доверьтесь силе природы и профессиональному подходу.
👉 Оставляйте в комментариях заявку и я свяжусь с вами❤️
Дорогие друзья! Я знаю, как тяжело жить с хроническим тонзиллитом. Именно поэтому хочу поделиться с вами рабочей схемой применения натуральных средств Vivasan, которая помогла мне полностью избавиться от этой проблемы.
Почему именно Vivasan?
🔹Натуральный состав - только природные компоненты
🔹Комплексный подход - воздействие на причину заболевания
🔹Доказанная эффективность - мой личный опыт и опыт множества клиентов
🔹Безопасность - отсутствие побочных эффектов
Что вы получите?
🔹Индивидуальную консультацию по вашему случаю
🔹Детальную схему применения препаратов
🔹Выгодные условия покупки
🔹Постоянную поддержку на пути к выздоровлению
Как начать?
🔹Оставьте заявку или напишите мне в личные сообщения
🔹Получите бесплатную консультацию
🔹Подберите оптимальный набор средств
Начните путь к здоровью уже сегодня!
Бонусные преимущества
🔹Программа лояльности для постоянных клиентов
🔹Акции для моих клиентов
🔹Подробные инструкции по применению
🔹Поддержка на всех этапах
Не позволяйте тонзиллиту управлять вашей жизнью! Доверьтесь силе природы и профессиональному подходу.
👉 Оставляйте в комментариях заявку и я свяжусь с вами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
🍭 Как сладости разрушают наш организм: потеря важных нутриентов
🔍 Влияние сладкого на витаминно-минеральный баланс
🧬 🍭 Как сладости разрушают наш организм: потеря важных нутриентов
🔍 Влияние сладкого на витаминно-минеральный баланс
🧬 Витамины группы B первыми попадают под удар при избыточном потреблении сахара. Организм вынужден тратить их в повышенных количествах для усвоения глюкозы, что приводит к дефициту этих витаминов для других жизненно важных процессов. Последствия такого дисбаланса могут проявляться в виде нарушения работы внутренних органов, ослабления мышечного тонуса и развития неврологических расстройств.
🦷 Кальций становится особенно уязвимым при чрезмерном употреблении сладкого. Избыток сахара препятствует нормальному усвоению кальция и способствует его выведению с мочой. Это негативно сказывается на состоянии костной ткани, зубов, ногтей и волос, делая их более хрупкими и подверженными разрушению.
👶 Коллаген и эластин – ключевые компоненты молодости кожи – также страдают от избытка сахара. Сладкая пища повреждает молекулы этих веществ, что приводит к потере упругости кожи, появлению морщин и преждевременному старению.
🧭 Магний расходуется в больших количествах при повышенном потреблении сладкого. Избыток глюкозы вызывает кратковременное возбуждение и эйфорию, активизирует работу сердечно-сосудистой системы и выработку энергии. Если эта энергия не расходуется, возникает раздражительность и перепады настроения, что увеличивает потребность организма в магнии.
🎯 Резюме
Чрезмерное употребление сладостей создает серьезный дефицит важных питательных веществ в организме. Для поддержания здоровья необходимо контролировать количество потребляемого сахара и уделять особое внимание восполнению возникших дефицитов через правильное питание или специальные витаминно-минеральные комплексы.
📊 Помните: баланс – ключ к здоровью! первыми попадают под удар при избыточном потреблении сахара. Организм вынужден тратить их в повышенных количествах для усвоения глюкозы, что приводит к дефициту этих витаминов для других жизненно важных процессов. Последствия такого дисбаланса могут проявляться в виде нарушения работы внутренних органов, ослабления мышечного тонуса и развития неврологических расстройств.
🦷 Кальций становится особенно уязвимым при чрезмерном употреблении сладкого. Избыток сахара препятствует нормальному усвоению кальция и способствует его выведению с мочой. Это негативно сказывается на состоянии костной ткани, зубов, ногтей и волос, делая их более хрупкими и подверженными разрушению.
👶 Коллаген и эластин – ключевые компоненты молодости кожи – также страдают от избытка сахара. Сладкая пища повреждает молекулы этих веществ, что приводит к потере упругости кожи, появлению морщин и преждевременному старению.
