الجولاني: "إسرائيل" تهرب من مجازرها المروعة في غزة بمحاولة تصدير الأزمات.
سوريا هي التي تتعرض للهجمات ومن الأولى أن تطلب الضمانات.
"إسرائيل" شنت أكثر من ألف غارة و400 توغل في سوريا منذ سقوط نظام الأسد كان آخرها المجزرة في بيت جن.
العبث باتفاق فض الاشتباك والبحث عن اتفاقات أخرى ومنطقة عازلة يدخلنا في مكان خطر لا نعلم نتائجه.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
سوريا هي التي تتعرض للهجمات ومن الأولى أن تطلب الضمانات.
"إسرائيل" شنت أكثر من ألف غارة و400 توغل في سوريا منذ سقوط نظام الأسد كان آخرها المجزرة في بيت جن.
العبث باتفاق فض الاشتباك والبحث عن اتفاقات أخرى ومنطقة عازلة يدخلنا في مكان خطر لا نعلم نتائجه.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
🥴32😁10❤6👍4
مستشار الرئيس الفرنسي لشؤون الشرق الأوسط: موقف فرنسا هو وجوب وقف الحرب ودخول المساعدات لغزة
رؤيتنا تركز على الإنسان في أي حل في غزة
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
رؤيتنا تركز على الإنسان في أي حل في غزة
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
😁13👍1🥴1
الأمينة العامة لمنظمة العفو الدولية: هناك انتهاكات جسيمة بحق المحتجزين الفلسطينيين لدى "إسرائيل"
اعتداءات المستوطنين في الضفة الغربية تجري بتواطؤ من الجيش الإسرائيلي
من المهم السماح بدخول الصحفيين الأجانب إلى غزة
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
اعتداءات المستوطنين في الضفة الغربية تجري بتواطؤ من الجيش الإسرائيلي
من المهم السماح بدخول الصحفيين الأجانب إلى غزة
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
❤15💯3👍2
واشنطن بوست: تدفق المخدرات التي تصل إلى الولايات المتحدة من فنزويلا ضئيل، على الرغم من تصريحات ترامب حول ضرورة الضربات العسكرية لمكافحة تجارة المخدرات
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
👍15😁2❤1
فاينانشال تايمز: اليابان تطلب من قيادة الولايات المتحدة التعبير علنا عن دعمها لها في ظل توتر العلاقات بين اليابان والصين بسبب تايوان
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
🔥15😁6❤1🤩1👌1
واشنطن بوست: الجمهوريون يخشون من أن العملية الأمريكية المحتملة للإطاحة برئيس فنزويلا نيكولاس مادورو قد تؤثر سلبا على آفاق الحزب في انتخابات الكونغرس الوسيطة لعام 2026م
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
🔥16
ديلي تليغراف": كايا كالاس تعد هدية لروسيا، حيث أن موقفها المتشدد بشأن أوكرانيا يتسبب في انقسام داخل المجتمع الغربي
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
😁10
الأمينة العامة لمنظمة العفو الدولية: الإبادة الجماعية مستمرة في غزة
المجتمع الدولي ابتعد عن مساءلة "إسرائيل" ولم يعد يركز على غزة
معدلات سوء التغذية لا تزال مرتفعة لدى الأطفال في قطاع غزة
نحتاج إلى رفع قضايا جديدة في المحكمة الجنائية الدولية ضد "إسرائيل"
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
المجتمع الدولي ابتعد عن مساءلة "إسرائيل" ولم يعد يركز على غزة
معدلات سوء التغذية لا تزال مرتفعة لدى الأطفال في قطاع غزة
نحتاج إلى رفع قضايا جديدة في المحكمة الجنائية الدولية ضد "إسرائيل"
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
❤16💯5👍1😡1
مدير المكتب الإعلامي الحكومي بغزة إسماعيل الثوابتة: الخسائر الأولية لقطاع النقل والمواصلات قُدرت بنحو 2.8 مليار دولار، تشمل تدمير المركبات وآليات الخدمات العامة وشبكات الطرق.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
❤11😱1😡1
وزيـر الـخـارجـيـة الإيـرانـي عـبـاس عـراقـتـشـي: مستعدون لاستئناف المفاوضات مع الإدارة الأمريكية حول الملف النووي لكن الأمر يعتمد على موقف الولايات المتحدة
- قد تكون المنشآت النووية والمناطق المحيطة بها التي تعرضت لهجمات من قبل الولايات المتحدة و"إسرائيل" ملوثة بالمواد المشعة
- احتمال تلوث المنشآت النووية نتيجة الاعتداءات الأميركية والإسرائيلية يعيق استئناف عمليات التفتيش من قبل الوكالة الدولية للطاقة الذرية
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
- قد تكون المنشآت النووية والمناطق المحيطة بها التي تعرضت لهجمات من قبل الولايات المتحدة و"إسرائيل" ملوثة بالمواد المشعة
- احتمال تلوث المنشآت النووية نتيجة الاعتداءات الأميركية والإسرائيلية يعيق استئناف عمليات التفتيش من قبل الوكالة الدولية للطاقة الذرية
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
👍18😁2
صحيفة "لوموند" الفرنسية: قوات الاحتلال قامت بتسوية المناطق التي يُفترض انسحابها منها بالأرض، حيث نشرت صورا للأقمار الصناعية تظهر عمليات تدمير ممنهجة وواسعة النطاق نفذها "الجيش الإسرائيلي" في مدينتي رفح وشرق خان يونس.