🧭 Магний расходуется в больших количествах при повышенном потреблении сладкого. Избыток глюкозы вызывает кратковременное возбуждение и эйфорию, активизирует работу сердечно-сосудистой системы и выработку энергии. Если эта энергия не расходуется, возникает раздражительность и перепады настроения, что увеличивает потребность организма в магнии.
🎯 Резюме
Чрезмерное употребление сладостей создает серьезный дефицит важных питательных веществ в организме. Для поддержания здоровья необходимо контролировать количество потребляемого сахара и уделять особое внимание восполнению возникших дефицитов через правильное питание или специальные витаминно-минеральные комплексы.
📊 Помните: баланс – ключ к здоровью!
🔍 Влияние сладкого на витаминно-минеральный баланс
🧬 🍭 Как сладости разрушают наш организм: потеря важных нутриентов
🔍 Влияние сладкого на витаминно-минеральный баланс
🧬 Витамины группы B первыми попадают под удар при избыточном потреблении сахара. Организм вынужден тратить их в повышенных количествах для усвоения глюкозы, что приводит к дефициту этих витаминов для других жизненно важных процессов. Последствия такого дисбаланса могут проявляться в виде нарушения работы внутренних органов, ослабления мышечного тонуса и развития неврологических расстройств.
🦷 Кальций становится особенно уязвимым при чрезмерном употреблении сладкого. Избыток сахара препятствует нормальному усвоению кальция и способствует его выведению с мочой. Это негативно сказывается на состоянии костной ткани, зубов, ногтей и волос, делая их более хрупкими и подверженными разрушению.
👶 Коллаген и эластин – ключевые компоненты молодости кожи – также страдают от избытка сахара. Сладкая пища повреждает молекулы этих веществ, что приводит к потере упругости кожи, появлению морщин и преждевременному старению.
🧭 Магний расходуется в больших количествах при повышенном потреблении сладкого. Избыток глюкозы вызывает кратковременное возбуждение и эйфорию, активизирует работу сердечно-сосудистой системы и выработку энергии. Если эта энергия не расходуется, возникает раздражительность и перепады настроения, что увеличивает потребность организма в магнии.
🎯 Резюме
Чрезмерное употребление сладостей создает серьезный дефицит важных питательных веществ в организме. Для поддержания здоровья необходимо контролировать количество потребляемого сахара и уделять особое внимание восполнению возникших дефицитов через правильное питание или специальные витаминно-минеральные комплексы.
📊 Помните: баланс – ключ к здоровью! первыми попадают под удар при избыточном потреблении сахара. Организм вынужден тратить их в повышенных количествах для усвоения глюкозы, что приводит к дефициту этих витаминов для других жизненно важных процессов. Последствия такого дисбаланса могут проявляться в виде нарушения работы внутренних органов, ослабления мышечного тонуса и развития неврологических расстройств.
🦷 Кальций становится особенно уязвимым при чрезмерном употреблении сладкого. Избыток сахара препятствует нормальному усвоению кальция и способствует его выведению с мочой. Это негативно сказывается на состоянии костной ткани, зубов, ногтей и волос, делая их более хрупкими и подверженными разрушению.
👶 Коллаген и эластин – ключевые компоненты молодости кожи – также страдают от избытка сахара. Сладкая пища повреждает молекулы этих веществ, что приводит к потере упругости кожи, появлению морщин и преждевременному старению.
🧭 Магний расходуется в больших количествах при повышенном потреблении сладкого. Избыток глюкозы вызывает кратковременное возбуждение и эйфорию, активизирует работу сердечно-сосудистой системы и выработку энергии. Если эта энергия не расходуется, возникает раздражительность и перепады настроения, что увеличивает потребность организма в магнии.
🎯 Резюме
Чрезмерное употребление сладостей создает серьезный дефицит важных питательных веществ в организме. Для поддержания здоровья необходимо контролировать количество потребляемого сахара и уделять особое внимание восполнению возникших дефицитов через правильное питание или специальные витаминно-минеральные комплексы.
📊 Помните: баланс – ключ к здоровью!