تحققنا عبر الصور الجوية وشهادات السكان من تدمير عشرات المباني في مناطق متعددة أخرى، شملت مخيم البريج وسط القطاع وحي الشجاعية، وهذه العمليات التدميرية تجري بالتزامن مع سريان اتفاق وقف إطلاق النار.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
تحققنا عبر الصور الجوية وشهادات السكان من تدمير عشرات المباني في مناطق متعددة أخرى، شملت مخيم البريج وسط القطاع وحي الشجاعية، وهذه العمليات التدميرية تجري بالتزامن مع سريان اتفاق وقف إطلاق النار.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
😡15❤8
مدير المكتب الإعلامي الحكومي بغزة إسماعيل الثوابتة: الخسائر الأولية لقطاع النقل والمواصلات قُدرت بنحو 2.8 مليار دولار، تشمل تدمير المركبات وآليات الخدمات العامة وشبكات الطرق.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
❤10💔2👍1
المتحدث باسم وزارة النقل والمواصلات أنيس عرفات حول واقع المركبات المتضررة في قطاع غزة: 70% من مركبات غزة دُمّرت كليًا أو جزئيًا وهو عدد يفوق قدرة الوزارة على إزالتها حاليًا.
الوزارة أطلقت روابط إلكترونية لتسجيل المركبات المتضررة وأسماء أصحابها خلال أسبوع.
الهدف من التسجيل ضمان حق المواطن في التعويض وتثبيت أضرار مركبته حال توفرت تعويضات مستقبلًا.
قبل نحو شهرين أطلقت الوزارة رابطًا وطلبت من المواطنين تصوير مركباتهم وتوثيق الأضرار.
حملة إزالة المركبات المقصوفة ستُنفذ فقط في مدينة غزة كون شوارعها أقل تضررًا مقارنة بباقي المحافظات لا سيما خانيونس التي دُمّر أكثر من 90% من شوارعها.
الأولوية للوزارة إفراغ الشوارع الرئيسية في غزة من المركبات المدمّرة كونها تُعيق فتح الطرق والمحالّ وعودة الحياة إلى طبيعتها.
لن تتم إزالة المركبات من باقي المحافظات في الوقت الحالي.
الوزارة شكّلت لجانًا خاصة لحصر الأضرار تبدأ بالمركبات الحكومية ثم مركبات المواطنين.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
الوزارة أطلقت روابط إلكترونية لتسجيل المركبات المتضررة وأسماء أصحابها خلال أسبوع.
الهدف من التسجيل ضمان حق المواطن في التعويض وتثبيت أضرار مركبته حال توفرت تعويضات مستقبلًا.
قبل نحو شهرين أطلقت الوزارة رابطًا وطلبت من المواطنين تصوير مركباتهم وتوثيق الأضرار.
حملة إزالة المركبات المقصوفة ستُنفذ فقط في مدينة غزة كون شوارعها أقل تضررًا مقارنة بباقي المحافظات لا سيما خانيونس التي دُمّر أكثر من 90% من شوارعها.
الأولوية للوزارة إفراغ الشوارع الرئيسية في غزة من المركبات المدمّرة كونها تُعيق فتح الطرق والمحالّ وعودة الحياة إلى طبيعتها.
لن تتم إزالة المركبات من باقي المحافظات في الوقت الحالي.
الوزارة شكّلت لجانًا خاصة لحصر الأضرار تبدأ بالمركبات الحكومية ثم مركبات المواطنين.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
❤12👍1😡1
المستشار الألماني: على إسرائيل التخلي عن خططها لضم الضفة الغربية.