🥂 Протокол “ШАШЛЫКИНГ” — чтобы встретить праздники во всеоружии
✅ Что сделать до праздника (за день или утром перед застольем)
Запусти ЖКТ утром:
Стакан тёплой воды с лимоном и щепоткой соли — это не магия, а простая физиология: желчь пойдёт, ферменты проснутся, а печень скажет “спасибо”.
Не голодай до вечера!
Если ты “экономишь калории на ужин” — получаешь вздутие, переедание и скачок сахара.
➡️ Ешь белок и овощи на завтрак и обед — так ты стабилизируешь аппетит к вечеру.
Выпей сорбент за 30 минут до застолья
Это как мягкая защита ЖКТ: он “перехватит” часть токсинов и ферментацию.
Физическая активность днём
30 минут ходьбы, танцев или работы на свежем воздухе — разгонят лимфу и метаболизм.
🥂 Во время застолья:
Сначала белок + овощи, потом углеводы
Так ты избежишь резкого скачка глюкозы, переедания и “жира на живот”.
Алкоголь = вода
На каждый бокал вина — стакан воды. Всегда. Всегда. Всегда.
➡️ Это спасёт от похмелья, обезвоживания и головной боли.
Не мешай много разных видов алкоголя. И не запивай газировкой.
➡️ Иначе: вздутие, тошнота, головокружение.
Чувствуешь тяжесть — встань и пройдись
5 минут неспешной ходьбы → отличная профилактика “камня в животе”.
🛌 Если всё-таки не удержалась — и с утра “сложно”
Не пей кофе на голодный желудок
Это усилит интоксикацию и раздражит слизистую. Лучше — тёплая вода, травяной чай, бульон.
Завтрак должен быть тёплый, солоноватый и жирноватый
Например: яйцо, тушёные овощи, гречка, бульон, немного оливкового масла.
➡️ Это запускает печень, стабилизирует сахар, убирает тошноту.
Лёгкий сорбент или инулин утром + магний вечером
Помогут вывести “вчерашнее” и снять спазмы/головную боль.
Ходьба или растяжка
Даже 15 минут мягкого движения — улучшит циркуляцию и уменьшит похмельный синдром.
📌 И помни: не еда и алкоголь портят самочувствие, а отсутствие заботы к себе до и после.
Ты можешь есть, пить, смеяться — и при этом быть в ресурсе, если слушаешь тело, а не “традиции”. Ставь ❤️ и делись этим постом со своими близкими!
✅ Что сделать до праздника (за день или утром перед застольем)
Запусти ЖКТ утром:
Стакан тёплой воды с лимоном и щепоткой соли — это не магия, а простая физиология: желчь пойдёт, ферменты проснутся, а печень скажет “спасибо”.
Не голодай до вечера!
Если ты “экономишь калории на ужин” — получаешь вздутие, переедание и скачок сахара.
➡️ Ешь белок и овощи на завтрак и обед — так ты стабилизируешь аппетит к вечеру.
Выпей сорбент за 30 минут до застолья
Это как мягкая защита ЖКТ: он “перехватит” часть токсинов и ферментацию.
Физическая активность днём
30 минут ходьбы, танцев или работы на свежем воздухе — разгонят лимфу и метаболизм.
🥂 Во время застолья:
Сначала белок + овощи, потом углеводы
Так ты избежишь резкого скачка глюкозы, переедания и “жира на живот”.
Алкоголь = вода
На каждый бокал вина — стакан воды. Всегда. Всегда. Всегда.
➡️ Это спасёт от похмелья, обезвоживания и головной боли.
Не мешай много разных видов алкоголя. И не запивай газировкой.
➡️ Иначе: вздутие, тошнота, головокружение.
Чувствуешь тяжесть — встань и пройдись
5 минут неспешной ходьбы → отличная профилактика “камня в животе”.
🛌 Если всё-таки не удержалась — и с утра “сложно”
Не пей кофе на голодный желудок
Это усилит интоксикацию и раздражит слизистую. Лучше — тёплая вода, травяной чай, бульон.
Завтрак должен быть тёплый, солоноватый и жирноватый
Например: яйцо, тушёные овощи, гречка, бульон, немного оливкового масла.
➡️ Это запускает печень, стабилизирует сахар, убирает тошноту.
Лёгкий сорбент или инулин утром + магний вечером
Помогут вывести “вчерашнее” и снять спазмы/головную боль.
Ходьба или растяжка
Даже 15 минут мягкого движения — улучшит циркуляцию и уменьшит похмельный синдром.
📌 И помни: не еда и алкоголь портят самочувствие, а отсутствие заботы к себе до и после.
Ты можешь есть, пить, смеяться — и при этом быть в ресурсе, если слушаешь тело, а не “традиции”. Ставь ❤️ и делись этим постом со своими близкими!
👩🦰«Волосы и ногти: как остановить выпадение и укрепить изнутри» на основе продукции Siberian Wellness.
💡 Что важно знать.
Тусклая кожа, ломкие ногти, выпадение волос — не косметическая, а нутритивная проблема. В 80% случаев причина — дефициты: – биотина, цинка, серосодержащих аминокислот, железа, – витаминов группы B, – коллагена и антиоксидантной защиты.
🔹 Утро
BeautySense – 1 пакетик
📌 Коллаген, гиалуроновая кислота, антиоксиданты, фитоэстрогены — поддержка упругости кожи, роста волос и ногтей. 👉 Источник омолаживающих нутриентов и строительных компонентов.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501187/?referral=2651611324
Omega-3 Ultra – 1 капс. 📌 Устраняет воспаление, улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов, поддерживает здоровье кожи головы.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500484/?referral=2651611324
🔹 Обед
Organic Zinc – 1 капс. 📌 Обязателен при ломкости ногтей и выпадении волос. Поддерживает синтез кератина, ускоряет регенерацию тканей.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500631/?referral=2651611324
Essential Vitamins A, C, E – 1 капс. 📌 Комплекс жирорастворимых витаминов с антиоксидантным эффектом. Улучшают питание кожи, защищают от окислительного стресса.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500652/?referral=2651611324
🔹 Вечер
Мультихелат магния – 1–2 табл. 📌 Снижает стрессовую нагрузку, улучшает качество сна — важный фактор восстановления волос и кожи.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501291/?referral=2651611324
💧 Дополнительно по потребности:
Бетаин и В-витамины - Essential Vitamins – 1 капс. утром (если есть повышенные умственные нагрузки, стресс, усталость).
👉 Витамины группы B — критически важны для роста волос, синтеза белков и нормального клеточного обмена.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500625/?referral=2651611324
📌 Курс: от 60 дней
📌 Результат: меньше выпадения, рост новых волос, укрепление ногтей, выравнивание тона кожи.
💡 Что важно знать.
Тусклая кожа, ломкие ногти, выпадение волос — не косметическая, а нутритивная проблема. В 80% случаев причина — дефициты: – биотина, цинка, серосодержащих аминокислот, железа, – витаминов группы B, – коллагена и антиоксидантной защиты.
🔹 Утро
BeautySense – 1 пакетик
📌 Коллаген, гиалуроновая кислота, антиоксиданты, фитоэстрогены — поддержка упругости кожи, роста волос и ногтей. 👉 Источник омолаживающих нутриентов и строительных компонентов.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501187/?referral=2651611324
Omega-3 Ultra – 1 капс. 📌 Устраняет воспаление, улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов, поддерживает здоровье кожи головы.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500484/?referral=2651611324
🔹 Обед
Organic Zinc – 1 капс. 📌 Обязателен при ломкости ногтей и выпадении волос. Поддерживает синтез кератина, ускоряет регенерацию тканей.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500631/?referral=2651611324
Essential Vitamins A, C, E – 1 капс. 📌 Комплекс жирорастворимых витаминов с антиоксидантным эффектом. Улучшают питание кожи, защищают от окислительного стресса.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500652/?referral=2651611324
🔹 Вечер
Мультихелат магния – 1–2 табл. 📌 Снижает стрессовую нагрузку, улучшает качество сна — важный фактор восстановления волос и кожи.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501291/?referral=2651611324
💧 Дополнительно по потребности:
Бетаин и В-витамины - Essential Vitamins – 1 капс. утром (если есть повышенные умственные нагрузки, стресс, усталость).