أكد المستشار الألماني فريدريش ميرتس أن على القيادة الإسرائيلية أن تتراجع بالكامل عن أي خطوات يمكن أن تقود إلى ضمّ الضفة الغربية، مؤكدًا أن الحفاظ على المسار المؤدي إلى إقامة دولة فلسطينية يُعد شرطًا أساسيًا لتحقيق تسوية سياسية عادلة.
وأوضح ميرتس في مؤتمر مشترك مع العاهل الأردني الملك عبد الله الثاني، أمس السبت، أن ألمانيا ترفض بشكل قاطع أي إجراءات إسرائيلية قد تُفسَّر كتعزيز لضمّ الضفة، سواء كانت خطوات "رسمية أو سياسية أو بنائية أو فعلية أو أي ممارسات أخرى يمكن أن تقود إلى هذا السيناريو".
وأوضح أن المباحثات مع الملك عبد الله الثاني "أكدت توافق الجانبين على أن الحل الأكثر واقعية للنزاع في الشرق الأوسط يتمثل في إقامة دولة فلسطينية مستقلة تعيش جنبًا إلى جنب مع إسرائيل"، مشددًا على ضرورة "حماية فرص الحل السياسي وعدم تقويضه بخطوات أحادية".
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
أكد المستشار الألماني فريدريش ميرتس أن على القيادة الإسرائيلية أن تتراجع بالكامل عن أي خطوات يمكن أن تقود إلى ضمّ الضفة الغربية، مؤكدًا أن الحفاظ على المسار المؤدي إلى إقامة دولة فلسطينية يُعد شرطًا أساسيًا لتحقيق تسوية سياسية عادلة.
وأوضح ميرتس في مؤتمر مشترك مع العاهل الأردني الملك عبد الله الثاني، أمس السبت، أن ألمانيا ترفض بشكل قاطع أي إجراءات إسرائيلية قد تُفسَّر كتعزيز لضمّ الضفة، سواء كانت خطوات "رسمية أو سياسية أو بنائية أو فعلية أو أي ممارسات أخرى يمكن أن تقود إلى هذا السيناريو".
وأوضح أن المباحثات مع الملك عبد الله الثاني "أكدت توافق الجانبين على أن الحل الأكثر واقعية للنزاع في الشرق الأوسط يتمثل في إقامة دولة فلسطينية مستقلة تعيش جنبًا إلى جنب مع إسرائيل"، مشددًا على ضرورة "حماية فرص الحل السياسي وعدم تقويضه بخطوات أحادية".
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
❤15🥴5👍1
انقلاب حافلة جنوب الجزائر يودي بحياة 14 شخصا وبالإضافة إلى إصابة 34 آخرين
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
😭21❤3
التلفزيون المركزي الصيني: مصرع 9 أشخاص وأصابى 7 آخرين نتيجة حادث مروري في منطقة شينجيانغ الويغورية الذاتية الحكم بشمال غرب الصين
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
❤11👍1💔1
الداعري ينضم إلى الانتقالي.
كشف وزير الدفاع بحكومة بن بريك ، محسن الداعري عن موقفه من سيطرة المجلس الانتقالي المدعوم اماراتيا على وادي حضرموت والمهرة شرقي اليمن.
وظهر الداعري إلى جانب رئيس المجلس الانتقالي المدعوم اماراتيا عيدروس الزبيدي ، خلال اجتماع ضم القيادة التنفيذية العليا للمجلس "لبحث التطورات ومتطلبات المرحلة القادمة "، في تأكيد اضافي على تأييده وانضمامه للانتقالي .
وكانت مصادر كشفت عن تجاهل الداعري، اتصالات المنطقة العسكرية الاولى الموالية لحزب الإصلاح ، أثناء محاصرة قوات المجلس الانتقالي مدينة سيئون بحضرموت قبل اقتحامها، ما يؤكد تواطؤه في اسقاطها.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
كشف وزير الدفاع بحكومة بن بريك ، محسن الداعري عن موقفه من سيطرة المجلس الانتقالي المدعوم اماراتيا على وادي حضرموت والمهرة شرقي اليمن.
وظهر الداعري إلى جانب رئيس المجلس الانتقالي المدعوم اماراتيا عيدروس الزبيدي ، خلال اجتماع ضم القيادة التنفيذية العليا للمجلس "لبحث التطورات ومتطلبات المرحلة القادمة "، في تأكيد اضافي على تأييده وانضمامه للانتقالي .