👉 Витамины группы B — критически важны для роста волос, синтеза белков и нормального клеточного обмена.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500625/?referral=2651611324
📌 Курс: от 60 дней
📌 Результат: меньше выпадения, рост новых волос, укрепление ногтей, выравнивание тона кожи.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А -ля Поке, а-ля Боул
➖ пару килограмм
➕хорошее самочувствие
Поке - это блюдо гавайской кухни. Буквальный перевод - нарезать кубиками.
🥗🐡Традиционный Поке - это что-то похожее на салат с сырой рыбой.
В нем - строгий набор ингредиентов: рис, рыба или морепродукты, соус и овощи.
Гавайское блюдо стало популярным во многих странах. В него добавляли все, что придет в голову шеф-повару. Так Поке превратилось в Боул.
🥗🐡Боул дает свободу для экспериментов и позволяет сочетать в одной тарелке большое количество самых разнообразных продуктов.
С точки зрения диетологии - это идеальное сочетание полезностей!
Сегодня делюсь с вами одним из вариантов Боула😋
Рецепт для студентов и всех, кто по жизни спешит и загружен делами, молодых мам, которым нужно все успеть, и просто для любителей здорового питания.
БелкОвую роль здесь выполняют:
❤️фасоль
❤️тунец
❤️зеленый горошек
➖ пару килограмм
➕хорошее самочувствие
Поке - это блюдо гавайской кухни. Буквальный перевод - нарезать кубиками.
🥗🐡Традиционный Поке - это что-то похожее на салат с сырой рыбой.
В нем - строгий набор ингредиентов: рис, рыба или морепродукты, соус и овощи.
Гавайское блюдо стало популярным во многих странах. В него добавляли все, что придет в голову шеф-повару. Так Поке превратилось в Боул.
🥗🐡Боул дает свободу для экспериментов и позволяет сочетать в одной тарелке большое количество самых разнообразных продуктов.
С точки зрения диетологии - это идеальное сочетание полезностей!
Сегодня делюсь с вами одним из вариантов Боула😋
Рецепт для студентов и всех, кто по жизни спешит и загружен делами, молодых мам, которым нужно все успеть, и просто для любителей здорового питания.
БелкОвую роль здесь выполняют:
❤️фасоль
❤️тунец
❤️зеленый горошек
👍1
БОРЬБА ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ПОПУЛЯРНЫЙ РОССИЙСКИЙ ТЕНД
Бывает - проснёшься, как птица,
Крылатой пружиной на взводе,
И хочется жить и трудиться;
Но к завтраку это проходит.
И. Губерман
🎯 А как обстоят дела у вас?
📅 Восхищаетесь своей датой рождения в паспорте?
💪 Поддерживаете активный образ жизни и демонстрируете высокую работоспособность?
🌅 Встаёте с первыми лучами солнца, полные энергии?
🌿 Обитаете в экологически благоприятном районе?
🍏 Употребляете только натуральные, экологически чистые продукты?
📊 Ваш рацион идеально сбалансирован по всем показателям, включая белки, жиры, углеводы, витамины и минералы?
🍽 Соблюдаете золотое правило питания: завтрак – для себя, обед – с другом, ужин – врагу?
🏋️♂️ Регулярно выполняете физические упражнения и занимаетесь спортом?
☕️ Отказываетесь от кофе и других стимуляторов для поддержания бодрости?
🚫 Забываете дорогу в поликлиники и больницы?
🧠 Не знаете, что такое стресс и нервные расстройства?
😴 Спите крепко и высыпаетесь, а бессонница вам чужда?
📅 Используете отпуск для решения важных дел?
Если все эти утверждения описывают вашу жизнь – поздравляем! 🎉 Этот материал не для вас. Он предназначен для тех, кто готов изменить свои привычки и преобразить свою жизнь к лучшему! 🌟
Но возможно ли это? Безусловно! 💪 Ведь даже если вас проглотили, у вас есть как минимум один выход! Не пропустите его, и вы пойдете по пути длиною в жизнь!
👥 Власти Российской Федерации активно включились в программу продвижения здорового образа жизни, выделив на её реализацию значительные средства из государственного бюджета.