وكانت مصادر كشفت عن تجاهل الداعري، اتصالات المنطقة العسكرية الاولى الموالية لحزب الإصلاح ، أثناء محاصرة قوات المجلس الانتقالي مدينة سيئون بحضرموت قبل اقتحامها، ما يؤكد تواطؤه في اسقاطها.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
😁37❤8😡8👍2😱1
الإصلاح يخنق الانتقالي في عدن وحضرموت.
خنق حزب الإصلاح في مدينة مأرب شمال شرقي اليمن المجلس الانتقالي المدعوم إماراتيا من خلال قطع امدادات عن محافظتي عدن وحضرموت.
وقالت مصادر إن مدينة عدن ومحافظة حضرموت تشهدان أزمة خانقة في الغاز المنزلي حيث أغلقت محطات التعبئة ابوابها بعد نفاد الكميات لديها.
وأضافت أن الكميات اليومية من غاز مأرب، المخصصة لعدن وحضرموت متوقفة منذ نحو اسبوع ما رفع سعر الاسطوانة إلى أكثر من 25 ألف ريال.
ومنذ سيطرة قوات الانتقالي على وادي حضرموت ، أوقفت سلطات مأرب التابعة للإصلاح الكميات المخصصة لعدن وحضرموت في رد انتقامي على تصعيد المجلس.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
خنق حزب الإصلاح في مدينة مأرب شمال شرقي اليمن المجلس الانتقالي المدعوم إماراتيا من خلال قطع امدادات عن محافظتي عدن وحضرموت.
وقالت مصادر إن مدينة عدن ومحافظة حضرموت تشهدان أزمة خانقة في الغاز المنزلي حيث أغلقت محطات التعبئة ابوابها بعد نفاد الكميات لديها.
وأضافت أن الكميات اليومية من غاز مأرب، المخصصة لعدن وحضرموت متوقفة منذ نحو اسبوع ما رفع سعر الاسطوانة إلى أكثر من 25 ألف ريال.
ومنذ سيطرة قوات الانتقالي على وادي حضرموت ، أوقفت سلطات مأرب التابعة للإصلاح الكميات المخصصة لعدن وحضرموت في رد انتقامي على تصعيد المجلس.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
😁54❤16👍3
الكشف عن سر صمت الإصلاح على عبث السعودية والإمارات.
كشف قيادي في صنعاء السر وراء صمت حزب الإصلاح حيال عبث السعودية والإمارات به وباليمن .
وقال عضو المكتب السياسي لأنصار الله عبدالله النعمي في تدوينة على (إكس) : "حزب الإصلاح لايمكنه ان يعترض على اي قرار تتخذه القوى الخارجية في الشأن اليمني الداخلي لماذا ?? لانه يمتلك ارصدة مهولة في الخارج ويخاف عليها من التجميد او المصادرة".
وأضاف: " حزب الاصلاح سلم الجنوب في اربع ساعات ومستعد يسلم كل شي مقابل ان تبقى ارصدته في الخارج مصانة
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
كشف قيادي في صنعاء السر وراء صمت حزب الإصلاح حيال عبث السعودية والإمارات به وباليمن .
وقال عضو المكتب السياسي لأنصار الله عبدالله النعمي في تدوينة على (إكس) : "حزب الإصلاح لايمكنه ان يعترض على اي قرار تتخذه القوى الخارجية في الشأن اليمني الداخلي لماذا ?? لانه يمتلك ارصدة مهولة في الخارج ويخاف عليها من التجميد او المصادرة".
وأضاف: " حزب الاصلاح سلم الجنوب في اربع ساعات ومستعد يسلم كل شي مقابل ان تبقى ارصدته في الخارج مصانة
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
❤65👍27😁12👌4🥴4💯3🫡2
البحرية الصينية: الطائرات العسكرية اليابانية اقتربت بشكل متكرر من منطقة التدريبات التابعة للبحرية الصينية، مما يشكل تهديدا خطيرا لسلامة الطيران
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
❤22🔥5😁1
فوائد اكل الفاكهة قبل الطعام.
تناول الفاكهة قبل الطعام يعزز الهضم الصحي، يحفز حركة الأمعاء، يمنح شعوراً بالشبع لفترة أطول بسبب الألياف، ويساعد في التحكم بالشهية مما يدعم جهود إنقاص الوزن، بالإضافة إلى تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية وتوازن القلوية، كما قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، لكن يجب الانتباه لبعض الفواكه الحمضية أو التي قد تسبب اضطراباً لبعض الأفراد، مع أهمية استشارة المختصين في حال وجود مشاكل هضمية.
الفوائد الرئيسية لتناول الفاكهة قبل الطعام:
تحسين الهضم: الألياف والماء في الفاكهة تنشط الجهاز الهضمي وتجهزه لاستقبال الوجبة، وتساعد على حركة الأمعاء.
الشعور بالشبع: الألياف تبطئ عملية الهضم وتزيد الإحساس بالشبع، مما يقلل من كمية الطعام المتناولة لاحقًا ويساعد في إدارة الوزن.
تنظيم سكر الدم: تناول الفاكهة قبل الوجبة قد يقلل من الارتفاع الحاد في نسبة السكر بالدم المرتبط بتناول الفاكهة وحدها.
تزويد بالطاقة: الفاكهة توفر طاقة فورية، وهي مثالية كوجبة أولى في الصباح.
الوقاية من الأمراض: تقل احتمالية الإصابة بأمراض القلب، السكري، وارتفاع ضغط الدم لمن يستهلكون الفاكهة والخضروات بانتظام قبل الوجبات.
تحسين توازن القلوية: الفواكه تساعد في الحفاظ على توازن الحمض والقلويات في الجسم، وهو مفيد للأعضاء الداخلية.
متى تكون الفاكهة قبل الطعام مفيدة؟
قبل الإفطار: تنشيط الجسم وإزالة السموم.
قبل الغداء أو العشاء: للمساعدة في التحكم بكميات الطعام وتقليل الإفراط في الأكل.
متى يجب الحذر؟
مشاكل الجهاز الهضمي: قد يسبب تناول الفاكهة مع وجبات دسمة أو على معدة فارغة إزعاجًا لبعض الأشخاص، فيجب استشارة أخصائي تغذية.
بعض الفواكه: يُنصح بالحذر عند تناول بعض الأنواع (مثل المشمش، البرقوق، الحمضيات) على معدة فارغة لتجنب الحموضة أو عدم الراحة الهضمية لبعض الأفراد.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
تناول الفاكهة قبل الطعام يعزز الهضم الصحي، يحفز حركة الأمعاء، يمنح شعوراً بالشبع لفترة أطول بسبب الألياف، ويساعد في التحكم بالشهية مما يدعم جهود إنقاص الوزن، بالإضافة إلى تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية وتوازن القلوية، كما قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، لكن يجب الانتباه لبعض الفواكه الحمضية أو التي قد تسبب اضطراباً لبعض الأفراد، مع أهمية استشارة المختصين في حال وجود مشاكل هضمية.
الفوائد الرئيسية لتناول الفاكهة قبل الطعام:
تحسين الهضم: الألياف والماء في الفاكهة تنشط الجهاز الهضمي وتجهزه لاستقبال الوجبة، وتساعد على حركة الأمعاء.
الشعور بالشبع: الألياف تبطئ عملية الهضم وتزيد الإحساس بالشبع، مما يقلل من كمية الطعام المتناولة لاحقًا ويساعد في إدارة الوزن.
تنظيم سكر الدم: تناول الفاكهة قبل الوجبة قد يقلل من الارتفاع الحاد في نسبة السكر بالدم المرتبط بتناول الفاكهة وحدها.
تزويد بالطاقة: الفاكهة توفر طاقة فورية، وهي مثالية كوجبة أولى في الصباح.
الوقاية من الأمراض: تقل احتمالية الإصابة بأمراض القلب، السكري، وارتفاع ضغط الدم لمن يستهلكون الفاكهة والخضروات بانتظام قبل الوجبات.
تحسين توازن القلوية: الفواكه تساعد في الحفاظ على توازن الحمض والقلويات في الجسم، وهو مفيد للأعضاء الداخلية.
متى تكون الفاكهة قبل الطعام مفيدة؟
قبل الإفطار: تنشيط الجسم وإزالة السموم.
قبل الغداء أو العشاء: للمساعدة في التحكم بكميات الطعام وتقليل الإفراط في الأكل.
متى يجب الحذر؟
مشاكل الجهاز الهضمي: قد يسبب تناول الفاكهة مع وجبات دسمة أو على معدة فارغة إزعاجًا لبعض الأشخاص، فيجب استشارة أخصائي تغذية.
بعض الفواكه: يُنصح بالحذر عند تناول بعض الأنواع (مثل المشمش، البرقوق، الحمضيات) على معدة فارغة لتجنب الحموضة أو عدم الراحة الهضمية لبعض الأفراد.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة #اليمن_نت عبر تيليجرام.
https://news.1rj.ru/str/ALYEMENNET
❤39😁6👍4🥴2