📈 Согласно планам, к концу 2025 года доля приверженцев ЗОЖ должна достичь 60% населения страны. При этом количество людей, регулярно занимающихся спортом, должно вырасти до 45%. Проект также направлен на снижение потребления табака и алкоголя, а также уменьшение количества абортов.
📊 По данным Всемирной организации здравоохранения, основными факторами риска смертности и заболеваемости в России являются:
высокое артериальное давление 🌡
повышенный уровень холестерина 🧬
курение 🚬
злоупотребление алкоголем 🍺
Процентное соотношение влияния этих факторов на общую смертность выглядит следующим образом:
табак – 17,1% 🚬
несбалансированное питание (недостаток фруктов и овощей) – 12,9% 🍅🍞
избыточный вес – 12,5% 📊
алкоголь – 11,9% 🍺
В связи с этим возникла острая необходимость в разработке и внедрении комплексной программы по формированию здорового образа жизни среди населения.
Ключевые направления реализации программы включают:
активная пропаганда здорового образа жизни 🏋️♂️
стимулирование личной ответственности граждан за своё здоровье 🔑
просветительская работа о вреде курения и злоупотребления алкоголем 🚫
поддержка в отказе от вредных привычек 🚫
Продолжение следует #зож
Бывает - проснёшься, как птица,
Крылатой пружиной на взводе,
И хочется жить и трудиться;
Но к завтраку это проходит.
И. Губерман
🎯 А как обстоят дела у вас?
📅 Восхищаетесь своей датой рождения в паспорте?
💪 Поддерживаете активный образ жизни и демонстрируете высокую работоспособность?
🌅 Встаёте с первыми лучами солнца, полные энергии?
🌿 Обитаете в экологически благоприятном районе?
🍏 Употребляете только натуральные, экологически чистые продукты?
📊 Ваш рацион идеально сбалансирован по всем показателям, включая белки, жиры, углеводы, витамины и минералы?
🍽 Соблюдаете золотое правило питания: завтрак – для себя, обед – с другом, ужин – врагу?
🏋️♂️ Регулярно выполняете физические упражнения и занимаетесь спортом?
☕️ Отказываетесь от кофе и других стимуляторов для поддержания бодрости?
🚫 Забываете дорогу в поликлиники и больницы?
🧠 Не знаете, что такое стресс и нервные расстройства?
😴 Спите крепко и высыпаетесь, а бессонница вам чужда?
📅 Используете отпуск для решения важных дел?
Если все эти утверждения описывают вашу жизнь – поздравляем! 🎉 Этот материал не для вас. Он предназначен для тех, кто готов изменить свои привычки и преобразить свою жизнь к лучшему! 🌟
Но возможно ли это? Безусловно! 💪 Ведь даже если вас проглотили, у вас есть как минимум один выход! Не пропустите его, и вы пойдете по пути длиною в жизнь!
👥 Власти Российской Федерации активно включились в программу продвижения здорового образа жизни, выделив на её реализацию значительные средства из государственного бюджета.
📈 Согласно планам, к концу 2025 года доля приверженцев ЗОЖ должна достичь 60% населения страны. При этом количество людей, регулярно занимающихся спортом, должно вырасти до 45%. Проект также направлен на снижение потребления табака и алкоголя, а также уменьшение количества абортов.
📊 По данным Всемирной организации здравоохранения, основными факторами риска смертности и заболеваемости в России являются:
высокое артериальное давление 🌡
повышенный уровень холестерина 🧬
курение 🚬
злоупотребление алкоголем 🍺
Процентное соотношение влияния этих факторов на общую смертность выглядит следующим образом:
табак – 17,1% 🚬
несбалансированное питание (недостаток фруктов и овощей) – 12,9% 🍅🍞
избыточный вес – 12,5% 📊
алкоголь – 11,9% 🍺
В связи с этим возникла острая необходимость в разработке и внедрении комплексной программы по формированию здорового образа жизни среди населения.
Ключевые направления реализации программы включают:
активная пропаганда здорового образа жизни 🏋️♂️
стимулирование личной ответственности граждан за своё здоровье 🔑
просветительская работа о вреде курения и злоупотребления алкоголем 🚫
поддержка в отказе от вредных привычек 🚫
Продолжение следует #зож